مطالب مرتبط:
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
چربی های مفید برای مغز را بشناسید
معجزه آش حبوبات در کنترل چربی خون
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 5 اردیبهشت 1397 ساعت 11:222018-04-25پزشكي

5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم!


چربی ها بیشتر در نقاط خاصی از بدن تجمع می یابند، دور شکم و پهلوها یکی از این موارد هستند.

اگر می خواهید چربی های دور شکم را شکست دهید این مطلب را بخوانید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسایت الودکتر، کنفوسیوس Confucius این فیلسوف افسانه ای چین به همراه هر وعده غذایی خود زنجبیل استفاده می کرده.

در حال حاضر شواهد علمی ای وجود دارد که زنجبیل می تواند تعدادی از علایم مشکلات دستگاه گوارش را بهبود بخشد.

علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد.

زنجبیل تازه رنده شده یک طعم دهنده خوشمزه و طعم دهنده ای عالی برای سس سالاد است یا می توانید به عنوان تسکین دهنده دستگاه گوارش تان از چای زنجبیل استفاده کنید.

نوشیدنی نه چندان دلچسب برای از بین بردن چربی شکم برای کاهش چربی های دور شکم می توانید دست به کار شده و یک معجون خانگی تهیه کنید.

برای تهیه این معجون لازم است که یک عدد بادمجان بزرگ را شسته و سپس به شکل مکعب های کوچک خرد کنید.

بادمجان های خرد شده را داخل یک ماهیتابه متوسط بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان ها را بپوشاند.

ماهیتابه را روی گاز بگذارید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود.

در نهایت آب بادمجان را صاف کنید و در یک ظرف شیشه ای بریزید و داخل یخچال قرار دهید.

هر روز 3 تا 4 لیوان از آب بادمجان به دست آمده میل کنید.

می توانید کمی آب پرتقال طبیعی با آن مخلوط کنید تا باب طبع تان شود.

لیوان اول را به صورت ناشتا قبل از صبحانه میل کنید و لیوان آخر را قبل از خواب.

این دوره را حداقل دو هفته ادامه دهید و هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید.

همچنین می توانید با ترکیب بادمجان با آب پرتقال تازه نیز یک نوشیدنی لاغرکننده داشته باشید.

برای اینکار به یک عدد بادمجان بزرگ یا دو عدد بادمجان کوچک و دو عدد پرتقال نیاز دارید.

بادمجان را به 7 قسمت مساوی تقسیم کنید و آب پرتقال ها را بگیرید.

با هم ترکیب کنید و برای صبحانه بنوشید.

لازم است این نوشیدنی را در همان موقع مصرف آماده کنید و این کار را نیز به مدت دو هفته ادامه دهید.

البته لازمه لاغری با آب بادمجان این است که در چهار چوب یک رژیم غذایی کم کالری و به همراه ورزش(3 جلسه در هفته) مصرف شود.

علاوه بر این لازم است که روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید تا روند لاغری تان با سرعت بیشتری پیش رود.

نینجای آب کننده شکم با پیپرین Piperine ، نینجای آب کننده چربی شکم آشنا شوید! پیپرین عامل طعم و بوی فلفل سیاه است.

پیپرین قرن هاست که در طب شرقی برای درمان بیماری های مختلف از جمله التهاب و مشکلات شکم مورد استفاده قرار می گیرد.

و مطالعه حیوانی اخیر نشان داد که پپپرین توانایی دخالت در شکل گیری سول های جدید چربی را دارد واکنشی که به نام ادیپوجنسیس adipogenesis شناخته می شود، که نتیجه آن کاهش سایز دور کمر، کاهش چربی بدن و کاهش سطح کلسترول است.

گوشت گریل شده و سالادتان را با کمی پودر فلفل سیاه مزه دارد کنید تا دور کمرتان از شما سپاسگزار باشد.

این روغن ها را در کابینت داشته باشید بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد.

روغن هایی مانند زیتون، نارنگی و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی در کاهش اشتهای کاذب دارند.

نوشیدنی هایی مانند سرکه سیب، چای سبز، شیر و نوشیدنی های سویا موجب سوخت و ساز بدن شده و مانع از انباشتگی چربی ها می شود.

کاهش 500-600 کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد.

قرار است خوش طعم چربی بسوزانید خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا متابولیسمتان را تا 25 درصد افزایش دهید.

نه تنها این مطالعه بلکه مطالعه ای که در مجله آسیایی Clinical Nutrition منتشر شد نسان داد که بافت چربی احشایی موش هایی که رژیم غذاییشان همراه با خردل بود نسبت به زمانی که مکمل روغن خردل استفاده می کردند، کاهش پیدا کرده بود.

خاصیت کاهش چربی های شکم خردل می تواند به دلیل وجود آلایل ایزوتیوسیانات allyl isothiocyanates باشد، یک ماده *فیتوکمیکال ها phytochemicals که باعث ایجاد طعم خاص خردل می شود.

فقط سعی کنید از محصولات خالص و کم کالری خردل استفاده کنید ( دانه خردل و سرکه خردل ) و از مصرف سس های زرد و عسلی خردل اجتناب کنید.


کلید واژه ها: زنجبیل - پرتقال - چربی - دستگاه گوارش - صبحانه - ترکیب - همراه - لاغری - رژیم غذایی - بزرگ - کوچک - مصرف - شیشه ای - مشکلات - مطالعه - طبیعی - یخچال - کالری - علایم - سالاد - گزارش - فلفل - علمی - عالی - رژیم - شکست - کاهش - صورت - آشنا - تجمع

آخرین اخبار سرویس:
مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

شیوع مصرف داروهای آرام بخش در جامعه

حذف دفترچه های بیمه در بیمارستان ها از تیر ماه

ارتباط ابتلا به اگزمای شدید و افزایش ریسک بیماری قلبی

چگونه پُرانرژی باشیم؟

تنهایی عاملی برای مرگ است

نشانه های فقر پروتیین در بدن چیست؟

ساخت دستگاه نوار عضله بیسیم در واحد علوم و تحقیقات

سرعت رشد سرطان در ایران

امکان بازسازی مغز پس از سکته مغزی فراهم شد

اهدای خون دوهزار و 600نوع دوست اصفهانی

شیوع مصرف داروهای آرام بخش در جامعه/ افزایش بیماری های کبدی با مصرف خودسرانه دارو

افزایش بیماری های کبدی با مصرف خودسرانه دارو

علت سرد بودن انگشتان دست چیست؟

خواص شگفت انگیز گیاه «استویا» که نمی دانستید

پیشگیری از اعتیاد به سبک "دیرین دیرین" /فیلم

سرزنش، تیک عصبی را تشدید می کند

علاقه به زندگی در افراد چاق بیشتر است

شاید بعد از مطالعه این مطلب سیگار را ترک کنید

راه اندازی سیستم جراحی هیستروسکوپی در مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی اردبیل

بیلبوردهای تبلیغاتی دارای «شعار اجتماعی»، جلب توجه بیشتری می کنند

رشته زنان و زایمان بیشترین قصور پزشکی را دارد

پیدا و پنهان آمار «ایدز» در ایران

مدلسازی ستون فقرات بر اساس پارامترهای آناتومیکی بدن

کیفیت زندگی در ایران بدتر شد

حذف دفترچه های بیمه در بیمارستان ها از تیر ماه

36 مسموم در سرپل ذهاب به علت مصرف قارچ سمی

شیرینی سنتی رشته و خشکار /عکس

نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید

طرز تهیه کوفته برنجی ساده + کوفته برنجی اصفهانی

علت و علائم افتادگی دریچه میترال چیست؟

ضرورت آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

چگونه پُرانرژی باشیم؟

هنوز خسارت برخی قربانیان پرونده خون های آلوده پرداخت نشده /همچنان منتظر عذرخواهی وزارت بهداشت هستیم

طرح توسعه بیمارستان آیت الله خوانساری افتتاح می شود

زمان حذف دفترچه های بیمه در بیمارستان ها/ آنتی بیوتیک ها سطح بندی می شوند

آیا دکل های مخابراتی سرطان زا هستند

10 گام برای کاهش خطر سرطان

ازدواج کودکان جرم است

آپنه خواب چیست و چه علائمی دارد؟

برگزاری آیین تجلیل از کارمندان ورزشکار و افتتاحیه مسابقات جام رمضان کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اهواز

ریتالین موجب اختلال تمرکز یا ایست قلبی می شود

فیلم | هزینه سالانه استعمال سیگار در ایران چقدر است؟

قلیان بدهید ، کتاب بگیرید

بالگرد امدادی به اورژانس 115 گلستان اختصاص یافت

تابلو «نداریم» در داروخانه ها

رشته زنان و زایمان دارای بالاترین قصور پزشکی است

پیدا و پنهان آمار ایدز در ایران

ریتالین موجب اختلال تمرکز یا ایست قلبی می شود/ فروش بدون نسخه ریتالین جرم است

بالگرد امدادی به اورژانس 115 گلستان اختصاص یافت

طرز تهیه کوفته مرغ با کدو سبز

طرز تهیه شیر برنج مکزیکی

آیا از عنبرنسارا میتوان در دوران بارداری استفاده کنید؟

رشته زنان و زایمان بیشترین قصور پزشکی را دارد

چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی های شکمی کمک می کند؟

پیشگیری از حساسیت پوست دست ها به مواد شوینده

درمان های سنتی برای بیماری های زنانه

چگونه با دردهای دوران قاعدگی کنار بیایم؟

12 دلیل خارش پا

10 گام برای کاهش خطر سرطان

چگونه پُرانرژی باشیم؟

هزینه 330 میلیاردی بیمه سلامت برای سرطانی ها/آنتی بیوتیک ها سطح بندی می شوند

بیمارانی که نباید روزه بگیرند

رشته زنان و زایمان بیشترین قصور پزشکی را دارد

عوارض وحشتناک پرفشاری خون

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ هشدارهایی که برای پیشگیری از تب کنگو باید جدی گرفته شود

دردناک ترین جراحی ها

نشانه هایی که به شما می گوید یک درونگرای مضطرب هستید

مواد مغذی برای گیاهخواران با منابع گیاهی

پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟

خطر فیلترشکن ها بیشتر از تلگرام است

حذف دفترچه های بیمه در بیمارستان ها از تیر ماه

هشدار؛ سرامیک را جایگزین فرش نکنید

از این پر خاصیت 9 کاره غافل نشوید

روزه داری بدون درد معده

پوشش کامل جمعیت بلوچستان به خدمات زمینی، هوایی و دریایی اورژانس تا پایان سال

حذف دفترچه های بیمه در بیمارستان ها از تیر ماه

معرفی انواع شربت سرماخوردگی و چگونگی مصرف آن

پیدا و پنهان آمار ایدز در ایران

اصول انتخاب سیسمونی نوزاد

کودک از چند ماهگی می تواند تلویزیون ببیند؟

زمان حذف دفترچه های بیمه در بیمارستان ها

مواد غذایی که جنین شما را دختر می کند

کمبود ویتامین و چاقی

علائمی که از افت قند خون در روزه داران خبر می دهند

با این دانه های آجیل قلبتان را کوک کنید

ارتباط ابتلا به اگزمای شدید و افزایش ریسک بیماری قلبی

ضرورت آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

شیر سوسک هم به بازار آمد! + عکس

ضرورت پیروی از رژیم غذایی کم چرب برای بازماندگان سرطان سینه

نقش حفاظتی چاقی در مقابل عفونت های شدید

تلاش چین برای مدیریت بهداشت جهانی

چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی های شکمی کمک می کند؟

مرگ و جاودانگی در اندیشه میرداماد - بخش اول نحوه پیدایش و تعلق نفس به بدن

12 ایده فوق العاده برای تزیین تخم مرغ پخته

تهرانی ها با «استرس» زندگی می کنند/ شایع ترین نگرانی زنان و مردان

چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی های شکمی کمک می کند؟

8 نشانه اختلال وسواس فکری عملی

پیاده روی سلامت روان را تضمین می کند؟

هفت نشانه فقر پروتیین در بدن

5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم!

5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم!