مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 00:122018-05-23پزشكي

چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟


معمولا افراد روزه دار در ساعت افطار اقدام به خوردن مواد غذایی مختلف با همدیگر می کنند که همین مسئله می تواند هم باعث ایجاد نفخ و هم پرخوری شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازاکوفارس، نجویدن غذا به اندازه کافی، باعث هضم ناقص آن در دستگاه گوارش، تنبلی روده و در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش می شود.

همه این موارد کنار هم می توانند با ایجاد گاز های بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند.

1.

معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند ساعته که در طول روز با آن مواجه بوده اند، در ساعت افطار اقدام به خوردن مواد غذایی مختلف با همدیگر می کنند که همین مسئله می تواند هم باعث ایجاد نفخ و هم پرخوری شود.

از این رو، اولین توصیه به افراد روزه دار برای پیشگیری از نفخ کردن، این است که تعداد مواد غذایی سفره افطار را محدود کنند و خوردن انواع مواد غذایی را در ساعات بین افطار تا سحر تقسیم کنند.

2.

تند تند خوردن غذا و نجویدن کامل لقمه های غذایی، دلیل دیگری برای ابتلا به نفخ پس از صرف افطار است.

از این رو، توصیه می شود ترکیبات غذایی موجود در سفره افطار را به خوبی و به آرامی بجوید تا کاملا با بزاق دهان آغشته شوند و مشکل گوارشی برای شما ایجاد نکنند.

آخرین اخبار سرویس:
ویروس هرپس عامل 50 درصد از موارد بیماری آلزایمر

زنانی که به آرایش بیشتر از سلامت اهمیت می دهند!

گردنبندی که از ضربه مغزی جلوگیری می کند

راه حلی جدید برای بحران جهانی مقاومت آنتی بیوتیکی

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

جشنواره سالاد ویژه داوطلبان کارشناسان معاونت غذا و دارو برگزار شد.

پوکی استخوان با تغییر سبک زندگی و کاهش عوامل خطر، قابل پیشگیری است

بیماری های شایع شانه، علت بیشترین مراجعه به ارتوپد ها

امان از شنبه های نیامده ورزشی

پیشگیری از سالک در گرو رعایت مسائل بهداشتی

محصولات و تجهیزات پزشکی بی کیفیت اساسا در بازار وجود ندارند/ محصولات و تجهیزات بی کیفیت غیرقانونی و قاچاق وارد کشور شده اند

افزایش مسمومان الکلی در بندرعباس / از وخیم بودن یک نفر تا دیالیز شدن 9 نفر

علت مسمومیت دانشجویان بجنورد سندرم گوارشی اعلام شد

توصیه های طلایی برای درمان خشکی پوست

60 نیروی بهداشتی در مرز شلمچه مستقر شدند

مسمومان الکلی بدون ترس به بیمارستان مراجعه کنند

698 پزشک خانواده و نیکوکار با کمیته امداد گیلان همکاری می کنند

جداسازی نورون ها بر قدرت محاسباتی مغز موثر است

ابتلا به سندروم گوارشی دانشجویان دانشگاه کوثر بجنوردتأیید شد

اعلام علت مسمومیت دانشجویان دانشگاه بجنورد

استخدام کارشناس ارشد رشته های علوم پزشکی در ضامن سلامتی

عامل اصلی ابتلا به سرطان پستان چیست؟

خودکفایی درمصرف داروی ایرانی از بیماران سرطانی شروع نشود

60 نیروی بهداشتی در مرز شلمچه مستقر شدند

لیلا حاتمی سفیر پویش ملی مبارزه با سرطان سینه شد

راه حلی جدید برای بحران جهانی مقاومت آنتی بیوتیکی

طرز تهیه سوفله سبزیجات / طرز سوفله سبزیجات به ساده ترین روش

طرز تهیه مربای به خوشرنگ و نکات کلیدی در تهیه مربا

عامل 50 درصد از موارد بیماری آلزایمر شناخته شد

مسمومیت الکلی 20 نفر را راهی بیمارستان کرد/مرگ یک نفر

روش های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید

2 راهکار اصلی پیشگیری از پوکی استخوان

بیماری پوستی کودکان ذکری و گل نی رو به بهبودی است

چگونه بعد از کاهش وزن، پوست را سفت کنیم؟

2 راهکار اصلی پیشگیری از پوکی استخوان

علت مسمومیت دانشجویان بجنورد سندرم گوارشی اعلام شد

مسمومیت 17 نفر براثر مصرف مشروبات الکلی در بندرعباس یک نفر فوت کرد

گزارش مکتوب : مرگ با چاشنی الکل متانول در استان

اخذ وجه مازاد بر تعرفه درمان توسط پزشکان، قابل پیگرد قانونی است

پوکی استخوان؛ بیماری خاموش در کمین زنان

مسمومیت الکلی باز هم در بندرعباس قربانی گرفت

علت مسمومیت دانشجویان بجنورد سندرم گوارشی اعلام شد

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

لیلا حاتمی سفیر پویش ملی مبارزه با سرطان سینه شد

زوار با مشاهده کوچک ترین علائم گوارشی به پزشک مراجعه کنند

خواص سالاک / خواص سالاک برای تقویت حافظه / خواص سالاک برای چشم 

نمک می خوریم یا پلاستیک؟!

رابطه گروه خونی با شخصیت شما

بانوی کمانچه ساز

مسمومیت 17 نفر براثر مصرف مشروبات الکلی در بندرعباس/ یک نفر فوت کرد

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

هشدار سازمان غذا و دارو به اخلال گران نظام توزیع دارو و تجهیزات پزشکی

2 راهکار اصلی پیشگیری از پوکی استخوان

اگر استرس دارید، این خوراکی ها برایتان سم است!

مزایا و معایب لایه برداری پوست صورت با TCA

زنانی که به آرایش بیشتر از سلامت اهمیت می دهند!

کنترل مغز باعث لاغری می شود

بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید

مسمومان الکلی بدون ترس به بیمارستان مراجعه کنند

اعلام برنامه های هفته بیمه سلامت در یزد

بیماری قلبی در کودکان چه علائمی دارد؟/ کاهش وزن و سفیدکردن دندان با 3 خوراکی روزمره/ 20 واقعیت عجیب و جالب درباره خون که شما را حیرت زده می کند

اختراعات خیلی بی مصرف ژاپنی

افکار منفی، بزرگ ترین دشمن افراد

یک راز بزرگ درباره شکلات

ویروس هرپس عامل 50 درصد از موارد بیماری آلزایمر

بانوان برای حفظ تندرستی منظم ورزش کنند

چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند

اعزام 31 کارشناس بهداشت محیط به عتبات

نمک می خوریم یا پلاستیک؟

ویروس هرپس عامل 50 درصد از موارد بیماری آلزایمر

پیاده روی خانوادگی در همدان

شیوع وبا با افزایش گرمای هوا در عراق/ زوار با مشاهده کوچکترین علائم به پزشک مراجعه کنند

وضعیت سلامت زنان در فارس مطلوب نیست

حذف دفترچه های درمانی و جایگزینی نسخه الکترونیکی در کشور

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی و دانشگاه آلمانی منعقد شد

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مسمومان الکلی بدون ترس به بیمارستان مراجعه کنند

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

راه حلی جدید برای بحران جهانی مقاومت آنتی بیوتیکی

پوکی استخوان و اهمیت توجه به آن

نوشیدن آب مقطر ضرر دارد؟

20 واقعیت عجیب و جالب درباره خون که شما را حیرت زده می کند!

عمل پیوند کلیه برای بانوی بیمار کلیوی ورزقانی

نوشیدن آب مقطر چه فواید و عوارضی برای سلامتی دارد؟

تولیدکنندگان میداندار عرصه جنگ اقتصادی هستند

23 هزار سرپل ذهابی زیرپوشش بیمه رایگان سلامت هستند

راه حلی جدید برای بحران جهانی مقاومت آنتی بیوتیکی

پیشگیری از سکته مغزی با یک نوشیدنی

30 دستگاه دیالیز در سیستان و بلوچستان راه اندازی می شود

یک گام نزدیک تر به ساخت مغز انسان

عامل اصلی ابتلا به سرطان پستان چیست؟

هر چیزی درباره زنان و رابطه جنسی می دانید اشتباه است

آشنایی با منابع خوراکی سرشار از ویتامین D

اولتیماتوم به اخلال گران نظام توزیع دارو و تجهیزات پزشکی+تصویر نامه

خواص خوردن پوست پرتغال برای سلامتی

2 هزار و 281 زائر در بیمارستان صحرایی شلمچه پذیرش شدند

ایستگاه سلامت در دامن آبیدر

افزایش آمار مسمومان الکلی در بندرعباس/1 نفر جان خود را از دست داد

شروع طغیان جدید مسمومیت با الکل در بندرعباس/تاکنون یک کشته

چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟

چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟