مطالب مرتبط:
آسان ترین راه های آب کردن شکم و پهلو چیست؟
ضرورت ایجاد محدودیت برای دسترسی آسان به اسید
سری A| رم با یک برد آسان آماده سفر به انگلیس شد
رم با یک بُرد آسان، آماده سفر به انگلیس شد
رم با یک بُرد آسان، آماده سفر به انگلیس شد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 اردیبهشت 1397 ساعت 23:322018-04-21پزشكي

کاهش وزن با شیوه ای آسان


نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است،پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد.

- : در مطالعه ای که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده اند جذب کالری دریافتی روزانه بدن شان یک درصد کاهش یافته و همچنین میزان مصرف چربی اشباع شده، مواد قندی، نمک و کلسترول در آنان پایین تر بوده است.

بررسی متخصصان دانشگاه ایلی نوی حاکی است افرادی که مصرف آب آشامیدنی را یک تا سه لیوان در روز افزایش می دهند، میزان جذب مجموع انرژی و نمک در آنان کاهش یافته است.

همچنین مقدار مصرف مواد قندی آنان پنج تا 18 گرم کمتر بوده است.

در این مطالعه از افراد درخواست شد در مدت دو روز هر نوع نوشیدنی و خوراکی مصرف کرده بودند اطلاع دهند که پس از جمع آوری اطلاعات مربوط به میزان آب شهری مصرفی مشخص شد افزایش یک درصدی مصرف روزانه آب شهری میزان کالری مصرفی را کاهش می دهد.

همچنین از مقدار دریافتی نوشیدنی های حاوی قند، چربی، نمک و کلسترول کاسته می شود.


کلید واژه ها: مصرف - میزان - افزایش - کاهش - مطالعه - کالری مصرفی - تناسب اندام - آب آشامیدنی - کالری - اطلاع - رژیم غذایی - چربی - آمریکایی - درصد - اطلاعات - دانشگاه - خوراکی - اندام - انسان - انرژی - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
13 دلیل داغ شدن گوشی و راه جلوگیری از آن ها

93 درصد پرونده های مددکاری بوشهر به سازش منجرشد

رابطه جنسی در دوره پریود و رعایت برخی اصول

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی

شش فایده انجام حرکت شنای سوئدی

تصفیه خون در یک هفته با این دمنوش

مطالعات آزمایشگاهی "داروهای شیمی درمانی تولید داخل" مبهم است/داروی سرطان اثر نکند، بیمار می میرد

تابستان پرخوری نکنید

نان هایی که دیابتی ها نباید مصرف کنند

غذای پرطرفدار ایرانی که رکورددار مسمومیت هاست/ با مشاهده این علائم فوری به پزشک مراجعه کنید

قیمت آپارتمان در منطقه 10 تهران

سازمان تامین اجتماعی در تولید درمان جایگاهی خاص دارد

برگزاری سمینارهای آموزشی با رویکرد تمرکز بر پیشگیری از بیماری ها

تنها مرکز درمانی قلعه گنج کرمان در آتش سوخت

آموزش جراحان ارتوپد با کمک واقعیت مجازی

60 درصد دیابت نوع 2 با الگوی غذایی مناسب، قابل کنترل

وجود خون در مدفوع نشانه چیست؟

افزایش آلاینده ازن در هوای تهران

6 فایده انجام حرکت شنای سوئدی

استفاده مجدد از تجهیزات یکبار مصرف پزشکی صرفه اقتصادی ندارد

طرز تهیه شنیسل مرغ در فر

زباله گردی زنان و کودکان در فقر و گرسنگی +تصاویر

عوارض و بلایی که استرس سر پوستتان آورده را چطور رفع کنید؟

عمل پیوند قرنیه دربیمارستان امیرالمومنین اهواز انجام شد

عدم مصرف میوه و سبزی علت 19 درصد سرطان های گوارش

آیا تاکنون متوجه کرم های کوچک جلوی چشمتان شده اید؟

دنیای عجیب آب معدنی ها

توزیع "یک وعده غذای گرم" در مهدهای روستایی و مناطق محروم، از مهر

ضعف شنوایی در سیگاری ها

دیابت شوخی ندارد

ارتباط بین داروی ضدویروس تبخال و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر

ارتباط بین داروی ضدویروس تبخال و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر

ترفند هایی برای پرپشت نشان دادن مو ها

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی

عاداتی مضر برای سلامت مو

توزیع "یک وعده غذای گرم" در مهذهای روستایی و مناطق محروم از مهر

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

تابستان پرخوری نکنید

پایانی بر یک باور غلط درباره مصرف شیرهای پرچرب

راهکارهایی برای جلوگیری از پیری پوست

آبسردکن های عمومی شهر پایش می شود

حالا چطوری کریس؟!

روند رو به رشد بیماران کلیوی در مازندران

قلب «فلک الافلاک» ترک برداشت

مطب ها و مراکز درمانی که فکری برای مناسب سازی آن ها برداشته نمی شود

بررسی آسیب های اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد

افزایش تحرک بدنی در میانسالان ضروری است

113 هزار و 700 پرستار شاغل در بخش دولتی در انتظار دریافت کارانه و اضافه کاری

سردرد کودکان، نشانه ها و راه های پیشگیری

سرطان سر و گردن؛ بیماری کمتر شناخته شده اما قابل پیشگیری (+فیلم)

ارجاع بیمار به پزشک متخصص فقط از طریق پزشکان عمومی

افزایش آلاینده ازن در تهران/ لزوم کاهش فعالیت گروه های حساس

افزایش تحرک بدنی در میانسالان ضروری است

هفت رفتاری که کودکان از شما کپی می کنند

این علائم را پس از 40 سالگی حتما حتما جدی بگیرید

بهره مندی از فیزیک پزشکی برای درمان بیماران مبتلا به سرطان

روش های ساده برای درمان آفتاب سوختگی

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

تعداد پلک زدن= نشانه عجیب از مغز

اسیدهای چرب اُمگا3 موجب توقف پیشرفت سرطان می شود

هفت ماده غذایی که نباید برای بار دوم گرم شوند +عکس

دلایل عرق کردن هنگام خواب شب

کارتن خوابی همراهان بیمار در جوار دو بیمارستان شلوغ پایتخت

شش فایده انجام حرکت شنای سوئدی

افزایش آلاینده ازن در تهران/ لزوم کاهش فعالیت گروه های حساس

مصرف محصولات تراریخته و ناباروری

احساس شوری بلند مدت در دهان نشانه چیست

8 توصیه متخصصان پوست برای استفاده صحیح و مؤثر از کرم مرطوب کننده

آشنایی با مواد خوراکی حاوی منیزیم

ماجرای افزودن مواد ضدعفونی کننده به لبنیات

دانستنی های جالب علمی

واقعیاتی تلخ از نمک دریا که نمی دانستید!

نوشیدنی هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

دلایل نگران کننده تعریق شبانه

درمان سرطان با نانوحباب های ترکیدنی

استفاده از تستوسترون در مورد سرطان

استفاده از تستوسترون در مورد سرطان

رابطه عجیب سیگار کشیدن و از دست دادن شنوایی

بسیاری از آزمایش های سی تی اسکن توجیه پزشکی مناسبی ندارند/درخواست های بی مورد کاهش پیدا کند

هوش مصنوعی جانشین پزشکان می شود!

رابطه عجیب سیگار کشیدن و از دست دادن شنوایی

زنان به این ویتامین نیاز دارند؛ اما نمی دانند!

چه عواملی باعث بی اختیاری ادرار در زنان می شود؟

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

اولین قدم برای کاهش وزن

دو بیماری و عفونت شایع در دوران بارداری

چگونه ترس از حیوانات در کودکان را برطرف کنیم؟

راهنمای انتخاب بهترین و مناسب ترین سوتین

علت دیدن ذرات ریز حبابی در چشم

ماجرای تحریک مستمری بگیران تأمین اجتماعی علیه وزارت بهداشت

بالا بودن مراجعات بیهوده به پزشک و تقاضاهای القایی در کشور

این پسر باعث شگفتی همگان شد

استفاده مجدد از تجهیزات یکبار مصرف پزشکی صرفه اقتصادی ندارد

داروی فشارخون ساخت چین از بازار آمریکا خارج می شود

نان سبوس دار نخورید/ آلودگی میکروبی ماست بندی ها

نجات جان هفت هموطن بیمار با ایثار

آیا امواج وای فای موجب سقط جنین می شود؟

قرص متوهگزال چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

ماجرای افزودن مواد ضدعفونی کننده به لبنیات

کلیدهای برنامه درمانی موفق برای کنترل دیابت

کاهش وزن با شیوه ای آسان

کاهش وزن با شیوه ای آسان