مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 5 اردیبهشت 1397 ساعت 02:002018-04-24پزشكي

یوگا برای رفع یبوست


یبوست باید در مراحل اول درمان شود و اگر مراقبت به موقع انجام نگیرد، ممکن است به یک بیماری لگنی خطرناک و یا دیگر اختلالات معده ای منجر شود.

نکاتی در رابطه با درمان یبوست :یک راه ساده برای درمان یبوست، رژیم غذایی است.

غذاهای سرشار از فیبر، سبزیجات و میوه های تازه حاوی فیبر مورد نیاز بدن هستند.

مقدار زیادی آب بنوشید نوشیدن مایعات ولرم در ابتدای صبح می تواند بسیار مفید باشد.

یک روتین را برای حرکات روده ای روزانه خود تعیین کنید.

ورزش کنید.

راههای متعددی برای درمان یبوست وجود دارد.

لاکتوبات ها (laxatives) درمان های دیگری هستند که می توانند شما را از مشکل یبوست برهانند.

اما، همانطور که همیشه می گوییم، پیشگیری بهتر از درمان است و یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از یبوست، یوگا است.

یوگا، یک روش طبیعی برای درمان یبوستچند دقیقه یوگا در روز می تواند حرکات نامنظم روده را تنظیم کند، از زور زدن به هنگام دفع مدفوع، و نفخ معده جلوگیری و شما را در تمام روز شاد و خوشحال نگه دارد.

یوگا به شما کمک می کند تا بدن را احیا کرده و همچنین، جریان خون و اکسیژن رسانی به بافتها را افزایش می دهد.

از آنجا که بیشتر حرکات یوگا مستلزم حرکات لگن است، این تکنیک می تواند در درمان یبوست بسیار مؤثر واقع شود.

آخرین اخبار سرویس:
معاون درمان وزارت بهداشت از سلف سرویس دانشجویان علوم پزشکی کردستان بازدید کرد

اهدای عضو بانوی بیجاری به سه نفر زندگی دوباره بخشید

دلیل مرگ کارگر بوکانی تکذیب شد

اهدای عضو بانوی بیجاری به سه نفر زندگی دوباره بخشید

مدل سازی سه بعدی تومورها جهت مطالعه و درمان سرطان

نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

کدو حلوایی شکم پر؛ خوشمزه ای به وقت پاییز

10 نکته درباره غذا خوردن در هواپیما

تازه های سلامت در مجله پزشکی

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

اهدای عضو جان چهار نفر را نجات داد

اهدای عضو جان چهار نفر را نجات داد

نقش تغذیه در بیماری روماتیسم

10 نکته درباره غذا خوردن در هواپیما

رشد دادن موهای گوش برای جلوگیری از کم شنوایی!

نگرانی از روند افزایشی خودکشی ها در بویراحمد/ تعارضات خانوادگی عمده ترین دلیل

اگر این علامت ها را دارید به روده خود شک کنید

تغذیه سالم راهکاری برای مقابله با بیماری ها

نقش اجتماعی زنان در توسعه متوازن کشور

خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

هشت ایده ساده و خلاقانه برای تزیین اتاق خواب دخترانه

تهیه ترشی سیر 7 ساله فقط در 40 روز!

مردم بر اساس نیاز خودشان دارو تهیه و مصرف کنند

خوراکی های مفید برای دوری از سوزش معده

تمدید زمان ثبت نام متقاضیان دفاتر خدمات سلامت و ممیزان بهداشتی

دبیر شورای مرکزی انضباطی دانشجویان وزارت بهداشت ابقاء شد

موش های صحرایی برهنه، کلیدی برای درمان سرطان

بیمارستان کیش انتخاب گردشگر امریکایی برای انجام جراحی زیبایی

خشم چیست و چگونه می توانیم خشم خود را کنترل کنیم؟

نوزاد عجول در آمبولانس به دنیا آمد

بیمه آسیا خسارت سیل استان های گیلان و مازندران را پرداخت کرد

مصرف تولیدات دارویی داخلی نیازمند فرهنگ سازی است

اگر همسرتان از شما می خواهد لاغر شوید

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

هشدار جدی به مصرف کنندگان مشروبات الکلی!

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

عامل افزایش کیفیت، طول عمر و توانمندی کودکان را بشناسید

فقر ویتامین ب 12 با سلامت زنان چکار می کند؟ 6 هشدار جدی!

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

درمان همورویید | درمان بواسیر

دستورالعمل تجویز آنتی بیوتیک ابلاغ شد

سرپرست دانشکده علوم پزشکی آبادان منصوب شد

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی بیرجند منصوب شد

تیرهای سرگردان اهواز که به شانه استاد و دانشجو می خورند...

مسمومان با الکل تعقیب نمی شوند، به بیمارستان ها مراجعه کنند

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

غذای سالم، کودک سالم

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

علائمی که زنان باید جدی بگیرند

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در فاروج اهدا شد

تجهیز بیمارستان ها تامین اجتماعی لرستان به سیستم های جدید پذیرش بیمار

درمان کم خونی بدون زحمت اضافه/ چگونه در خواب لاغر شویم؟ / خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

بررسی مشکل پذیرش رشته های پزشکی در کمیسیون آموزش

یک گزارش: برده داری در انگلیس دو برابر شده است

جز سزارین تمام اعمال جراحی زنان با استفاده از لاپاروسکوپی انجام می شود

نوجوانان کم خواب منتظر آلزایمر باشند

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

علت قرمزشدن سفیدی چشم

جدول زمان بندی فعال شدن سامانه انتقال و مهمانی دانشگاه های علوم پزشکی

تاکید دریافت واکسن آنفلوانزا برای گروه های خطر پیش از عزیمت به عراق

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی

جز سزارین تمام اعمال جراحی زنان با استفاده از لاپاروسکوپی انجام می شود

سه عامل افزایش کیفیت، طول عمر و توانمندی کودکان را بدانید

پایش سلامت بانوان در شمال تهران آغاز شد

ایستگاه رایگان سلامت در اردبیل برپا می شود

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

جشنواره غذای سالم بر پایه تخم مرغ در دانشگاه علوم پزشکی بیرجند +عکس

نخستین برداشت خرمای دیم و ارگانیک در آران و بیدگل

کمک فوری برای درمان یک مادر بی سرپرست

مدیریت بیمارستان ها مستقل می شود

قدرت عجیب این میوه در نابودی سلول های سرطانی!

نظارت بر سلامت قلب با برچسب هوشمند کاغذی

زنان از فحش بیشتر از مردان استفاده می کنند!

اهدای عضو بانوی فاروجی به بیماران نیازمند

نخستین برداشت خرمای دیم و اورگانیک در آران و بیدگل

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

آیا جهان در برابر همه گیری آنفلوآنزا آماده است؟

خواص بی نظیر شکلات

نخستین برداشت خرمای اورگانیک در آران و بیدگل

استخدام 3 ردیف شغلی در شرکت سازگار سلامت نوین ایرانیان در یزد

بیماری سل قابل درمان است

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

مدیریت بیمارستان ها مستقل می شود

بهداشت روانی چیست؟

3میلیون مبتلا به آندومتریوز در ایران

مراقب 7 علامت تعجب آور افت ناگهانی قند خون باشید!

افتتاح کلینیک تخصصی دندانپزشکی در مرکز درمانی دیابت یزد

جشنواره غذای سالم بر پایه تخم مرغ

مدل سازی سه بعدی تومورها جهت تشخیص و درمان سرطان

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

نجات زندگی 4 بیمار هموطن نیازمند به عضو

زنان از مردان آسیب پذیرترند

کنگره ملی علوم تشریح در همدان برگزار شد

اجتناب از شیمی درمانی غیرضروری با یک آزمایش!

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

یوگا برای رفع یبوست

یوگا برای رفع یبوست