مطالب مرتبط:
7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید
جلب اعتماد و همکاری تشکل ها راهبرد اصلی تعاون روستایی است
جلب اعتماد و همکاری تشکل ها راهبرد اصلی تعاون روستایی است
جلب اعتماد و همکاری تشکل ها راهبرد اصلی تعاون روستایی است
اینفوگرافیک | دلایل اصلی مرگ و میر تهرانی ها درسال گذشته
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 04:522018-05-24پزشكي

7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید


با اینکه پیر شدن یک روند کاملا طبیعی است و انسان را از آن گریزی نیست، اما باید بدانید که با رعایت برخی مسایل و انجام بعضی کارها می توانید این پروسه را به تاخیر انداخته و برای مدت طولانی تری از طروات و صافی پوست خود لذت ببرید.

- یا نور آفتاب اشاره کرد.

بنابراین، با دوری کردن از این شرایط می توانید از روند پیری بر چهره خود پیشگیری کنید.

در همین راستا، در ادامه این مطلب، 7 عامل اصلی پیر و چروک شدن پوست را به شما معرفی کرده ایم.

برای آشنایی با آنها در ادامه همراهمان باشید.

استرس استرس نوعی بیماری است که علاوه بر روح، به جسم انسان نیز آسیب های فراوانی وارد می کند.

هورمون استرس، کورتیزول نام دارد که افزایش ترشح آن جسم و روح را به طور همزمان تخریب می کند.

بر اساس تحقیقاتی که چند سال پیش در آمریکا صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که کورتیزول بالایی دارند، پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند.

افزایش ناگهانی قندخون در اثر ترشح زیاد کورتزول یا آدرنالین در خون همچنین بر مولکول های کلاژن نیز تاثیر می گذارد.

کلاژن پروتیینی است که موجب پوست افزایش می یابد.

استرس باعث می شود تا انسان دایم اخم کند و به مرور جای این اخم ها و چروک ها روی پیشانی و اطراف چشم ها می ماند.

از جمله روش های کاهش استرس، یوگا، مدیتیشن و تمرینات ورزشی و ماساژ هستند.

تمرین کنید که آرام باشید و هر مساله ای شما را آشفته و برانگیخته نکند.

این باعث می شود جوان تر بمانید و پوست صاف و شفافی هم داشته باشید.

شاد بودن و همیشه خندیدن از ایجاد چروک در پوست جلوگیری می کند.

بعلاوه، افرادی که همیشه لبخند به لب دارند جوان تر از سن خود دیده می شوند.

دود سیگار ساده ترین آسیبی که دود سیگار به پوست می رساند، پیر و چروک کردن است.

فرقی ندارد که خودتان سیگاری هستید، یا در کنار افراد سیگاری زندگی می کنید، باید بدانید دود سیگار به شدت به پوست شما آسیب خواهد رساند.

این دود فارغ از دست اول یا دست دوم بودن موجب خشک شدن پوست می شود و ویتامین C بدن را نیز از بین می برد.

ویتامین C از جمله ویتامین" های ضروری و کلیدی برای حفظ رطوبت پوست بشمار می رود.

تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند سیگار حاوی موادی است که باعث از بین رفتن کلاژن پوست و پیری آن می شود.

اشعه های مضر خورشید افرادی که بدون ضدآفتاب به مدت طولانی زیر نور آفتاب حضور دارند، خیلی بیشتر لک می آورند و پوستشان سریع چروک می شود زیرا تابش های مضر آفتاب نیز باعث می شود تا پوست سریع تر از حالت نرمال، پیر شود.

همچنین، قرار داشتن طولانی مدت در معرض تابش های خورشید احتمال ابتلا به سرطان" پوست را افزایش می دهد.

البته با استفاده از ضدآفتاب می توانید ا حد زیادی از این مشکل پیشگیری کنید.

یادتان باشد که ضدآفتاب محدود به تابستان نیست و باید در همه روزهای سال از آن استفاده کنید.

این لوسیون ها، پوست را در برابر اشعه های نامریی آفتاب محافظت می کنند.

سعی کنید ضدآفتابی با حداقل SPF 30 انتخاب کنید.

برای روزهایی که آفتاب تیزتر و اشعه هایش بیشتر است، از SPFهای بالاتر استفاده کنید.

ورزش نکردن زیاد نشستن نه تنها موجب کند.

همچنین لازم است که آب زیادی در طول روز بنوشید.

هر روز 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا پوستی مرطوب و انعطاف پذیر داشته باشید.

آب همچنین باعث دفع سموم مضر از بدن می شود که باز برای پوست مفید است.

از مرطوب کننده ها حاوی پپتید استفاده کنید.

پپتید زنجیره ای از اسیدهای آمینه است که نه تنها باعث آب رسانی به پوست می شوند، بلکه کلاژن نیز می سازد.

بنابراین، دفعه بعدی هنگام خرید مرطوب کننده به محتویات آن توجه کنید.

بلافاصله پس از شست و شوی صورت، مرطوب کننده بزنید تا پوست رطوبت خود را حفظ کند.

نوشیدن الکل الکل موجب بزرگ شدن رگ های کوچک و افزایش جریان خون در سطح پوست می شود.

این مساله در بلندمدت آسیب های دایمی در پوست ایجاد می کند و موجب پیری و چروک می شود.

سبز و برگ دار و توت های قرمز مصرف کنید.


کلید واژه ها: پوست - سیگار - استرس - افزایش - ویتامین - طولانی - انسان - خورشید - همیشه - پیری - تابش - جوان - آدرنالین - پیشگیری - مولکول - خندیدن - آمریکا - بیماری - طبیعی - شرایط - رطوبت - تخریب - زندگی - لبخند - ماساژ - ورزشی - صورت - کاهش - چهره - صافی

آخرین اخبار سرویس:
بدهی بیمه سلامت خراسان جنوبی 66 میلیارد تومان است

توسعه آنتی بیوتیک مقاوم در برابر مقاومت آنتی بیوتیکی

10 جای نیش حشرات که هر کسی باید آنها را بشناسد

برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟

امکانات لازم برای بیمارستان رازی بانه تامین می شود

شستن ظروف غذا با کثیف ترین آب! / فیلم

تبدیل گاز خطرناک به سوخت پاک

طرز تهیه قارچ سوخاری

تبانی پزشکان و شرکت های تجهیزات پزشکی

خطر شیوع تب کریمه کنگو با آغاز فصل گرما

ربات نجاتبخش برای کودکان فلج مغزی

ارتباط سطح بالای ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

قیمت دارو نسبت به سال گذشته افزایش نداشته

هشدار نسبت به مخدرهایی که به نام داروهای شادی بخش عرضه می شود

مجله پزشکی و دانستنیهای سلامت + گزارش

سرعت حضور اورژانس خوی در حوادث بهتر از استاندارد کشوری است

بررسی دانشگاهی؛ دلایل گسترش جراجی زیبایی بین زنان ایرانی

مردی که جهان را خورد!

اختلال بازی های رایانه ای

تاثیر مثبت قهوه بر کبد

13 نسخه خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش

کارهایی که باید قبل از مرگ انجام داد

اعتیاد به بازی ها حالا یک اختلال روانی محسوب می شود

اهدا اعضا جوان 23 ساله اسدآبادی به چهار بیمار نیازمند+ گزارش

پیشگیری بهتر از درمان

دو هزار و 500 بیمار دیستروفی در انتظار معالجه

سوگنامه عزیز قانعی راد در فراق پدر/ آن نیستی که رفتی، آنی که در ضمیری

همه چیز درباره کیسه صفرا

ابتلای 34 نفر در کشور به بیماری تب کریمه کنگو

تفاوت وگان و وجترین چیست؟

خاصیت های زنجبیل برای بدن

تولید پوست طبیعی برای اندام های مصنوعی + فیلم

دانستنی های جالب علمی

چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟

درمان گیاهی تحلیل لثه!

دو عامل تاثیرگذار در بروز بیماری های قلبی عروقی

کدام مواد غذایی کلسیم بیشتری از شیر دارند؟

گیاهی که خون را تصفیه می کند

اگر می خواهید سرطان نگیرید لاغر شوید

هیچ سونامی سرطان جنسی، ایرانی ها را تهدید نمی کند/ چگونه با دو سه میلیارد می خواهند واکسن ملی 100 میلیاردی تولید کنند

ام اس در چه کسانی شایع تر است ؟

حضور اولین موقوفه تولیدکننده ایمپلنت های ارتوپدی در نمایشگاه تجهیزات پزشکی

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!

کم خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران ؟

همتی برای رهایی از بند اعتیاد

با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید

تجلیل از اهدا کنندگان مستمر خون در شیراز

توصیه های دامپزشکی قزوین برای خرید مرغ

اثرات آب و موجودات فضایی در مریخ

چند ماده غذایی که بیشتر از شیر کلسیم دارد

خروجی دانشگاه های نسل سوم، کارآفرینی و ارتقای امید و نشاط در جامعه است

روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه

چرا باید مراقب دستمال آشپزخانه تان باشید

زنان سحرخیز کمتر افسرده می شوند

طرز تهیه ی سالاد عدس

استرس در دوران کودکی تاثیر مخربی روی مغز دارد

شغل های محبوب افراد روان آزار و علت گرایش آن ها به این مشاغل

چرا نباید قرص را با نوشابه خورد؟

کرم های ضدآفتاب مناسب در تابستان

مصرف نعنا ایجاد سنگ کلیه را سخت میکند

10 نگرانی بی مورد والدین برای نوزادان

باید ها و نباید های مصرف انگور در طب سنتی

گاهی اوقات بیمارانمان را درک نمی کنیم

با فردی که قصد خودکشی دارد چگونه رفتار کنیم

بیماری های وحشتناک ناشی از نیش پشه

شکلات تلخ برای گوارش بهتر است یا شکلات شیری؟!

کشف میکروب چندزبانه

7 سبزی که نباید مصرف شان قطع شود!

این خوراکی مانع سفید شدن مویتان می شود

راه حل ساده و خانگی برای درمان بواسیر

کشف زیر مجموعه جدیدی از سرطان پروستات

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

چرا جراحی های زیبایی بین زنان ایرانی گسترش یافته؟

افزایش دوبرابری ابتلا به سرطان کبد در کشورهای پیشرفته

ارتباط سطح بالای ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

تجلیل از اهداکنندگان خون استان اردبیل

دستورالعمل اجرایی مسابقات ورزش های همگانی درون دانشگاهی ابلاغ می شود

قلب زنان قوی تر از مردان است

ادویه محافظت کننده پوست

آشنایی با دو بیماری جنسی که در ایران شایع است

زننده گل به خودی که کشته شد

چرایی گسترش جراحی های زیبایی بین زنان ایرانی

چند راه مهم برای جلوگیری از سرطان

صف های طویل و بیماران بی قرار/ درد کمبود پزشک متخصص در مراکز درمانی لرستان

کارهای که باید قبل از مرگ انجام داد

واگذاری بیمارستان فاطمه(س) ساوه در دستور کار قرار گیرد

توصیه های خانگی و گیاهی برای مقابله با ویروس HPV

این خوراکی مانع سفید شدن مویتان می شود

چاقی بلای جان مفاصل

فارس گزارش می دهد صف های طویل و بیماران بی قرار/ درد کمبود پزشک متخصص در مراکز درمانی لرستان

همه چیز درباره استفاده قهوه در زمان بارداری

تولید ماهانه 3580 کیلوگرم پسماند پزشکی در خراسان جنوبی

چند ماده غذایی که بیشتر از شیر کلسیم دارد

بدن این زن چوبی مثل یک مجسمه خشک است + عکس

چرا نباید قرص را با نوشابه خورد ؟

«شامس»، شبکه ای برای اطلاع رسانی منطقه ای درباره سلامت

هشدار سازمان بهداشت جهانی: اعتیاد به بازی های رایانه ای مرض است

کدام بیماری مرگ بار جان ایرانی ها را تهدید می کند ؟

مردم مناطق زلزله زده مراقب بروز بیماری سالک باشند

خطر شیوع تب کریمه کنگو در ایران

7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید

7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید