مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 اردیبهشت 1397 ساعت 00:562018-04-23سياسي

دانستنی های علمی/ راه های غلبه بر استرس چیست؟


انسان ها به خصوص جوانان در مقاطع حساس زندگی دچار استرس هایی می شوند که اگر چند نکته را انجام دهند، می توانند بر استرس خود فائق آیند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی و دانشگاهی "، استرس حسی است که در مقاطع حساس و تاثیر گذار زندگی انسان ها بر فرد حاکم می شود و شاید حتی گاهی اوقات سبب شود که فرد در آن مقطع حساس شکست بخورد.

اطلاع از راه های غلبه بر استرس می تواند سبب شود تا انسان ها هم از زندگی لذت ببرند و هم بتوانند مراحل حساس زندگی شان را به سادگی و خوشی پشت سر بگذارند.

ما برای استرس های کوتاه مدت برنامه ریزی شده ایم، هورمون آدرنالین باید در زمان خطر ترشح شود تا واکنشی مناسب نشان بدهیم و جان خود را نجات دهیم، اما در دنیای مدرن امروزی ما با خطرات جدی روبرو نیستیم و استرس داریم مثلاً در ترافیک، مشکلات شغلی، دردسرهایی با بچه ها، مشکلاتی در روابط و نگرانی های مالی.

بنابراین هورمون های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می چرخند، به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می گذارد و استرس نیز موجب طیفی از بیماری های مزمن می شود از افسردگی گرفته تا بیماری های قلبی.

اما اگر راه های غلبه بر استرس را بدانیم به راحتی می توانیم با استرس مقابله کنیم.

آخرین اخبار سرویس:
هشدار آملی لاریجانی به سودجویان

نگاهی به کتاب ارزشمند «سیدالشهدا(ع) و یارانش»

هنر های سنتی کشور فاقد گفتمان و ساختار مناسب

معلم ایذه ای حقوقش را برای آزادی پرنده شکاری بخشید

نمی شود اعلام ارز 4200 تومانی را گردن جهانگیری انداخت، اما تمشیت اقتصاد کشور را به دیگران سپرد

30 سال درمان و کنترل سرطان سینه در ایران/ نتایج درمانی ایران بهتر از آمریکا

آیا فشار قبر واقعیت دارد؟

انتخابات افغانستان پای شورای نگهبان را وسط کشید/ صادق زیباکلام و عباسعلی کدخدایی در توییتر درباره نظارت شورای نگهبان بحث کردند

طرح مستثنی کردن برخی مدیران از قانون بازنشستگی قطعا رأی نخواهد آورد

تیزر خلاقانه از آنر Magic 2 منتشر شد +فیلم

معرفت به اربعین هرسال عمیق تر می شود

کارآفرینان توانمند روستایی مورد حمایت قرار می گیرند

مراسم اختتامیه چهاردهمین دوره سمپوزیم روابط عمومی

تلاش برای پیشگیری و حل معضلات اجتماعی در شهرستان پردیس جزیره ای عمل نکنیم

شیراز میزبان همایش ملی انجمن دندانپزشکی ایران

برادر ژنرال عبدالرازق سرپرست فرماندهی پلیس قندهار شد

نشست خبری ستاد مرکزی اربعین هیأت رزمندگان اسلام

طرح عریضه مردمی مورد حمایت کامل است

داماد ترامپ: ایران رفتار خشنی برای مدت طولانی داشته/ باید برخورد کنیم

اژه ای: اخلالگران اقتصادی در سایر استان ها به زودی محاکمه می شوند

اسراییل، اردن را به قطع آب تهدید کرد/ امان نیازمند به تل آویو است

برگزاری مجمع عمومی عادی سالیانه صندوق رفاه و تامین آتیه کارکنان بانک کشاورزی

مدیرعامل بانک پارسیان عضو اصلی هیات انتظامی بانک ها شد

دستگیری یک زن مرتبط با حادثه تروریستی اهواز

کارآفرینان توانمند روستایی مورد حمایت قرار می گیرند

انتخابات پارلمانی در قندهار شنبه هفته آینده برگزار می شود

تلاش برای پیشگیری و حل معضلات اجتماعی در شهرستان پردیس/ جزیره ای عمل نکنیم

تحلیل نظام مند از عوامل ماندگاری و اثربخشی عاشورا در طول تاریخ

اعلام حمایت کامل جریان صدر از عبدالمهدی

وعده رفع مشکل تامین آب پایانه های مرزی تا چند روز آینده

​«پدر، عشق، پسر» سید مهدی شجاعی از مرز 330 هزار نسخه گذشت

درخواست استاد فرشچیان از رییس جمهور + فیلم

تشریح برنامه های وزیر پیشنهادی اقتصاد برای نمایندگان مجلس

اظهار نگرانی عبدالله نوری از راهپیمایی در مقابل مجلس

انتخابات افغانستان پای شورای نگهبان را وسط کشید

تقدیر از کمیته های فنی متناظر استاندارد مستقر در دانشگاه رازی در مراسم روز جهانی استاندارد

حزب الله لبنان: وزارتخانه ها سهمیه شخصیت ها و مذاهب نیستند

تاسیس دفتر بنیاد مسکن راز و جرگلان تا 6ماه آینده

شیطنت خطرناک 2 دانش آموز دبیرستانی 8 نفر را راهی بیمارستان کرد !

حزب الله لبنان: وزارتخانه ها سهمیه شخصیت ها و مذاهب نیستند

شیراز ؛ فردا میزبان همایش ملی خانواده، کودک و نوجوان

عضو فراکسیون امید: طرح حضرتی برای مستثنی کردن برخی مدیران از قانون بازنشستگی قطعا رأی نمی آورد

رضا نظر آهاری: کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر در نیمه راه است

رسانه ها در تبیین جایگاه ولایت فقیه کم کاری می کنند/ عده ای در داخل و خارج علیه حوزه های علمیه بسیج شده اند

​همه چیز درباره طرح نائب الشهید در پیاده روی اربعین

​اعزام بیش از 40 مداح و سخنران و برپایی 80 موکب در اربعین

سود حاصل از فروش کتاب شهید حججی سهم اهالی یک روستا شد

تاسیس دفتر نمایندگی بنیاد مسکن راز و جرگلان تا 6ماه آینده

بهره گیری از فناوری اطلاعات کلید توسعه اقتصادی کشور است

دفاع از حقوق مدیریت شهری وظیفه شورای عالی استان ها است/چانه زنی در جلسه بررسی لایحه مالیات بر ارزش افزوده

خطرات جدی نپوشیدن جوراب

تداوم تنش بین عادل و مدیران سیما/برنامه «نود» امشب پخش نمی شود

بهره گیری از بیان اهل بیت(ع) جهت رازگشایی از باطن آیات قرآن

آیت الله سیستانی بر همزیستی مسالمت آمیز تاکید دارند/ روحانیون عراق مسئول مبارزه فکری با داعش هستند

فوت 2 نفر بر اثر گاز سمی زغال چوب

دولت باید خود را از اقتصاد کنار بکشد

نتیجه 5 سال مذاکره با آمریکا چه بود که هنوز دنبال مذاکره با غرب برای رفع مشکلاتند

ایده تقریب به ایده غالب در جهان اسلام تبدیل شده است

سفر فرمانده نیروی زمینی سپاه به پاکستان

پنتاگون: مساله خاشقجی ارتباطی به ما ندارد

پیگیری برای آزادی مرزبانان ایرانی ادامه دارد

الزامات حاکم بر اینترنت اشیاء در شبکه ملی اطلاعات به تصویب رسید.

بهره گیری از فناوری اطلاعات کلید توسعه اقتصادی کشور است

آخرین وضعیت مرز مهران در ارتباط تلفنی شبکه اترک

«تنبیه الامه»؛ روایت گر سیمای حکومت اسلامی در اندیشه نایینی

شهادت فقط مختص شیعیان نیست

تاکید معاون شهردار تهران بر گسترش همکاری های یونیسف و شهرداری تهران در حوزه کودکان

احتمال توطئه تفرقه افکنی بین زائرین اربعین

ضرورت دقت در صرف هزینه های ایام اربعین/ آبرسانی به زائران تقویت شود

کنایه تند سخنگوی جمنا به دلخوری ضرغامی:علت دلخوری بعضی‎ این است که گزینه نهایی نشدند

رهبر انقلاب: اگر مغرور بشویم، ناکام خواهیم ماند +فیلم

سردار جلالی: خبر قطع اینترنت ایران توسط آمریکا ضعیف است

بیست و ششمین دوره هفته کتاب جمهوری اسلامی ایران با شعار «حال خوش خواندن» برگزار می شود

بیانیه دفتر آیت الله سبحانی درباره سفر اربعینی طلاب

در انتخابات افغانستان هم صلاحیت برخی نامزدها از جمله تعدادی از نمایندگان فعلی تایید نشد

داماد ترامپ: باید با ایران برخورد کنیم

امروز استفاده از نظر کارشناسان رسمی بیشتر احساس می شود

پژمان بازغی همبازی خواننده زن آذری شد +عکس /رازهای مومیایی های مصر باستان/ کاربرد درمانی تا نفرین مومیایی!! + عکس ( برگزیده )

عکسی از روناک یونسی و ماکان بند /رفیق پول پرست دوستش را کشت+ عکس ( برگزیده )

اسحاق جهانگیری از دولت روحانی می رود

شرط پاکستان برای پیگیری وضعیت مرزبانان ربوده شده ایرانی

توصیه هایی راهگشا برای یک زیارت بامعرفت در اربعین حسینی

برجام در ادامه فتنه سال 88 بود!/ هاشمی می آمد آمریکا به اهدافش می رسید اما با رد صلاحیتش نرسید!

تاثیر چشمگیر یک کتابخانه بر افزایش سطح علم و فرهنگ روستاییان خوزستانی + فیلم

بیانیه دفتر آیت الله سبحانی درباره سفر اربعینی طلاب

ممکن است برخی مرزبانان ربوده شده جیش العدل وسط راه فرار کرده باشند

ممکن است برخی مرزبانان ربوده شده وسط راه فرار کرده باشند

پذیرش مقالات علمی در فصلنامه آستان شاهچراغ (ع)

بازیابی دینی با وقوع انقلاب اسلامی صورت گرفت

روزیاتو: 10 حقیقت شگفت انگیز درباره مومیایی های مصر باستان

تاثیر روان شناختی آیات قرآن و احادیث تبیین شود

چه چیزی باید خط قرمز مسئولان باشد؟

عدم استقبال زائران از کشتی برای سفر به عراق

زمان اعلام نتایج اولیه و نهایی انتخابات پارلمانی در افغانستان

داماد ترامپ: ایران رفتار خشنی برای مدت طولانی داشته/ باید برخورد کنیم

دشمنان با استفاده از شبکه های مجازی درپی ایجاد التهاب هستند

گلایه مندی اصلاح طلبان مجلس از دولت در معرفی وزرا

ممکن است برخی مرزبانان ربوده شده فرار کرده باشند

اگر جهانگیری کاره ای نیست، چرا در دولت مانده است؟

اینترنت رایگان در اختیار زائران پیاده روی اربعین + فیلم

دانستنی های علمی/ راه های غلبه بر استرس چیست؟

دانستنی های علمی/ راه های غلبه بر استرس چیست؟