مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 11:102018-05-24پزشكي

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن


مسلمانان بر اساس اعتقادات دینی خود یک ماه از سال را روزه می گیرند؛ بر اساس تحقیقات صورت گرفته در این زمینه اگر مسلمانان رژیم غذایی مخصوص رمضان را رعایت کنند بی شک روزه داری تاثیر مثبتی بر سلامت بدن خواهد داشت.

دکتر رازین مهروف متخصص بیهوشی از آکسفورد مواردی را برای رژیم غذایی روزه داران ارائه کرده است.

وی می گوید: ماه رمضان ماهی برای کاهش وزن نیست بلکه جنبه های معنوی آن بیش از جنبه های جسمانی است، اما فرصتی عالی برای استفاده از مزایای جسمانی روزه داری نیز وجود دارد.

افرادی که قادر به روزه داری هستند با یک رژیم غذایی مناسب به راحتی از مزایای سلامتی آن نیز برخوردار خواهند شد.

در روزه داری انرژی لازم برای بدن را می توان در دو وعده افطار و سحر تامین کرد، در صورتی که هر پنج گروه غذای اصلی استفاده شود.

در نتیجه وزن کاهش یافته، ماهیچه ها حفظ شده، سطح کلسترول پایین آمده و کنترل بیشتری برای دیابت و فشارخون ایجاد می شود.

در نتیجه در چند روز اول ماه رمضان بدن شروع به تنظیم الگوی غذا و نوشیدن کرده تا سطح بالایی از اندورفین ها در خون ظاهر شوند و روزه داران هوشیارتر، شادتر و دارای سلامت روان بهتری شوند.

به طور کلی باید غذاهای بیش از حد چرب و سرخ شده را فراموش کرد و به جای آن غذای آبپز و کبابی در دو وعده سحر و افطار استفاده شود.

آخرین اخبار سرویس:
قواعدی برای بهبود سیاهرگ های واریسی

از بیماری های شایع در دوران بارداری

طرح پیشگیری از تنبلی چشم کودکان در آذربایجان غربی آغاز شد

سندرومی که «مچ» گیری می کند

ورزش برای همه بیماران دیابتی خوب نیست

سه درصد جمعیت جهان کم توان ذهنی هستند

زائران پاکستانی به محض ورود به کشور واکسینه می شوند

کاهش عوارض دیابت با بامیه

چگونه گل مژه را از بین ببریم؟

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

راهکار های مهار خشم

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

سنجش میزان ضربان قلب نوزادان در خانه

خطر مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای کودکان

توصیه های بهداشتی به زائرین پیاده کربلا +عکس

فست فودها اعتیادآور هستند

عوارض سیگار بر زیبایی پوست

نحوه ساخت رنگساژ مو+عکس

ارتباط چای سبز و کم کاری تیرویید

استخدام کارشناس دپارتمان مغزی (رشته مهندسی پزشکی) در تهران

پنج ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و چهره ای جذاب تر داشته باشید +عکس

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

اگر شپش سر دارید از این نسخه گیاهی غافل نشوید

آخرین آمار مرگ ومیر مادران باردار / سزارین؛ روش اضطراری زایمان

توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها

خطر مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای کودکان

آخرین آمار مرگ ومیر مادران باردار / سزارین؛ روش اضطراری زایمان

درمان های خانگی برای عفونت و درد گوش

کشف احتکار 100 میلیارد مواد غذایی در شیراز

ماشینی که دی اکسید کربن می گیرد و نانوذرات استخوانی می سازد!

آشنایی با قطره نفازولین و موارد مصرف آن

بارداری پوچ چه زمانی مشخص می شود؟

چرا برخی افراد به عوارض جانبی داروها حساس ترند؟

چرا برخی افراد به عوارض جانبی داروها حساس ترند؟

خواص درمانگر مارچوبه که از آن بی خبر هستید

کپسول فرفولیک (Ferfolic) چیست؟

آیا کافیین کمکی به کاهش وزن می کند؟

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کاهش 86 درصدی ریسک سرطان خون با استفاده از مواد غذایی ارگانیک

بامیه، درمانی مناسب برای عوارض دیابت

چرا صبح ها شکم نفخ می کند

طرز تهیه کیک کدوی شکلاتی

چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟

درمان های خانگی برای عفونت و درد گوش

خواهران دوقلو، برادران دوقلو شدند + عکس

فال روزانه چهارشنبه 2 آبان 1397

قرص آزیروسین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

توصیه های غذایی طب سنتی در فصل پاییز

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

ماست را خالی نخورید!

آیا استفراغ کردن نوزادان از علائم دندان درآوردن آنهاست؟

مخاطره آمیز مثل تغذیه نامناسب | خطرزدایی کنیم با این توصیه های علمی

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

عجیب ترین خواص پوست پیاز!

دستگیری از نیازمندان در خیریه ماندگار بهشت فارس

کمای 7 ساله بیمارستان راز و جرگلان

عدم فرزندآوری و تاثیراتی که بر سلامت روح و جسم زنان دارد

نمایشگاه پیشگیری از آسیب های اجتماعی در دانشگاه نهاوند برپا شد

چه کسی مسئول سلامتی ماست ؟

بلایی که قلیان کشیدن بر سر خانم ها می آورد

با پرخاصیت ترین خوراکی ریزه میزه آشنا شوید

کدام رنگ نوشابه کم ضرر تر است؟

خطر بزرگ از بیخ گوش پرسپولیسی ها گذشت

زندگی سالم با پیشرفت، عدالت اجتماعی و اقتصادی میسر می شود

گازگرفتگی 14 دانش آموزان در آذربایجان شرقی

انواع غذا برای بیرون بردن ؛ راحت و فوری!

مشکلات مردان در محل کار

سکته قلبی با مصرف این قرص معروف

چرا هنگام مسواک زدن لثه اتان خونریزی می کند؟

ملاتونین و تاثیرات آن بر سلامتی خود را بیشتر بشناسید

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

رژیم 20 روزه کرفس و کاهش وزن باورنکردنی!

بهترین تغذیه برای لاغری شکم

مردان شیفته ی این زنان هستند!

مرغ را با عطر و طعم پاییز بپزید

5 دلیل ابری شدن مغز

پوست موز را بخورید و معجزه ببینید!

داروهایی که مصرف می کنید تاریخ مصرفشان گذشته است

کمی گرایی مانع توسعه پژوهشهای کاربردی دانشگاهی است

نخستین تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مناطق مرزی ایلام اعزام شد

سلفی گرفتن با این زن 40 میلیون تومان خرج دارد

هشت بالگرد امدادی در مرز مهران مستقر شد

سالانه هفت هزار نفر به علت مسمومیت در مشهد بستری می شوند

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کوچک کردن بینی بدون جراحی و با روش های طبیعی

فرصت انتخاب رشته مجدد برای داوطلبان علوم پزشکی دانشگاه آزاد

بیماری که درمان ندارد/ از عفونت های مادرزادی چه می دانید؟

قوی ترین ضد نفخ های گیاهی که فوری اثر می کنند

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی 14 دانش آموز را به بیمارستان کشاند

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کشف 9 نوع مختلف میکروپلاستیک

قضاوت مردم از روی ظاهر ؛ وقتی فرم دست و صورت رازهای زیادی را درباره شخصیت‎تان برملا می کنند

چرا هنگام مسواک زدن لثه تان خونریزی می کند؟

ملاتونین و تاثیرات آن بر سلامتی خود را بیشتر بشناسید

دمنوش میوه رز جادوگر زیبایی و سلامتی

مزاج یک فرد چگونه شناسایی می شود؟

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن