مطالب مرتبط:
مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
«هایپرتنشن»، عارضه ای شایع در ایرانی ها
زیدان: وقتی از رونالدو انتقاد می کنید، مراقب باشید!
مراقب این نوع ماده در دامس ها باشید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 12:352018-05-24پزشكي

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها


مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست، این در حالی است که سرانه مصرف نمک در کشورمان 2 برابر میانگین جهانی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازمهر"، بر اساس آمار وزارت بهداشت، در سال 1380 حدود 26.

8 درصد از بار بیماری ها مربوط به بیماری های واگیر و 57.

2 مربوط به بیماری های غیرواگیر بود، اما در آخرین آمار نرخ بیماری های غیرواگیر به 76.

4 افزایش یافته که همه اینها به نوع تغذیه بر می گردد.

رژیم غذایی ناسالم، فشارخون بالا، چاقی، تحرک بدنی کم، دخانیات، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول خون، حوادث شغلی و اعتیاد، 10 عامل خطرناک بیماری های غیرواگیر هستند.

بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد؛ از هر 10 روستایی 2 نفر چربی خون بالا دارند و در شهر این آمار بالاتر است.

بیش از نیمی از جمعیت ما کم تحرک هستند.

در روستاها حدود 50 درصد جمعیت دچار اضافه وزن و چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند.

فرزانه فربخش رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود.

وی ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اینکه از بیماری خود مطلع باشند.

کنترل، خود مراقبتی و درمان می تواند در ابتلا به بیماری افزایش فشار خون بسیار تأثیرگذار باشد.

فربخش اظهار کرد: برای جاری شدن خون در شریان های اعضای بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف بدن، نیاز به نیرویی دارد که آن را به گردش درآورد و این نیرو فشارخون نامیده می شود.

زمانی که قلب منقبض می شود، خون وارد شریان ها شده و فشارخون به حداکثر مقدار خود می رسد که به آن فشارخون سیستول می گویند.

محققان دریافتند به ازای افزایش هر 10 mm Hg در میانگین فشار شریانی، خطر سقط جنین تا 17 درصد افزایش می یابد.

افزایش فشارخون در بین افراد بزرگسال با افزایش خطر بیماری قلبی در سنین بالاتر مرتبط است و این مطالعه نشان می دهد که ممکن است بر سلامت باروری هم تاثیر داشته باشد.

محققان تاکید می کنند کمک به درمان فشارخون بالا قبل از بارداری می تواند از بروز بیماری قلبی در آینده پیشگیری کرده و همچنین سلامت باروری زنان را بهبود بخشد.

به گفته رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در زمان استراحت قلب، با خروج تدریجی خون از این شریان ها و جریان آن به سوی مویرگ ها فشارخون کاهش یافته و به حداقل مقدار خود می رسد که به آن فشارخون دیاستول می گویند.

فربخش با اشاره به اینکه بهترین راه برای پی بردن به مقدار فشارخون هر فرد، اندازه گیری منظم آن با دستگاه فشارسنج است، بیان کرد: مقدار فشارخون باید بر اساس چند نوبت اندازه گیری در موقعیت های جداگانه، در طول یک دوره زمانی تعیین شود.

اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی باشد، به آن فشارخون بالا می گویند.

وی عوامل زیادی نظیر وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، مصرف الکل و قهوه، چای و دارو را در افزایش فشارخون موثر دانست و گفت: سابقه فشار خون بالا در افراد درجه یک خانواده از عوامل بسیار مهم در افزایش احتمال بروز این بیماری در فرد است.

در کسانی که سابقه خانوادگی بیماری را دارند انجام مشاوره ژنتیک در پیشگیری و کنترل این بیماری مؤثر است.

فربخش ادامه داد: شیوع فشار خون بالا در مردان قبل از سن 50 سالگی بیشتر از زنان هم سن آنها مشاهده می شود، اما بعد از 50 سالگی به دلیل یائسگی، شیوع فشارخون بالا در زنان افزایش می یابد.

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه، افزود: مصرف نمک بیش از نیاز بدن با فشار خون بالا ارتباط دارد.

واکنش افراد به میزان نمک رژیم غذایی متفاوت است و افراد سالمند نسبت به نمک حساس تر هستند.

فربخش در خصوص تاثیر چربی خون در بروز فشار خون بالا، تصریح کرد: چربی خون به طور مستقیم در افزایش فشارخون دخیل نیست، اما به دلیل تغییراتی که در جدار رگ به وجود می آورد ممکن است بیماری فشارخون بالا را تشدید کند.

اگر مقدار LDL کلسترول در خون بالا باشد، در جدار عروق رسوب کرده و منجر به تصلب شرایین و در نتیجه فشارخون بالا می شود.

وی اظهار کرد: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به تصلب شرایین است.

نیکوتین سیگار به طور موقتی منجر به افزایش ضربان قلب و فشارخون می شود و در دراز مدت تأثیر قابل توجهی در افزایش فشارخون خواهد داشت.

به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کسانی که به اندازه کافی تحرک ندارند، بیشتر است.

وی ادامه داد: چاقی یکی از عوامل مهمی است که در شیوع فشار خون بالا نقش به سزایی دارد.

فشار خون بالا در افراد چاق 2 تا 6 برابر بیشتر از افرادی است که افزایش وزن ندارند.

هر 10 کیلوگرم افزایش وزن موجب افزایش فشار سیستولی 2 تا 3 میلی متر جیوه و فشار دیاستولی 1 تا 3 میلی متر جیوه می شود.

به گفته فربخش، چاقی های مرکزی یعنی چاقی هایی که در قسمت شکم متمرکز است، در ایجاد فشار خون بالا اهمیت بیشتری دارند.

چاقی های مرکزی منجر به مقاومت به انسولین طبیعی خون می شود و مانع از پاسخ بافت های بدن به انسولین می شود.

محققان دانشگاه هاروارد دریافتند ابتلا به فشارخون بالا در بین افرادی که گوشت ماهی، مرغ یا گوساله کباب شده، سرخ شده یا بریان شده بیش از 15 بار در ماه مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که این نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف می کنند، 17 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان می دهد زمانی که پروتیین گوشت نیم سوز شده یا در معرض دمای بالا قرار می گیرد، ماده شیمیایی موسوم به HAA (آمین های آروماتیک هتروسایکلیک) تولید می شود که خطر فشارخون بالا را هم افزایش می دهد.

رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بیماری دیابت را نیز زمینه ساز فشار خون بالا دانست و افزود: دیابت خطر بیماری های قلبی عروقی را چند برابر می کند، بنابراین کنترل فشار خون در افراد مبتلا به دیابت و تنظیم قند خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، اهمیت زیادی دارد وی عنوان کرد: وراثت، شرایط محیطی، میزان واکنش به نمک، سطح رنین پلاسما، میزان حساسیت به انسولین و یون هایی مثل سدیم، کلر، کلسیم و عواملی مثل نژاد نیز می توانند بر فشارخون تأثیر به سزایی داشته باشند.

فربخش برای پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا، توصیه کرد: فشارخون خون خود را به طور منظم در منزل اندازه گیری کنید و اگر از حد طبیعی بالاتر است به پزشک مراجعه کنید.

وی گفت: برای اطلاع از وضعیت فشارخون خود در هر ملاقات با کارکنان بهداشتی و یا پزشک، از آنها درخواست کنید، فشارخون شما را اندازه گیری کنند.

فربخش ادامه داد: در اندازه گیری فشارخون یادتان باشد باید نیم ساعت قبل از اندازه گیری آن، از مصرف غذا و نوشیدنی بالاخص قهوه و چای خودداری کنید و فعالیت بدنی نداشته باشید.

مثانه کاملاً خالی باشد.

سیگار هم مصرف نکرده باشید.

تحت فشارهای عصبی هم قرار نگرفته باشید.

به گفته وی، مصرف میوه و سبزی را در وعده های غذایی روزانه قرار دهید.

زیرا این مواد به علت داشتن پتاسیم در کنترل فشارخون بالا موثر هستند.

فربخش تاکید کرد: در صورتی که شیوه زندگی نامناسب دارید، با کاهش مصرف سدیم یا نمک و چربی در رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات، کاهش چاقی به خصوص چاقی شکمی، حفظ وزن مطلوب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربی خون آن را اصلاح کنید.

با اصلاح شیوه زندگی نامناسب، فشارخون خود را در حد طبیعی حفظ خواهید کرد.


کلید واژه ها: بیماری - بیماری های غیرواگیر - افزایش - دانشگاه علوم پزشکی - وزارت بهداشت - فشار خون - پیشگیری - بیماری قلبی - بهداشت - اضافه وزن - درصد - بیماری فشار خون - دانشگاه - قبل از بارداری - آمار - چاقی - محققان - بیماری مزمن - درمان - وزارت - پزشکی - جمعیت - سلامت - مواد غذایی - رژیم غذایی - حوادث شغلی - ایرانی ها - شهید - مصرف - نشان

آخرین اخبار سرویس:
تولید گیاهان دارویی در گلخانه

عوارض ناشی از تجمع آهن در بدن بیماران تالاسمی

شیوع ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان است

5 نشانه هشدار دهنده آپاندیس را بشناسید

اینفوگرافیک /5 راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند

عوارض وحشتناک کمبود ویتامین B

نقرس ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد

10 نشانه هشداردهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید

بررسی تأثیر زهر زنبورعسل بر سلول های سرطانی روده بزرگ

آب رسانی به بدن در این روزهای گرم از نان شب واجب تر!

“خوردن قرص بدون آب” چه بلایی سرمان می آورد؟

هشدار، مادرانی که کودکان چاق دارند بخوانند

زمان مرگ خود را پیش بینی کنید!

با یک نوشیدنی خوشمزه نفخ و یبوست را درمان کنید

8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه

شیوع بیماریهای فصلی با گرم شدن هوا

تشخیص نازک شدن سرخرگ ها با استنت هوشمند

2 رشته جدید در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان راه اندازی شد

مرگ 450بیمار براثر قصورپزشکی دربیمارستان انگلیس

عوارض وحشتناک کمبود ویتامین B

اصلی ترین دلیل مرگ زودرس

هشدار، مادرانی که کودکان چاق دارند بخوانند

اختلالی که بلای جان مفاصل می شود

نشانه های کمبود ویتامین C

راه های کنترل دیابت

جلوگیری از فعالیت یک مرکز طب سنتی بدون مجوز

10 نشانه هشداردهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید

10 نشانه هشدار دهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید

توفان مطالبات مردم در شبکه های اجتماعی

سایز شکم را با 8 گام و در کوتاه ترین زمان کاهش دهید

اثر خنک کنندگی میوه ها

همه خواص سیر خام

مصرف این 7 ماده غذایی افسردگی را تشدید می کند

جلوپیری از فعالیت یک مرکز طب سنتی بدون مجوز

افزایش 39 درصدی مرگ های ناشی از فشار خون

6 روش طبیعی برای افزایش وزن

چهارزانو نشستن را از همین الان ترک کنید

از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید

چگونه گرمازدگیتان را درمان کنید؟

خواص عجیب برگ مو که نمی دانستید!

واقعیتی عجیب در باره سرشیر فرآورده های سنتی

چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم

5 نشانه هشدار دهنده آپاندیس را بشناسید

این خوراکی ها باعث تقویت مغزتان می شود

کنترل دیابت با روشی جدید

چگونه بدون دارو، فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه گرمازدگیتان را درمان کنید؟

3 عامل خطر بروز سکته مغزی در زنان را بشناسید

علت پنهان ورم و بزرگی شکم کشف شد

چرا برخی بزرگان برای درمان به خارج از کشور می روند؟

گوش سپردن به موسیقی آتشفشان برای پیش بینی فوران

وقتی آب می خوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد

بلای جان کلیه ها را بشناسید

علت پنهان ورم و بزرگی شکم کشف شد

سند مهارت پزشکی آقای نویسنده + عکس

3 عامل خطر بروز سکته مغزی در زنان را بشناسید

مرگ صدها بیمار بر اثر قصور پزشکی در یکی از بیمارستان های انگلیس

مدیریت درد زایمان طبیعی به روش لاماز

ارتباط بی خوابی در نوجوانی و افزایش ریسک بیماری قلبی در بزرگسالی

این میوه در برابر امواج تلفن همراه از شما محافظت می کنند

ارتباط بی خوابی در نوجوانی و افزایش ریسک بیماری قلبی در بزرگسالی

وزیر بهداشت به عیادت دختر فداکار سرپل ذهابی رفت + عکس

کاهش کمردرد با ورزش در آب

خانواده پر استرس دارای چه نشانه هایی است؟

چگونه بدون دارو، فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کنیم؟

ارتباط آرتروز در بارداری و ریسک زایمان زودهنگام

محمد ربیعی مندجین بررسی رابطه اخلاق کار و رفتار شهروندی سازمانی در کارکنان منتخب دانشگاه علوم پزشکی

اولین کنگره بین المللی آموزش و سلامت کودکان پیش از دبستان

مردان و زنان کدام استان ها چاق ترند؟

افراد دیابتی رژیم غذایی گیاهی داشته باشند

افراد دیابتی رژیم غذایی گیاهی داشته باشند

چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟

ارتباط هوش فرزند با آمیزش جنسی

علل، علائم و درمان ادرار سوختگی نوزادان (دیاپر راش)

این علائم از بحرانی شدن وضعیت آپاندیس شما می گویند!

درمان ویروس HPV با روش های طب سنتی

دید و بازدیدهای نوروزِی مشکلات قلبی را کاهش می دهد

علائم عجیبی از سرطان ریه که همه باید بدانند

معرفی بیماری اسپوروتریکوز و علائم و درمان اسپوروتریکوز

افزایش آمار ابتلا به آسم طی سال های اخیر

توصیه های بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو

میگرن به اقتصاد انگلیس 3.3 میلیارد پوند ضرر می زند

آمیودارون چیست؟ + عوارض مصرف آمیودارون

ارتباط داروهای روانی با تولد نوزاد ناقص

ارتباط داروهای روانی با تولد نوزاد ناقص

مشاوره تلفنی اماها و اگرها

ابراز علاقه متفاوت خانم ها به سگ و شوهر (عکس)

میگرن به اقتصاد انگلیس 3.3 میلیارد پوند ضرر می زند

وزیر بهداشت: دفترچه بیمه چک سفیدامضا نیست

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

دلایل فقر آهن در بدن را بشناسید

سالانه؛ میگرن به اقتصاد انگلیس 3.3 میلیارد پوند ضرر می زند

دفع «دیابت» با پیروی از رژیم گیاه خواری

بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران پس از ورزش

موسیقی از قلب تو می آید

دفع «دیابت» با پیروی از رژیم گیاه خواری

حرام خواری؛ نابودکننده انسان

ماسک آناناس؛ بهترین ماسک تابستان

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها