مطالب مرتبط:
ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود
ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود
ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود
ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود
ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 6 اردیبهشت 1397 ساعت 14:122018-04-26پزشكي

ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود


محققان دریافتند افرادی که کمتر از 20 دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، - سلامت نیوز:محققان دریافتند افرادی که کمتر از 20 دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان استفاده از پله به جای آسانسور می تواند بهترین ورزش در روزهای پرمشغله باشد.

طبق نتایج تحقیق جدید، بیش از 20 دقیقه ورزش روزانه برای کاهش مرگ و میر و ریسک ابتلا به بیماری ها لازم است.

ویلیام کراس ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دوک آمریکا، در این باره می گوید: دستورالعمل ها تاکید دارند که فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید می توانند فواید متعددی برای سلامت داشته باشند، اما باید توجه داشت که بهتر است هر فعالیت فیزیکی 10 دقیقه یا بیشتر به طول انجامد تا تاثیر خود را به همراه داشته باشد.

محققان در این مطالعه، داده های پزشکی 4840 فرد بزرگسال 40 سال به بالا را که مربوط به سال های 2003 تا 2006 بود بررسی کردند.

آنها دریافتند در این مدت 700 گزارش مرگ ثبت شده بود.

محققان دریافتند افرادی که کمتر از 20 دقیقه در روز فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید داشتند در بین تمام شرکت کنندگان در بالاترین میزان خطر مرگ قرار داشتند.

همچنین افرادی که 100 دقیقه یا بیشتر در روز تحرک فیزیکی داشتند سه چهارم کمتر در معرض مرگ بودند.

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، نمونه های مربوط به فعالیت فیزیکی متوسط شامل پیاده روی تند و دوچرخه سواری کمتر از 10 مایل در ساعت است.


کلید واژه ها: محققان - سلامت نیوز - بالاترین - سلامت - میزان - گزارش - نیوز - ورزش - دوچرخه سواری - پیاده روی - مرگ و میر - دانشگاه - طول عمر - بیماری - بهترین - دوچرخه - پیاده - پزشکی - سواری - همراه - کاهش - ساعت

آخرین اخبار سرویس:
چرا مسمومیت با قارچ زیاد شد؟/ علائم مسمومیتی که تنها درمان آن پیوند اورژانسی کبد است

دلیل پوسته شدن اطراف ناخن؟

مسمومیت 148 کردستانی بر اثر مصرف قارچ های سمی/ یک نفر فوت شد

لوازم آرایشی و مواد غذایی غیرمجاز در دماوند معدوم شد

کشف آنتی بیوتیکی جدید در گل های تنباکو

خطر ابتلا به آسم با قرارگیری کودکان در معرض ازون

لوازم آرایشی و مواد غذایی غیرمجاز در دماوند معدوم شد

معدوم سازی4 تن مواد غذایی غیرمجاز در دماوند

کودکان و نوجوانان روزه دار از مصرف زیاد مواد قندی اجتناب کنند

اینفوگرافی / خوراکی های مناسب برای روزه داران در سحر و افطار

مسمومیت 148 کردستانی با خوردن قارچ های سمی

بلافاصله پس از صرف وعده سحری نخوابید

انتقال بی دلیل بیمار به خارج از شهرستان قشم متوقف شود

چرا اطراف ناخن پوسته می شود؟

144 هزار نفر در هرمزگان زیر پوشش خدمات بیمه سلامت

اینفوگرافی / خوراکی های مناسب برای روزه داران در سحر و افطار

استخدام بیمارستان شهید فقیهی شیراز

عوامل تاثیرگذار در "فشار خون بالا" از زبان یک متخصص

مشاور معاون درمان در امور بیماری های وزارت بهداشت:250 کلینیک ویژه در کشور راه اندازی می شود

قارچ های تولیدی کارخانه ها سالم اند

ویزیت رایگان بیماران در شب های قدر توسط بسیج جامعه پزشکی

عوامل تاثیرگذار در "فشار خون بالا" از زبان یک متخصص

پیشرفت 90 درصدی ساخت کلینیک های ویژه در کشور

10درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

با روزه گرفتن چه اتفاقی در بدن می افتد؟/چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

افزایش شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان و دختران

مهرو موم شدن واحد قصابی متخلف

خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید

پیام تسلیت وزیر بهداشت در پی سقوط هواپیمای مسافربری کوبا

معیار جدیدی برای باهوش بودن بعضی مغزها

امضای تفاهم نامه همکاری در زمینه نظام ثبت بیماری دیابت

تأثیر منفی اختلالات خواب شغلی بر سلامت افراد

تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند

عوارض مصرف قارچ های سمی

چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟

اینفوگرافی / خوراکی های مناسب برای روزه داران در سحر و افطار

بهترین غذاها برای داشتن پوستی سالم

چند درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند؟

فارس قطب پیوند کلیه و کبد در جهان

نتایج مرحله اول آزمون المپیاد علمی دانشجویان پزشکی اعلام شد

برگزاری مراسم تجلیل از پیشکسوتان شبکه بهداشت و درمان شهرستان هفتکل

برگزاری کمیته درون بخشی هفته فشار خون و جمعیت در شهرستان هفتکل

مشاور معاون درمان در امور بیماری های وزارت بهداشت: 250 کلینیک ویژه در کشور راه اندازی می شود

افزایش شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان و دختران

فواید باز کردن روزه با شربت خاکشیر

ارتباط حذف گوشت قرمز و رسیدن به آرزوی لاغری

دلایل ریش ریش شدن گوشه های ناخن

کودک آزارید؟

رابطه جنون و اختلالات سایکوتیک با مواد مخدر صنعتی

تشدید بازرسی ها از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در غرب اهواز در ماه مبارک رمضان

فراخوان شرکت در جشنواره رسانه های دیجیتال سلامت اعلام شد

سرطان مری و معده با آزمایش تنفس تشخیص داده می شود

10درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

بسترهای اهدای عضو فراهم نیست- عبدالله رحمانی**

قارچ های سمی، تفاوت بارزی با قارچ خوراکی ندارند

رییس مرکز بهداشت غرب اهواز: انجام یکصد هزار مراقبت جهت هجده هزار مادر باردار در غرب اهواز

برداشت توت فرنگی در گیلان

عنافچه: قطع سهمیه آرد 2 واحد نانوایی متخلف در اندیمشک

تاثیر صبحانه بر کاهش و تثبیت وزن بدن در طول زمان

طرز تهیه حلیم مخصوص ماه رمضان

چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟

قارچ های سمی به راحتی قابل تشخیص نیستند

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

رفع تشنگی در ماه رمضان با چند روش ساده

چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟

پرهیز از مصرف زیاد آب در سحر/ مواد پروتیینی، جایگزین مناسب زولبیا و بامیه

معدوم سازی لوازم آرایشی قاچاق و مواد غذایی فاسد در دماوند

مصرف زیاد ویتامین سبب پوسته شدن اطراف ناخن می شود

کبدی چرب و چیلی

سم قارچ ها با پخته شدن از بین نمی رود

استراتژی جدید برای درمان هپاتیت B

عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند

بیش از 4 تن مواد غذایی فاسد در دماوند کشف و معدوم سازی شد

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

این اشتباه در حمام می تواند باعث "ریزش مو" شود

برگزاری کارگاه آموزشی بیماری های منتقله از آب و غذا با اولویت التور در مرکز بهداشت غرب اهواز

اجرای برنامه سرشماری الکترونیک و غربالگری فشارخون در اندیمشک

معاون درمان سازمان تأمین اجتماعی خبر داد دریافت نوبت در مراکز درمانی تأمین اجتماعی از 5 طریق و بدون هزینه

فقط 10 درصد ایرانی کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی

معدوم سازی لوازم آرایشی قاچاغق و مواد غذایی فاسد در دماوند

10درصد ایرانی کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

رییس مرکز بیماری های واگیر وزارت بهداشت مطرح کرد عوارض مصرف قارچ های سمی

انتقال خون البرز آماده پذیرش اهداکنندگان در ماه رمضان است

دومین جشنواره رسمی داروسازی کشور برگزار می شود

نحوه نوبت دهی در مراکز درمانی تامین اجتماعی

چگونه قارچ سمی را از قارچ خوراکی تشخیص دهیم؟

جراحی دیسک درمان یا آسیب بیشتر؟

هفته شانزدهم بارداری - انجام آزمایش های ژنتیک بارداری

بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

تولید محصولات آرایشی بهداشتی از گیاهان دارویی

امکان تشخیص قارچ های سمی توسط افراد عادی وجود ندارد

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

دریافت نوبت در مراکز درمانی تامین اجتماعی از 5 طریق و بدون هزینه انجام می شود

چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

ورزش درمان سیاتیک (حرکات موثر در کاهش درد عصب سیاتیک)

از سوی محققان ایرانی صورت گرفت حفظ ویتامین A در بدن از طریق نانوحامل گیاه شاهی

فضا، مشکل اصلی توسعه آموزش دانشگاه علوم پزشکی زنجان است

ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود

ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود