مطالب مرتبط:
فواید علمی روزه داری که نمی دانید!
کسب طرح برگزیده در بخش اختراعات سومین جشنواره و نمایشگاه توانمندی های بهره داری صنعت آب و فاضلاب کشور
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
مسلمانان کدام کشورها بیشترین زمان روزه داری را دارند؟
شرکت های خودرویی بنگاه داری می کنند/ اختلاف قیمت همچنان وجود دارد+ جدول قیمت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1397 ساعت 22:322018-05-16فرهنگي

چرا برخی از افراد به شب زنده داری علاقه دارند؟


ما فکر می کنیم افرادی که تا دیروقت شب بیدارند، سالم نیستند و افرادی که تا دیروقت روز می خوابند، تنبل اند، اما واقعیت این است که همه این ها به بیولوژی انسان مربوط است.

- حرف می زند.

مهسا ساکن کرج است و در تهران درس می خواند و برای فرار از رفت وآمد در پانسیون ساکن است.

زندگی دانشجویی آغازی بر شب بیداری شما بود.

در این مدت به مشکلی برنخورده اید؟ تا زمانی که مجبور نشوم، کلاس های صبح را انتخاب نمی کنم، البته بیشتر کلاس های صبح را غیبت می کنم.

در طول شب بیشتر به چه کار هایی می پردازید؟ بیشتر مواقع با بچه ها فیلم می بینیم یا سرگرم حرف زدن می شویم.

خیلی می چسبد.

شب پر از آرامش است و از استرس" روز دیگر خبری نیست.

حیف نیست از سکوت و آرامش شب استفاده نکنیم؟ اصلا دلم نمی خواهد آرامش شب را با هیچ چیزی عوض کنم آن هم با خواب و عالم بی خبری.

کسری خوابم را هم سعی می کنم صبح ها یا اگر کلاس نداشته باشم بعدازظهر ها تلافی کنم.

تا امروز هم هیچ مشکلی به وجود نیامده است.

رویا یکی دیگر از شب زنده دارانی است که از سال 89-90 در گروه شهروندان شب زنده دار قرار گرفت و از آن زمان به بعد شب بیداری جزو سبک زندگی اش شده است.

چه شد جزو جمعیت شب زنده داران قرار گرفتید؟ جدا شدن از هم در سکوت شب لذت بخش است و نمی توان از این لذت ها چشم پوشی کرد.

رویا هم مثل بسیاری از جوانان شب زنده دار سرگرم گوشی و لپ تاپ می شود و گاهی اوقات هم کتاب می خواند و کمتر پیش می آید فیلم ببیند.

بیشتر اوقات تا چه ساعتی بیدار می مانید؟ بیشتر شب ها تا پنج صبح بیدار هستم.

شب آرام است و راحت تر می توانم به کارهایم برسم.

شب برایم لذت بخش است، البته برای صبح بیدار شدن مشکلی ندارم.

هر ساعتی که کار داشته باشم یا بخواهم بیدار می شوم.

ساعت 8،9، 10.

تحقیقات علمی نشان از این دارد که شب زنده داری باعث ثابتی دارم و در طول این سال ها هیچ وقت دچار اضافه وزن نشده ام.

محسن هم از سال 86 با شروع دوران دانشجویی به شب زنده داران اضافه شده است.

در ساعات بیداری بیشتر چه فعالیت هایی انجام می دهید؟ کتاب می خوانم، خبر ها را مشغول به کار است و برای همین فرصت دارد صبح ها را بخوابد.

محسن معتقد است آرامش شب ها کمک می کند به کارهایش راحت تر برسد.

شب بیداری ها برایتان مشکلی پیش نمی آورد؟ با خیال آسوده به همه کارهایم می رسم، اما تنها یک ایراد دارد، این که صبح ها اگر کار اداری ای داشته باشم روز سختی را در پیش خواهم داشت.

بار ها شیوه های مختلف را امتحان کرده ام، اما با این که هشت ساعت خوابیده ام، بعد از بیداری احساس خستگی کرده ام، اما وقتی تا صبح به کارهایم می رسم و تا 12ظهر می خوابم سرحال روزم را شروع می کنم.

شب بیداری در طولانی مدت عوارض جسمی و روانی در پی دارد.

تاکنون با مشکلاتی از این دست روبه رو بوده اید؟ چیز هایی خوانده ام مبنی بر این که باعث افسردگی می شود، اما در شرایط کنونی جامعه افسردگی" افراد ارتباط مستقیمی با شب بیداری یا سحرخیز بودن آن ها ندارد.

البته تا به امروز نه افسرده شده ام نه چاق.

محسن البته بار ها سعی کرده شب ها زودتر بخوابد، اما هیچ وقت نتوانسته صبح زود بیدار شود و در نهایت همان 12ظهر از خواب بیدار شده است.

محمد هم در مطبوعات مشغول به کار است و عاشق زندگی در شب.

شب زنده داری شما هم با زندگی دانشجویی ارتباط دارد؟ از زمانی که دانشگاهی شدم به شب زنده داری عادت کردم.

فضای خوابگاه تاثیرگذار بود.

زندگی با هم سن وسال ها و فرصت برای فیلم دیدن و کتاب خواندن.

اوایل فکر نمی کردم عادت کنم، البته الان از این عادت ناراضی نیستم.

او شب بیداری را یکی از لذت های زندگی می داند و معتقد است باید شرایط زندگی در جوامع به گونه ای باشد که این بخش از جامعه" بتوانند از شب زنده داری شان بیشتر لذت ببرند.

در مدت زمانی که بیدارید، بیشتر چه کار هایی انجام می دهید؟ فیلم دیدن و گوش دادن به موسیقی بخش های جذاب شب زنده داری است، اما من از ساعت 12شب به بعد ذهنم بهتر فعالیت می کند و هر کاری که داشته باشم، راحت تر می توانم انجام بدهم.

درواقع شب ها توانایی ام برای انجام کار ها بیشتر است.

او معتقد است به زندگی شبانه باید بها داد و پیشنهاد هایی هم دارد.

از نظر او ماجرا تنها به شب زنده داران معطوف نمی شود؛ بعضی آدم ها هم هستند که به زور می خوابند آن هم با هزینه های گزاف تا به گفته خودشان از لذت خواب شب بی بهره نمانند.

محمد شب زنده داری را سبکی از زندگی می داند که بسیار هم لذت بخش است، البته به شرط اینکه بعضی از امکانات رفاهی همچون کافه ها و بازار های شبانه مهیا شود تا این گروه از شهروندان بتوانند بهره بیشتری از زمان خود ببرند، البته ساعات کاری هم یکی دیگر از دغدغه های این گروه از شهروندان است، البته کارشناسان خواب هم در این مورد توصیه هایی دارند مبنی بر اینکه جامعه، ادارات و مدارس باید در قبال افرادی که ساعت بیداری شان شب هاست، انعطاف بیشتری داشته باشند؛ مثلا در همه سطوح این امکان وجود داشته باشد که کارمندی کار خود را دیرتر شروع و دیرتر تمام کند.

سبک زندگی مان را تغییر بدهیم فربد فدایی، متخصص به روند طبیعی است تا از بسیاری اختلالات روانی و جسمی جلوگیری شود.

پیامد های شب زنده داری یک ضرب المثل انگلیسی می گوید: پرنده ای که زودتر بیدار شود، کرم را می خورد و بقیه گرسنه می مانند، اما جغد های شب زنده دار احتمالا چیز های بیشتری از یک غذای خوشمزه را از دست می دهند.

شب زنده داری و بیدار ماندن یکی از سبک های زندگی است که در میان بعضی افراد مرسوم است.

سبکی که به گفته محققان پیامد هایی دارد.

اختلال در یادگیری: مغز و بدن خسته توانایی دریافت درست اطلاعات و ذخیره در حافظه را ندارد.

درواقع کم خوابی باعث افت تمرکز و توجه می شود و حافظه فعال را دچار اختلال می کند.

ناپایداری احساسی: حس وحال و روحیه فرد کم خواب دایما درحال تغییر است و باید توجه داشت بی نظمی طولانی مدت در خواب موجب بروز مشکلات روانی مانند اختلال عصبی یا افسردگی می شود.

قضاوت و ارزیابی نادرست: کم خوابی باعث می شود تا به درستی تصمیم گیری نکنید به طوری که تحقیقات علمی نشان می دهند کم خوابی روی قضاوت های اخلاقی انسان تاثیر می گذارد.

افزایش خطا و تصادف: تحقیقات نشان از این دارند که 274هزار اشتباهی که در محل های کار صورت می گیرد ریشه در بی خوابی کارمندان دارد.

مساله ای که ریشه در نداشتن تمرکز و ناتوانی در تحلیل صحیح موضوع دارد.

اختلال در است به طوری که فرد در مواجهه با موقعیت های تنش زا و پراسترس نمی تواند عکس العمل معقولی داشته باشد.

حتی چندساعت کم خوابی هم می تواند باعث نداشتن توانایی افراد در مواجهه با شرایط منفی و ناخوشایند شود پس به هیچ وجه به دیرخوابیدن یا کم خوابیدن عادت نکنید.

کم خواب های مشهور بانوی آهنین لقب مارگارت تاچر بود؛ زنی که 4ساعت خواب در شبانه روز برایش کافی بود و خدمتکاران در دوران نخست وزیری او به این کم خوابی ها عادت کرده بودند، اما زمانی که دوران نخست وزیری تاچر به پایان رسید و جان میجر جانشین او شد خدمتکاران سردرگم شده بودند، چون میجر عادت داشت 8ساعت بخوابد.

6ساعت خواب برای یک مرد کافی است، برای یک زن 7ساعت و برای یک احمق 8ساعت.

این جمله مشهور ناپلئون است.

جمله ای که ناپلئون را هم در لیست کم خواب های مشهور قرار می دهد.

در این لیست نام چرچیل هم به چشم می خورد مردی که در زمان سوق داد همین مسأله بود.

آبراهام لینکلن هم یکی از بی خواب های مشهور بود؛ فردی که پیاده روی های شبانه طولانی اش مشهور بود.


کلید واژه ها: زنده - خواب - آرامش - دانشجویی - ساعت - زندگی دانشجویی - لذت بخش - تحقیقات علمی - زندگی - سبک زندگی - بیدار شدن - اضافه وزن - محسن - فیلم - رویا - هایی - کتاب - واقعیت - جوانان - انتخاب - امتحان - لپ تاپ - امروز - اداری - احساس - جمعیت - خستگی - تهران - انسان - شروع

آخرین اخبار سرویس:
پخش «شب عید» آقاخانی در دهه کرامت

خبرهای تازه از «شهرزاد» و نمایش معجونی

تصاویر جدید از سریال پدر+عکس

پایان سومین جشنواره تولید کتاب کودک و نوجوان رضوی + فیلم

تولید دربازکن های هوشمند موبایلی در سمنان+ فیلم

تغییر زمان برگزاری جشنواره داستان نویسی رضوی به زبان آذری در زنجان

اختصاص 20 طومار نقالی برای استفاده در جریان سومین جشنواره نقالان علوی

علی اکبری: خطوط قرمز سیما، نیازمند باز تعریف/ تبلیغات؛ تیری که از کمان رها می شود

فیلم سینمایی«آپاچی» کلید خورد

شاهزاده خانم هایی که تا به امروز ازدواج نکرده اند +تصاویر

کاروان زیر سایه خورشید در شهر دوزین+فیلم

بازسازی تئاتر شهر با چه اولویت هایی آغاز می شود؟

گراش ، میزبان همایش هشتمین آفتاب

برگزاری 123 کنسرت در سه ماه اول 97

جزییاتی از پنجمین فستیوال موسیقی نوای شهر آشوب

«کشتی به بندر رسید» روی آنتن رادیو نمایش

بهنوش بختیاری برای دخترش متنی را منتشر کرد+عکس

انیمیشن ایرانی در یک قدمی ورود به اسکار دانشجویی

کتاب نیستان منتشر کرد ماه نشین؛ روایتی از درون قهرمان ها

شمارش معکوس برای تکمیل بازسازی تئاترشهر

نمایش "مال به کول"

بسته حمایتی برای تاکسیرانان+فیلم

بیلبوردهای یک برنامه تلویزیونی در سطح شهر

نمایش "مال به کول" درمهاباد آغاز شده و تا 5 مرداد ادامه دارد

چاپ و انتشار کتاب شبکه های مجازی وخانواده در کاشان

مجموعه خبری 25 تیرماه 97

محسن علی اکبری: خطوط قرمز سیما؛ نیازمند باز تعریف/ تبلیغات؛ تیری که از کمان رها می شود

نمایش آثار اسلامی و ایرانی در ونزوئلا

فیلم | پشت پرده ماجرای مائده هژبری چه بود؟

خودکشی مادر «کیت وینسلت» در «قلب بی صدا»

فیلمبرداری فیلم سینمایی آپاچی آغاز شد

آمار مجوزهای صادر شده برای موسیقی در بهار

به بهانه ی سفر 10 ساله ی "عمو خسرو"

فیلم ابراهیم گلستان در جشنواره ونیز

برگزاری جشنواره «شب های تابستان» در اراک

موسیقی عرفانی از جاذبه های فرهنگی کردستان است

معرفی برترینهای بخش بین الملل

کاروان زیر سایه خورشید در فاضل آباد علی آباد کتول+ فیلم

بنیان گذار تئاتر کلاسیک اهواز بیمار است

می خواهم کلید باشم نه قفل!

فِراری، حقیقتی تلخ از زندگی دهه هشتادی ها

تلخی نکند شیرین ذقنم ؛ شهرام ناظری

معرفی برترین های جشنواره نامه ای به امام رضا (ع)

بهترین روش برای بیرون کشیدن حشرات از گوش (فیلم)

2 اثر ناملموس البرز به ثبت ملی رسید

معرفی ظرفیت های گردشگری و تاریخی استان ایلام در برنامه چهارسوق

برنامه سینماهای آبادان و خرمشهر

فیلم/ پشت صحنه انتقال رونالدو به یوونتوس

فیلم سینمایی آپاچی کلید خورد

متولدین تیر ماه سینما ایران

به بهانه در گذشت خسرو شکیبایی

جدیدترین فیلم کامبوزیا پرتوی کلید می خورد

معرفی دبیران تایپوگرافی، گرافیک متحرک و کتیبه جشنواره مقاومت

حضور دوباره بازیگر سریال پایتخت در عرصه سینما

جهت دهی مبحث اقتصاد هنر به سمت احترام به اصل هنر

بازگشت بازیگر زن قدیمی بعد از 20 سال روی صحنه

حرف های کارگر ساختمانی درباره تجربه بازیگری نقش اول در فیلم سینمایی

برگزیدگان شانزدهمین جشنواره بین المللی رضوی کانون خوزستان تجلیل شدند

سفرهای خارجی مدیران ارشاد منوط به مجوز وزیر شد

درخشش مصباح الهدی در جشنواره کشوری ترنم بیداری

اکران فیلم شعله ور با بازی امین حیایی

بازی رضا عطاران در یک فیلم کمدی

لحظه عجیب سیلی زدن عروس به مهمان مرد!+فیلم

انتشار کتاب «کاربرد قواعد فقهی در نمونه ای از قراردادهای بانکی»

تصادف موتور سوارها در رژه باستیل فرانسه (فیلم)

تمام پول های جهان بی سرو صدا در ایران

گروه موسیقی «الماس ها» روی صحنه می رود

خواننده معروف پدر شد + عکس

فیلم/ نشست خبری مدیرعامل بنیاد فرهنگی امامت در خبرگزاری حوزه

سریال گشت پلیس در راه است

فیلم | روایتی از "خانواده آقای روحانی " چه می دانید؟

ساختمانی که قربانی وعده ها شده است

فیلم/ دروازه بانانی که از محوطه جریمه خارج شدند

معرفی برگزیدگان هفتمین جشنواره ملی آیین های نمایشی رضوی

تمرین فوتبالی رامین رضاییان در خانه (فیلم)

کنایه رضا رشیدپور به قبر رایگان در تهران + فیلم

گفتگو با ویدا جوان بازیگر فیلم پژمان

جدیدترین فیلم «کامبوزیا پرتوی»، کلید می خورد

بازگشت بازیگر قدیمی به عرصه هنر

فیلم سینمایی دوئت نیمه دوم سال اکران می شود

پایان پنجمین جشنواره سراسری دوبیتی و رباعی ضوی در همدان

سینمای استان اردبیل در حال توسعه است

شانزدهمین جشنواره رضوی در لرستان برگزار شد

اولویت های بازسازی تئاتر شهر مشخص شد

لرستان ، بخش خبری 19:30 سه شنبه 26 تیر ماه

پایگاه خبری جامعه روابط عمومی در جشنواره ملی انتشارات روابط عمومی تجلیل شد

هدیه تهرانی با فیلم دئوت به سینما باز گشت

تصاویر منتشر شده از فیلم گلشیفته

دو اثر تاریخی نهاوند در مسکو به نمایش درآمد

پیشنهادی که نمی توانید رد کنید!

انتقاد از حجم آرایش غلیظ و زیاد بازیگر زن کشورمان به عنوان مدل تبلیغاتی! عکس

به بهانه ی دهمین سالروز درگذشت «خسرو شکیبایی»

جرج کلونی پر درامد ترین سلبریتی جهان

نشست خبری جشنواره ملی تئاتر اهواز در تهران برگزار شد

خانه تاریخی فرخی یزدی مرمت می شود

"عمو فیتیله ای ها" با «دوقلوها» به شبکه دو می آیند

مهمترین ویژگی فیلم های ایرانی اخلاق است

پشت صحنه انتقال رونالدو به یوونتوس (فیلم)

تیر ماهی های سینمای ایران /عکس

مجموعه خبری بخش 20 شبکه خاوران،26 تیر

چرا برخی از افراد به شب زنده داری علاقه دارند؟

چرا برخی از افراد به شب زنده داری علاقه دارند؟