مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1397 ساعت 21:212018-05-16پزشكي

توصیه های متخصص تغذیه برای وعده سحری در گفتگو با همشهری آنلاین


رییس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری در گفت و گو با همشهری آنلاین، بایدها و نبایدهای تغذیه ای را در وعده سحری ماه مبارک رمضان تشریح کرد.

- دکتر منصور رضایی می گوید: برخی از مردم در روزهای اول روزه داری در ماه مبارک رمضان"، دچار سردردهای شدید و بی حالی و .

می شوند بنابراین، این افراد حتما باید مخصوصا در روزهای اول روزه داری، نکات تغذیه ای را به ویژه در هنگام سحر رعایت کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه می کند: یکی از موارد شایعی که در روزهای اول روزه داری و معمولا حدود 5 ساعت بعد از سحری، برای برخی از روزه داران بروز می کند، سردردهای شدید است.

به همین دلیل، اولین توصیه جدی این است که که روزه داران از مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند.

این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند.

این متخصص تغذیه توصیه می کند: چون مردم در طول سال و در وعده صبحانه، چای میل می کنند، بهتر است که یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، بتدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا در روزهای اول روزه داری دچار مشکل جدی نشوند.

آخرین اخبار سرویس:
رایج ترین علل درد های غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!

به این 6 دلیل زیاد ننشینید!

شاخص خدمات پرستای بیمارستان خلخال ارتقا می یابد

راهنمای عاشقانه زندگی کردن کنار یکدیگر

آشنایی با خواص بامیه + نحوه مصرف بامیه

قولنج نوزادان و راهکار رفع آن

تاثیر نوشتن از احساسات

نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی

بهترین مواد غذایی برای تقویت بینایی کودکان

فواید بی نظیر آفتاب در درمان 6 بیماری خطرناک

چرا کباب خور ها بی حالند؟

عوامل مرگ زودهنگام در افراد سالخورده

از علت تا درمان تنگ و سفت شدن رگ های خونی

نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی

علت 80 درصد مرگ و میر ها در ایران مشخص شد

علل عرق کردن کف دست و درمان آن

سرفه ای که به نارسایی قلبی اشاره دارد

مکمل های مقوی برای قلب انسان

پاسخ معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز به کلیپ منتشر شده در فضای مجازی

چطور ضریب هوشی کودک مان را 9 درجه افزایش دهیم؟

10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!

پرستاری شغلی عجین شده با عشق است

فال روزانه پنجشنبه 27 دی ماه 97

این صندلی های راحتی مدرن را ببینید و برای منزلتان ایده بگیرید /تصاویر

نگهداری ترشی در ظرف پلاستیکی ممنوع!

فال روزانه 27 دی 97

بیماری هایی که زنان را درگیر می کند

16 مرکز تحقیقات پرستاری به یکدیگر متصل شدند

50 پرستار ایرانشهری تجلیل شدند

مصرف نمک ید دار، هیچ ضرری ندارد

این دردهای شکمی را جدی بگیرید

مصرف نمک ید دار، هیچ ضرری ندارد

دلایل و درمان سردی پاها

3توصیه برای اینکه هیچوقت زانوهایتان درد نگیرد

سبزی پای ثابت سفره های ایرانی

آلاینده های بحرانی هوا را بشناسید

بایدها و نبایدهایی برای ارایه خدمات باکیفیت به بیماران

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

ارجاع بیماران سکته مغزی در زمان طلایی جدی گرفته شود

مشکل نظام سلامت بودجه است یا ولخرجی/ ماجرای «چاه ویل» چیست

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل عدم کنترل ادرار را در دانش آموزم نیما برطرف نمایم ؟

7 درد شکم را جدی بگیرید

در مورد «تب» بیشتر بدانید

میان وعده و اهمیت مصرف آن

8 فایده انار برای سلامتی

ارجاع بیماران سکته مغزی در زمان طلایی جدی گرفته شود

تاثیر مخرب مصرف مخدر گل بر روی ساختار مغز

مسمومیت با سرب در کودکان

اینفوگرافیک | بلایی که نور گوشی های هوشمند سر شما می آورد!

چرا در زمستان پوست خشک و بد حالت می شود و چطور باید این مشکل را برطرف کرد؟

این بیسکوییت ایرانی از بروز سرطان پیشگیری می کند

پیرزنی که فقط 22 سال دارد! +تصاویر

سکسکه؛ عارضه ای که خواب و خوراکتان را مختل می کند

90 درصد رسید های خرید سرطان زا هستند

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

کاهش حملات صرع با رژیم غذایی کتوژنیک

استخدام ویزیتور مواد غذایی در یک شرکت معتبر در تهران

چرا نباید کمتر از 6 ساعت

کاهش وزن با چربی سوز های خوشمزه زمستانی!

دلایل افت دمای بدن چیست؟

چرا پس از کندن پوست موز باید دست هایمان را بشوییم؟

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

با شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع این کمبودها آشنا شوید

عمل جراحی موفقیت آمیز دیگو مارادونا

سرفه ای که به نارسایی قلبی اشاره دارد

اثرات شگفت انگیز ورزش کردن قبل از صبحانه

بهترین زمان رابطه جنسی برای بدن

تاثیر مخرب مصرف مخدر گل بر روی ساختار مغز

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+ اینفوگرافیک

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

اما و اگرهای مکمل های غذایی!

کاهش ترافیک سی سی یو با الکتروکاردیوگرافی

لوکوم کیوی

10 خاصیت دمنوش بابونه

سلولیت؛ عارضه ای پوست پرتقالی که زنان را تهدید می کند

با چاله و چوله های پوست تان خداحافظی کنید

درمان بی خوابی با 4 روش فوق العاده

شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟

کم خونی کودکان ایرانی/نقش ژنتیک در بروز چاقی

نقاشی بکشید تا آلزایمر نگیرید

به این 6 دلیل زیاد ننشینید!

نشانه های بروز بیماری «آرنج تنیس بازان»

انتقاد از تبلیغ کالاهای آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما

مواد شیمیایی مرتبط با کار از طریق پوست جذب می شوند

پیش بینی سرطان پستان با کمک یک سیستم آنلاین

شیرخشک های قاچاق در سوپرمارکت ها

خواص سنبل الطیب برای بدن

مصرف گل حتی برای یک بار ساختار مغز را تغییر می دهد

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروب

راهکاری طبیعی برای سفیدکردن دندان ها

بیماری عجیبی که زن جوان پس از برخاستن از خواب به آن مبتلا شد!

کشف مارهای خطرناک در ساختمان رهایشی در اسراییل

آنفلوانزا سرماخوردگی نیست

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+اینفوگرافی

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

عوارض شایع داروهای خواب آور

بایدها و نبایدهایی برای ارایه خدمات باکیفیت به بیماران

دانستنی های جالب علمی

توصیه های متخصص تغذیه برای وعده سحری در گفتگو با همشهری آنلاین

توصیه های متخصص تغذیه برای وعده سحری در گفتگو با همشهری آنلاین