مطالب مرتبط:
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران خرما بخورید و کمتر چای بنوشید
دبیر کل انجمن خرمای ایران: دست خالی کشاورزان و سود 500 برابری دلالان خرما
صادرات خرما، ارزی آوری و چالش ها + فیلم
صادرات خرما، ارز آوری و چالش ها + فیلم
توصیه هایی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1397 ساعت 23:402018-05-16پزشكي

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید


- خرما می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کندخرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود اما باید بدانید این ماده مغذی نیز دارای مضراتی است که در این مطلب به آن پرداخته ایم.

مضرات خرما در ایجاد مشکلات شکمیخود خرما ممکن است باعث مشکلات شکمی نشود – مگر آنکه به آن سولفیت اضافه شده باشد – که امروزه بسیار رایج است.

سولفیت ها ترکیب های شیمیایی هستند که به میوه های خشک شده می افزایند تا از آن ها نگهداری کند و حتی باکتری های مضر آن ها را از بین ببرد.

افراد حساس به سولفیت ممکن است از واکنش های خاصی مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند.

خرما منبع بی نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد.

اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می تواند به مشکلات شکمی مثل یبوست و نفخ منجر شود.

هرچند تحقیقات در این زمینه کم بوده است، اما طبق گزارش ها خرما در موارد خاصی اسهال را بدتر می کند.

مضرات خرما در بروز جوش های پوستیمیوه های خشک شده مانند خرما همچنین می توانند باعث جوش پوستی شوند، و مقصر، یک بار دیگر، سولفیت ها هستند.

جوش زدن همچنین می تواند به علت کپک موجود در بسیاری از میوه های خشک شده باشد، که خرما هم یکی از آن ها است.

مضرات خرما در بروز حمله های آسمیدرباره ی این که مصرف خرما باعث بروز حملات آسمی می شود تحقیقات کافی انجام نشده است.

اما چون خرما می تواند موجب آلرژی شود، و آلرژی ها نیز می توانند حملات آسمی را در پی داشته باشند، بهتر است افراد آسیب پذیر و مستعد از بیشتر مراقب باشند.

در واقع، 80٪ از افراد مبتلا به آسم به مواد انتقال یافته توسط هوا مانند کپک ها حساسیت دارند – کپک ها در میوه های خشک شده ای مانند خرما نیز یافت می شوند.

خرما را از دسترس اطفال دور نگه دارید حداقل تا زمانی که کمی بزرگتر شوندمضرات خرما برای افزایش وزنهر چند خرما سرشار از فیبر است، کالری و تراکم انرژی نسبتا زیادی نیز دارد- و می تواند به افزایش وزن بی سابقه منجر شود.

خرما حاوی 2.

8 کالری در هر گرم است – که به معنی آن است که خوراکی دارای تراکم انرژی متوسط است و می تواند به افزایش وزن منجر شود.

احتمال بروز هایپرکالمیهایپرکالمی یک نوع ناراحتی است که در آن پتاسیم خون فوق العاده زیاد می شود.

خرما منبع غنی پتاسیم است، و مصرف تعداد زیادی از آن می تواند به این ناراحتی منجر شود.

پس اگر پتاسیم خون تان بالا است، از مصرف خرما اجتناب کنید.

و از خوردن بیش از حد آن پرهیز کنید.

سطح پتاسیم ایده آل خون چیزی بین 3.

6 تا 5.

2 میلی در هر لیتر است.

سطح پتاسیم بالاتر از 7 میلی مول در هر لیتر می تواند خطرناک باشد و به دخالت پزشکی فوری نیاز دارد.

مضرات پوشش مومیمانند سایر میوه ها (من جمله سیب) حتی خرما نیز اغلب پوشیده از موم است.

میوه ها اغلب پوشیده از موم هستند تا ظاهرشان بهتر شود و ظاهری درخشان داشته باشند – بنابراین مدت زمان بیشتری دوام می آورند و ظاهر تازه ی خود را حفظ می کنند.

درخشش خرما معمولا به خاطر افزودن موم روغنی یا اسپری شیمیایی به آن است، که هر دو آن ها در دراز مدت به مشکلات گوارشی شدید منجر می شوند.

ناسالم برای نوزادانخرما برای نوزادان بیش از حد غلیظ و پرمایه است.

جویدنش برای آن ها سخت است، و چون روده هایشان در حال تکامل است، ممکن است نتوانند خرما را به راحتی هضم کنند.

این امر می تواند به دشواری ها و مشکلاتی منجر شود.

در واقع، حتی ممکن است خرما نای نوزاد را مسدود کند و باعث خفگی او شود – پس لطفا خیلی مراقب باشید.

خرما را از دسترس اطفال دور نگه دارید حداقل تا زمانی که کمی بزرگتر شوند.

ایجاد عدم تحمل فروکتوزشیرینی طبیعی خرما به خاطر فروکتوز موجود در آن است (حداقل تا حدودی).

افراد بخصوصی از مشکل هضم فروکتوز رنج می برند، که این امر به ناراحتی به نام عدم تحمل فروکتوز منجر می شود.

قند به درستی جذب نمی شود، که باعث می شود از سیستم گوارشی شما به صورت سالم و دست نخورده عبود کند (چون بدن قادر به تجزیه ی آن نیست).

این ممکن است نهایتا به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود، چون قند شروع می کند به واکنش دادن با باکتری های طبیعی داخل روده.

این ها به عوارض جانبی مصرف خرما مربوط می شوند.

با وجود این، یکی دو حوزه هست که در آن ها به شفافیت بیشتری نیاز داریم.

خرما منبع غنی پتاسیم است و مصرف زیاد آن می تواند به هایپرکالمی منجر شوداثرات خرما بر سطح قند خون و سلامت دندان هاابتدا، سطح قند خون.

تصور می شود خرما، به خاطر مزه ی شیرینی که دارد، بر سطح قند خون تاثیر می گذارد.

با وجود این، هیچ تحقیق منسجمی در تایید این موضوع انجام نشده است.

مطالعات خاص انجام شده حاکی از آن هستند که برعکس خرما می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کند! این مورد احتمالا به خاطر آن است که هرچند خرما حاوی قندهای طبیعی است، شاخص گلیسمی پایینی دارد، و از این رو ممکن است خطری ایجاد نکند.

همچنین هیچ تحقیق قابل توجهی حاکی از آن که خرما بر سلامت دندان ها تاثیر بد می گذارد وجود ندارد.

با وجود این، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می آید.

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود.

اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیم که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد.

نتیجه گیریمطالب ذکر شده به معنی آن نیست که همین حالا باید دست از خوردن خرما بکشید.

عوارض حانبی وقتی رخ می دهند که شما عاشق خرما باشید و بیش از حد از این میوه مصرف کنید (بیش از 10 عدد خرما در روز).

بنابراین، میزان مصرف آن را تحت کنترل داشته باشید.

شاید بد نباشد به میوه های دیگر هم فرصتی بدهید!
کلید واژه ها: خرما - افزایش وزن - مصرف - مشکلات - افزایش - میوه - فیبر - درمان دیابت - تراکم - آلرژی - کالری - انرژی - فوق العاده - مواد غذایی - شیمیایی - قند خون - باکتری - انتقال - حساسیت - خوراکی - توصیه - دیابت - واکنش - ترکیب - گزارش - درمان - حمله - ماده

آخرین اخبار سرویس:
پیشگیری از مرگ تدریجی سلول های مغز

نکاتی برای حفظ سلامتی در سفرهای تابستانی

4 ماده خوراکی برای درمان یبوست که در همه ی خانه ها پیدا می شود

لرستان رتبه دوم کشوری در خودکشی را دارد

ویزیت رایگان عشایر سهند در مراغه

هر مطب دندانپزشکی خط مقدم پیشگیری و آموزش بهداشت

کمبود 150 هزار پرستار در کشور/ به دنبال استیفای حقوق پرستاران شرکتی هستیم

نکاتی برای از پوشک گرفتن کودکان

مدیرکل بهزیستی استان تهران انتقاد کرد درج کد فرزندخواندگی در شناسنامه کودکان بی سرپرست

ارتباط گروه خونی با گزش حشرات

روش هایی برای درمان یبوست

خدمات نخستین کلینیک دولتی جنوب استان تهران

مدیریت اشتها به نوشیدن شیر

تجاری سازی 6 محصول در مرکز رشد دانشگاه علوم پزشکی ایران

نان هایی که دیابتی ها نباید مصرف کنند

معاون وزیر بهداشت در گفت وگو با فارس عنوان کرد کمبود 150 هزار پرستار در کشور/ به دنبال استیفای حقوق پرستاران شرکتی هستیم

امکان اولیه درمان برخی سرطانها در جزیره کیش فراهم است

بهترین روش های درمان خشکی چشم

هزار و یک خاصیت درمانی زعفران/ چای شادی و خوشحالی بنوشید!

لیستی از خوراکی ها برای مقابله با خستگی صبحگاهی

تورم بدن نشانه بروز کدام بیماری هاست؟

ایا انجمن صنفی پزشکی حق تایید تبلیغات تلویزیونی دارد؟/انجمنهای صنفی پزشکی بخاطر پول سلامت مردم را ذبح نکنند

پرپشت شدن موی سر به 10 روش طبیعی

زنگ خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران

جشنی برای نفس

تنها مرکز درمانی قلعه گنج کرمان در آتش سوخت +عکس

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی

عشق به غذاهای تند چه چیزی درباره شما می گوید

ویتامین D نقشی در کاهش ابتلا به اختلالات مغزی ندارد

نوشیدنی هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب

خطر جرثقیل کج شده در یک چهاراه کرج

کنترل 60 درصد دیابت نوع 2 با الگوی غذایی

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی

فرماندار جدید کهگیلویه منصوب شد/ فرماندار سابق: مدیرکل استانداری نمی شوم

افزودن سبوس به نان ممنوع است

نان هایی که دیابتی ها نباید مصرف کنند

ساده ترین هشدارهایی که از سرطان مغز خبر می دهند

رابطه جنسی در دوره پریود و رعایت برخی اصول

تابستان پرخوری نکنید

خلاص شدن از افسردگی با این شربت شادیآور

بهداشت و درمان در موصل؛ یک سال پس از اخراج داعش+تصاویر

اعلام لیست کالا های ممنوعه برای حجاج

عشق به غذاهای تند چه چیزی درباره شما می گوید

روش های خانگی درمان رفلاکس معده

معاون درمان سازمان تامین اجتماعی از ایرنا دیدن کرد

دلیل خستگی زنانی که همیشه خسته اند

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

چگونه خلاقیت را به زندگی خود وارد کنیم ؟

نگرانی بیماران و پزشکان درباره داروهای شیمی درمانی ایرانی/داروی سرطان اثر نکند، بیمار می میرد

تورم بدن نشانه چیست؟

کشف جدید دانشمندان ویتامین «D» نقش محافظتی در برابر بیماری های مغزی ندارد

کمبود برخی از داروها در زنجان برطرف می شود

5 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان

مجامع تخصصی کانون های فرهنگی، مطالبه گر مسائل فرهنگی دانشجویان هستند

ماجرای جمع آوری داروی کنترل فشارخون

متخصص دندانپزشکی کودکان: کودکان ایرانی حداقل 5 تا 6 دندان پوسیده دارند

تصفیه خون در یک هفته با این دمنوش

حضور معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در اهواز

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب

تابستان پرخوری نکنید

ویتامین D نقش محافظتی در مقابل بیماری های مغزی ندارد

نوشیدنی هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

6 ترفند ارزان که دندان هایتان را مثل مروارید سفید می کند

امحاء مواد غذایی فاسد در فسا

بارداری ناخواسته احتمال ابتلای زنان به بیماری های روانی را افزایش میدهد!

رابطه عجیب سیگار کشیدن و از دست دادن شنوایی

عاداتی مضر برای سلامت مو

سیگار کشیدن ریسک تپش قلب را افزایش می دهد

وزیر بهداشت: پزشکان، بیماران را از داروی ایرانی نترسانند

قول تامین اجتماعی برای پرداخت سریع تر مطالبات وزارت بهداشت

سیگار کشیدن ریسک تپش قلب را افزایش می دهد

تنها دلیل بلندمدت افزایش وزن، مصرف "چربی" است

لیست کالاهای ممنوعه برای حجاج اعلام شد

افزایش آلاینده ازن در تهران/ لزوم کاهش فعالیت گروه های حساس

ماساژ شیطانی در اتاق معاینه پزشک معروف! +عکس

طرز تهیه خورش ساک

پیشرفته ترین دستگاه آنژیوگرافی کشور راه اندازی می شود

دیپلماسی ریزگردی ایران

بارداری ناخواسته ابتلای زنان به بیماری های روانی را افزایش میدهد!

زندگی به سبک 2 هزار سال پیش کنار کارون

نجات جان 7 بیمار در پی اهدای عضو بانوی بجنوردی

بسیاری از آزمایش های سی تی اسکن توجیه پزشکی مناسبی ندارند

ویتامین D نقش محافظتی در مقابل بیماری های مغزی ندارد

کنترل کیفی آب همچنان ادامه دارد

دیابت شوخی ندارد

دبیر علمی همایش سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران: گردشگری سلامت درآمد ارزی مهم برای کشور است/ هشدار نسبت به ورود دلالان به حوزه سلامت

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب

13 دلیل داغ شدن گوشی و راه جلوگیری از آن ها

93 درصد پرونده های مددکاری بوشهر به سازش منجرشد

رابطه جنسی در دوره پریود و رعایت برخی اصول

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی

شش فایده انجام حرکت شنای سوئدی

تصفیه خون در یک هفته با این دمنوش

مطالعات آزمایشگاهی "داروهای شیمی درمانی تولید داخل" مبهم است/داروی سرطان اثر نکند، بیمار می میرد

تابستان پرخوری نکنید

نان هایی که دیابتی ها نباید مصرف کنند

غذای پرطرفدار ایرانی که رکورددار مسمومیت هاست/ با مشاهده این علائم فوری به پزشک مراجعه کنید

قیمت آپارتمان در منطقه 10 تهران

سازمان تامین اجتماعی در تولید درمان جایگاهی خاص دارد

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید