مطالب مرتبط:
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند
روزه داران در ماه رمضان از مصرف تنقلات بسیار شیرین خودداری کنند
ردپای زولبیا و بامیه های تقلبی!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1397 ساعت 09:502018-05-17پزشكي

روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند


عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی به روزه داران توصیه کرد، تنقلات شیرین مثل زولبیا و بامیه نخورند و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان عادات و الگوهای غذایی تغییر می کند، - بنابراین با آمادگی های تغذیه ای به استقبال روزه داری در این ماه باید رفت.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از ایرنا،پریسا ترابی روز چهارشنبه افزود: بهتر است آمادگی های تغذیه ای و رفتاری لازم برای ماه مبارک رمضان از یک هفته تا چند روز قبل از ورود به ماه مبارک رمضان در افراد ایجاد شود.

وی ادامه داد: در ساعات پایانی ماه شعبان و حداقل شب قبل از روزه داری، باید توجه شود که از مصرف غذاهای سنگین و چرب خوداری شود.

مسئول برنامه تغذیه برزگسالان در تغذیه بالینی وزارت بهداشت، گفت: در وعده سحر سبزیجات و سالاد که در الیاف آن مایعات و فیبر لازم موجود است، استفاده شود.

وی در مورد مصرف میوه در وعده سحر نیز خاطر نشان کرد: در وعده سحر میوه مصرف شود و از مصرف غذاهای چرب و سنگین و نوشیدنی های گازدار پرهیز شود.

وی با تاکید بر اینکه غذای سحر باید مشابه صبحانه باشد، گفت: در وعده سحر یک لیوان شیر و یک پیاله ماست، تخم مرغ و انواع سبزیجات استفاده شود.

*در هر وعده غذایی از همه گروه ها استفاده شودترابی تصریح کرد: از امروز که درآستانه ماه مبارک رمضان هستیم باید برنامه ریزی غذایی داشته باشیم و باید توجه کرد که در هرسه وعده غذایی سحر، افطار و شام حتما از همه گروه های غذایی شامل غلات،حبوبات، پروتیین و لبنیات استفاده شود.

وی در مورد سهم گروه های غذایی نیز گفت: در ماه مبارک رمضان فراموش نشود که به طور متوسط حداقل 3سهم از انواع شیر و لبنیات، 3سهم میوه، چهارسهم سبزیجات و انواع منابع پروتیین مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (گردو، فندق و.

) را در یکی از سه وعده داشته باشیم.

* تنقلات بسیار شیرین نخوریدعضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت گفت: از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما اجتناب شود.

وی در مورد وعده افطار نیز توصیه کرد: روزه داران، روزه خود را با 2 تا 3 عدد خرما و یک لیوان آب نبات گرم و شیرین باز کنند و از غذاهای سبک مانند فرنی، شیربرنج، حلیم، نان و پنیر استفاده کنند.

* از افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشیدوی ادامه داد: از افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان مایعات به شکل آب، دوغ کم نمک، شیر، سوپ و آب خورشت بنوشید و تا حد ممکن از مصرف چای غلیظ در سحر پرهیز کنید.

* توصیه هایی برای روزه داریمسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در تغذیه بالینی وزارت بهداشت با بیان توصیه هایی برای روزه داران گفت: افراد سالمند، زنان باردار، کودکان، مادران شیرده و بیماران، حتما طی مشاوره با مشاور تغذیه و پزشک معالج خود نسبت به روزه داری اقدام کنند.

وی در مورد مصرف داروی افراد بیمار در ماه مبارک رمضان یادآوری کرد: در صوتی که بیماران در ساعات خاصی دارو مصرف می کنند، حتما با نظر پزشک معالج ساعت دارو خود را تغییر دهند و زمان و میزان درست مصرف دارو را با پزشک هماهنگ کنند.


کلید واژه ها: ماه مبارک رمضان - تغذیه - وزارت بهداشت - وعده - غذای - رمضان - مصرف - مبارک - سبزیجات - برنامه - بهداشت - توصیه - انواع - وزارت - تخم مرغ - میوه - حبوبات - لبنیات - برنامه ریزی - غذاهای چرب - مواد غذایی - ماه رمضان - دفتر - چهارشنبه - صبحانه - امروز - گزارش - پزشکی - آموزش - سالاد

آخرین اخبار سرویس:
تغییرات ساده در سبک زندگی برای بهبود بیماری های مفاصل

دهکده سلامت البرز سال آینده به بهره برداری می رسد

محمدطاها کمک می خواهد + عکس ها

گزارش آسوشیتدپرس از ترنس های ایرانی: زندگی سخت با این که فتوای تغییر جنسیت دارند

4 علامت سرطان مغز که نباید نادیده گرفته شوند

ترفندهایی ساده و موثر برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان

چگونه در توالت های عمومی بیمار نشویم

با کاهش کلسترول سیستم درمانی سرطان بالا می رود

روزه داران هنگام افطار آب ولرم میل کنند

کمبود کلسیم در بدن چه عوارضی دارد؟

دهکده سلامت البرز سال آینده به بهره برداری می رسد

فروش زولبیا و بامیه رنگی ممنوع شد

آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟

فروش داروی گیاهی در عطاری ها ممنوع است

سه شغل پُراسترس در ایران

شیوع رو به افزایش کبد چرب به علت تغییر شیوه زندگی

بازدید معاون درمان وزارت بهداشت از بیمارستان روانپزشکی رازی

دانستنی هایی درباره ژل بالیستیک! (+تصاویر)

بازدید وزیر ارشاد از بخش قرآن و سلامت وزارت بهداشت

روزه داران هنگام افطار آب ولرم میل کنند

توسعه امداد هوایی لازمه شرایط جغرافیایی کشوراست

دو تن مواد غذایی فاسد و غیر مجاز در مراغه معدوم شد

دو تن مواد غذایی فاسد و غیر مجاز در مراغه معدوم شد

دیدگاه های خاص تجاری در "درمان" کشور/ سرعت رشد سرطان در ایران

بلای وحشتناکی که بر سر «آتنا» دختر بچه گیلانی آمد + عکس

بخشی از مطالبات بیمارستان های دولتی و مراکز درمانی اهر پرداخت شد

اورژانس هوایی ایرانشهر افتتاح شد

خوردنی های لاغرکننده و سالم

لحظه شگفت انگیز تولد مار (عکس)

سه شغل پُراسترس در ایران

معدوم کردن مواد غذایی فاسد

اورژانس هوایی ایرانشهر افتتاح شد

جلوگیری از تب کریمه کنگو با حمام ضد کنه

رونمایی از 6 فروند بالگرد امدادی در البرز

تاثیر منفی مصرف زیاد زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران

نقش 25 درصدی پزشکان در سلامت جامعه/ طرح غربالگری سرطان روده بزرگ اجرا می شود

تهرانی ها رکوردار اهدای جسد

فروش داروی گیاهی و مخلوط پودرشده فراورده های گیاهی در عطاری ها ممنوع

مصرف دخانیات سلامت جسمانی ایرانیان را تهدید می کند

تاثیر منفی مصرف زیاد زولبیا و بامیه بر سلامتی در ماه مبارک رمضان

رسانه ها هراس و اضطراب از ام اس را پَر دهند/ تشخیص 100 درصدی بیماری ام اس

رونمایی از 6 فروند بالگرد پیشرفته در استان البرز

رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها

فروش داروی گیاهی و مخلوط پودرشده فراورده های گیاهی در عطاری ها ممنوع

عوارض کمبود کلسیم در بدن

برای رقیق کردن طبیعی خون چه بخوریم

رییس انجمن ام اس استان اصفهان: رسانه ها هراس و اضطراب از ام اس را پَر دهند/ تشخیص 100 درصدی بیماری ام اس

زیست حسگری برای تشخیص زودهنگام سرطان تخمدان طراحی شد

سکنجبین و خاکشیر آبی بر آتش تشنگی در ماه رمضان

دستان شفابخش پزشکان کردستانی یاری رسان زندانیان جرائم غیرعمد استان می شود

برای نخستین بار در کشور انجام شد رونمایی از 6 فروند بالگرد پیشرفته در استان البرز

برنامه ای که هموفیلی ها را از رنج تایید نسخه رها می کند

در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟

قلیان، سمی برای سلامت خانواده به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات

6 فروند بالگرد امدادی در البرز رونمایی شد

فروش داروی گیاهی و مخلوط پودرشده فراورده های گیاهی در عطاری ها ممنوع

مغز انسان چگونه 6 برابر بزرگ تر از حد انتظار رشد کرد؟

مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان

3 شغل پُراسترس در ایران

آیا باکتری ها در پس ریزش موی شما قرار دارند

شمار موارد ثابت شده ابولا در کنگو به 30 نفر رسید

حمام ضد کنه موثرترین اقدام برای جلوگیری از تب کریمه کنگو

سه عمل جراحی نادر در سه شهر فارس انجام شد

ساخت زیست حسگر تشخیص زودهنگام سرطان تخمدان

خوردنی های لاغرکننده و سالم

نکته بهداشتی: عوامل خطرساز بارداری نابجا

تلاش صنعت دخانیات برای جایگزینی قلیان به جای سیگار

کشف فسیل دایناسور در ایستگاه متروک

میوه ای که باید در سحری بخوریم

ایرانی ها 300 میلیون دندان پوسیده دارند/شایع ترین بیماری عفونی

تأثیر خیر جمعی بر جامعه

روایت زندگی کودک یک ساله و نفس های اجاره ای +تصاویر

استفاده از یک واکسن تجربی برای مقابله با ابولا در کنگو

سه عمل جراحی نادر در سه شهر فارس انجام شد

مصرف قارچ های فله ای خطرآفرین است

عوارض کمبود کلسیم در بدن

تاثیر خواب بر تناسب اندام و سلامت

هنگام پیاده روی آدامس بجوید تا زودتر لاغر شوید

آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟

اهدا عضو پنجمین بیمارمرگ مغزی سال جاری دریاسوج

ایرانی ها 300 میلیون دندان پوسیده دارند

قارچ های پرورشی سمی است؟

مصرف قارچ های فله ای خطرآفرین است

رونق« بخار آبی» در تهران!

عوارض کمبود کلسیم در بدن

دخانیات ، بیماری زابرای ایرانیان، درآمد زا برای خارجیان

افزون بر 90 درصد کمر دردها نیاز به عمل جراحی ندارد

سیگار کشیدن معضلِ مدگرایی رفتاری

عوارض کمبود کلسیم در بدن

افزون بر 90 درصد کمر دردها نیاز به عمل جراحی ندارد

عوارض کمبود کلسیم در بدن

برای درمان معده درد چه بخوریم

ورزشکاران باید در زمان روزه داری تمرینات سبک داشته باشند

تیم امدادی با عنوان «شهدای مدافع حرم» در مناطق محروم حضور یافت

مسمومیت بر اثر مصرف قارچ در سیستان و بلوچستان گزارش نشده است + مصاحبه

13 خوراکی که شما را لاغر می کند

رژیم غذایی مناسب برای زوج هایی که می خواهند بچه دار شوند

فواید ورزش کردن با شکم خالی

مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان

آیا باکتری ها در پس ریزش موی شما قرار دارند؟

روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند

روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند