مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1397 ساعت 15:252018-05-17پزشكي

کدام خوراکی هافشارخون راکنترل می کند


برای کنترل فشار خون می توانید به راحتی بخورید.

اما باید بدانید که چه چیزهایی را مجاز به خوردن هستید.

- : کنترل فشار خون با این نوشیدنی   علائم فشار خون بالا همیشه آشکار نیست اما اگر نشانه های آن ظاهر شود به شکل سردردهای شدید، مشکلات بینایی و درد قفسه سینه بروز می کند.

بی تردید نوع خوراکی های مصرفی بر فشار خون تاثیر می گذارد و در حالی که برای کنترل این عارضه باید از مصرف غذاهای سرشار از نمک خودداری شود کارشناسان سلامت افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی را توصیه می کنند.

برخی مواد غذایی از قبیل خوراکی های سرشار از نمک تاثیر منفی بر فشار خون بالا دارند اما خوراکی های حاوی پتاسیم، منیزیم و فیبر به کنترل فشار خون کمک می کند.

پتاسیم ماده معدنی است که از طریق متعادل کردن تاثیرات منفی که نمک بر بدن دارد به کاهش فشار خون کمک می کند.

آب پرتقال از جمله نوشیدنی های حاوی پتاسیم است.

همچنین می توان با مصرف خوراکی های دیگر همچون سیب زمینی، موز، مالت و شیر بدون چربی پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد.

به نوشته روزنامه اکسپرس، تنها روش آگاهی یافتن از بالا بودن فشار خون چکاپ آن و انجام معاینات لازم است.

از آنجایی که در بیشتر افرادفشار خون علائم آشکاری ندارد، اندازه گیری آن برای اطلاع از وضعیت این فاکتور مهم، ضروری است.

آخرین اخبار سرویس:
نکته بهداشتی: گزش حشرات

احتمال ابتلا به پنج بیماری خطرناک پیش بینی می شود

وعده جان بابایی برای تجهیز بیمارستان سرابله

اجرای طرح مدارس عاری ازپوسیدگی دندان از مهر

ساعت استراحت پرستاران را نمی دهند/اضافه کاری های اجباری

طرح بیماری یابی ایدز و هپاتیت C در جهرم درحال اجراست

بوشهری ها در رتبه نخست ابتلای سینوزیت دنیا قرار دارند

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

چاقی یا نداشتن تحرک؛ کدام خطرناک تر است؟

برای جلوگیری از سرطان روده چه سبزیجاتی بخوریم؟

آبگرم فردوس؛ قطب گردشگری سلامت در شرق ایران

نیازهای ویژه غذایی زنان

چاقی یا نداشتن تحرک؛ کدام خطرناک تر است؟

نظارت برمراکز تهیه مواد غذایی با به کارگیری دستگاه های سنجش پرتال

خوردن لواشک در شب ممنوع!

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

بوشهر رتبه نخست ابتلای سینوزیت دنیا را دارد

نمک اپسوم چیست و چه کاربردهایی دارد؟

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

استخدام پزشک عمومی

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

10 راهکار ساده برای خلاصی از نفخ شکم

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

راه های درمان اختلال خواب در کودکان/ بهداشت خواب را رعایت کنید

روحانیون فاروج مبلغان سلامت شدند

طرز تهیه سس چیلی شیرین

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

روشی عالی برای پاکسازی بدن

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

10 راهکار ساده برای خلاصی از نفخ شکم

زنبور ها توانایی تشخیص چهره دارند! +عکس

19 تن عسل تقلبی در «وهن آباد» کشف شد+عکس

فوق تخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با فارس مطرح کرد راه های درمان اختلال خواب در کودکان/ بهداشت خواب را رعایت کنید

مدیر شبکه بهداشت و درمان رباط کریم: 19 تن عسل تقلبی در «وهن آباد» کشف شد+عکس

مصائب شیرین پنج قلوهای اراکی

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

مرکز همکاری بین المللی ایران و استرالیا در تبریز راه اندازی شد

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

این علائم در مردان، یعنی حمله قلبی نزدیک است

گوش ها هم سکته می کنند

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

کاریکاتور/ معرفی یک محصول لاکچری تراریخته!

واحدهای پرورش دام فردیس سمپاشی شد

تندی فلفل چقدر در لاغری و کاهش وزن مفید است؟

هضم بهتر غذا با این گیاه پر خاصیت

پاکسازی پوست صورت با این سرکه معجزه گر

مبارزه با همه بیماری ها با کاهش وزن 5 کیلویی

واحدهای پرورش دام فردیس سمپاشی شد

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

این دانه پر خاصیت استرس را کنترل می کند

کمبود این ویتامین ها عامل چاقی است

چرا پوست اطراف ناخن ها پوسته پوسته می شود

ملحفه ها مکانی برای رشد باکتری ها و قارچ ها

موش از فاضلاب وارد بیمارستان فقیهی شیراز شد

سبزیجاتی که شما را در مقابل سرطان واکسینه می کند

اجداد ما بخاطر تنبلی منقرض شده اند!

مواد خوراکی مفید برای مقابله با زخم معده

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

معتادان متجاهر مبتلا به ایدز و هپاتیت باید پذیرش و در قرنطینه های خاص نگهداری شوند/مسئولان برای درمان معتادان قدم بردارند

خواص استفاده از جوانه غلات

اگر می خواهید دوستان بیشتری داشته باشید؛ شب خوب بخوابید

درمان سرفه شبانه با 10 راهکار ساده

علائم هشدار دهنده حمله قلبی در مردان

برای مقابله با گرمازدگی انبه بخورید  

ویزیت رایگان 200 نفر در روستای موردراز

سالانه 500 میلیون نفر در جهان به آنفلوآنزا مبتلا می شوند

چگونه از شر آفت دهانی خلاص شویم؟

شناسایی آنزیمی برای جلوگیری از خونریزی داخلی

4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

پیشگیری از دیابت با موثر ترین گیاهان دارویی

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

با پشتیبانی صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران انجام شد تشخیص به موقع آلزایمر از طریق فناوری ایرانی

پژوهش های فناورانه تا 500 میلیون ریال حمایت مالی می شوند

4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

خطر ابتلا به هپاتیت در معتادان

پیش از ورزش صبحانه بخورید

پیش از ورزش صبحانه بخورید

5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند

تاثیر مخرب دود سیگار الکترونیکی بر ریه

پیوند سلولهای بنیادی خون ساز به بیماران نیازمند

فاجعه کودک آزاری این بار در بوکان تکرار شد

آخرین وضعیت جمشید مشایخی در بیمارستان

اگر قلب سالم می خواهید این مطلب را بخوانید

لنزی که 30 سال در پلک یک زن انگلیسی بود/پنجشنبه

اهداء اعضا بیمار مرگ مغزی در یاسوج

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

خیران برای پیشگیری از حوادث ترافیکی در استان یزد مشارکت کنند

گلستان از مناطق پرخطر سرطان مری است

خواص استفاده از جوانه غلات

زرد چوبه دشمنی برای سرطان

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

در گفت وگو با فارس مطرح شد 4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

براساس نتایج یک مطالعات علمی؛ اگر می خواهید دوستان بیشتری داشته باشید؛ شب خوب بخوابید

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

پیش از ورزش صبحانه بخورید

خواص روغن نارگیل برای سلامتی

فواید چای سبز در بهبود عملکرد مغز و بدن و تقویت سلامت روان

کدام خوراکی هافشارخون راکنترل می کند

کدام خوراکی هافشارخون راکنترل می کند