مطالب مرتبط:
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست
تحولات معنوی با روزه داری واقعی حاصل می شود/ رمضان ماه خودسازی
روش های جلوگیری از کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان
فارس گزارش می دهد بهترین اعمال مستحبی در آغاز ماه مبارک رمضان/معطر کردن خود به گلاب در روز اول ماه ضیافت الهی
بهترین اعمال مستحبی در آغاز ماه مبارک رمضان/معطر کردن خود به گلاب در روز اول ماه ضیافت الهی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1397 ساعت 13:132018-05-16سياسي

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟


فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این خبر به بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان پرداخته ایم.

- ":  یکی از واجبات و ستون دین اسلام روزه گرفتن است.

مردم 11 ماه به خوردن و آشامیدن می پردازند و از نعمت های الهی بهره مند می شوند.

یک ماه را بنا به دستور شرع  باید روزه داری کنند، تا روح خود را از هرگونه فساد و آلودگی پاک سازند.

روزه داری نیز علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم نیز فواید بسیار  ارزشمندی دارد.

می توان گفت که در همه ادیان به دستور روزه داری تاکید شده است.

ما در این مقاله سعی داریم "فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان" را ارائه دهیم، تا علاوه بر اینکه یکی از دستورات اسلام را بجا می آورید با فواید آن برای جسم خود نیز آشنایی بیشتری داشته باشید.

با باشگاه خبرنگاران جوان همراه باشید.

فواید روزه داری  در ماه رمضان برای دستگاه گوارش بدن چیست؟ پزشکان معتقدند که روزه داری در یک ماه سیستم بدن را بازسازی می کند.

سلول هایی که درون دستگاه گوارش هستند از ریزش بالایی برخوردارند، چون به مدت یک ماه سیستم گوارشی بدن کم تر فعالیت دارد ، در حال استراحت است و امکان تجدید این سلول ها وجود دارد، هم چنین میزان متابولیسم افزایش یافته و سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، در نتیجه میزان فعالیت های متابولیسمی به حد نرمال می رسد.

بنابراین دستگاه گوارش بعد از ماه رمضان بهتر به فعالیت خود ادامه می دهد.

تاثیر روزه داری در سلامت مغز تا چه حد است؟ هنگامی که فرد سالمی بیش از حد غذا مصرف می کند، نوعی اختلالات در مغز ایجاد می شود.

با روزه داری، در مغز بعضی تغییرات شیمیایی رخ می دهد که به سلامت مغز تاثیر می گذارد.

پروتیین هایی که به هنگام ورزش کردن در مغز تولید می شود پروتیین های نوروتروفیک است، که آن ها با روزه داری در ماه رمضان  نیز در مغز تولید می شود و مدار های عصبی فعال می شود.

رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کند.

هم چنین باعث تولید کتون ها که یک منبع انرژی برای عصب است می شود و در توانایی ارتباط با دیگران و صبر و حوصله تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند.

روزه  گرفتن در رمضان  چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که به وزن ایده آل خود برسند، برعکس چاق تر می شوند.

دلیل آن هم می تواند پرخوری های بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد.

بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد.

نباید وعده ی سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند.

خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود.

باید با آب ولرم افطار کرد.

فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد.

به شرطی که شام سبک باشد.

سلامت قلب با روزه داری در ماه رمضان روزه گرفتن در رمضان علاوه بر فواید دیگر، مهم ترین فایده ای که دارد بهبود سیستم قلب است.

روزه داری سکته قلبی را کاهش می دهد.

به این صورت که، میزان هموسیستیین که دلیل اصلی سکته قلبی است، کاهش می یابد.

از طرف دیگر، روزه داری نارسایی قلبی را بهبود می بخشد، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

روزه داری در ماه رمضان  به سم زدایی بدن کمک می کند؟ چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در  روزه داری ماه رمضان  پاکسازی می شوند.

به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند.

وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می کند و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کند.

 روزه گرفتن در ماه مهمانی خدا  چه تاثیراتی در پوست دارد؟ روزه داری در ماه رمضان برای پوست هم تاثیرات مثبت  و هم منفی به جای می گذارد.

چون در طی این ماه ، بدن اقدام به پاکسازی می کند، در طی روز های اول ماه رمضان این پاکسازی به شکل جوش در صورت ظاهر می شود.

اما بعد از اینکه بدن،  خود را با شرایط جدید مطابقت داد این جوش ها پاکسازی می شوند.

به شرطی که در زمان افطار تا سحری به اندازه کافی آب مصرف کنید، زیرا آب به دفع این سمومی که به شکل جوش ظاهر شده اند کمک می کند.

هم چنین افرادی که دارای بیماری های پوستی همانند کهیر هستند، روزه داری به درمان سریع تر آن ها کمک  می کند.

افزایش ایمنی بدن با روزه داری در ماه رمضان تا چه میزانی است؟ روزه داران حداقل مواد غذایی را دریافت می کنند، این کار باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود.

اما نباید در مصرف غذا بعد از افطار زیاده روی کنند و  باید برنامه غذایی صحیحی را برای ماه رمضان خود داشته باشند.

هم چنین در سالمندان که دچار بیماری های خاصی باشند در صورت روزه گرفتن سیستم ایمنی بدنشان برعکس عمل کرده و بسیار پایین می رود، در صورت روزه گرفتن هم باید تحت نظر پزشک اقدام به روزه داری کنند.

فواید روزه داری از لحاظ معنوی روزه ای که خداوند متعال برای انسان واجب کرده است، نه تنها به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ روحی هم فواید و برکاتی دارد.

همان گونه که جسم برای ادامه حیات به غذا نیاز دارد، معنویت روح هم نیاز اساسی برای انسان است.

برای رسیدن به این معنویت روحی، باید دستورات خداوند متعال را انجام داد که روزه داری در ماه رمضان یکی از واجبات این دستور ها می باشد.

روزه گرفتن در ماه رمضان سبب رهایی از هرگونه افکار شیطانی، رهایی از تجملات دنیوی، غلبه کردن بر نفس خود را امکان پذیر می کند.

سبب آرامش قلبی، تقویت اراده در انسان، صبر و تحمل و آمادگی انسان برای سایر عبادت ها را فراهم می کند.

همان طور که در مطالب بالا خواندید، روزه داری در ماه رمضان از هر جنبه ای فواید ارزشمند و والایی برای انسان ها دارد و خداوند متعال این لطف را در حق همه بشریت عطا کرده است.

امیدواریم که با مطالبی که خواندید رغبت شما را در انجام این فریضه ی الهی افزوده باشیم.


کلید واژه ها: ماه رمضان - رمضان - دستگاه گوارش - بدن انسان - ارتباط با دیگران - تولید - بهترین - انسان - سلامت - اسلام - میزان - خبرنگاران - پارکینسون - ورزش کردن - اختلالات - سلول - هایی - کاهش وزن - آلزایمر - بازسازی - شیمیایی - استراحت - بیماری - آلودگی - پزشکان - افزایش - همراه - انرژی - پزشکی - خوردن

آخرین اخبار سرویس:
مهمترین جرایمی که پزشکان مرتکب می شوند چه جرایمی هستند؟

دفاع سازمان‎های غیردولتی مدافع حقوق بشر از عملکرد شورای حقوق بشر سازمان ملل

عکس | فرصت ترمیم رابطه ها

روزنامه استخدامی استان همدان | دوشنبه 4 تیر 97

ذکری که باعث توانگری شده و فقر را دفع می کند

طرح عملیاتی برای پاسخ به تهدید فرامنطقه ای داریم

اخلاق در سنجه اندیشه سیاسی غرب

پاسخ دندان شکن سرلشکر رحیم صفوی به رجزخوانی سعودی ها

روزنامه استخدامی استان خراسان جنوبی و شهر بیرجند | دوشنبه 4 تیر 97

روزنامه استخدامی استان خراسان شمالی و شهر بجنورد | دوشنبه 4 تیر 97

کاش این یک کابوس باشد+ تصاویر

لاریجانی در دوراهی انتخاب!

برگزاری دوره های آموزشی کوتاه مدت در دانشگاه بین المللی قرقیزستان

کسی که محیط زیست را تخریب می کند مفسد فی الارض است

پیوست فرهنگی، هنری برای صنایع و معادن

روزنامه استخدامی استان البرز و شهر کرج | دوشنبه 4 تیر 97

برخی دختران ایرانشهری مدت زیادی با سوء استفاده کنندگان تماس تلفنی داشتند !

جواب دندان شکن کی روش به توهین زشت خبرنگار پرتغالی

کشف بقایای موجودات عجیب 75 میلیون سال پیش+ تصاویر

کتاب ما چگونه مخلوقاتی هستیم؟چامسکی ترجمه می شود

یک نویسنده: داستانی در زمینه تعرض به کودکان نداریم

حکم جواب سلام در فضای مجازی

محور 10 گانه استیضاح ربیعی با 50 امضا تقدیم هیئت رییسه مجلس شد+محورهای طرح

یادداشت/ سعدالله زارعی حدیده، شکست پنج ارتش از یک ملت

یادداشت/ حسن قرایی زین را رها کنید!

اطلاعات تازه و عجیب از پرونده دختران ایرانشهری + جزییات

یک هفته دیرتر به خانه برگردید

وزیر دفاع انگلیس دولت را تهدید به سرنگونی کرد

رقص کردی یا تاکتیک نظامی!

برخی دختران ایرانشهری مدت زیادی با سوء استفاده کنندگان تماس تلفنی داشتند !

ذکری که باعث توانگری شده و فقر را دفع می کند

یک هفته دیرتر به خانه برگردید

حمایت 37 شورای صنفی از اعتراضات اخیر دانشجویان

یادداشت/ محسن پیرهادی این حق خوزستان نیست

محرم اینجه: پیروزی اردوغان را می پذیرم

خارج گردی "کمند امیرسلیمانی" با تیپی خاص/عکس

اردوغان: مشکلی در برگزاری انتخابات ترکیه گزارش نشده است

یادداشت/ غلامرضا صادقیان قایق های توپدار نه قایق های تندرو چرا

باور مردم به روحانیت کاهش یافته است

«نظر» تنها 20 سال داشت که اعضای کومله او را به شهادت رساندند/ قرار بود بعد از خدمت سربازی ازدواج کند که قسمت نشد

خوشگذرانی خانم بازیگر در خارج از کشور

توصیه «جمشید بسم الله» برای بهبود اوضاع اقتصادی

مشکلات مربوط به زمین خواری و نحوه مقابله با این پدیده تشریح شد

"شاهرخ استخری" و "پناه" زیبا + عکس

دردسر اعلام ماجرای آزار 41 دختر ایرانشهری برای امام جمعه اهل سنت

سردار صفوی: طرح عملیاتی برای پاسخ به هر تهدید فرا منطقه ای داریم

جملات زیبا و احساسی در مورد خواهر

نظر ناظر اروپایی درباره روند انتخابات ترکیه

بازداشت پسر و داماد آیت الله عیسی قاسم

کاندیداهای ریاست کمیسیون اصل 90 مجلس را بهتر بشناسیم+ سوابق

فساد اقتصادی در ایران

سهم زنان در مجلس افزایش می یابد

مصوبات یکصدو چهل ویکمین نشست شورا یعالی فنی امور زیربنایی حمل ونقل

عدالت اجتماعی در آب

آشوراده در 30 سال گذشته نابود شد

معامله ای پرسود با مولا علی(ع)/ آن را از دست ندهید

بررسی عدم معافیت مناطق آزاد اقتصادی از پرداخت مالیات بر ارزش افزوده

درگیری مرزبانان با اشرار مسلح در مرز پیرانشهر

تردد زائران اربعین تسهیل می شود

ظاهر کاملا متفاوت زلیخای سینمای ایران/عکس

با این 14 راهکار حافظه خود را تقویت کنید!

صدور مجوز 163 مورد سقط جنین در سال 96 در قم

سخن امام صادق(ع) درباره کسانی که دست حاجت مومنان را رد می کنند

مطهری: توچال رفتن رییس جمهور اشکالی ندارد/ مردم 6 ماه مقاومت کنند وضعیت اقتصادی بهتر خواهد شد

دیدار لاریجانی و روحانی با رهبر انقلاب درباره لایحه FATF

مشایی، اطلاعاتی حرفه ای است که هرگز با کتک اطلاعات نمی دهد

عبدالله نوری جایگزین خوبی برای عارف است

آخرین جزییات حادثه ایرانشهر از زبان وزیرکشور

باید قرارگاه اقتصادی تأسیس کنیم، نه نظامی/ شنیدم برخی می گویند اقتصاد را ببندیم و کوپنی کنیم

اعدام و مصادره اموال راه حل فوری مقابله با تروریست های اقتصادی

تذکر ظریف به محافظانش و عذرخواهی از خبرنگاران

شریعتمداری: عذرخواهی می کنم/"سینکی" حتما خسته بوده است!

برخی اصلاح طلبان جز ایجاد چالش و هزینه دستاورد دیگری ندارند

«فلاحت پیشه» رییس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شد

گزینه جنگ با جمهوری اسلامی حذف شد/اصولگرایان و اصلاح طلبان روزه سیاسی بگیرند

ژست متفاوت خانم بازیگر کم پیدا/عکس

90 درصد انرژی اصناف صرف دفع شر دولتی ها می شود

جزییات تشییع پیکر سردار دایی پور

امیدواریم با تصمیم گیری قوای سه گانه شرایط کشور بهبود یابد

اروپا تضمین کرده ایران بتواند نفتش را بفروشد/ هدف آمریکا خروج ایران از برجام است

حمایت مرکز پژوهش ها از اصلاح قانون صدور چک

کمیسیون امنیت ملی پیگیر شکارفروشی به خارجی ها

تقاضای سازمان ثبت اسناد از مردم

اگر حوزه ها علمیه به روز نباشند از قافله پیشرفت عقب می مانند

ارائه گزارش عملکرد کمیته امداد در کمیسیون اجتماعی مجلس

ورود کمیسیون قضایی مجلس به جزییات طرح مبارزه با جرائم اقتصادی

استاندار تهران: ارتقا نشاط اجتماعی راهی به سوی توسعه است

«گفت وگو» باید شنیده شود

وقتی "هدیه تهرانی" انقدر تغییر می کند! /عکس

حال و هوای هواداران اردوغان در خیابان های ترکیه + تصاویر

عصبانیت عارف از دوستان اصلاح طلبش

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (101)

دست نویسنده ها بسته است

اهمیت آراستگی و آرایش خانم ها و آقایان قبل از رابطه جنسی

همسر غیرتی یا حسود؟

4 مهارتی که مردان برای موفقیت در زندگی مشترک باید بدانند!

خاطره جالب عادل از گزارشگری در سال 75

تصمیم جدید شفر برای تمرین های استقلال

پربحث ترین اخبار خبرگزاری فارس در روز گذشته

اگر می خواهید گناهان خود و امواتتان بخشیده شود، بخوانید

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟