مطالب مرتبط:
ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند
نایک پتنتی برای طراحی لباس ورزشی با قدرت جذب عرق بدن ثبت کرد
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
خاموش ترین بیماری خودایمنی، 7 علامت مشخص در بدن دارد
با خوردن یک عدد تخم مرغ در بدن چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 خرداد 1397 ساعت 17:122018-05-23پزشكي

ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند


برخی نقاط فشار شناخته شده در بدن و ماساز این نقاط در تسکین سردرد اثرات شگرفی دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیو.

ز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ - سلامت نیوز:برخی نقاط فشار شناخته شده در بدن و ماساز این نقاط در تسکین سردرد اثرات شگرفی دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیو.

ز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ ممکن است شما به دنبال یک روش طبیعی برای درمان سردرد خود باشید؛ احتمالا برای درمان طبیعی سردرد به نقاط فشار و روش های مشابه طب سوزنی هم فکر کرده اید.

نقاط فشار نقاطی از بدن هستند که گفته می شود بسیار حساس هستند و لمس آن ها می تواند در تسکین درد موثر باشد؛ متخصصان انعکاس درمانی (یک رشته پزشکی طب چینی) معتقدند که لمس و ماساژ نقاط فشار می تواند سلامتی را بهبود ببخشد، درد را تسکین دهد و تعادل بدن را تنظیم کند.

علم انعکاس درمانی ارتباط نقاط مختلف بدن با یکدیگر را بررسی می کند؛ به این معنا که شما می توانید برای درمان درد یک نقطه از بدن مانند سردرد نقطه دیگری از بدن خود را مانند دستانتان ماساژ دهید؛ شما باید برای کاهش سردرد خود نقاط فشار بدن خود را بشناسید و با نحوه صحیح ماساژ آن ها آشنا شوید.

رابطه بین نقاط فشار و کاهش سردردعلم چندان از انعکاس درمانی برای درمان کامل سردرد حمایت نمی کند همچنین مطالعات انجام شده در این زمینه اندک است و باید برای اثبات اثرات انعکاس درمانی مطالعات گسترده تری انجام شود.

مطالعات متعددی وجود دارد که به بررسی اثر ماساژ درمانی سر و شانه بر کاهش سردرد پرداخته اند؛ در سال 2002، محققان به بررسی تاثیر ماساژ بر 4 نفر از مبتلایان به سردرد شدید مزمن پرداختند.

این افراد به مدت 6 ماه و هفته ای 3 بار تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند؛ در نتیجه این مطالعه، تعداد دفعات سردرد این افراد در هفته اول درمان کاهش یافت.

در پایان دوره درمان، میانگین تعداد دفعات سردرد این افراد از هفت سردرد در هفته را به تنها دو مرتبه در هفته کاهش یافت؛ مدت زمان سردرد آن ها هم از 8 ساعت در روز به حدود 4 ساعت رسید.

در تحقیقی بزرگتر دانشمندان بررسی کردند که چگونه 10 ماساژ شدید یک ساعته در طول دو هفته بر کاهش سردرد 21 زن مبتلا به سردرد مزمن تاثیر گذار است، مانند مطالعه قبلی، این 21 نفر تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند.

نتایج مطالعه نشان داد که 10 جلسه ماساژ درمانی تاثیر شگرفی بر سردرد، مدت زمان و شدت آن می گذارد.

چگونگی استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد ماساژ بعضی از نقاط بدن برای از بین بردن سردرد مفید است.

در ادامه با این نقاط و نحوه ماساژ آن ها آشنا خواهید شد:گودیاتصال گودی اتصال میان انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد.

برای درمان سردرد این نقطه را با انگشت شصت و اشاره دست مخالف خود به مدت 10 ثانیه فشار دهید.

دقت کنید که فشار دو انگشت نباید زیاد باشد.

سپس این نقطه را با انگشت شصت به صورت دورانی به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید.

این حرکت را به صورت برعکس تکرار کنید.

همین حرکات را برای گودی اتصال دست مقابل هم انجام دهید.

گفته می شود این ماساژ موجب کاهش درد گردن و سردرد می شود.

Drilling bamboo :این نقطه میان بالای بینی و ابرو های شما قرار دارد.

این نقطه همان جایی است که در حالت پل مانند، بالای بینی شما به ابرو ها می رسد.

با دو انگشت اشاره خود هر دو قسمت بالای بینی خود را نگه دارید و به آرامی به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید و رها کنید؛ ماساژ این نقطه به تسکین سردرد های ناشی از خستگی چشم و درد های سینوسی کمک می کند.

دروازه آگاهی:این نقطه در پایه اسکلت سر در حفره های موازی بین دو عضله عمودی گردن ما واقع شده است؛ برای استفاده از این نقطه فشار، انگشت اشاره و انگشت وسط هر کدام از دستان خود را بر روی این نقاط قرار دهید.

سپس انگشتان خود را به مدت 10 ثانیه محکم در حرکت عمودی ماساژ دهید.

این کار را چندین بار تکرار کنید.

ماساژ دروازه آگاهی به کاهش سردرد های عصبی و گرفتگی گردن کمک می کند.

چشم سوم:چشم سوم میان دو ابرو و روی پل بینی واقع شده است.

با انگشت اشاره یکی از دستان خود، این نقطه را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید؛ فشار این نقطه به کاهش سردرد های سینوسی و خستگی چشم کمک می کند.

شانه:این نقاط درست در میان فاصله بین دو شانه و دو طرف زیر گردن قرار دارند.

با انگشت شست خود این نقاط را به صورت دایره ای و به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید.

این کار را بر روی نقطه فشار شانه دیگر خود انجام دهید.

ماساژ این نقاط برای کاهش درد گردن و شانه و جلوگیری از سردرد های عصبی موثر است.

بررسی های بیشتری نیاز به مطالعات درباره استفاده از نقاط فشار برای درمان سردرد هنوز تکمیل نشده است؛ با این حال برخی بررسی ها نشان می دهند که ماساژ سر و شانه ها می تواند در کاهش سردرد موثر باشد.

انعکاس درمانی یک روش غیر تهاجمی و غیر دارویی برای درمان سردرد است؛ بنابراین انعکاس درمانی روشی بسیار امن محسوب می شود.

توجه داشته باشید که انعکاس درمانی روش درمانی مکمل است و چنانچه به سردرد های شدید دچار هستید بهتر است به پزشک مراجعه و از روش های درمانی پیشرفته تر استفاده کنید.


کلید واژه ها: سردرد - درمان - ماساژ - ماساژ درمانی - کاهش - سلامت - مطالعه - ساعت - درمان طبیعی - درمان سردرد - گزارش - انگشت - طبیعی - تسکین درد - آشنا - محققان - پزشکی - حمایت - ساعته - رشته - نشان

آخرین اخبار سرویس:
پیشگیری از آلزایمر درسایه تبلیغات بسته های توانبخشی/ارائه روش های درمانی از سوی افراد غیرمتخصص

6 دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت

آمار نگران کننده ابتلا به دیابت در کشور

تعیین سن مقتول با نمونه خون

چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم؟

تعیین سن مقتول با خون کشف شده در صحنه جرم

برای درمان سوزش چشممان چه کنیم؟

حمام آب گرم مانع «سکته مغزی» می شود

نقش ادبیات در بیان آزار جنسی توسط بچه ها

تداوم خدمات تجهیزات پزشکی آمریکایی به ایران

هشدار نسبت به انجام تاتو در مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن

رایج ترین پرسش ها درباره کم خونی فقر آهن

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار و احساسات کودکان

حمام آب گرم مانع سکته مغزی می شود

لین دسر فوق العاده، سیستم گوارشتان را پاکسازی می کند

چگونه کودکان را از پذیرش رفتارهای منفی ایمن کنیم؟

ارتباط وزن کودک و عفونت ادراری در کودکان

راهنمایی برای مصرف مواد غذایی در پاییز

دیسک کمر

6 چیز بدی که در واقع برای تان خوب است!

علائم اولیه سرطان تخمدان که باید جدی بگیرید!

فواید لالایی گفتن برای نوزادان + متن لالایی های محبوب

خبر خوش برای بیماران دیالیزی

طراحی سامانه پیشگیری از کمبود تجهیزات پزشکی

واژگونی اتوبوس حامل مسافران عراقی در رامسر

چه رفتاری را در برابر همکاران افسرده در پیش بگیریم

واژگونی اتوبوس حامل مسافران عراقی در رامسر/12 گردشگر مصدوم شدند

اسکیزوفرنی کودکان؛ علائم و راه های درمان آن

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار کودکان

دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید

اگر قصد کاهش وزن دارید،هرگز به این توصیه ها گوش ندهید!

جلوگیری از سکته قلبی با مصرف روغن زیتون

بیماری های روانی ردیابی می شوند / روشی جدید برای درمان اختلالات اعصاب و روان

دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید

3اختلال شایع در نوآموزان چیست؟

پنج میلیون ایرانی دیابت دارند

علت افزایش سرطان در ایران

راهکارهایی برای افزایش توان جنسیِ مردان

دانه ای روغنی برای سلامت قلب

آیا با مصرف الکل سرطان می گیرید؟

پیشتازی علوم پزشکی شیراز در ثبت خدمات پزشکی

درمان صدادادن و تق تق زانو

چرا نباید قرص شب امتحان یا همان ریتالین بخورید؟

پاکسازی آلودگی ها با ماسک جوش سر سیاه

تأمین داروی بیماران خاص در اولویت سازمان غذا و دارو

همایش بزرگ یوگا بانوان در همدان برگزار شد

همایش بزرگ یوگا بانوان در همدان برگزار شد

ترافیک، بخشی از زندگی است؛ از آن لذت ببریم

6 گروه غذایی که کیسه صفرا را تحریک می کنند

نکته بهداشتی: نشانگان بینایی ناشی از کامپیوتر

در مورد کم خونی فقر آهن بیشتر بدانید!

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

نگاهی به سندرم دست بیگانه؛ وقتی اعضا علیه بدن شورش می کنند

مهمترین و بازرترین نشانه کبدچرب

آیا کمبود خواب با بیماری قلبی مرتبط است؟

کدام زرده تخم مرغ سالم تر است

میانگین کشوری کم شنوایی در نوزادان ایرانی 2.7 به ازای هر هزار تولد است

رفتار هلی کوپتریِ والدین بر رفتار و احساسات کودکان تاثیر منفی دارد

روزیاتو: 10 نشانه هشداردهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید

سلامت با حسگرهای نوین قابل کنترل شد

طرز تهیه خاگینه مغزدار کیکی

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

طنز: یک گل آفساید و دو زلزله

تاثیر سوء کنترل والدین بر رفتار و احساسات کودکان

3 مرگ عجیب در تهران

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

اجرای برنامه پیشگیری از مصرف مواد مخدر در دانشگاه اراک

اثرات عجیب بیماری بر روی چهره هاشمی شاهرودی +عکس

محدودیت های طب سنتی برای مصرف انگور

کلینیک تخصصی طب سالمندی در زنجان راه اندازی شد

کلینیک تخصصی طب سالمندی در زنجان راه اندازی شد

چگونه کودکان را از پذیرش رفتارهای منفی ایمن کنیم؟

حیات دوباره 3بیمار با اهدای عضو

خواص فندق برای سلامتی

3 اختلال شایع در نوآموزان چیست؟

الکل، عامل سرطان است؟

ارجاع الکترونیک، راه صحیح اجرا شدن نظام ارجاع است

چه زمانی می توان از شیرسویا برای نوزادان استفاده کرد؟

چه ورزشی برای متولد چه ماهی بهتره؟

روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه

ملکه زیبایی کودکان 2018

این میوه ی لذیذ تابستانی مخصوص دیابتی هاست

وضعیت آب آشامیدنی شهر رشت مطلوب است

آغاز طرح نظارتی تابستانی بهداشت محیط علوم پزشکی مشهد

درمان دردهایتان با استفاده از 15 ماده طبیعی

وضعیت آب آشامیدنی شهر رشت مطلوب است

تولید آواکادویی که هرگز فاسد نمی شود!

مهم ترین روش انتقال «تب کریمه کنگو»

ماساژ برای چه خوب است؟

روش های ورود جیوه به بدن و خطرات آن

نسخه خانگی برای مرطوب و نرم کردن ناخن

جدیدترین آمار درباره سرطان و شیوع آن در ایران | مهم ترین دلایل بروز سرطان در ایران

بهترین روش یادگرفتن مسواک زدن کودکان

دو نوشیدنی فوق العاده که به سرعت لاغرتان می کند

دو نوشیدنی فوق العاده که به سرعت لاغرتان می کند

چطور عفونت گوشِ نوزاد را بدون آنتی بیوتیک درمان کنیم؟

اختلالات شایع نوآموزان ایرانی چیست؟

10 کاری که قبل از مراجعه به پزشک و آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد

زوائد گوشتی عارضه ای در افراد مسن است

فرآورده های خام دامی، مهم ترین روش انتقال «تب کریمه کنگو»

ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند

ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند