مطالب مرتبط:
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
«هایپرتنشن»، عارضه ای شایع در ایرانی ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 16:402018-05-24پزشكي

مراقب هایپرتنشن باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها


مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست، این در حالی است که سرانه مصرف نمک در کشورمان 2 برابر میانگین جهانی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا از مهر، بر اساس آمار وزارت بهداشت، در سال 1380 حدود 26.

8 درصد از بار بیماری ها مربوط به بیماری های واگیر و 57.

2 مربوط به بیماری های غیرواگیر بود، اما در آخرین آمار نرخ بیماری های غیرواگیر به 76.

4 افزایش یافته که همه اینها به نوع تغذیه بر می گردد.

رژیم غذایی ناسالم، فشارخون بالا، چاقی، تحرک بدنی کم، دخانیات، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول خون، حوادث شغلی و اعتیاد، 10 عامل خطرناک بیماری های غیرواگیر هستند.

بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد؛ از هر 10 روستایی 2 نفر چربی خون بالا دارند و در شهر این آمار بالاتر است.

بیش از نیمی از جمعیت ما کم تحرک هستند.

در روستاها حدود 50 درصد جمعیت دچار اضافه وزن و چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند.

فرزانه فربخش رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود.

وی ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اینکه از بیماری خود مطلع باشند.

کنترل، خود مراقبتی و درمان می تواند در ابتلا به بیماری افزایش فشار خون بسیار تأثیرگذار باشد.

فربخش اظهار کرد: برای جاری شدن خون در شریان های اعضای بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف بدن، نیاز به نیرویی دارد که آن را به گردش درآورد و این نیرو فشارخون نامیده می شود.

زمانی که قلب منقبض می شود، خون وارد شریان ها شده و فشارخون به حداکثر مقدار خود می رسد که به آن فشارخون سیستول می گویند.

محققان دریافتند به ازای افزایش هر 10 mm Hg در میانگین فشار شریانی، خطر سقط جنین تا 17 درصد افزایش می یابد.

افزایش فشارخون در بین افراد بزرگسال با افزایش خطر بیماری قلبی در سنین بالاتر مرتبط است و این مطالعه نشان می دهد که ممکن است بر سلامت باروری هم تاثیر داشته باشد.

محققان تاکید می کنند کمک به درمان فشارخون بالا قبل از بارداری می تواند از بروز بیماری قلبی در آینده پیشگیری کرده و همچنین سلامت باروری زنان را بهبود بخشد.

به گفته رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در زمان استراحت قلب، با خروج تدریجی خون از این شریان ها و جریان آن به سوی مویرگ ها فشارخون کاهش یافته و به حداقل مقدار خود می رسد که به آن فشارخون دیاستول می گویند.

فربخش با اشاره به اینکه بهترین راه برای پی بردن به مقدار فشارخون هر فرد، اندازه گیری منظم آن با دستگاه فشارسنج است، بیان کرد: مقدار فشارخون باید بر اساس چند نوبت اندازه گیری در موقعیت های جداگانه، در طول یک دوره زمانی تعیین شود.

اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی باشد، به آن فشارخون بالا می گویند.

وی عوامل زیادی نظیر وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، مصرف الکل و قهوه، چای و دارو را در افزایش فشارخون موثر دانست و گفت: سابقه فشار خون بالا در افراد درجه یک خانواده از عوامل بسیار مهم در افزایش احتمال بروز این بیماری در فرد است.

در کسانی که سابقه خانوادگی بیماری را دارند انجام مشاوره ژنتیک در پیشگیری و کنترل این بیماری مؤثر است.

فربخش ادامه داد: شیوع فشار خون بالا در مردان قبل از سن 50 سالگی بیشتر از زنان هم سن آنها مشاهده می شود، اما بعد از 50 سالگی به دلیل یائسگی، شیوع فشارخون بالا در زنان افزایش می یابد.

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه، افزود: مصرف نمک بیش از نیاز بدن با فشار خون بالا ارتباط دارد.

واکنش افراد به میزان نمک رژیم غذایی متفاوت است و افراد سالمند نسبت به نمک حساس تر هستند.

فربخش در خصوص تاثیر چربی خون در بروز فشار خون بالا، تصریح کرد: چربی خون به طور مستقیم در افزایش فشارخون دخیل نیست، اما به دلیل تغییراتی که در جدار رگ به وجود می آورد ممکن است بیماری فشارخون بالا را تشدید کند.

اگر مقدار LDL کلسترول در خون بالا باشد، در جدار عروق رسوب کرده و منجر به تصلب شرایین و در نتیجه فشارخون بالا می شود.

وی اظهار کرد: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به تصلب شرایین است.

نیکوتین سیگار به طور موقتی منجر به افزایش ضربان قلب و فشارخون می شود و در دراز مدت تأثیر قابل توجهی در افزایش فشارخون خواهد داشت.

به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کسانی که به اندازه کافی تحرک ندارند، بیشتر است.

وی ادامه داد: چاقی یکی از عوامل مهمی است که در شیوع فشار خون بالا نقش به سزایی دارد.

فشار خون بالا در افراد چاق 2 تا 6 برابر بیشتر از افرادی است که افزایش وزن ندارند.

هر 10 کیلوگرم افزایش وزن موجب افزایش فشار سیستولی 2 تا 3 میلی متر جیوه و فشار دیاستولی 1 تا 3 میلی متر جیوه می شود.

به گفته فربخش، چاقی های مرکزی یعنی چاقی هایی که در قسمت شکم متمرکز است، در ایجاد فشار خون بالا اهمیت بیشتری دارند.

چاقی های مرکزی منجر به مقاومت به انسولین طبیعی خون می شود و مانع از پاسخ بافت های بدن به انسولین می شود.

محققان دانشگاه هاروارد دریافتند ابتلا به فشارخون بالا در بین افرادی که گوشت ماهی، مرغ یا گوساله کباب شده، سرخ شده یا بریان شده بیش از 15 بار در ماه مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که این نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف می کنند، 17 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان می دهد زمانی که پروتیین گوشت نیم سوز شده یا در معرض دمای بالا قرار می گیرد، ماده شیمیایی موسوم به HAA (آمین های آروماتیک هتروسایکلیک) تولید می شود که خطر فشارخون بالا را هم افزایش می دهد.

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بیماری دیابت را نیز زمینه ساز فشار خون بالا دانست و افزود: دیابت خطر بیماری های قلبی عروقی را چند برابر می کند، بنابراین کنترل فشار خون در افراد مبتلا به دیابت و تنظیم قند خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، اهمیت زیادی داردوی عنوان کرد: وراثت، شرایط محیطی، میزان واکنش به نمک، سطح رنین پلاسما، میزان حساسیت به انسولین و یون هایی مثل سدیم، کلر، کلسیم و عواملی مثل نژاد نیز می توانند بر فشارخون تأثیر به سزایی داشته باشند.

فربخش برای پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا، توصیه کرد: فشارخون خون خود را به طور منظم در منزل اندازه گیری کنید و اگر از حد طبیعی بالاتر است به پزشک مراجعه کنید.

وی گفت: برای اطلاع از وضعیت فشارخون خود در هر ملاقات با کارکنان بهداشتی و یا پزشک، از آنها درخواست کنید، فشارخون شما را اندازه گیری کنند.

فربخش ادامه داد: در اندازه گیری فشارخون یادتان باشد باید نیم ساعت قبل از اندازه گیری آن، از مصرف غذا و نوشیدنی بالاخص قهوه و چای خودداری کنید و فعالیت بدنی نداشته باشید.

مثانه کاملاً خالی باشد.

سیگار هم مصرف نکرده باشید.

تحت فشارهای عصبی هم قرار نگرفته باشید.

به گفته وی، مصرف میوه و سبزی را در وعده های غذایی روزانه قرار دهید.

زیرا این مواد به علت داشتن پتاسیم در کنترل فشارخون بالا موثر هستند.

فربخش تاکید کرد: در صورتی که شیوه زندگی نامناسب دارید، با کاهش مصرف سدیم یا نمک و چربی در رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات، کاهش چاقی به خصوص چاقی شکمی، حفظ وزن مطلوب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربی خون آن را اصلاح کنید.

با اصلاح شیوه زندگی نامناسب، فشارخون خود را در حد طبیعی حفظ خواهید کرد.


کلید واژه ها: بیماری - بیماری های غیرواگیر - افزایش - دانشگاه علوم پزشکی - وزارت بهداشت - فشار خون - بیماری قلبی - پیشگیری - بهداشت - اضافه وزن - درصد - بیماری فشار خون - دانشگاه - قبل از بارداری - چاقی - آمار - بیماری مزمن - وزارت - سلامت - درمان - پزشکی - جمعیت - مواد غذایی - حوادث شغلی - ایرانی ها - شهید - نشان - نیرو - علوم - خبرگزاری

آخرین اخبار سرویس:
آسیب های عینک های آفتابی تقلبی را بشناسیم

اینفوگرافیک/ علائم شستشو روی لیبل های لباس به چه معناست؟

ارتباط چشم با این بیماری ها

بهترین روش خشک کردن عناب

اینفوگرافیک /6 گزینــه غذایــی را بـــرای حفظ شادابــی پوســـت، به صبحانــه بیفــزاییـد

این شیرین کننده های طبیعی را جایگزین شکر کنید

بیماری ارتفاع چیست؟

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

زنی اهل روستای «گوک وی» غورباقه به دنیا آورد + عکس ها

استرس در دوران کودکی تاثیر مخربی روی مغز دارد

این شیرین کننده های طبیعی را جایگزین شکر کنید

بیماری ارتفاع چیست؟

کمبود بودجه دست انداز فصل تعمیر و تجهیز خوابگاه ها شد/ از بنایی و نقاشی تا اضافه کردن تخت و یخچال

شبکه های اجتماعی انسان ها را بیمار و تنها تر می کنند

ویتامینی که از شما در برابر سرطان پوست محافظت می کند

عفونت های گوارشی از کجا می آیند؟

تاری دید نشانه چیست؟

8 مشکل سلامت که در تابستان تشدید می شوند

توصیه های پزشک 104 ساله ژاپنی برای طول عمر !

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

جمعیت دامی خراسان جنوبی عاری از بیماری سل

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

حکمت خدایی؛ خیر کثیر/ ترک انفاق مشمول شفاعت نمی شود

روزمرگی، مانع دست یابی به معنای زندگی است

آخرین وضعیت تجمیع دانشکده های علوم پزشکی مشهد

درمان طلایی دیسک کمر

راه های کنترل دیابت را بشناسید

امضای تفاهم نامه بیمارستان مسیح دانشوری با دانشگاه علوم پزشکی ارتش

خواب کودکان؛ چالش ها و راهکارها

این خوراکی ها قلبتان را به تپش می اندازد!

چند نکته درباره مراقبت از پوست

این علایم در بدن زنگ خطر ابتلا به سرطان هستند!

با پادشاه گیاهان دارویی آشنا شوید

اکسیژن پایین در خون چه اثرات مخربی دارد؟+علل و راهکارهای درمانی

گیاه تصفیه کننده خون

ارتباط چشم با این بیماری ها

بهترین روش خشک کردن عناب

انگور را به شرط بخورید

اکسیژن پایین در خون چه اثرات مخربی دارد؟+علل و راهکارهای درمانی

کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد؟

راهکاری طلایی برای درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!

خواص پودر پوست پرتقال خشک شده

دارو هایتان را با این نوشیدنی ها نخورید

چگونگی مصرف قرص اورژانسی در دوران شیردهی

راهکاری طلایی برای درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!

زهره دهدشتی شاهرخ، پدرام بهیار تأثیر عوامل فردی و اجتماعی بر مشارکت مصرف کنندگان جوامع مجازی

نکاتی طلایی برای پشت میز نشین ها

افزایش امید برای درمان ایدز

کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد؟

کاهش کمردرد با ورزش در آب

محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده

چگونگی سوخت گیری "سلول های کشنده" سلول های سرطانی

7 بیماری هولناک که از طریق نیش پشه منتقل می شوند

3 تغییری که با ترک لبنیات پرچرب در بدن ایجاد می شود

5 نوع گیاه بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند

سحرخیزها کمتر افسرده می شوند

15 روش برای عقب انداختن پریود بدون قرص

بیمه سلامت با داروخانه های تازه تاسیس قرارداد نمی بندد

بیماری که بدون علامت کور می کند!

دیگر پس از خوردن غذا چای ننوشید!

10 کاری که هرگز نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام داد

آشنایی با روش تهیه گرانیتای نعنا و توت فرنگی

هوش مصنوعی حرکات را پیش بینی می کند

همه چیز درباره پُلُمب «بابابستنی» در شیراز

ضعف استخوان دانش آموزان دختر در اثر مصرف الکل

ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

سرطان چه تاثیری بر سلامت روان کودکان می گذارد؟

مراقب تب کریمه کنگو باشید

پودر تالک چیست و آیا استفاده از آن برای کودکان ضرر دارد؟

کشک بادنجان عاملی برای جلوگیری از پوکی استخوان

شرایط نامطلوب مصرف لبنیات در 80 درصد ایرانی ها

فواید بی شمار این دانه های شگفت انگیز را بشناسید

اختلالات روانی، اپیدمی رایج کارآفرینان و و موتور محرکه آنها

5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی

مجردها خوشبخت واقعی هستند یا متاهل ها؟ واقعیت کدام است؟

چاق ها را مسخره نکنید

تاثیر مثبت قهوه بر کبد

امسال وبا نداشتیم

غذاهای مضر برای کودکان بیش فعال

علائم دیابت در دوران نوجوانی + نحوه مدیریت دیابت در نوجوانان

یک غذای شیک و ساده برای میهمانی

بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر)

تغذیه در زخم مری

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟

تاثیر نامطلوب تنهایی و انزوای اجتماعی بر قلب و سلامت آن

شارژ شدن در محل کار به وقت ناهار

بهترین و ساده ترین روشها برای درمان سریع خروپف

بیماری های نهفته در دستمال آشپزخانه!!

خانم ها شما به این ویتامین نیاز دارید!

شایع ترین بیماری عفونی جهان در دهان شما

مضرات استفاده ی بیش از حد لاک!

حفظ عملکرد لوزالمعده و کبد

زنگ خطر سرطان مثانه!

خانم ها شما به این ویتامین نیاز دارید!

چند راه برای داشتن خواب آسوده

تاری دید نشانه چیست؟

مراقب گوش خود در هنگام شنا باشید

محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده را بشناسید

چگونه از شر حشرات در تابستان خلاص شویم؟

10 کاری که هرگز نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام داد

مراقب هایپرتنشن باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها

مراقب هایپرتنشن باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها