مطالب مرتبط:
بازدید اعضای کمیسیون انرژی مجلس از پروژه نفت و گاز دهلران
توسعه میادین مشترک از راهبردهای بخش انرژی کشور است
توسعه میادین مشترک از راهبردهای بخش انرژی کشور است
استخدام کارشناس انرژی در شرکت اندیشه پردازان صنعت پرشیا
توسعه میادین مشترک از راهبردهای بخش انرژی کشور است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 اردیبهشت 1397 ساعت 02:352018-04-23سياسي

راهکارهایی برای اینکه یک مادر شاد و پر انرژی باشیم


- دوست شدن و محبت کردن به اطرافیان باعث خوب شدن حال شما می شودچگونه یک مادر شاد و پر انرژی باشیم؟قطعا هر بچه ای دوست داره مادر شاد و سرزنده ای داشته باشه و همینطور خود مادر با سرزنده بودن زندگی بهتر و با کیفیتی رو تجربه میکنه.

خانواده با مادر پر انرژی ثمره ی بهتر و مفید تری داره و کودکان سالم و پویایی به جامعه تحویل میده و قطعا آینده ی بهتری در انتظار این کودکانه چرا که با روحیه بهتری پرورش پیدا میکنن و شخصیت سالمتری خواهند داشت.

در ادامه عادتهای مناسب برای اینکه یک مادر شاد باشید رو در اختیارتون میذارم.

برای نگهداری از کودکتون از دیگران کمک بگیریدمادران شاداب نمیترسند از خانواده و دوستان کمک بگیرند.

و ازشون با گفتن کلمه ی ” لطفا” درخواست کنند تا کودکشون رو برای مدت کوتاهی نگه دارند تا به همراه همسرشون به تفریح برند.

رفتن به سینما یا رستوران برای صرف شام برای سه یا چهار ساعت زمان زیادی نیست اما میتونه شما رو برای یک هفته شارژ کنه و در طول هفته مادر شادابی باشید.

پیاده روی روزانه یادتون نرهشاید خونتون کوچیکه، شاید شرایط زندگیتون خوب نیست و نمیتونید اونطور که دلتون میخواد از زندگی لذت ببرید و انرژی کسب کنید، اما یادتون نره شما یه منبع انرژی به نام خورشید و هوای تازه دارید.

رفتن به یه پارک کوچیک و نشستن زیر نور خورشید میتونه حالتون رو خوب کنه.

اگه به پارک میرید افراد شاداب رو شناسایی کنید و باهاشون حتی برای مدت کوتاهی هم صحبت بشید، این کارا میتونه شما رو شاداب نگه داره.

بازیهای سرگرم کننده با کودکانبرای لذت بردن از زندگی حتما لازم نیست مقدار زیادی پول و زمان هزینه کنید بهتون خوش بگذره، کافیه که در هفته دو روز موقع غروب آفتاب کنار کودکتون بشینید و باهاش قلعه شنی درست کنید و یا خاک بازی کنید و یا گل بکارید و به باغچه برسید.

چطور بعد از بارداری به هیکل قبلی برگردیم؟اکثر افراد در دوران بارداری دچار اضافه وزن میشن و بعد از زایمان تمایل دارن اون وزن رو کم کنن.

با گذر زمان خطوط و چروک هایی روی صورت پیدا میشند.

بهتره که به اندازه نه بیش از حد به پوست و موهاتون رسیدگی کنید زیبا باشید و لبخند بزنید با اینکار علاوه بر اینکه بچه ها به داشتن مادری شاد و با نشاط افتخار میکنند، همسرتون هم دوست داره کنار شما باشه و از نشاط شما و خانواده لذت میبره.

با همسایه ها دوست باشید یا یک دوست صمیمی داشته باشیددوست شدن و محبت کردن به اطرافیان باعث خوب شدن حال شما می شود.

دعوت یک همسایه برای صرف عصرانه به خونتون میتونه یکی از چیزایی باشه که حالتونو خوب میکنه و بهتون شادابی میده.

معمولا مادران بسیار شاد یک هم صحبت و دوست صمیمی دارن که گاهی با او درد و دل کنن و یا در بحران های زندگی یا شخصی همراه و کمکشون باشند.

برنامه ای برای خواب کافی داشته باشیدشاید کم خوابی در سنین جوانی یک حُسن به نظر بیاد اما اگه شادی و نشاط شما نسبت به قبل کمتر شده و کسل هستید، سعی کنید یه روال خاص داشته باشید تا تعادل روحی پیدا کنید و کم کم نشاط به زندگیتون اضافه بشه.

مسئله ای که وجود داره و باید اصل قراربگیره طراوت خانواده است.

ورزش کردن به شما کمک می کند تا همیشه شاد و پر انرژی باشیدبا ورزش میتونید یک مادر شاد و پرانرژی باشیدوقتی مادری شاد و پرانرژی رو میبینید شاید به ذهنتون خطور کنه که حتما زندگی خوبی داره و یا اگه مشکلات داره تحت درمان روانپزشکه و داروهای نشاط آور مصرف میکنه، اما خیلیها اینطور نیستند.

خیلی از مادران برای مقابله با مشکلات، نیازی به دارو ندارن و از ورزش که مادر سلامتیست بهره میبرند.

شما هم میتونید در منزل به همراه کودکتون ورزش کنید و علاوه بر سلامتی نشاط رو هم به کودکتون هدیه بدید.

چشم و هم چشمی ممنوعمادران شاد هیچ وقت در مسائل مادی مقایسه و رقابت نمیکنند، نه ماشین نه خونه نه بچه ها و به هیچ چیز جدید و عجیب حسادت نمیکنند.

تنها چیزی که براشون مهمه شادی و صمیمیت و نشاط خانوادست که بهترین ثروته.

کارهای غیر معمول بکنیدمادران شاد گاهی برای خودشون هدیه یا گل میخرن و گاهی همسرشون رو به شام دعوت میکنند و یا شرایط رو برای سورپرایز کردن همسر فراهم میکنند تا تفریح دو نفره ای داشته باشند.

این نیز بگذردبرای شاد بودن داشتن دل خالی از کینه و اندوه لازمه.

برای آرامش خودتون باید ببخشید و بدیها رو فراموش کنید.

گاهی مشکلات و سختیها شما رو نارحت میکنه در این هنگام به چند سال آینده زمانی که این مشکلات به طور کامل رفع شده فکر کنید و با این نگاه که این مسئله هم میگذره به خودتون دلداری بدید و خوبیهای زندگی رو به یاد بیارید.


کلید واژه ها: مادر - انرژی - پر انرژی - خانواده - زندگی - کودکان - بارداری - دوران بارداری - بعد از زایمان - خورشید - غروب آفتاب - اضافه وزن - پارک - بازی - هایی - سالم - رستوران - کودکانه - انتظار - زایمان - شرایط - باغچه - لبخند - تفریح - جامعه - همراه - آینده - سینما - هزینه - نشستن

آخرین اخبار سرویس:
مرزهای خدمت،ایثار و بندگی

برنامه ریزی و مدیریت

در خواست ایران از طرف های خارجی برای احترام گذاشتن به رای مردم ونزوئلا

با ظرفیت جذب 18 هزار نفر؛ 322 هزار نفر در آزمون استخدامی ثبت نام کردند

سبک زندگی اسلامی تنها با پیروی از سیره ائمه(ع) محقق می شود

معارفه افشانی در مجمع 51+2 نفره

هیچ گونه تصمیمی مبنی بر پیوستن ایران به FATF اتخاذ نشده است

نامه نمایندگان مجلس به ایرانیان خارج از کشور

گلستان شهدای اصفهان، میزبان جلسات جزء خوانی قرآن کریم است

گروه لیما سفرای خود را از ونزوئلا فراخواند

شعار حج تمتع سال 97 اعلام شد

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

3 کشته در حوادث کازرون

اشتغال مهمترین دغدغه دولت است

برگزاری نشست سه جانبه درباره انتخاب رییس مجلس

تسلیت روحانی به کوبا

ویژه برنامه های رمضان در 40 ایستگاه مترو تهران درحال برگزاری است

دانلود آهنگ جدید ایمان رضوان بنام تولد

برگزاری مراسم ویژه بزرگداشت رحلت امام خمینی (ره) در گلستان شهدا+فیلم

دانلود آهنگ جدید شهرام شرقی بنام آینده چه خواهد شد

اشتغال مهمترین دغدغه دولت است

حسرتی که بر دل مادر ماند

طالبان: مردم کابل از پایگاه های نظامی فاصله بگیرند تا کشته نشوند

خدا از تقصیر آن ها که می نویسند و منتشر نمی کنند، بگذرد

شایعه: در Black Ops 4 خبری از سیزن پس ها در بخش چندنفره نخواهد بود

در خواست ایران از طرف های خارجی برای احترام گذاشتن به رای مردم ونزوئلا

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

بر اساس ماه تولدتان کدام کشور ،شهر و خانه برایتان مناسب است؟

مدیر کل روابط عمومی سازمان امور مالیاتی: مدیر دوتابعیتی در سازمان نداریم

ایستگاه پاسخ به سؤالات شرعی در حرم امیر المؤمنین (ع) راه اندازی شد+ تصاویر

وزیر ارتباطات و پنج وزیر دیگر خواستار رفع فیلتر توییتر شدند

حسن خسروی گزینه مطرح معاونت منابع انسانی شهرداری تهران شد

10 هزار مسکن مهر در پرند زیرساخت ندارد

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

تبارشناسی جایگزین های داخلی تلگرام

بنیاد قرآن به دنبال گفتما ن سازی قرآن است

دیدارهای پساانتخاباتی و چشم انداز تشکیل دولت در عراق/ تحلیل و ویدئو

داستان پل های تهران

همه دان همدانی

صدور دستورات لازم برای تسهیل در خدمات رسانی به مرزنشینان منطقه سیستان

هر کشور هوشیاری از طرح ظریف در برابر طرح پومپئو پشتیبانی خواهد کرد

اشتغال مهمترین دغدغه دولت است

درخواست رفع فیلتر توییتر به دادستان کل کشور ارسال شد

سازمان مالیاتی: مدیر دوتابعیتی نداریم

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

ثبت نام بیش از 322 هزار نفر در پنجمین آزمون استخدامی دستگاههای دولتی

حنایی که در رمضان رنگ می گیرد

مقصد ماه عسل عروس و داماد سلطنتی انگلیس

شریک جُرم

بازدید اعضای کمیسیون امنیت ملی از سایت هسته ای تهران

سند ارتقای وضعیت زنان سیستان و بلوچستان تدوین می شود

بازداشتگاه کهریزک تعطیل شده است/ زندانی بیشتر از ظرفیت وجود دارد

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا را تسلیت گفت

آزادی 6 زندانی با سازش پرونده مالی

در خواست ایران از طرف های خارجی برای احترام گذاشتن به رای مردم ونزوئلا

عرضه بیش از 130 اثر جدید و مشاوره های متنوع؛ شاخصه بخش حوزوی نمایشگاه قرآن

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

تعریف درستی از انقلابی گری ارائه نکرده ایم

سیاستمداران ایرانی در توییتر چه می کنند؟

دانلود آهنگ جدید فرشاد میرزاپور بنام عزیزوم

دانلود آهنگ جدید نوید اکبری بنام دیوونه

دستگیری سارق 40 میلیون طلا در کمتر از یک روز

هیچ گونه تصمیمی مبنی بر پیوستن ایران به FATF اتخاذ نشده است

6 وزیر و 2 نماینده مجلس خواستار رفع فیلتر توییتر شدند

قرآن کریم کتاب زنده هاست/ تأویل قرآن کریم تنها در اختیار اهل بیت (ع) است

حرکت عجیب خانم جاسوس ایرانی - بریتانیایی به خاطر محکومیتش + عکس

هیئتی به نمایندگی از حماس با مفتی اهل سنت لبنان دیدار کرد

قاسمی پیروزی «مادورو» در انتخابات ونزوئلا را تبریک گفت

تعیین 7 هزار میلیارد تومان برای کاهش فقر مطلق در بودجه 97

احتمال محکومیت جدید برای نازنین زاغری

فلاحت پیشه: صحبت های وزیر خارجه آمریکا بیان آرزوهای بوش بود

امام جمعه مهریز بر نصب عکس شهدا در معابر اصلی شهر تاکید کرد

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

ویژه برنامه های رمضان در 40 ایستگاه مترو تهران درحال برگزاری است

مصاحبه با مائده علاقه مند اولین گزارشگر زن ایرانی

راویان ماندگار اخبار، از قاسم افشار تا ایران شاقول+عکس

در پیامی روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

نقص در برخی از قوانین، عامل افزایش پرونده های قضایی است

اطعام 450 مددجوی آذربایجان شرقی

حمید عصارزادگان به سمت فرماندار شهرستان مبارکه منصوب شد

از ایثارگران و رزمندگان 8 سال دفاع مقدس در شرکت آب و فاضلاب استان آذربایجان شرقی تجلیل شد

عملکرد خوب شرکت های دانش بنیان در حوزه اشتغال سال 96 / شورای گوگرد استان تشکیل می شود

روابط عمومی ها باید کارآمدی نظام را با زبان هنرمندانه بیان کنند

6 وزیر و 2 نماینده مجلس خواستار رفع فیلتر توییتر شدند

برنامه های پیشگیری از جریان مواد مخدر باید تغییر رفتار ایجاد کند

واکنش معاون وزیر کشاورزی به دل‎وجگر 720هزار تومانی

دستگیری دزد کارت های عابربانک سالخوردگان

سازمان همکاری اسلامی: افتتاح سفارت پاراگوئه درقدس، مشروعیت ندارد

تصمیمی مبنی بر پیوستن ایران به FATF اتخاذ نشده است/ ابراز تاسف نسبت به بی توجهی برخی نمایندگان به رعایت حیطه بندی جلسات غیرعلنی

پذیرفته شدگان آزمون استخدامی کارکنان اداری قوه قضاییه به واحد انتخابی مراجعه کنند

نقل و انتقال فیش های حج عمره امکان پذیر است

تکذیب خبر ورود هیات نظارت بر رفتار نمایندگان به اظهارات نماینده کازرون

قاسمی پیروزی «مادورو» در انتخابات ونزوئلا را تبریک گفت

روحانی جان باختن جمعی از مردم کوبا در سانحه سقوط هواپیما را تسلیت گفت

روابط عمومی ها برای تحقق برنامه های دولت فعالیت کنند

روحانی سانحه سقوط هواپیمای مسافربری کوبا را تسلیت گفت

دانلود آهنگ جدید محمد مستان بنام خیلی روت حساسم

روحانی سانحه سقوط هواپیمای مسافربری کوبا را تسلیت گفت

دولت تایید کرد درخواست 8 عضو از 12 عضو کمیته فیلترینگ از دادستان برای رفع فیلتر توییتر+ متن نامه

راهکارهایی برای اینکه یک مادر شاد و پر انرژی باشیم

راهکارهایی برای اینکه یک مادر شاد و پر انرژی باشیم