مطالب مرتبط:
بادام بخورید، آلزایمر نگیرید
خوشمزه هایی که از آلزایمر پیشگیری می کنند
خوشمزه هایی که با این ویتامین از آلزایمر پیشگیری می کنند
طرز تهیه اشکنه خوشمزه به سه روش
طرز تهیه کلوچه فومن به سبکی خوشمزه و سنتی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 6 اردیبهشت 1397 ساعت 16:122018-04-26پزشكي

هم این خوراکیهای خوشمزه را بخورید، هم لاغر شوید!


کاهش وزن شاید برای شما هم که اضافه وزن دارید جزو سخت ترین کارها در دنیا باشد، مخصوصا که شما را از خوردن یک سری مواد غذایی محروم کنند.

- کاهش وزن با میوه های خشک مفید بسیاری از متخصصان در ارتباط است.

‎ کاهش وزن با پسته سرشار از پروتیین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و .

است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند.

تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد.

کاهش وزن با آلوی خشک حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت" روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود.

هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد.

کاهش وزن با زردآلوی خشک زردآلوی خشک می تواند جلوی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد.

این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است.

100 گرم زردآلوی خشک تنها 200 کیلوکالری دارد و یکی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن است.

کاهش وزن با خرما خرما غنی از ویتامین" ب 5 برای افزایش استقامت است.

هر 100 گرم خرمای خشک تنها 282 کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند.

کاهش وزن با کشمش یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است.

کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد.

هر 100 گرم از این محصول 299 کیلو کالری دارد و تنها حاوی 0.

5 گرم چربی است.

کاهش وزن با بادام زمینی یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن است زیرا منبع سرشار از پروتیین بوده و می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد.

هر 100 گرم بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و می تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب 6 را تأمین کند.

کاهش وزن با بادام یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است.

مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است.

بادام به کاهش سطح آل دی آل یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است.

کاهش وزن با گردو حاوی 654 کیلوکالری در هر 100 گرم است.

این میزان گردو 2 و نیم گرم اسیدهای چرب امگا 3، 4 گرم پروتیین و 2 گرم فیبر به بدن می رساند.

یکی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن، گردو است.

کاهش وزن با فندق یک منبع غنی از فیبرهای غذایی و چربی های سالمی است که در کاهش وزن مشهور هستند.

100 گرم از این محصول 628 کیلوکالری و 10 گرم فیبر دارد.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - کالری - ویتامین - بادام زمینی - میوه - منیزیم - وعده - خرما - بهترین - چربی - فیبر - گردو - دستگاه گوارش - فوق العاده - مواد غذایی - محبوب ترین - اضافه وزن - پسته - افزایش - انتخاب - گرسنگی - طولانی - مشهور - محروم - میزان - محبوب - خوردن - فنجان - پنجم

آخرین اخبار سرویس:
راهکاری طلایی برای از بین بردن پف زیر چشم

ددلیفت با هالتر (کمر) - بدنسازی

معاون وزیر بهداشت از پروژه های بهداشتی و درمانی در دست احداث لرستان دیدن کرد

برای تقویت مغز خود این خوراکی ها را بخورید

اجرای برنامه ملی سلامت گوش و شنوایی در سراسر کشور

آزمون MHLE فردا با حضور 2000 داوطلب برگزار می شود

دستور وزیر بهداشت برای رفع مشکلات بیمارستان های تهران

ورزش در آب چه فوایدی دارد؟

وزیر بهداشت؛ دفترچه بیمه چک سفیدامضا نیست/ بیمه ها حق دارند محدودیت ایجاد کنند

فسیل حیوانی عجیب با بدنی بالن شکل در چین کشف شد

5 نشانه هشدار دهنده آپاندیس را بشناسید

همه ی آنچه باید در مورد مسکن ها و آرام بخش ها بدانید

برای همیشه با جای جوش هایتان خداحافظی کنید!

چه زمانی خوردن سیب سبز فایده دارد؟

غربالگری ژنتیک به لیست خدمات پیش از ازدواج افزوده شد

آشنایی با فواید ورزش در آب

چاقی؛ عمر را کم می کند

حجاج برای تزریق واکسن مننژیت تا 15 تیر ماه فرصت دارند

کاهش وزن درد مفاصل را تسکین می دهد

کاهش وزن درد مفاصل را تسکین می دهد

به این دلایل هرگز دمپایی لا انگشتی نپوشید!

کشف فسیل حیوان بالن شکل با قدمت 500 هزار ساله

محو چروک انگشتان دست

افزایش 92 درصدی تخت های ویژه بیمارستانی لرستان در چند سال اخیر

خطر MS از عواقب کمبود ویتامین D

فعالیت 146مرکز درمان معتادان در استان یزد

چاقی؛ عمر را کم می کند

ترکیب صبحانه برای لاغری

برای چربی سوزی چربی بخورید!

تست های غربالگری شنوایی در همه استان های کشور در حال اجرا است

دلایل داغ شدن لاله گوش چیست؟

ساخت داروهای موثر با باکتری موجود در خاک

کاهش وزن درد مفاصل را تسکین می دهد

دسری که مانند عینک طبی عمل می کند

با افسردگی از نوع صبحگاهی آشنا شوید

ویتامین که کمبود و فقر آن در ایران بیداد می کند

مصرف این 7 ماده غذایی افسردگی را تشدید می کند

سی دی سی هشدار داد مردم شهرهای کوچک سه برابر بیشتر در معرض چاقی

با رژیم دوکان به سرعت لاغر شوید

صورت چاق و گونه برجسته می خواهید، این مطلب را بخوانید

دستور هاشمی برای رفع مشکلات بیمارستان های تهران

فعالیت 146 مرکز درمان معتادان در استان

احداث نخستین کلکسیون باغ مادری ژنتیکی ارقام انگور استان زنجان

راهکار هایی برای سلامت دندان های شیری

فقر ویتامین D بیداد می کند

دفترچه بیمه چک سفیدامضا نیست/ اتمام 3700 پروژه تا پایان سال

توضیحات درباره مرگ کودک خرمشهری ؛ قصور پزشکی در کار نبوده

کنفرانس علمی واکسیناسیون در بیماران مبتلا به HPV برگزار می شود

فاضلاب سلامت شهروندان شوشی را تهدید می کند

کاری جدید برای مراکز درمانی طرف قرارداد بیمه

این زن 8 ماهه باردار بچه قورباغه زایمان کرد

چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟

عوارض جدی استفاده طولانی مدت از هندزفری

5 نشانه هشدار دهنده آپاندیس را بشناسید

دفترچه بیمه سلامت چک سفید امضا نیست

تایید ارتباط میان استرس و ابتلا به بیماری های خود ایمنی

کدام گریه کودک نشانه افسردگی است؟

آشنایی با فواید ورزش در آب

تایید ارتباط میان استرس و ابتلا به بیماری های خود ایمنی

چه بخوریم تا راحت بخوابیم

علل و راه درمان بی اختیاری ادراری استرسی در زنان

گیاهان دارویی برای تقویت لثه و دندان ها

برنامه هلال احمر برای تأمین داروهای خارج از فهرست و تک نسخه ای بیماران خاص

نکته بهداشتی: عینک ضد آفتاب

تمرکز دور جدید طرح تحول نظام سلامت بر ارتقای کیفیت خدمات و اصلاح فرایندهای بالینی

عمو قناد در بیمارستان بستری شد

کنه ها را له نکنید!

گوگل زمان مرگتان را حدس می زند!

این دارو با سلول های سرطانی می جنگد

اجرای برنامه ملی سلامت گوش و شنوایی در سراسر کشور

چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

اهدای عضو در یزد چهار بیمار را نجات داد

عفونت ویروسی عامل اصلی سفیدی زودهنگام موی سر

این بیماری در کمین بی خواب ها نشسته است

آفتاب سوختگی را چگونه درمان کنیم؟

آغاز طرح سنجش سلامت نوآموزان در گیلان

غذاهای حاوی آهن را بشناسید

مواد غذایی پیرکننده را بشناسید

سویا برای تناسب اندام و سلامت قلب

رییس اداره سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت: برنامه ملی سلامت گوش و شنوایی در سطح کشور در حال اجرا است

در نشست بررسی مشکلات بیمارستان های دانشگاه شهید بهشتی مطرح شد ورود وزیر بهداشت به مشکلات بیمارستان های تهران/ تامین کمبودهای تجهیزاتی

کنه ها را له نکنید!

اختلال استرس با بیماری های خودایمنی مرتبط است

حمایت بانک ملی ایران از بخش بهداشت و درمان بیرجند

این دو ماده غذایی معجزه سلامت نام گرفت

چاقی؛ عمر را کم می کند

صیادان تحت پوشش بیمه تکمیل درمانی قرار گرفتند

وزیر بهداشت :دفترچه بیمه درمانی چک سفید امضا نیست که انتظار داشته باشیم که بیمه ها هر هزینه ای که تعیین می شود پرداخت کنند

آیا پابرهنه راه رفتن برای کودکان مفید است؟

ترک ناگهانی داروی ترامادول خطرناک است

ورزش در آب چه فوایدی دارد

سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده

آخرین وضعیت جمشید مشایخی در بیمارستان

3عضو بیمار مرگ مغزی در چرام اهدا شد

افزایش 39درصدی مرگ ناشی از فشار خون بالا در ایران

نحوه ساخت "خمیردندان طبیعی" با پوست بادام

همه چیز درباره کیسه صفرا

هوش مصنوعی حالا دیگر زمان مرگ را هم مشخص می کند !

اختلال استرس با بیماری های خودایمنی مرتبط است

استفاده از هندزفری را محدود کنید

هم این خوراکیهای خوشمزه را بخورید، هم لاغر شوید!

هم این خوراکیهای خوشمزه را بخورید، هم لاغر شوید!