مطالب مرتبط:
در گفت وگو با کارشناس طب سنتی مطرح شد اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان/ وقتی فلسفه ماه رمضان نادیده گرفته می شود
تغذیه مناسب در ماه مبـارک رمضان/اینفوگرافیک
استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران: در ماه رمضان کله پاچه نخورید
دعای امام سجاد (ع) هنگام ورود به ماه مبارک رمضان
جهانگیری فرارسیدن ماه مبارک رمضان را به همتایان خود در کشورهای اسلامی تبریک گفت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1397 ساعت 12:362018-05-17پزشكي

اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان/ وقتی فلسفه ماه رمضان نادیده گرفته می شود


همه ساله پس از ماه مبارک رمضان، بسیاری از افراد افزایش وزن پیدا می کنند یا ضعیف شده یا دچار بیماری های گوارشی می شوند که پرخوری و رژیم غذایی نادرست دلیل عمده این عوارض است.

- علیرضا پرهیز امروز در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعی فارس در بیرجند با اشاره به فرا رسیدن رسیدن ماه مبارک رمضان و اهمیت تغذیه سالم و مناسب در این ماه اظهار داشت: بهترین نوشیدنی ها در این ماه پربرکت شربت زعفران با آب ولرم و نبات است.

وی با اشاره به بیماران دیابتی اضافه کرد: استفاده از شربت زعفران برای این افراد بدون نبات تجویز می شود.

دردسرهای نوشیدنی های سرد در افطار و سحر این کارشناس طب سنتی با تأکید بر اینکه نوشیدنی های سرد در این ماه پس از افطار در طب سنتی تأیید نمی شود، تأکید کرد: استفاده از آب سرد در وعده سحر یا افطار سبب شیوع مشکلات گوارشی، جسمی و بروز دیگر بیمارها می شود.

شربت آبلیمو نامناسب برای ماه رمضان پرهیز به مصرف شربت آبلیمو در ماه رمضان اشاره کرد و متذکر شد: به دلیل اسیدی بودن آبلیمو، این شربت بر روی مخاط معده اثر بسیار بدی را می گذارد و خوردن آن فرد را دچار بیماری های معده ای می کند.

وی بیان داشت: خوردن آب سرد شده با یخ باعث می شود که معده با حرارت بالا یک باره سرد شود که این خود سبب تنش در معده فرد می شود که اثرات آن در درازمدت خود را نشان می دهد.

کارشناس طب سنتی به بیماری های گوارشی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: میکروپیل با خوردن نوشیدنی های سرد در معده انسان رشد پیدا می کند که ضعف های معده و بیماری های خاص دستگاه گوارش انسان بعد از ماه مبارک رمضان به همین علت است.

وقتی فلسفه ماه رمضان نادیده گرفته می شود پرهیز با تأکید بر اینکه باید فلسفه ماه مبارک رمضان برای مردم درست تبیین شود، تصریح کرد: ماه مبارک رمضان باید ماه صرفه جویی، عبادت، تسکین نفس و درک کردن نیازمندان باشد که متأسفانه بالعکس در این ماه مصرف گوشت خانوار بالا می رود که این خود تفکر اشتباهی است.

وی با اشاره به اینکه ماه مبارک رمضان باید فراوانی اقلام بیشتر باشد، توضیح داد: این فراوانی باید در این ماه پربرکت سبب ارزان تر شدن اقلام شود.

استفاده از نان های سبوس دار احساس گرسنگی را کمتر می کند کارشناس طب سنتی خراسان جنوبی، استفاده از نان های سبوس دار در وعده های افطار تا سحر را از موارد مهم برای روزه داران بیان کرد و افزود: استفاده از نان های سبوس دار کمک می کند که فرد در طول روز کمتر احساس گرسنگی را داشته باشد.

پرهیز بیان داشت: غذاهای خورشتی و آب دار مانند آبگوشت برای سحر خوب است که فرد گرسنه نمی شود.

روزه داران ساعت خواب مشخصی داشته باشند وی یادآور شد: روزه داران سعی کنند ساعت خواب مشخصی را داشته باشند تا برای وعده سحری خود زودتر از خواب بیدار شوند تا بتوانند به سحری و نیز به خوردن میوه برسند.

کارشناس طب سنتی خراسان جنوبی گفت: غذاهای سرخ کردنی در این ماه باید در سفره ها کمتر باشد و مصرف ادویه جات در غذاها به حداقل برسد.

ادویه جات ترش و تند تشنگی را بیشتر می کند پرهیز با اشاره به اینکه ادویه جات ترش و تند باعث تشنگی بیشتر فرد در طول روز می شود، ادامه داد: خوردن ادویه جات زیاد در غذا صفرای بدن را بالا می برد که این امر سبب تشنگی فرد در طول روز می شود.

وی افزود: استفاده از ادویه جاتی همچون فلفل، زنجبیل، آویشن این ها به مراتب تشنگی را در بدن انسان تشدید می کند.

چند شربت ویژه برای ماه رمضان کارشناس طب سنتی گفت: خوردن شربت های اسفرزه، خاکشیر، بالنگ در سحر و قبل از اذان صبح سبب بالا بردن مقاومت بدن فرد می شود.

پرهیز ادامه داد: این شربت ها را افراد می توانند با شیره انگور، عسل و شکر میل نمایند که باید در نظر داشته باشند از آب سرد برای درست کردن شربت استفاده نکنند.

وی با اشاره به اینکه سالم ترین شربت ها با عسل درست می شوند، بیان داشت: شربتی را که با شکر تهیه شود را زیاد توصیه نمی کنیم.

کارشناس طب سنتی ادامه داد: برای جلوگیری از تشنگی کمتر در طول روز بهتر است از شربت بدون شکر استفاده کنند.

پرهیز، شیرینی شربت را در ماه رمضان سبب ولع کبد بیان کرد و گفت: شربت بالنگ، خاکشیر و تخم شربتی را تنها با آب خالص هم بزنند و مصرف کنند.

خوردن سبزیجات اکیداً توصیه می شود وی با اشاره به اینکه خوردن کاهو در این ماه توصیه می شود، تصریح کرد: خوردن سبزیجات متنوع مانند خرفه، اسفناج و تربچه توصیه می شود که مصرف تربچه برای کلیه ها مفید است.

زولبیا و بامیه از بدترین مواد غذایی سرخ کردنی است این کارشناس طب سنتی، استفاده از زولبیا و بامیه را در سفره افطار فرهنگ اشتباهی دانست و اذعان داشت: زولبیا و بامیه از بدترین مواد غذایی سرخ کردنی است که متأسفانه در فرهنگ ما اشتباه جا افتاده اما باید در ازای این ماده غذایی خرمای رطب جایگزین شود چراکه ارزش غذایی خرما مفیدتر است.

پرهیز با اشاره به اینکه استفاده از زولبیا و بامیه ضررهای فراوانی را برای بدن انسان دارد، ادامه داد: استفاده از این ماده غذایی در بدن انسان، سبب صفرای سوخته شده که به دلیل جذب بالای دستگاه گوارش انسان باعث لکه های پوستی می شود.

خوردن میوه بلافاصله بعد غذا ممنوع وی به فرهنگ اشتباه دیگر مردم در این ایام اشاره کرد و گفت: خوردن میوه بعد غذا برای معده انسان خوب نیست و توصیه می شود مصرف میوه نیم ساعت بعد صرف غذا باشد از غذا میوه را بخورند.

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: خواب زیاد بر معده انسان اثرات مخربی را دارد که بهتر است روزه داران بعد از خوردن سحری نیم ساعتی را بیدار بمانند.

توصیه هایی به افراد دارای فشار خون در ماه رمضان کارشناس طب سنتی به بیماران فشار خون دارند اشاره کرد و گفت: برخی پزشکان بر نگرفتن روزه این افراد تأکید دارند اما این افراد با وجود اینکه غلظت خون آن ها بالا است باید فقط آب بخورند چون دیگر مواد غذایی برایشان سنگین بوده و سبب غلظت هر چه بیشتر خون آن ها می شود.

پرهیز اضافه کرد: توصیه می شود این افراد در این ماه با خوردن آب زیاد در وعده های افطار تا سحر به معده خود استراحت دهند.

انتهای پیام/ذ http://fna.

ir/bm439w
کلید واژه ها: ماه مبارک رمضان - رمضان - مبارک - ماه رمضان - طب سنتی - بیماری - کارشناس - تغذیه سالم - سنتی - خوردن - ماه مبارک رمضان، - فلسفه - زعفران - گرسنگی - دستگاه گوارش - تغذیه - احساس - انسان - افزایش وزن - رژیم غذایی - گوشت - درست - مصرف - سالم - وعده - نامناسب - بیماران - خبرنگار - اجتماعی - خراسان

آخرین اخبار سرویس:
لنز تماسی می تواند بسیار دردسرساز باشد

چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟

نگرانی از مصرف رو به رشد قلیان در بین خانم ها و جوانان/ اغلب مغازه های قلیان فروشی مجوز ندارند

خطر بازگشت بیماری گواتر با مصرف نمک های تقلبی/تهیه نمک های غیراستاندارد به صورت زیرزمینی

شیوع التهاب روده در جوانان/بیماری که دیر تشخیص داده می شود

حقایق جالب درباره ویتامین D

رشته «سلامت و ترافیک» به آزمون ارشد پزشکی اضافه شد

توقیف 22 تن شیر پاکتی در نایین

تعداد مسمومان مصرف قارچ سمی در کرمانشاه به 480 نفر رسید

مسمومیت 222 کردستانی بر اثر مصرف قارچ های سمی از ابتدای امسال

مهر سلامت بر زندگی مادران باردار

تهرانی ها با استرس زندگی می کنند/ شایع ترین نگرانی زنان و مردان

دردناک ترین جراحی ها کدامند؟

طرح ترافیک جدید پیوست سلامت ندارد/ درخواست وزارت بهداشت از شهرداری

میزان مصرف دخانیات بین دانشجو و غیردانشجو برابر است/افزایش آمار مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات

زندگی روستایی و سلامت جسمی و روحی کودکان

قصه زندگی «محمدطاها» و نفس های اجاره ای/ برای درمان این نوزاد، به خانواده اش یاری برسانید + تصاویر

قصه زندگی «محمدطاها» و نفس های اجاره ای/ در درمان این نوزاد، به خانواده اش یاری برسانید +تصاویر

نوزاد رها شده بجنوردی تحویل بیمارستان شد

پوست بدن، مواد خطرناک را از دود کباب جذب می کند

زن45ساله،زیر عمل جراحی زیبایی جان داد

پیامدهای سیگار

شایع ترین نگرانی زنان و مردان تهرانی چیست؟

کشف بیش از دو هزار ویال داروی غیرمجاز

خودکفایی در تولید گرانول پی وی سی پزشکی

چرا ملکه انگلیس کفش نو به پا نمی کند؟!

پزشکان نسخه های دارویی خارج از فهرست مصوب تجویز نکنند

زندگی روستایی و سلامت جسمی و روحی کودکان

مسمومیت 222 کردستانی بر اثر مصرف قارچ های سمی از ابتدای امسال

طرح ترافیک جدید پیوست سلامت ندارد

سالانه 100 هزار نفر به جمعیت سرطانی ها افزوده می شود

سه تن مواد غذایی غیرمجاز در شوط معدوم شد

اهدای خون 22 هزار و 500 نوعدوست اصفهانی به بیماران نیازمند

روزه داری بدون درد معده

طرح ترافیک جدید پیوست سلامت ندارد

استخدام دانشگاه علوم پزشکی ایران (خبر جدید)

آشنایی با علائم بیماری مزمن کلیه

نشانه ها و دلایل نارسایی آدرنال

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

تهرانی ها با «استرس» زندگی می کنند/ شایع ترین نگرانی زنان و مردان

بهره برداری از بزرگ ترین کارخانه تولید کیسه خون با تامین مالی بانک ملت

تهرانی ها با «استرس» زندگی می کنند

خدمات دهی بهزیستی به بیش از 2 هزار بیمار روانی مزمن در کرمانشاه

میزان مصرف دخانیات بین دانشجو و غیردانشجو برابر است/افزایش آمار مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات

مسمومیت 222 کردستانی بر اثر مصرف قارچ های سمی از ابتدای امسال

درخواست وزارت بهداشت از شهرداری

شیوع بیماری التهاب روده در میان جوانان

طرح ترافیک جدید پیوست سلامت ندارد/ درخواست وزارت بهداشت از شهرداری

نکته بهداشتی: زخم بستر

طرح ترافیک جدید پیوست سلامت ندارد/ درخواست وزارت بهداشت از مسوولان شهری

اپلیکیشن های الکترونیکی سلامت به کمک بیماران ms

دانستنی هایی درباره سرطان پوست

خوراکی های ماه رمضانی که دشمن پوست شما می شوند

روش های آسان برای داشتن ابروهای زیبا

توصیه هایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان

رژیم غذایی مناسب برای روزه داران

چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان

چرا باید برگ کلم خورد؟

الیاف جدید برای لباس های هوشمند

شیوع التهاب روده در جوانان

دلایل عجیب یبوست که باور نمی کنید

چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟

چرا گاهی دهانمان تلخ می شود؟

فرآورده نانویی درمان بیماری سالک وارد بازار شد

تاثیر ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن

مناسب ترین زمان برای ورزش در ماه رمضان

شیوع التهاب روده در جوانان

آجیل وایتکسی هم داریم!؟

اقدامات ایران در زمینه "ایدز"

آسان ترین راه پیشگیری از بیماریهای قلبی است

5فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند

آشنایی با داروی ژلوفن برای دندان درد

فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند

درمان جوش با استفاده از روش های دارویی و خانگی

دانه های این میوه، بهترین آسپرین است

شیوع التهاب روده در جوانان/بیماری که دیر تشخیص داده می شود

شایع ترین نگرانی زنان و مردان

تاثیر ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن

افزایش شدید مصرف سیگار در ایران

6 نوشیدنی ضد عطش ویژه ایام روزه داری

دردناک ترین جراحی ها کدامند؟

کدام مواد سرشار از ویتامینC هستند؟

تاثیر ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن

پرحافظه ها چه می خورند؟

چطور پیاده روی سلامت روان را تضمین می کند؟

خطرات اگزمای شدید+عکس

علامت سلامت مغز چیست؟

آزمایش های غربالگری سه ماهه اول بارداری را بشناسیم

تغییر اقلیم و برنج

قرص فلویموسیل چیست و در چه مواردی استفاده می شود؟

اینفوگرافیک | توصیه های خوابیدن در ماه رمضان

کدام بیماران برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند؟

ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد

غلظت خون را با این گیاه دارویی درمان کنید!

غذاهای ممنوعه در وعده سحری

دردناک ترین جراحی ها کدامند؟

رساندن دارو به مغز توسط نانوذرات برای مبارزه با سرطان

راه های پیشگیری از دو سرطان شایع زنان

با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه داری در امان باشید

کشف چرایی ضد تشنج بودن رژیم غذایی پرچرب

اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان/ وقتی فلسفه ماه رمضان نادیده گرفته می شود

اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان/ وقتی فلسفه ماه رمضان نادیده گرفته می شود