مطالب مرتبط:
آیا وزن نوزادان چپ دست و راست دست در هنگام تولد یکسان است ؟
همه چیز درباره فواید و مضرات سرکه سیب
5 حرکت برای کاهش وزن سریع
5 حرکت برای کاهش وزن سریع
5 حرکت برای کاهش وزن سریع
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1397 ساعت 18:522018-05-17پزشكي

آیا «سرکه سیب» به کاهش وزن کمک می کند؟


هرچند برخی از ادعا ها در مورد سرکه سیب ممکن است حقیقت نداشته باشد، اما برخی دیگر پشتوانه ی علمی دارند.

بعضی از رژیم های امروزی کاهش وزن توصیه می کنند به مقادیر مختلف سرکه سیب بنوشید تا وزن کم کنید.

- شواهد انسانی مرتبط با سرکه سیب و کاهش وزن نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و برای همین قبل از نوشیدن سرکه سیب باید آگاهی های لازم را داشته باشید.

نوشیدن مقادیر زیاد سرکه سیب می تواند موجب آسیب به سیستم گوارش، تحلیل رفتن مینای دندان و مداخلات دارویی شود.

پس قبل از افزایش مصرف سرکه سیبتان حتماً با پزشک مشورت کنید.

سرکه سیب و سلامت قلب مطالعات نشان می دهد سرکه سیب ممکن است برای کاهش ریسک بیماری های قلبی مفید باشد، زیرا کلسترول و تریگلیسرید را پایین می آورد.

طبق یافته های محققان مصرف سرکه سیب می تواند راهی ساده و کم هزینه برای پایین آوردن لیپید خون باشد.

سرکه سیب و قند خون سرکه سیب ممکن است برای کاهش ریسک بیماری های قلبی مفید باشد، زیرا کلسترول و تریگلیسرید را پایین می آورد.

طبق یافته های محققان مصرف سرکه سیب می تواند راهی ساده و کم هزینه برای پایین آوردن لیپید خون باشد مصرف سرکه سیب علاوه بر کمک به سلامت قلب، برای تنظیم قند خون نیز مفید است.

مطالعات نشان می دهد سرکه سیب می تواند شاخص گلیسمی غذا ها را پایین بیاورد.

اسید استیک موجود در سرکه، عامل تغییر شاخص گلیسمی است.

کاهش شاخص گلیسمی غذا ها می تواند ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند.

ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد.

آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از تئوری ها ادعا می کنند مصرف سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

برخی پژوهش ها توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها را کم کند.

این اتفاقی است که برای کاهش وزن مفید است، اما فقط تأثیرات کوتاه مدت دارد.

تأثیر سرکه سیب بر سوخت و ساز بدن همچنان موضوع مطالعه است و بعضی از دانشمندان عقیده دارند سرکه سیب می تواند تخلیه معده را به تأخیر بیندازد و بر متابولیسم کربوهیدرات اثر بگذارد.

برای تعیین اینکه سرکه سیب چگونه بر متابولیسم اثر می گذارد به تحقیقات دقیق تری نیاز است، اما یادتان باشد که هیچ نسخه ی جادویی واحدی برای کاهش وزن وجود ندارد.

شاید تجربه کرده باشید که مصرف مقدار زیاد سرکه سیب باعث کاهش وزن می شود، اما این اتفاق به دلیل کاهش قابل توجه غذاست، نه مصرف سرکه سیب به تنهایی.

اگر می خواهید به منظور کاهش وزن سرکه سیب بنوشید، هیچ دوز خاصی که علم آن را تایید کرده باشد وجود ندارد.

یادتان باشد که کاهش وزن، ترکیبی از الگو های درست سبک زندگی است که شامل تغذیه، تحرک بدنی، عادت های درست خواب و سایر فاکتور های سلامتی می شود.

هر روز چقدر می توانیم سرکه سیب بخوریم؟ اگر می خواهید سرکه سیب را وارد رژیم غذایی خود بکنید، اول با پزشک خود مشورت کنید.

نوشیدن سرکه سیب به صورت محلول در آب یا سایر نوشیدنی ها توصیه می شود، چون خاصیت اسیدی آن زیاد است.

نوشیدن سرکه سیب یا سایر سرکه ها به تنهایی به مینای دندان ها و سیستم گوارش آسیب می زند.

اگر متوجه شدید با نوشیدن سرکه سیب دچار سوزش معده یا تهوع و یا ریفلاکس اسید می شوید، پس علامت این است که زیاد سرکه می نوشید.

اگر می خواهید از فواید سرکه سیب برای سلامت قلبتان بهره ببرید، نوشیدن دو وعده 30 میلی لیتری سرکه سیب در روز به مدت 8 هفته می تواند مفید باشد.

اما برای تایید اینکه این مقدار، کافی و بی خطر است به تحقیقات بیشتری نیاز است.

عوارض نوشیدن سرکه سیب سرکه سیب می تواند بر دارو های دیابت و بیماری های قلبی اثر بگذارد، بنابراین اگر دارویی مصرف می کنید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشکتان مشورت کنید.

مصرف زیاد سرکه سیب ممکن است میزان پتاسیم در بدن را تحت تأثیر قرار دهد.

سایر عوارض نوشیدن سرکه سیب می تواند معده درد یا حساسیت دندان ها باشد.

علاوه بر نوشیدن سرکه سیب می توانید از آن در سس سالاد یا برای مارینه کردن استفاده کنید.

پخت و پز با سرکه سیب نیز راهی دیگر برای بهره بردن از سرکه سیب در یک رژیم غذایی متعادل است.

تبیان
کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - مصرف - بیماری های قلبی - قند خون - کم هزینه - محققان - شاخص - بیماری - توصیه - کربوهیدرات - خوردن - هزینه - سلامت - نشان - افزایش - مقاومت - مطالعه - امروزی - واحدی - میزان - اشتها - دندان - احساس - علمی - پزشک - اسید - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
بیماری خاص و فجیع محمدامین

اگر این نشانه ها را دارید، مشکوک به بیماری MS هستید!

خواص شگفت انگیز خاکشیر

10 درصد قارچ های کلاهکدار سمی و خطرناک هستند

اشتباهات رایج که باعث نابینایی می شود

کشف و ضبط بیش از 12 تن مواد غذایی فاسد

برگزاری سی و یکمین کمیته فرعی مهندسی مشاغل در دانشگاه

طرز تهیه کُبه لبنانی؛ غذایی خوشمزه برای افطاری

هوش مصنوعی با مبارزه به نبرد سرطان می رود

استفاده از تلفن همراه را زیاد کنید و سرطان هدیه بگیرید

در یکی از بزرگ ترین بیمارستان های لندن؛ هوش مصنوعی جایگزین پزشکان و پرستاران شد

نجات بیش از 2800بیمار در دانشگاه علوم پزشکی مشهد با پیوند عضو

این بیماری های قلبی را جدی بگیرید

تشخیص قارچهای سمی حتی برای قارچ شناسان امر دشواریست

سس گوجه فرنگی سلامت روده را تقویت می کند

هر آنچه باید در مورد کبد چرب بدانید

سس گوجه فرنگی سلامت روده را تقویت می کند

اثرات روزه داری مادران باردار

طرح تحول سلامت هم به داد بیماران روانی نرسید

این ژل سفیدی موها را عقب می اندازد

اثرات روزه داری مادران باردار

10 روش برای آرام کردن گلو درد

ماجرای رشوه شرکت های تجهیزات پزشکی به پزشکان/هشدار درباره مصرف «ریتالین» در فصل امتحانات

اثرات روزه داری مادران باردار

ثبت 63 مورد اهدای عضو در استان قزوین

راز شفافیت موهای تان در این 5 گام طلایی است

نمی خواهم سوژه «ماه عسل» شوم

طرز تهیه شیر بادام؛ نوشیدنی مقوی برای بچه ها

قرص خطرناکی که شب ­های امتحان مصرفش 50 درصد افزایش می یابد

کدام استان ها بیشترین آمار خودکشی با قرص برنج را دارند؟

با این علائم متوجه می شوید پولیپ بینی دارید

شدت اسهال خونی با گروه خونی مرتبط است

شدت اسهال خونی با گروه خونی مرتبط است

ممنوعیت عرضه هرگونه دمنوش گیاهی با تبلیغ درمانی

تعداد مسموم شدگان قارچ سمی در کهگیلویه و بویراحمد به 11 نفر رسید

مرگ 11 تن به دلیل مصرف قارچ های سمی/ 13 هزار مبتلا به ایدز تحت درمان

تهرانی ها در صدر آمار خودکشی های برنجی

رعایت تغذیه درست روزه داران در ماه مبارک رمضان

فارس گزارش می دهد تصمیمی برای امتداد یک نفس/ خواب عجیب یک مادر شهید و رضایت فرزندان برای اهدای عضو

آب خیار برای سلامتی، پوست و مو چه فوایدی دارد؟

تصمیمی برای امتداد یک نفس/ خواب عجیب یک مادر شهید و رضایت فرزندان برای اهدای عضو

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم ؟

مقابله با بیماری ریه با کمک مواد موجود در خمیر دندان

دبیر جشنواره طعم سلامت: ترویج سبک زندگی سالم در جشنواره طعم سلامت/ تعریف غذای سالم

مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟

پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف دو وعده ماهی در هفته

تنها یک درصد موارد "مرگ مغزی" در کرمانشاه اهدای عضو می شود

90 درصد مبتلایان به ایدز در کشور تا سال 2020 شناسایی می شوند

مهمترین فواید آب خیار برای سلامتی، پوست و مو

چند کرمانی متقاضی اهدای عضو هستند؟

سس گوجه فرنگی سلامت روده را تقویت می کند

درمان ناشنوایی با استفاده از سلول های بنیادی

کی روش دلیل خط زدن وریاغفوری وحسینی را اعلام کرد:وینفرد شفر!

اهدای خون بین دانشجویان فرهنگ سازی شود

ورزش آلزایمر را شدیدتر می کند!

نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله زمانی " یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف غذای سحر "

11 خاصیت از خواص دارویی کنجد و ترکیبات آن

اپیدمی مسمومیت با قارچ در کشور و چرایی آن

افزایش مسمومیت ناشی از مصرف قارچ سمی در کردستان

اهدا اعضای بدن دو بیمار مرگ مغزی

اثرات روزه داری مادران باردار

درمان یبوست مزمن با تحریک اعصاب روده

اهداء زندگی

قارچ سمی جان 2 نفر را در آذربایجان غربی گرفت

اجرای طرح نظام ارجاع الکترونیک در مراکز درمانی ویژه روستاییان

چند نوع قارچ سمی وجود دارد؟

مهمترین عامل پیشگیری از مصرف دخانیات توسط نوجوانان افزایش قیمت است

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

مصرف سه وعده غذای اصلی در ماه رمضان فراموش نشود

بخش سکته مغزی حاد بیمارستان نیکشهر افتتاح شد

توسعه آموزش الکترونیک در دانشگاه جهرم

125 عضو بیماران مرگ مغزی درکهگیلویه و بویراحمد اهدا شد

6 علت تعجب آور، برای شروع درد را بشناسید

سس گوجه فرنگی سلامت روده را تقویت می کند

ماجرای رشوه شرکت های تجهیزات پزشکی به پزشکان/هشدار درباره مصرف ریتالین در زمان امتحانات

برگزاری ایستگاه غربالگری و پیشگیری و توانبخشی آسیب های دست در بیمارستان رازی اهواز

کودکان مبتلا به اوتیسم در معرض «قلدری»

تفاوت های عروسی «مگان» و «کیت میدلتون»

شست و شوی 120 کیلومتر از شبکه توزیع آب شهر های استان

ارائه خدمات درمانی به روستاییان الکترونیکی می شود

موادی که باعث چربی سوزی می شود+عکس

هشدار دوباره درباره مصرف قارچ های غیر بهداشتی

کافه مرگ در بانکوک شما را برای چند دقیقه می کشد! ‏+عکس

فراخوان جشنواره رسانه های دیجیتال سلامت منتشر شد

ساخت نای از شاهرگ برای اولین بار

دریافت نوبت در مراکز درمانی تامین اجتماعی با 5 روش و بدون هزینه

مدیرکل زندان های تهران:بازداشتگاه کهریزک تعطیل شده/ بقایی دو روز پیش زیر سِرُم بود

بیماران نیازمند به فرآورده های خونی را در ماه رمضان فراموش نکنیم

افزایش مسمومیت ناشی از مصرف قارچ در کُردستان

31 اردیبهشت: روز «اهدا زندگی» و 25 هزار منتظر پیوند اعضا

خدمات الکترونیک جایگزین دفترچه های بیمه روستایی

غذاهای پروبیوتیک به بهبود وضعیت سلامت کمک می کنند

اعضای بدن 73 بیمار مرگ مغزی اهدا شده است

کدام استان ها بیشترین میزان خودکشی با قرص برنج را دارند؟

قرص خطرناکی که از داروخانه ها نشت می کند / پنجمین مصرف بد دانشجویان

نشانه های وقوع سکته / این نشانه ها را جدی بگیرید

تهرانی ها در صدر آمار خودکشی های برنجی

آمار جانباختگان مسمومیت با قارچ به 11 نفر رسید

سس گوجه فرنگی سلامت روده را تقویت می کند

قلب سالم راز جلوگیری از سستی در دوران پیری است

آیا «سرکه سیب» به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا «سرکه سیب» به کاهش وزن کمک می کند؟