مطالب مرتبط:
آیا خدمه پرواز، بیشتر به سرطان پستان مبتلا می شوند؟
طرح جلد نشریه «فرانکفورتر آلگماینه»: اسلام و دموکراسی؛ آیا واقعا با هم سازگاری ندارند؟
اعتراضات در ارمنستان: آیا سرکیسیان استعفا خواهد داد؟
شب آشفته‎ آل سعود/ آیا شاه سعودی کودتا را از سر گذراند؟
آیا رژیم صهیونیستی قادر به مقابله با توان موشکی حزب الله است؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 3 اردیبهشت 1397 ساعت 02:052018-04-22اقتصادي

آیا می دانید مضرات نوشابه چیست؟


- مضرات نوشابه بر کسی پوشیده نیست اما چرای آن برای بسیاری از ما مبهم است.

دلایلی که برای نامناسب بودن نوشابه برای سلامتی بیان می شود بسیار زیاد است که از جمله آن می توان به قند بالا، شیرینی های مصنوعی، کافیین، فروکتوز بالا و .

اشاره کرد و باید به دنبال جایگزین مناسبی برای نوشابه بود.

به طور متوسط ایرانی ها حدود 42 لیتر نوشابه در سال را می نوشند که این آماری عجیب و وحشتناک است.

وحشتناک بودن این آمار در جایی روشن می شود که بدانیم مصرف متوسط نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و هر ایرانی به طور متوسط 4 برابر میانگین جهانی نوشابه مصرف می کند.

برخی افراد پا را فراتر از نوشیدن به صورت تفریحی گذاشته و بیشتر از آب نوشابه می خورند و برخی حتی آب را به طور کامل کنار گذاشته و فقط نوشابه می نوشند.

قند بالا، شیرینی های مصنوعی، کافیین، فروکتوز بالا و .

دلایل مضر بودن نوشابه استبا توجه به مصرف مداوم نوشابه در کشورمان لازم است تا بدانیم که چگونه این نوشیدنی ها می توانند بر روی بدن انسان تأثیر بگذارند.

نوشابه، نوشیدنی گازدار و .

هرگونه که آن را نامگذاری کنیم در صورتی که مصرف کننده و طرفدار آن هستید، باید با هم صحبت کنیم!آیا نوشابه برای سلامت شما مضر است؟حتما می توانید پاسخ من را از تیتر این مقاله بدانید اما من می خواهم پایم را فراتر بگذارم! من حتی می گویم با کمی تحقیق کاملا مشخص می شود که حتی مصرف متعادل و معمولی نوشابه برای شما خطرناک است.

خب حتما همه می گویند که مصرف هرچیزی به اندازه مشکلی ایجاد نمی کند که البته من در بیشتر موارد با آن ها موافقم، اما وقتی صحبت از نوشابه می شود، مقدار شکر و افزودنی های نوشابه چنان زیاد است که باعث می شود من به این نتیجه برسم که مصرف متعادلی در نوشابه وجود ندارد به خصوص این که بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند.

محققان کار زیادی در مورد مضرات نوشابه انجام نداده اند و تحقیقات زیادی بر روی این موضوع انجام نشده است اما می دانیم که شکر هیچ منفعتی برای سلامتی ندارد و فقط ضرر است؛ به خصوص وقتی که در قالب نوشابه قرار می گیرد ضرر آن بیش از پیش می شود.

در این مقاله به 10 دلیلی اشاره می کنیم که به شما اثبات می کند حتی خوردن گه گاه نوشابه به خطرات آن نمی ارزد و همچنین در همین مقاله به نوشیدنی های سالم تر نیز اشاره خواهیم کرد.

مضرات نوشابه و 10 دلیل برای پرهیز از آن 1- قند بالایک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است.

این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.

در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت به انسولین باشند.

با این حال در این قسمت به افزایش وزن و دیگر مشکلات سلامت در بدن که حاصل از قند موجود در نوشابه است اشاره نکردیم! شرکت های تولید کننده نوشابه بیشترین مصرف کنندگان شکر در جهان هستند.

بدتر از همه این ها این است که قند موجود در نوشابه ها در قالب شربت ذرت با فروکتوز بالا ارائه می شوند.

یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است2- فسفریک اسیدنوشابه دارای فسفریک اسید است که در توانایی بدن در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کند و می تواند باعث ایجاد پوکی استخوان، کرم خوردگی دندان و نرمی استخوان شود.

فسفریک اسید همچنین با اسید معده در تماس قرار می گیرد و گوارش را کند می کند و جذب مواد غذایی را با مشکل مواجه می سازد.

3- شیرینی های مصنوعیدر تولید نوشابه از آسپارتام به عنوان قند استفاده می شود که می تواند بدتر و زیان آورتر از قند باشد.

این نوع شیرینی مصنوعی تقریبا با صدها مشکل سلامتی گوناگون از جمله تشنج، ام اس، تومور مغزی، دیابت و اختلالات عاطفی مرتبط است.

این نوع شیرینی در گرما به متانول تبدیل می شود و سپس به فرمالدهید و اسید فرمیک تبدیل می گردد.

مصرف نوشابه احتمال ابتلا به سندروم نشانگان سوخت و سازی بدن را افزایش می دهد که این سندروم باعث افزایش چاقی، افزایش قند خون و افزایش کلسترول می شود.

نوشیدنی هایی هستند که از شیرینی استویا بهره می گیرند و خطر کمتری دارند اما باز هم من استفاده از این نوع نوشیدنی ها را به جای استفاده از آب ساده و یا نوشیدنی های سالم تر پیشنهاد نمی کنم.

در تولید نوشابه از آسپارتام به عنوان قند استفاده می شود4- کافیین بالابیشتر نوشابه ها دارای کافیین هستند که می تواند باعث ایجاد انواع خاصی از سرطان، تومور سینه، ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا و مشکلات دیگر شود.

5- آب نامرغوبیکی دیگر از مضرات نوشابه به آب نامرغوب آن بازمی گردد.

آبی که از آن در تولید نوشابه ها استفاده می شود دارای کلر، فلوراید و نیز مقادیری از مواد سنگین است.

6- چاق شدنمحققان هاروارد اخیرا به این نتیجه رسیده اند که مصرف نوشابه با چاقی در ارتباط است.

تحقیقات بر روی افراد 12 ساله نشان داد کسانی که نوشابه مصرف می کنند چاق تر از کسانی هستند که مصرف نوشابه ندارند؛ و در هر وعده نوشابه که روزانه مصرف می شود خطر ابتلا به چاقی 1.

6 برابر افزایش می یابد.

7- فروکتوز اضافینوشابه دارای مقادیر زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا است و همانگونه که از اسمش پیداست از ذرت نشأت می گیرد.

بیشتر این ذرت ها حاصل اصلاح ژنتیکی هستند و هیچ تحقیق بلند مدتی درباره سلامت اصلاح ژنتیکی انجام نشده است.

دلیل آن این است که به طور کلی اصلاح ژنتیکی محصولات زراعی از دهه 1990 آغاز گشته است.

همچنین در روند تولید شربت ذرت با فروکتوز بالا ردپایی از جیوه دیده می شود.

جیوه یک فلز سنگین است که می تواند مسبب مشکلات گوناگون در سلامت افراد شود.

نوشابه دارای مقادیر زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا است8- فقر مواد غذایی مفیددر واقع هیچ ارزش غذایی در نوشابه وجود ندارد.

نوشابه نه تنها تأثیرات وحشتناکی بر روی بدن می گذارد بلکه هیچ رد پایی از هیچ گونه تأثیر مثبتی در آن دیده نمی شود.

نوشابه یک ماده غیر طبیعیست که به بدن آسیب می رساند.

9- کاهش آب بدناگرچه نوشابه ممکن است باعث ایجاد حس تازگی شود اما به سبب حجم بالای شکر، سدیم و کافیینی که داراست آب بدن را کاهش می دهد.

استفاده از نوشابه در بلند مدت می تواند باعث کاهش آب بدن به صورت مزمن شود.

نوشابه به سبب حجم بالای شکر، سدیم و کافیینی که داراست آب بدن را کاهش می دهد10- مضر برای دندان هامصرف نوشابه به طور طبیعی باعث بزرگ شدن پلاک دندان می شود که نتیجه آن کرم خوردگی دندان و نیز ایجاد مشکلاتی در لثه است.

جایگزین های سالم برای نوشابهمی دانم که برای کسانی که روزانه نوشابه مصرف می کنند ترک ناگهانی آن سخت است.

این موضوع زمانی اهمیت بالایی پیدا می کند که فکر کنیم چقدر قند می تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد واکنشی گردد که ترک آن سخت باشد.

اگر شما یک نوشابه خور حرفه ای هستید و برای رهایی از مضرات نوشابه به دنبال جایگزین های سالمی برای آن می گردید نگران نباشید چرا که گزینه های فراوانی پیش روی شماست.

نکته اینجاست که باید گزینه های جدید را همراهتان داشته باشید تا زمانی که نیاز به قند پیدا کردید از آن ها استفاده کنید.

آب میوهالزامی نیست که آنها را از بیرون خریداری کنید بلکه می توانید خودتان نیز آنها را تهیه و مصرف نمایید.

آب کفیرآب کفیر دارای گاز و شیرینی مشابه با نوشابه بوده اما در عین حال پروبیوتیک می باشد.

کامبوچامانند کفیر می توانید کامبوچا را در منزل تهیه نمایید.

این ماده گاز طبیعی دارد و مملو از ویتامین است.

لیموناد زردچوبه یخاین نوشیدنی ملایم، طراوت بخش و نسبتا شیرین برای روزهای گرم تابستانی عالی است.

شما شاید ندانید که چقدر این نوشیدنی برای شما مفید است.

دقیقا بر خلاف نوشابه!لیموناد زردچوبه یخ، نوشیدنی طراوت بخش و نسبتا شیرین برای روزهای گرم تابستانی عالی استنظر شما در مورد مضرات نوشابه چیست؟ آیا شما با نیز با گهگاه خوردن نوشابه هم مخالفید یا معتقدید نوشابه گهگاه اشکالی ندارد؟ دیدگاه های خود را با ما درمیان بگذارید.


کلید واژه ها: نوشابه - مصرف - مقاله - سلامت - وحشتناک - ایرانی - شیرینی - بدن انسان - ایرانی ها - آمار - صورت - جهان - نامناسب - قند خون - افزایش - خطرناک - تفریحی - صورتی - جهانی - خوردن - انسان - سالم - عجیب

آخرین اخبار سرویس:
صفحه اول روزنامه های ورزشی چاپ 6 خرداد

تورم اردیبهشت تک رقمی ماند

مراحل تدوین استراتژی برند

صرافی ها به بازار ارز بازگشتند

چراغ سبز مجلس به افزایش قیمت خودرو

اعلام جدیدترین قیمت خودرو های تولید داخل

میزان سرمایه های ایرانیان مقیم آمریکا

نرخ دلار رسمی به 4450 تومان می رسد

هشدار نسبت به مرگ ابدی دشت های کشور با تداوم فرونشست

نیمی از آمریکایی ها قادر به تامین معیشت خود نیستند

هشدار معاون وزیر کشاورزی درباره تولید عسل های سمی

نوسازی بافت های فرسوده

از کشورهای دیگر طلا بخرید، در ایران بفروشید

سهم الشرکه شرکت با مسوولیت محدود و شرایط انتقال آن

مالیات بر درآمد مشاغل

تعرفه های حمایتی راه نجات تولید کنندگان می شود؟

برندها در ایران ماندگار نمی شوند

صفحه اول روزنامه های ورزشی چاپ 6 خرداد

سهم زنان از جمعیت تهران

افشای ارقام وام های مرده

تصمیمات و عملکرد ضد توسعه معدن معاونت معدنی

لحظه عجیب ورود طوفان به آران و بیدگل

لباسی که مشکل خرید معلولان را حل می کند

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

طرز تهیه کیک ارده و کنجد

روش های تهیه برگه زردآلو

دعوای قیمتی در بازار لوازم خانگی

قطر خرید و فروش کالاهای عربستان و امارات را ممنوع کرد

جامعه شناسی اعتراض های صنفی

واردکنندگان خودرو یک شبه میلیاردر می شوند!

واردات میکروفون از 15 کشور دنیا / خروج بیش از 2 میلیارد ارز از کشور +جدول

بازوی پژوهشی مجلس به دولت پیشنهاد کرد؛ ایجاد فوری بازار دوم ارز

برنامه دهیاری ها برای حل مشکل اصلی مردم چیست؟

نرخ رهن و اجاره در بزرگراه محلاتی + جدول

از سرگیری واردات تخم مرغ از ترکیه

آب نیست اما تولید هندوانه هنوز هست!

احتمال افزایش میزان عرضه نفت به بازار

لزوم عدم سختگیری بانک ها در پرداخت تسهیلات به واحدهای صنعتی

واردکنندگان خودرو یک شبه میلیاردر می شوند!

اعتبارات امسال خراسان جنوبی 345 میلیارد تومان است

بروزرسانی سند جامع اجتماعی برای نوسازی بافت های فرسوده

اعتبارات امسال خراسان جنوبی 345 میلیارد تومان است

دلیری در گفت وگو با فارس: شرکت های دانش بنیان افق آینده اقتصاد کشور هستند

نرخ اجاره بها در مناطق مرفه نشین پایتخت

استخدام حسابدار در شرکت آلفا صنعت پارس در تهران

استخدام کارشناس برنامه ریزی و سیستم ها،کارشناس بازرگانی

استخدام مدیر منابع انسانی،کارشناس امور مجامع در هلدینگ معتبر

استخدام مهندس معمار در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام بازاریاب با مزایا در شرکت شکوفامنش در استان تهران

استخدام جوشکار و تراشکار در شرکت معتبر در آذربایجان شرقی

استخدام جوشکار ،تراشکار،مدیر امور اداری و پرستار کودک

استخدام سرایدار در یک کارگاه تولیدی در قزوین

استخدام کارآموز فروش با حقوق در یک شرکت تولیدی در قزوین

پایان خصومت گازپروم و بوتاش

تحریک کنندگان به اعتصاب رانندگان شناسایی شدند

تشکیل کمیته ویژه حل مشکلات صنعت پوشاک

صادرات به عراق امسال چقدر می شود؟

پربحث ترین اخبار شنبه 5 خردادماه

استخدام کارشناس فروش در موسسه بین المللی خوارزمی در تهران

استخدام انباردار خانم در مجتمع پل گیلان در استان گیلان

استخدام کارشناس روابط عمومی در مجموعه دکوراسیون آدورا در فارس

استخدام کارمند مالی اداری در شرکت پخش زاگرس در فارس

استخدام مشاور ارشد ثبت نام خانم در تهران و البرز

استخدام مسئول دفتر در یک شرکت معتبر محدوده مطهری

استخدام مسئول دفتر،کارمند اداری در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام راننده با خودروی وانت پراید در شرکت آداک تجارت آسیا

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی در شرکت قیر و عایق جنت آباد

راه اندازی مجدد سامانه «حساب یکپارچه مدارس»/ کمک های10هزار میلیاردی مردم به مدارس

همکاری با سیف و بانک مرکزی ایران ادامه خواهد داشت

تورم اردیبهشت ماه 9.1 درصد محاسبه شد

صرف هزینه میلیونی برای پهن کردن سفره افطاری در هتل ها

چه کسانی با ارز گران موافق هستند؟

دولت برنامه ای برای افزایش قیمت نان ندارد

تولید فولاد خام ایران 27 درصد رشد کرد

تحمل کم و افزایش اضطراب

ثبت 2297 پرونده قاچاق به ارزش 200 میلیارد تومان در سال گذشته/ جذابیت پوشاک، الکل و لوازم خانگی برای قاچاقچیان

20 نامه برای جمع آوری قاچاقچی های دارو نوشته ایم/ بدهی 205 میلیارد تومانی تأمین اجتماعی به داروخانه ها

مایکروسافت بازی مسابقه ای جدید خود را منتشر کرد

توهم حضور مدیران دو تابعیتی؛ سنگ اندازی جدید در مسیر دولت

سیاست های تشویقی صنعت گردشگری و هزار راه نرفته سیاست گذاران

بورس های آمریکایی قرمزپوش شدند

پربحث ترین اخبار شنبه 5 خردادماه خبرگزاری فارس

نیازمند اعلام بسیج ملی اقتصادی در کشوریم

بررسی تولید هندوانه در کم آبی

اندی رابین: شایعات، وضعیت اسنشال را به درستی ترسیم نمی کند

در گفت وگوی فارس با یک کارشناس اقتصادی عنوان شد برخی مسئولان به توان داخلی بی توجه هستند/ سود واردات 200 درصد و سود تولید 5 تا 20 درصد

10 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری یا منافع محیط زیست

وانت کلاسیک کادیلاک/ عکس

مشکل روسیه با محصولات کشاورزی ایران چیست؟

شهاب سنگِ عامل انقراض دایناسورها موجب گرمایش 100 هزار ساله زمین شده است

فارس گزارش می دهد سیاست های تشویقی صنعت گردشگری و هزار راه نرفته سیاست گذاران

فساد اقتصادی سبب تمرکز ثروت و افزایش شکاف میان غنی و فقیر می گردد

سه نکته کلیدی برای خرید کیف چرم

توهم حضور مدیران دو تابعیتی؛ سنگ اندازی جدید در مسیر دولت

10 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری یا منافع محیط زیست

نسل جوان تعاریف رهبری کسب وکار را دگرگون می کنند

صفحه اول روزنامه های سیاسی اقتصادی و اجتماعی سراسری کشور چاپ6 خرداد

تکان آرام تورم

استخدام برقکار،تکنسین برق،مهندس برق،تعمیرکار لوازم،تکنسین IT

استخدام تکنسین نصب و راه اندازی در گروه صنایع ترک بافت تبریز

آیا می دانید مضرات نوشابه چیست؟

آیا می دانید مضرات نوشابه چیست؟