مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 اردیبهشت 1397 ساعت 21:422018-04-24پزشكي

7 نوع صبحانه نشاط آور برای شروع یک روز خوب


با وجود اینکه ممکن است همه ما شنیده باشیم که بهترین زمان وعده غذایی صبحانه است، اما در واقعیت کمتر خود را درگیر مسائل مربوط به صبحانه می کنیم.

- 1.

بلغور جو دوسر جو دوسر بهترین انتخاب برای کسانی است که دوست دارند از غلات به عنوان صبحانه استفاده کنند.

از آنجایی که بلغور از جو تهیه می شود دارای فیبر منحصر به فردی به نام بتاگلوکان است.

این فیبر دارای بسیاری از مزایای بهداشتی برای بدن است که می توان به کم کردن سطح کلسترول بد بدن اشاره کرد.

علاوه بر این، بتا گلوکان یک فیبر چسبناک است که باعث افزایش احساس سیری در بدن می شود.

یک مطالعه نشان داد که بتاگلوکان سطوح "هورمون کامل" PYY را افزایش می دهد و دوزهای بالاتر بیشترین تأثیر را دارند.

از آن جایی که جو دو سر غنی از آنتی اکسیدان ها هست با استفاده از اسیدهای چرب خود بدن را در مقابل گرسنگی حفظ می کند.

این آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند باعث حفاظت از بپزید و به همراه تخم مرغ و پنیر میل کنید با این روش می توانید میزان پروتیین دریافتی خود را نیز افزایش دهید.

2.

تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذای است که ارزش غذایی آن غیر قابل انکار بوده و بسیار نیز خوشمزه است.

مطالعات درباره مصرف تخم مرغ برای وعده صبحانه نشان می دهد که خوردن آن در صبحانه موجب افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعد

آخرین اخبار سرویس:
وضعیت جسمی خواننده معروف وخیم است + عکس

فوت برخی افراد بر اثر آلودگی آب در اصفهان صحت دارد؟

فرزندان نوبخت کجا هستند و چه شغلی دارند؟

روزیاتو: بیماری های شایع در استخرهای شنا را بشناسید

بهترین درمان خوراکی برای مقابله با استرس

علت ریزش مو چیست؟

جشن روز ملی سنگاپور

اگر قلب سالم می خواهید ...

فرزندان رییس هلال احمر کجا هستند و چه شغلی دارند؟

اگر باردارید از خوردن این آبمیوه و فواید شگفت انگیزش غافل نشوید

مراکز نوساز دانشگاه علوم پزشکی مشهد الگوی مناسب معماری است

مراکز نوساز دانشگاه علوم پزشکی مشهد الگوی مناسب معماری است

جلوگیری از عرضه مواد غذایی ناسالم نیازمند مشارکت مردم است

جلوگیری از عرضه مواد غذایی ناسالم نیازمند مشارکت مردم است

بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند

آیا قهوه سرطان زاست؟

فوت برخی افراد بر اثر آلودگی آب در اصفهان صحت دارد؟

دلیل مسمومیت افراد در برخی استخرها از کلر نیست

طرز تهیه استیک چغندر

تخم مرغ بهترین درمان برای مقابله با استرس

نمایشگاه های تخصصی حوزه سلامت و آرایش در اصفهان گشایش یافت

پلمپ واحد های آرایشی و بهداشتی متخلف

درمان سرطان با استفاده از ویروس درمانی

این مرد پس از مرگش زنده خواهد ماند ! + عکس

دلمه پیاز یک غذای خوشمزه و سنتی برای دورهمی هایتان

مروری بر دلایل یائسگی زودرس/ تاثیر وزن در باروری زنان

برگه فروشی در خیابان به نام کمک به خیریه

سارقانی از جنس نخبه

صعود ایران به فینال جام کنفدراسیون های آسیا

دفع پروتیین از کلیه ها ودلایل آن

آشنایی با فلج صورت و سکته مغزی

مرد ثروتمندی که پس از مرگش زنده خواهد ماند +عکس

مشاور وزیر و سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت: تاثیرات مثبت حجامت با روش پژوهش روز دنیا اثبات شده است

اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید

چرا به بیماری سفر مبتلا می شویم؟

از بین بردن چروک های اطراف چشم به سبک زنان چینی

ویروس درمانی، راهی برای درمان سرطان

خوردنی هایی که موتور کالری سوزی بدنتان را روشن می کند

داروهای آرام بخش با طعم فراموشی

این مرد ثروتمند پس از مرگ زنده خواهد شد! +تصاویر

گرم مزاج ها بخوانند؛ در تابستان چه بخوریم؟

خروپف احتمال بروز سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد

چگونه لکه های سیاه پوستی را از بین ببریم؟ + 6 درمان خانگی

کفش پلاستیکی عجیبی که پرفروش شد

علت بزرگ شدن ناگهانی شکم چیست؟

دفع سوسک های خانه با پیاز

خدمات رسانی کاروان سلامت طرح ملی شهید دکتر رهنمون در شهرستان لردگان

الگوبرداری از راه آزادگان مانع آسیب دشمنان به کشور می شود

مروری بر دلایل یائسگی زودرس/ تاثیر وزن در باروری زنان

چرا دهانمان خشک می شود؟

اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید

درمان سردرد با فشار بر کف پا!

محمدرضا فراهانی رییس المپیاد ورزشی دانشجویان وزارت بهداشت شد

تاثیرات مثبت حجامت اثبات شده است

پلمپ 54 واحد متخلف بهداشتی در شیراز

اعصابتان را با این دمنوش ها آرام کنید

مهار سردردهای مزمن با مصرف منظم 5 ویتامین!

قرص معجزه گر ضد چاقی در راه است!

آیا شستن میوه ها الزامی است؟

714 تشکل مردمی سرمایه کشور در حوزه سلامت است

هوش مصنوعی DeepMind می تواند 50 بیماری چشمی را تشخیص دهد

مرد ثروتمندی که پس از مرگش زنده خواهد ماند +عکس

آرامش اعصاب با این دمنوش ها

درمان میگرن چشمی

پذیرش عضو مصنوعی به عنوان اندام بدن

دولت تامین هزینه بیماران صعب العلاج را به صورت مستمر تقبل کند

ارائه خدمات رایگان دندان پزشکی در روستاهای محروم

امکان درمان انحراف های شدید چشمی

درمان سردرد / انواع روش های درمانی سنتی سردرد

جایگاه پرستاری در تیم پزشک خانواده/پرستاران نقش مراقب سلامت را دارند

شایع ترین علایم فقر آهن در کودکان

بازگرداندن 7درصد کودکان فرزندخوانده از سوی والدین

توضیح رییس گمرک درخصوص ترخیص دارو و تجهیزات پزشکی

گرم مزاج ها بخوانند؛ در تابستان چه بخوریم؟

تومور مغزی سیستم ایمنی را تغییر می دهد

نسخه ی ویتامینی برای سلامت چشم

مجله پزشکی و سلامت+گزارش

ساخت نانوربات قاتل تومورهای سرطانی

آگاهی های پیش از ازدواج موجب پایداری خانواده ها می شود

چگونگی فعالیت شرکت آتیه سازان حافظ در عرضه بیمه های تکمیلی

وقتی پیچ 7 سانتی در بدن بیمار جا ماند!+تصاویر

راهکارهای درمانی زگیل

20 خاصیت شگفت انگیز کلم

مردی که پس از مرگش زنده خواهد ماند

هوش مصنوعی برای تشخیص 50 بیماری چشمی به کار گرفته شد

شهرداری تهران متولی دفن پسماند پزشکی نیست

مسابقات قرآن کریم خواهران شاغل و خانواده های کارکنان ستاد ارتش

روش میکروپیگمنتیشن، روشی مجاز در تاتو

همه چیز درباره هایپر سکشوال، بیماری اعتیاد جنسی

راه های درمان میگرن

رودخانه ای برای شست و شوی دردها

روش پیشگویی مرگ

چرا دهانمان خشک می شود؟

با این روش ها اجاق کالری سوزی بدنتان را روشن کنید

عمر «ازدواج سفید» در ایران و آمارهایی درباره این شیوه زندگی

شهرداری تهران متولی دفن پسماند پزشکی نیست

مصرف آرام بخش احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

عمل جراحی افتادگی رحم و مجاری ادراری به روش لاپاراسکوپی+ عکس

غذایی خوشمزه برای اینکه افسرده نباشید

تومور مغزی سیستم ایمنی را تغییر می دهد

7 نوع صبحانه نشاط آور برای شروع یک روز خوب

7 نوع صبحانه نشاط آور برای شروع یک روز خوب