مطالب مرتبط:
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران خرما بخورید و کمتر چای بنوشید
دبیر کل انجمن خرمای ایران: دست خالی کشاورزان و سود 500 برابری دلالان خرما
صادرات خرما، ارزی آوری و چالش ها + فیلم
صادرات خرما، ارز آوری و چالش ها + فیلم
توصیه هایی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1397 ساعت 23:402018-05-16پزشكي

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید


- خرما می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کندخرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود اما باید بدانید این ماده مغذی نیز دارای مضراتی است که در این مطلب به آن پرداخته ایم.

مضرات خرما در ایجاد مشکلات شکمیخود خرما ممکن است باعث مشکلات شکمی نشود – مگر آنکه به آن سولفیت اضافه شده باشد – که امروزه بسیار رایج است.

سولفیت ها ترکیب های شیمیایی هستند که به میوه های خشک شده می افزایند تا از آن ها نگهداری کند و حتی باکتری های مضر آن ها را از بین ببرد.

افراد حساس به سولفیت ممکن است از واکنش های خاصی مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند.

خرما منبع بی نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد.

اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می تواند به مشکلات شکمی مثل یبوست و نفخ منجر شود.

هرچند تحقیقات در این زمینه کم بوده است، اما طبق گزارش ها خرما در موارد خاصی اسهال را بدتر می کند.

مضرات خرما در بروز جوش های پوستیمیوه های خشک شده مانند خرما همچنین می توانند باعث جوش پوستی شوند، و مقصر، یک بار دیگر، سولفیت ها هستند.

جوش زدن همچنین می تواند به علت کپک موجود در بسیاری از میوه های خشک شده باشد، که خرما هم یکی از آن ها است.

مضرات خرما در بروز حمله های آسمیدرباره ی این که مصرف خرما باعث بروز حملات آسمی می شود تحقیقات کافی انجام نشده است.

اما چون خرما می تواند موجب آلرژی شود، و آلرژی ها نیز می توانند حملات آسمی را در پی داشته باشند، بهتر است افراد آسیب پذیر و مستعد از بیشتر مراقب باشند.

در واقع، 80٪ از افراد مبتلا به آسم به مواد انتقال یافته توسط هوا مانند کپک ها حساسیت دارند – کپک ها در میوه های خشک شده ای مانند خرما نیز یافت می شوند.

خرما را از دسترس اطفال دور نگه دارید حداقل تا زمانی که کمی بزرگتر شوندمضرات خرما برای افزایش وزنهر چند خرما سرشار از فیبر است، کالری و تراکم انرژی نسبتا زیادی نیز دارد- و می تواند به افزایش وزن بی سابقه منجر شود.

خرما حاوی 2.

8 کالری در هر گرم است – که به معنی آن است که خوراکی دارای تراکم انرژی متوسط است و می تواند به افزایش وزن منجر شود.

احتمال بروز هایپرکالمیهایپرکالمی یک نوع ناراحتی است که در آن پتاسیم خون فوق العاده زیاد می شود.

خرما منبع غنی پتاسیم است، و مصرف تعداد زیادی از آن می تواند به این ناراحتی منجر شود.

پس اگر پتاسیم خون تان بالا است، از مصرف خرما اجتناب کنید.

و از خوردن بیش از حد آن پرهیز کنید.

سطح پتاسیم ایده آل خون چیزی بین 3.

6 تا 5.

2 میلی در هر لیتر است.

سطح پتاسیم بالاتر از 7 میلی مول در هر لیتر می تواند خطرناک باشد و به دخالت پزشکی فوری نیاز دارد.

مضرات پوشش مومیمانند سایر میوه ها (من جمله سیب) حتی خرما نیز اغلب پوشیده از موم است.

میوه ها اغلب پوشیده از موم هستند تا ظاهرشان بهتر شود و ظاهری درخشان داشته باشند – بنابراین مدت زمان بیشتری دوام می آورند و ظاهر تازه ی خود را حفظ می کنند.

درخشش خرما معمولا به خاطر افزودن موم روغنی یا اسپری شیمیایی به آن است، که هر دو آن ها در دراز مدت به مشکلات گوارشی شدید منجر می شوند.

ناسالم برای نوزادانخرما برای نوزادان بیش از حد غلیظ و پرمایه است.

جویدنش برای آن ها سخت است، و چون روده هایشان در حال تکامل است، ممکن است نتوانند خرما را به راحتی هضم کنند.

این امر می تواند به دشواری ها و مشکلاتی منجر شود.

در واقع، حتی ممکن است خرما نای نوزاد را مسدود کند و باعث خفگی او شود – پس لطفا خیلی مراقب باشید.

خرما را از دسترس اطفال دور نگه دارید حداقل تا زمانی که کمی بزرگتر شوند.

ایجاد عدم تحمل فروکتوزشیرینی طبیعی خرما به خاطر فروکتوز موجود در آن است (حداقل تا حدودی).

افراد بخصوصی از مشکل هضم فروکتوز رنج می برند، که این امر به ناراحتی به نام عدم تحمل فروکتوز منجر می شود.

قند به درستی جذب نمی شود، که باعث می شود از سیستم گوارشی شما به صورت سالم و دست نخورده عبود کند (چون بدن قادر به تجزیه ی آن نیست).

این ممکن است نهایتا به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود، چون قند شروع می کند به واکنش دادن با باکتری های طبیعی داخل روده.

این ها به عوارض جانبی مصرف خرما مربوط می شوند.

با وجود این، یکی دو حوزه هست که در آن ها به شفافیت بیشتری نیاز داریم.

خرما منبع غنی پتاسیم است و مصرف زیاد آن می تواند به هایپرکالمی منجر شوداثرات خرما بر سطح قند خون و سلامت دندان هاابتدا، سطح قند خون.

تصور می شود خرما، به خاطر مزه ی شیرینی که دارد، بر سطح قند خون تاثیر می گذارد.

با وجود این، هیچ تحقیق منسجمی در تایید این موضوع انجام نشده است.

مطالعات خاص انجام شده حاکی از آن هستند که برعکس خرما می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کند! این مورد احتمالا به خاطر آن است که هرچند خرما حاوی قندهای طبیعی است، شاخص گلیسمی پایینی دارد، و از این رو ممکن است خطری ایجاد نکند.

همچنین هیچ تحقیق قابل توجهی حاکی از آن که خرما بر سلامت دندان ها تاثیر بد می گذارد وجود ندارد.

با وجود این، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می آید.

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود.

اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیم که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد.

نتیجه گیریمطالب ذکر شده به معنی آن نیست که همین حالا باید دست از خوردن خرما بکشید.

عوارض حانبی وقتی رخ می دهند که شما عاشق خرما باشید و بیش از حد از این میوه مصرف کنید (بیش از 10 عدد خرما در روز).

بنابراین، میزان مصرف آن را تحت کنترل داشته باشید.

شاید بد نباشد به میوه های دیگر هم فرصتی بدهید!
کلید واژه ها: خرما - افزایش وزن - مصرف - مشکلات - افزایش - میوه - فیبر - درمان دیابت - تراکم - آلرژی - کالری - انرژی - فوق العاده - مواد غذایی - شیمیایی - قند خون - باکتری - انتقال - حساسیت - خوراکی - توصیه - دیابت - واکنش - ترکیب - گزارش - درمان - حمله - ماده

آخرین اخبار سرویس:
سرطان مری و معده با آزمایش تنفس تشخیص داده می شود

10درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

بسترهای اهدای عضو فراهم نیست- عبدالله رحمانی**

قارچ های سمی، تفاوت بارزی با قارچ خوراکی ندارند

رییس مرکز بهداشت غرب اهواز: انجام یکصد هزار مراقبت جهت هجده هزار مادر باردار در غرب اهواز

برداشت توت فرنگی در گیلان

عنافچه: قطع سهمیه آرد 2 واحد نانوایی متخلف در اندیمشک

تاثیر صبحانه بر کاهش و تثبیت وزن بدن در طول زمان

طرز تهیه حلیم مخصوص ماه رمضان

چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟

قارچ های سمی به راحتی قابل تشخیص نیستند

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

رفع تشنگی در ماه رمضان با چند روش ساده

چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟

پرهیز از مصرف زیاد آب در سحر/ مواد پروتیینی، جایگزین مناسب زولبیا و بامیه

معدوم سازی لوازم آرایشی قاچاق و مواد غذایی فاسد در دماوند

مصرف زیاد ویتامین سبب پوسته شدن اطراف ناخن می شود

کبدی چرب و چیلی

سم قارچ ها با پخته شدن از بین نمی رود

استراتژی جدید برای درمان هپاتیت B

عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند

بیش از 4 تن مواد غذایی فاسد در دماوند کشف و معدوم سازی شد

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

این اشتباه در حمام می تواند باعث "ریزش مو" شود

برگزاری کارگاه آموزشی بیماری های منتقله از آب و غذا با اولویت التور در مرکز بهداشت غرب اهواز

اجرای برنامه سرشماری الکترونیک و غربالگری فشارخون در اندیمشک

معاون درمان سازمان تأمین اجتماعی خبر داد دریافت نوبت در مراکز درمانی تأمین اجتماعی از 5 طریق و بدون هزینه

فقط 10 درصد ایرانی کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی

معدوم سازی لوازم آرایشی قاچاغق و مواد غذایی فاسد در دماوند

10درصد ایرانی کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

رییس مرکز بیماری های واگیر وزارت بهداشت مطرح کرد عوارض مصرف قارچ های سمی

انتقال خون البرز آماده پذیرش اهداکنندگان در ماه رمضان است

دومین جشنواره رسمی داروسازی کشور برگزار می شود

نحوه نوبت دهی در مراکز درمانی تامین اجتماعی

چگونه قارچ سمی را از قارچ خوراکی تشخیص دهیم؟

جراحی دیسک درمان یا آسیب بیشتر؟

هفته شانزدهم بارداری - انجام آزمایش های ژنتیک بارداری

بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

تولید محصولات آرایشی بهداشتی از گیاهان دارویی

امکان تشخیص قارچ های سمی توسط افراد عادی وجود ندارد

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

دریافت نوبت در مراکز درمانی تامین اجتماعی از 5 طریق و بدون هزینه انجام می شود

چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

ورزش درمان سیاتیک (حرکات موثر در کاهش درد عصب سیاتیک)

از سوی محققان ایرانی صورت گرفت حفظ ویتامین A در بدن از طریق نانوحامل گیاه شاهی

فضا، مشکل اصلی توسعه آموزش دانشگاه علوم پزشکی زنجان است

دومین جشنواره رسمی داروسازی کشور برگزار می شود

چرا بعضی افراد در هواپیما به گریه می افتند؟

اوتیسم ملیکا + تصاویر

روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند

پیشرفت 90 درصدی ساخت کلینیک های ویژه در کشور

بیمار پیوند قلب و کلیه مادر شد

فضا، مشکل اصلی توسعه آموزش دانشگاه علوم پزشکی زنجان است

روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند

تشریح برنامه تحول و نوآوری در آموزش علوم پزشکی

کشف بیش از یک تن مواد غذایی فاسد در استان اصفهان

روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

10 هزار نفر در لیست انتظار پیوند اعضاء/ خرید و فروش اعضای بدن غیرقانونی است

اشتباهی که در حمام باعث ریزش مو می شود

ادعای تشخیص سرطان در 30 دقیقه

11 قدم که به مرگ خاموش نزدیک تان می کند!

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

عوامل تاثیرگذار در "فشار خون بالا" از زبان یک متخصص

حضور دختر غمگین در مراسم سلطنتی انگلیس؟!

فراخوان پذیرش دانشجوی پسا دکترا در علوم پزشکی مشهد

پرتوهای الکترومغناطیسی خطوط برق حیات وحش را تهدید می کند

تغییرات ساده در سبک زندگی برای بهبود بیماری های مفاصل

چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟

مسمومیت 148 کردستانی بر اثر مصرف قارچ های سمی/ یک نفر فوت شد

فصل بهار و احتمال ابتلا به آسم و بیمار یهای تنفسی

تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن

عوامل تاثیرگذار در "فشار خون بالا" از زبان یک متخصص

اجرای گام به گام برنامه پزشک خانواده در سال 97

قارچ های سمی تفاوت بارزی با قارچ خوراکی ندارند

نوشیدنی که هر روز 9 دقیقه به عمر شما می افزاید

در جدیدترین تحقیقات محققان کلم بروکلی ضد «سرطان روده» است

توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم

این اشتباه در حمام می تواند باعث "ریزش مو" شود

مسمومیتی که تنها درمان آن پیوند اورژانسی کبد است

فصل بهار و احتمال ابتلا به آسم و بیمار یهای تنفسی

هفته چهاردهم بارداری - کاهش تهوع صبحگاهی

این آگهی ها تن آدم را می لرزانند/ کار در برابر غذا

استراتژی جدید برای درمان هپاتیت B

قارچ های سمی در صورت ورود به بدن پادزهر ندارد

زمان طلایی درمان سکته مغزی 3 تا 4.5 ساعت است

فست فود یکی از عوامل ایجاد بیماری ها/ مردم در اهدای عضو از یکدیگر سبقت بگیرند

چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟

مسمومیت 4 نفر ناشی از مصرف قارچ سمی در چهارمحال و بختیاری

هشدار درباره قارچ سمی

برنامه پزشک خانواده در سال 97 گام به گام اجرا خواهد شد

شباهت قارچ های سمی با خوراکی / علایم مسمومیت با قارچ

آقای وزیر کنترل جمعیت را متوقف کنید/ آیا وزارت بهداشت مخالف رشد جمعیت است؟

قارچ های سمی در صورت ورود به بدن پادزهر ندارد

هیچ نوع گزارشی از مسمومیت قارچ در خوزستان ارائه نشد

مردم از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه پرهیز کنند

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید