مطالب مرتبط:
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب هایپرتنشن باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 20:222018-05-24پزشكي

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها


مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست، این در حالی است که سرانه مصرف نمک در کشورمان 2 برابر میانگین جهانی است.

- مهر نوشت: بر اساس آمار وزارت بهداشت، در سال 1380 حدود 26.

8 درصد از بار بیماری ها مربوط به بیماری های واگیر و 57.

2 مربوط به بیماری های غیرواگیر بود، اما در آخرین آمار نرخ بیماری های غیرواگیر به 76.

4 افزایش یافته که همه اینها به نوع تغذیه بر می گردد.

رژیم غذایی ناسالم، فشارخون بالا، چاقی، تحرک بدنی کم، دخانیات، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول خون، حوادث شغلی و اعتیاد، 10 عامل خطرناک بیماری های غیرواگیر هستند.

بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد؛ از هر 10 روستایی 2 نفر چربی خون بالا دارند و در شهر این آمار بالاتر است.

بیش از نیمی از جمعیت ما کم تحرک هستند.

در روستاها حدود 50 درصد جمعیت دچار اضافه وزن و چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند.

فرزانه فربخش رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود.

وی ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اینکه از بیماری خود مطلع باشند.

کنترل، خود مراقبتی و درمان می تواند در ابتلا به بیماری افزایش فشار خون بسیار تأثیرگذار باشد.

فربخش اظهار کرد: برای جاری شدن خون در شریان های اعضای بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف بدن، نیاز به نیرویی دارد که آن را به گردش درآورد و این نیرو فشارخون نامیده می شود.

زمانی که قلب منقبض می شود، خون وارد شریان ها شده و فشارخون به حداکثر مقدار خود می رسد که به آن فشارخون سیستول می گویند.

محققان دریافتند به ازای افزایش هر 10 mm Hg در میانگین فشار شریانی، خطر سقط جنین تا 17 درصد افزایش می یابد.

افزایش فشارخون در بین افراد بزرگسال با افزایش خطر بیماری قلبی در سنین بالاتر مرتبط است و این مطالعه نشان می دهد که ممکن است بر سلامت باروری هم تاثیر داشته باشد.

محققان تاکید می کنند کمک به درمان فشارخون بالا قبل از بارداری می تواند از بروز بیماری قلبی در آینده پیشگیری کرده و همچنین سلامت باروری زنان را بهبود بخشد.

به گفته رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در زمان استراحت قلب، با خروج تدریجی خون از این شریان ها و جریان آن به سوی مویرگ ها فشارخون کاهش یافته و به حداقل مقدار خود می رسد که به آن فشارخون دیاستول می گویند.

فربخش با اشاره به اینکه بهترین راه برای پی بردن به مقدار فشارخون هر فرد، اندازه گیری منظم آن با دستگاه فشارسنج است، بیان کرد: مقدار فشارخون باید بر اساس چند نوبت اندازه گیری در موقعیت های جداگانه، در طول یک دوره زمانی تعیین شود.

اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی باشد، به آن فشارخون بالا می گویند.

وی عوامل زیادی نظیر وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، مصرف الکل و قهوه، چای و دارو را در افزایش فشارخون موثر دانست و گفت: سابقه فشار خون بالا در افراد درجه یک خانواده از عوامل بسیار مهم در افزایش احتمال بروز این بیماری در فرد است.

در کسانی که سابقه خانوادگی بیماری را دارند انجام مشاوره ژنتیک در پیشگیری و کنترل این بیماری مؤثر است.

فربخش ادامه داد: شیوع فشار خون بالا در مردان قبل از سن 50 سالگی بیشتر از زنان هم سن آنها مشاهده می شود، اما بعد از 50 سالگی به دلیل یائسگی، شیوع فشارخون بالا در زنان افزایش می یابد.

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه، افزود: مصرف نمک بیش از نیاز بدن با فشار خون بالا ارتباط دارد.

واکنش افراد به میزان نمک رژیم غذایی متفاوت است و افراد سالمند نسبت به نمک حساس تر هستند.

فربخش در خصوص تاثیر چربی خون در بروز فشار خون بالا، تصریح کرد: چربی خون به طور مستقیم در افزایش فشارخون دخیل نیست، اما به دلیل تغییراتی که در جدار رگ به وجود می آورد ممکن است بیماری فشارخون بالا را تشدید کند.

اگر مقدار LDL کلسترول در خون بالا باشد، در جدار عروق رسوب کرده و منجر به تصلب شرایین و در نتیجه فشارخون بالا می شود.

وی اظهار کرد: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به تصلب شرایین است.

نیکوتین سیگار به طور موقتی منجر به افزایش ضربان قلب و فشارخون می شود و در دراز مدت تأثیر قابل توجهی در افزایش فشارخون خواهد داشت.

به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کسانی که به اندازه کافی تحرک ندارند، بیشتر است.

وی ادامه داد: چاقی یکی از عوامل مهمی است که در شیوع فشار خون بالا نقش به سزایی دارد.

فشار خون بالا در افراد چاق 2 تا 6 برابر بیشتر از افرادی است که افزایش وزن ندارند.

هر 10 کیلوگرم افزایش وزن موجب افزایش فشار سیستولی 2 تا 3 میلی متر جیوه و فشار دیاستولی 1 تا 3 میلی متر جیوه می شود.

به گفته فربخش، چاقی های مرکزی یعنی چاقی هایی که در قسمت شکم متمرکز است، در ایجاد فشار خون بالا اهمیت بیشتری دارند.

چاقی های مرکزی منجر به مقاومت به انسولین طبیعی خون می شود و مانع از پاسخ بافت های بدن به انسولین می شود.

محققان دانشگاه هاروارد دریافتند ابتلا به فشارخون بالا در بین افرادی که گوشت ماهی، مرغ یا گوساله کباب شده، سرخ شده یا بریان شده بیش از 15 بار در ماه مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که این نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف می کنند، 17 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان می دهد زمانی که پروتیین گوشت نیم سوز شده یا در معرض دمای بالا قرار می گیرد، ماده شیمیایی موسوم به HAA (آمین های آروماتیک هتروسایکلیک) تولید می شود که خطر فشارخون بالا را هم افزایش می دهد.

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بیماری دیابت را نیز زمینه ساز فشار خون بالا دانست و افزود: دیابت خطر بیماری های قلبی عروقی را چند برابر می کند، بنابراین کنترل فشار خون در افراد مبتلا به دیابت و تنظیم قند خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، اهمیت زیادی دارد وی عنوان کرد: وراثت، شرایط محیطی، میزان واکنش به نمک، سطح رنین پلاسما، میزان حساسیت به انسولین و یون هایی مثل سدیم، کلر، کلسیم و عواملی مثل نژاد نیز می توانند بر فشارخون تأثیر به سزایی داشته باشند.

فربخش برای پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا، توصیه کرد: فشارخون خون خود را به طور منظم در منزل اندازه گیری کنید و اگر از حد طبیعی بالاتر است به پزشک مراجعه کنید.

وی گفت: برای اطلاع از وضعیت فشارخون خود در هر ملاقات با کارکنان بهداشتی و یا پزشک، از آنها درخواست کنید، فشارخون شما را اندازه گیری کنند.

فربخش ادامه داد: در اندازه گیری فشارخون یادتان باشد باید نیم ساعت قبل از اندازه گیری آن، از مصرف غذا و نوشیدنی بالاخص قهوه و چای خودداری کنید و فعالیت بدنی نداشته باشید.

مثانه کاملاً خالی باشد.

سیگار هم مصرف نکرده باشید.

تحت فشارهای عصبی هم قرار نگرفته باشید.

به گفته وی، مصرف میوه و سبزی را در وعده های غذایی روزانه قرار دهید.

زیرا این مواد به علت داشتن پتاسیم در کنترل فشارخون بالا موثر هستند.

فربخش تاکید کرد: در صورتی که شیوه زندگی نامناسب دارید، با کاهش مصرف سدیم یا نمک و چربی در رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات، کاهش چاقی به خصوص چاقی شکمی، حفظ وزن مطلوب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربی خون آن را اصلاح کنید.

با اصلاح شیوه زندگی نامناسب، فشارخون خود را در حد طبیعی حفظ خواهید کرد.


کلید واژه ها: بیماری - بیماری های غیرواگیر - افزایش - دانشگاه علوم پزشکی - وزارت بهداشت - فشار خون - پیشگیری - بیماری قلبی - بهداشت - اضافه وزن - درصد - بیماری فشار خون - دانشگاه - قبل از بارداری - آمار - محققان - چاقی - بیماری مزمن - درمان - پزشکی - وزارت - جمعیت - سلامت - مواد غذایی - رژیم غذایی - حوادث شغلی - ایرانی ها - شهید - نشان - علوم

آخرین اخبار سرویس:
همه چیز درباره بیماری خطرناک وبا

12 نسخه خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش

طرز تهیه دسر خربزه برای حفاظت از کلیه ها

مروری بر خواص گیاه مریم گلی

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

4 موردی که مردان نسبت به همسرشان باید برتری داشته باشند!

با کم خونی داسی شکل بارداری ممکن است؟

10 محل خارشی که هرگز نباید آن ها را بخارانید

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور

نکات مهم یخچال داری

ورزش در آب چه فوایدی دارد

کتاب های روانی واقعیت دارند

مصرف بروفن و دیکلوفناک در مبتلایان به آبله مرغان ممنوع!

بررسی حمله باکتری های سل به آنتی بیوتیک ها

رهنمودهایی اصولی برای تغذیه با شیرخشک

اختلال در یادگیری کودکان، مواظب پیرتروییدها باشید!

محقق ایرانی چسب جراحی یک دقیقه ای ساخت

نفخ همراه با این علائم بسیار خطرناک است!

سندرم ترنر در نوزادان چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان

ترفندهای عجیب و آسان برای در امان ماندن از سکته قلبی

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ بیماری که جانتان را تهدید می کند

سطح ویتامین دی خون با بروز سرطان روده مرتبط است

هشدار، چهار زانو نشستن ممنوع

علل نامنظم شدن دندان های کودکان در بزرگسالی چیست؟

طرز تهیه شربت خاکشیر

دستاوردهای علمی و پزشکی ایران پس از انقلاب/ ایران پیش از انقلاب پر از پزشکان هندی و فیلیپینی بود اما اکنون پزشک مازاد هم داریم

ترش مزه هایی که آسیب های جدی به دندان هایتان می زند

روحیه خود را با این ویتامین ازنو بسازید

مبارزه با دیابت با بهره گیری از گیاهان دارویی

اگر قلبتان این ویژگی ها را دارد از سلامتی اش مطمئن باشید

روش های از بین بردن بوی بد یخچال

غذای مانده تا کی خوردنی است؟

اگر قلبتان این ویژگی ها را دارد از سلامتی اش مطمئن باشید

سریعترین ترفندها برای درمان گرمازدگی

عمر طولانی با این 5نسخه ویژه

مصرف لبنیات کارخانه ای نسبت به سنتی

آشنایی با ارزش غذایی فندق

درمان فوری اسهال و استفراغ در کودکان

با نخوردن این دو خوراکی فشارخون نمی گیرید

رصد سلامت 38 هزار نوآموز لرستانی در پایگاهای سنجش سلامت

بیماری های تهدید کننده سلامت در استخرهای عمومی

دیابت مادر خطر ابتلای فرزندان به اوتیسم را افزایش می دهد

لجبازی حیرت انگیز پدر خواننده مشهور در بستر مرگ + عکس

پایش تصفیه آب آشامیدنی شهر رشت بصورت روزانه توسط بازرسان بهداشت

هزینه های درمانی بیماران خاص لرستان تحت پوشش بیمه سلامت قرار دارد

طرز تهیه فرنی بستنی با نشاسته و ژلاتین

استروژن درمانی طولانی فعالیت میکروبی روده را تغییر می دهد

درمان مادر همه بیماری ها با طب سنتی!

روحیه خود را با این ویتامین ازنو بسازید

مبارزه با دیابت با بهره گیری از گیاهان دارویی

آسیب های ناشی از خوردن لواشک و ترشک بر دندان ها

ترش مزه هایی که آسیب های جدی به دندان هایتان می زند

گرایش به مواد مخدر در استان اردبیل کمتر است

آشنایی با خواص جادویی زیره

گرایش به مواد مخدر در استان اردبیل کمتر است

طرز تهیه پاناکوتای بدون گلوتن

چرا مجری معروف خودکشی کرد؟

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن

انواع مدل کفش پاشنه بلند؛ 15 مدل متنوع و جذاب

مراکز توانبخشی بیماری ام اس در کشور ایجاد می شود

علت ریختن آب دهان هنگام خواب چیست؟

این سبزی آرامش بخش و مفید برای بیماری های مغز و اعصاب است

هزینه لاکچری درمان برای بیمارانی با حقوق کارگری+عکس

بارش جانوران از آسمان چینی ها راغافلگیر کرد

آموزش آنزیم ها برای ساخت مولکول های جدید

طرز تهیه شربت خاکشیر

6 دلیل مهم برای آنکه آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید

خبر خوش برای بیماران دیالیزی

بیمارستانی برای درمان معتادان به اینترنت

دیابت مادر خطر ابتلای فرزندان به اوتیسم را افزایش می دهد

مصرف بروفن و دیکلوفناک در مبتلایان به آبله مرغان ممنوع!

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

کاهش ریسک سرطان با ویتامین D

راهی جدید برای درمان سرطان در شیراز که 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی است

تولد چهلمین چندقلو در بیمارستان حضرت زینب(س) شیراز

روزی این مقدار روغن زیتون عمر را بیشتر می کند

رکوردزنی دختران دبیرستانی با استعمال قلیان!

آموزش تصویری یوگا بارداری در 5 حرکت بی خطر

نقش ادبیات در بیان آزار جنسی توسط بچه ها

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی

حذف دفترچه تامین اجتماعی/فعلا در 5 استان

شیوع افسردگی و افکار خودکشی بین دانش آموزان

معجونی کم کالری برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خدمت رسانی بنیاد خیریه نورآوران سلامت در مناطق محروم

ارتقای خدمات درمانی اولویت دولت است

داروهایی که برای مبتلایان به آبله مرغان قدغن است

افتتاح یکی از بزرگترین اورژانس های بیمارستانی کشور

ملکه ای رقیب ملانیا ترامپ در مد و زیبایی

مصرف بروفن و دیکلوفناک در مبتلایان به آبله مرغان ممنوع!

تاریخ آزمون مصاحبه های دکتری تخصصی و پژوهشی 10 رشته اعلام شد

ارتقای خدمات درمانی اولویت دولت است

سمینار پزشکی نخجوان با حضور متخصصان ایرانی برگزار شد

تازه ترین اظهار نظر وزیر کشور درباره حادثه ایرانشهر / ممنوعیت حمل حیوان در خودرو

پروژه جدید گوگل ترسناک است یا مفید و کاربردی؟ / وقتی هوش مصنوعی زمان مرگتان را تعیین می کند

بررسی حمله باکتری های سل به آنتی بیوتیک ها

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

سنجش سلامت 95هزار نوآموز در تهران آغاز شد

انتشار نتایج یک پژوهش علمی | شنیدن کتاب تاثیرگذارتر از تماشای فیلم و تلویزیون است

ثبت 7463 خبر و شکایت در سامانه 190 وزارت بهداشت در خرداد ماه

عملی که شما را یک قدم به دیابت نزدیک می کند

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها