مطالب مرتبط:
اتفاقی دیگر برای وریا غفوری/این بار هک شدن اینستاگرام!
اتفاقی جالب در گروه C جام جهانی
ترامپ: دیدار با "اون" شاید به تعویق افتد
وقتی برانکو از چشم پرسپولیسی ها می افتد
اتفاقاتی که «لنگ ظهر» در آشپزخانه می افتد/ تجربه یک اتفاق متفاوت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 خرداد 1397 ساعت 12:122018-05-23پزشكي

اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد


کرفس تُرد و تازه تقریباً 95 درصدش آب است اما از نظر تأثیری که روی بدن دارد شگفت انگیز است.

شاید وقت آن باشد که این سبزی را وارد رژیم غذایی تان کنید.

- کنترل وزن برایتان راحت تر می شودبه گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از تبیان، کرفس بیشترش آب است اما ویتامین K و مواد معدنی زیادی نیز دارد.

چیزی که در مورد کرفس باید به یاد داشته باشید این است که کالری منفی است، یعنی بدنتان برای گوارش کرفس، به کالری بیشتری از کالری ِ خود کرفس نیاز دارد.

به منظور کاهش وزن می توانید خود کرفس را بخورید یا اینکه آب کرفس تهیه کنید که یک و نیم فنجان آن فقط 16 کالری دارد.

تسکین سوزش معدهریفلاکس اسید معده به مری بیماری ای است که معمولاً به دلیل تغذیه ی نادرست یا بدهضمی روی می دهد.

آب کرفس می تواند سوزش معده را فوراً تسکین بدهد و اسیدیته ی معده را تنظیم کند.

البته این یک راه حل موقت است و باید برای درمان قطعی به پزشک مراجعه کنید.

درمان زخم معدهمطالعه ای در سال 2010 نشان داد کرفس حاوی نوع خاصی عصاره اتانول است که از بروز زخم در مخاط سیستم گوارشی جلوگیری می کند.

کرفس دارای فلاوونوییدها، تانین ها و عصاره ها و آلکالوییدهایی است که تولید موکوس محافظ در داخل روده ها را افزایش می دهند.

خواص ضدالتهابیکرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شودالتهاب در بدن، یک واکنش ایمنی است که در پاسخ به عفونت یا تحریک صورت می گیرد و لزوماً چیز بدی نیست زیرا این شیوه ی بدن برای محافظت از شما در برابر شیوع عفونت است.

اما گاهی باید التهاب و عوارض ناشی از آن را کنترل کنید و کرفس می تواند در این کار کمکتان کند چون هم خاصیت ضدالتهابی دارد و هم ویژگی آنتی اکسیدانی.

ضمناً کرفس می تواند کاری کند که دندان هایتان سفیدتر جلوه کنند زیرا کلسیم دارد.

خوب است بدانید محصولاتی که آب فراوانی دارند می توانند بدن را به خوبی هیدراته کنند مانند خیار (98 درصد آب) و البته کرفس (95 درصد آب).

کمک به عملکرد گوارشکرفس علاوه بر آب فراوان، فیبر زیادی هم دارد.

فیبر طبیعی و فیتوشیمیایی ها می توانند دیواره های معده و روده ی کوچک را تحریک کرده و جلوی یبوست را بگیرند زیرا به حرکت های دودی کمک می کنند.

کرفس به آنزیم های گوارشی کمک می کند مواد مغذی را تجزیه کرده و جذب خون کنند.

کاهش فشار و کلسترول خونکرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود.

کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و کلسیم را داخل و بیرون سلول ها بهبود می دهد.

همان طور که دیدید کرفس فواید زیادی برای سلامتی دارد که می توانند در عرض مدت کوتاهی یا حتی فوراً خود را نشان بدهند.


کلید واژه ها: کالری - افزایش - درصد - کلسیم - محافظ - درمان - عفونت - سلامت نیوز - رژیم غذایی - شگفت انگیز - مواد معدنی - اسید - کاهش - فیبر - کاهش وزن - ویتامین - بیماری - سلامت - تولید - ایمنی - فنجان - طبیعی - دندان - گزارش - واکنش - عوارض - تغذیه - صورت - سبزی - کوچک

آخرین اخبار سرویس:
چگونگی سوخت گیری "سلول های کشنده" سلول های سرطانی

7 بیماری هولناک که از طریق نیش پشه منتقل می شوند

3 تغییری که با ترک لبنیات پرچرب در بدن ایجاد می شود

5 نوع گیاه بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند

سحرخیزها کمتر افسرده می شوند

15 روش برای عقب انداختن پریود بدون قرص

بیمه سلامت با داروخانه های تازه تاسیس قرارداد نمی بندد

بیماری که بدون علامت کور می کند!

دیگر پس از خوردن غذا چای ننوشید!

10 کاری که هرگز نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام داد

آشنایی با روش تهیه گرانیتای نعنا و توت فرنگی

هوش مصنوعی حرکات را پیش بینی می کند

همه چیز درباره پُلُمب «بابابستنی» در شیراز

ضعف استخوان دانش آموزان دختر در اثر مصرف الکل

ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

سرطان چه تاثیری بر سلامت روان کودکان می گذارد؟

مراقب تب کریمه کنگو باشید

پودر تالک چیست و آیا استفاده از آن برای کودکان ضرر دارد؟

کشک بادنجان عاملی برای جلوگیری از پوکی استخوان

شرایط نامطلوب مصرف لبنیات در 80 درصد ایرانی ها

فواید بی شمار این دانه های شگفت انگیز را بشناسید

اختلالات روانی، اپیدمی رایج کارآفرینان و و موتور محرکه آنها

5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی

مجردها خوشبخت واقعی هستند یا متاهل ها؟ واقعیت کدام است؟

چاق ها را مسخره نکنید

تاثیر مثبت قهوه بر کبد

امسال وبا نداشتیم

غذاهای مضر برای کودکان بیش فعال

علائم دیابت در دوران نوجوانی + نحوه مدیریت دیابت در نوجوانان

یک غذای شیک و ساده برای میهمانی

بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر)

تغذیه در زخم مری

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟

تاثیر نامطلوب تنهایی و انزوای اجتماعی بر قلب و سلامت آن

شارژ شدن در محل کار به وقت ناهار

بهترین و ساده ترین روشها برای درمان سریع خروپف

بیماری های نهفته در دستمال آشپزخانه!!

خانم ها شما به این ویتامین نیاز دارید!

شایع ترین بیماری عفونی جهان در دهان شما

مضرات استفاده ی بیش از حد لاک!

حفظ عملکرد لوزالمعده و کبد

زنگ خطر سرطان مثانه!

خانم ها شما به این ویتامین نیاز دارید!

چند راه برای داشتن خواب آسوده

تاری دید نشانه چیست؟

مراقب گوش خود در هنگام شنا باشید

محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده را بشناسید

چگونه از شر حشرات در تابستان خلاص شویم؟

10 کاری که هرگز نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام داد

مارادونا،سیگار برگ و ممنوعیتی که زیر پا گذاشت!

آرتروز انگشتان دست؛ علائم و راه های درمان

اگر می خواهید سرطان نگیرید لاغر شوید

زنگ خطر سرطان مثانه!

6 فایده ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی

ابتلای 33 نفر به تب کنگو در ایران

کم خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران؟

7 علامت هشدار دهنده در بدن که زنگ خطر ابتلا به سرطان هستند

افزایش تعرفه ها دلیل اصلی قاچاق کالا نباید نگاه غیرضروری به بخش لوازم آرایشی داشت

هشدار سازمان بهداشت جهانی در پی جنگ الحدیده

وضعیت سلامت سبزیجاتِ تهران

افزایش تعرفه ها دلیل اصلی قاچاق کالا/ نباید نگاه غیرضروری به بخش لوازم آرایشی داشت

حفظ عملکرد لوزالمعده و کبد

شرایط نامطلوب مصرف لبنیات در 80 درصد ایرانی ها

نشانه های بروز افسردگی در کودکان و نوجوانان

فیلم/ حذف تصویر ابوعلی سینا از دفترچه تامین اجتماعی

میزان سوزاندن کالری با ورزش های مختلف چقدر است؟

توهین طراح لباس معروف به یک سلبریتی

33 مبتلا به تب کریمه کنگو طی امسال

انگور را به شرط بخورید

سن اعتیاد در ایران از دوران جنین تا سالمندی است

ضعف استخوان دانش آموزان دختر در اثر مصرف الکل

6 فایده ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی

محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده را بشناسید

علل ابتلا به بی اختیاری ادرار و روش های درمان آن

سرطان زا بودن محصولات فروشگاه بستنی در شیراز شایعه است

بیمارستان مسیح دانشوری وعلوم پزشکی ارتش تفاهم نامه امضا کردند

درمان یبوست با باکتری مهندسی شده

اگر این نشانه ها را دارد او مرد ایده ال شما نسیت

بهبودی حال دو نفر مبتلای به بیماری تب کریمه کنگو در ثلاث باباجانی/ ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

شایع ترین بیماری عفونی جهان در دهان شما

وقتی جوش زدن باعث خوشحالی شما می شود

آخرین وضعیت تب کنگو در کشور

وزارت بهداشت: ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

همگام شدن سریع مغز با اطلاعات جدید به چه صورت انجام می گیرد؟

3 تمرین ساده ی تنفس برای کاهش اضطراب

چگونه دیسک کمر بدون جراحی درمان می شود؟

زنان معتاد بعد از 2 سال تزریقی می شوند

توصیه های مهم غذایی برای سلامتی در روزهای بعد از ماه رمضان

وزارت بهداشت: ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

وضعیت سلامت سبزیجاتِ تهران

بهبودی حال دو نفر مبتلای به بیماری تب کریمه کنگو در ثلاث باباجانی/ ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

سرطان هایی که در آشپزخانه شما هستند

دیابتی ها بیشتر مراقب این بیماری باشید

مناسب ترین دارو برای کلیه های سنک ساز

کارخانه تولید لوازم آرایشی در قم

چگونه به جنگ پوسیدگی دندان برویم؟

12 ماده غذایی موثر برای رشد قد کودکان

سرطان زا بودن محصولات یک فروشگاه بستنی در شیراز نادرست است

سرطان زا بودن محصولات یک فروشگاه بستنی در شیراز نادرست است

176 هزار ایرانی به هپاتیت C مبتلا هستند

اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد

اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد