مطالب مرتبط:
مدیر روابط عمومی محیط زیست استان تهران: پاکسازی سرخه حصار با شعار نه به کیسه های پلاستیکی/ برخی از زباله ها دارای ارزش اقتصادی است
درخواست محیط زیست از فدراسیون فوتبال درباره طرح یوزپلنگ
تجهیز محیط بانان استان به جلیقه ضدگلوله
تجهیز محیط بانان استان البرز به جلیقه ضدگلوله
اینترنت اشیا به کمک محیط زیست می آید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 31 فروردین 1397 ساعت 00:122018-04-19سياسي

مهارت «نه» گفتن در محیط کار!


بسیاری از ما به سختی می توانیم در محل کار نه بگوییم، و بعضی از ما حتی تصور نمی کنیم که اجازه نه گفتن را داریم یا خیر؟ خصوصا که جدیدا شروع به کار کرده باشیم.

- " بگوییم ، و بعضی از ما حتی تصور نمی کنیم که اجازه نه گفتن را داریم یا خیر؟ خصوصا که جدیدا شروع به کار کرده باشیم.

نحوه گفتن این نه موضوع بسیار حساسی است چرا که نگه داشتن تعادل بین یک شخصیت مردم دار و یک شخصیت محکم و جدی بسیار دشوار است.

اگر فاقد این مهارت باشیم و نتوانیم این تعادل را همواره حفظ کنیم آسیبهای جدی روحی در محیط کارمی بینیم.

اگر صرفا فقط آدم مهربان و خیر خواه و مردم داری باشیم انرژی و وقت محدود ما همیشه برای راضی نگه داشتن رییس و همکار خود کافی نخواهد بود! به هر حال آنها دیر یا زود باز هم از ما ناراضی خواهند بود! چرا که ما همیشه نمی توانیم طبق دلخواه آنها عالی باشیم! اگر همیشه برای هر چیزی که از ما بخواهند “بعله” بگوییم خیلی طول نمی کشد که از کار کردن لذت نخواهیم برد و با احساسات منفی و مخرب در محیط کار حضور خواهیم یافت! اینکه شاید احساس کنیم مورد سوء استفاده قرار می گیریم و تمام کارهای سخت را روی دوش ما تلمبار می کنند! اینکه آنها به اندازه کافی قدر شناس نیستند و اینکه دائم خود را با دیگران مقایسه می کنیم و حتی احتمال دارد که کسانی که نصف کار ما را انجام میدهند همان جایگاه را در کمپانی داشته باشند ما را آزار دهد، چون رفتارها به مرور زمان تبدیل به عادت می شوند و احتمالا آنها فراموش خواهند کرد که آنگونه که باید از شما تشکر کنند.

ما به مروراز راضی نگه داشتن دیگران خسته می شویم که ممکن است ما را دلسرد و مایوس کند! اگر همیشه صرفا شخصیت جدی به خود بگیریم! ممکن است ما را “آدم سخت ” قلمداد کنند به گونه ای که احتمال دارد فرصت پیشرفت خود و کمپانی خود را بسوزانیم! فرصتهایی که در هر کمپانی تنها با ادغام مهارتهای حرفه ای افراد با مهارتهایی مثل همدلی و دلسوزی و اعتماد و بخشش به وجود می آید.

از آنجا که اکثر غریب به اتفاق محیط های کاری برای گفتن “بله” تنظیم شده است.

معمولا ما یک سوپروایزر یا مدیر داریم که به ما می گوید که چه کاری باید انجام دهیم یا ساعتهای کاری ما به چه ترتیبی است، بنابراین دانستن اینکه چه موقع نه بگوییم و چگونه باید در مورد آن صحبت کنیم خیلی مهم است.

خوشبختانه، یک متخصص مذاکره به نام Fotini Iconomopoulos ترفند های نه گفتن در محیط کار را به ما خاطر نشان می کند تا با بررسی آنها بتوانیم تا حدودی این تعادل را حفظ کنیم توضیح می دهد که همه اینها بستگی به شرایط و نحوه انتقال آن دارد، بنابراین باید با دقت به عواقب نه گفتن خود فکر کنید، سپس متوجه شوید که چگونه می توانید این نه را بسازید تا غیر محترمانه و سخت به نظر نرسید.

این امر می تواند به خصوص هنگامی که شما جدیدا شروع به کار کردید سخت باشد.

اما گاهی اوقات شما نیاز دارید که به منافع خود فکر کنید و آنرا حفظ کنید، یا ممکن است لازم باشد که به دیگران کمک کنید که به نفع گروه و کمپانی کارهایی را انجام دهند.

گاهی اوقات ممکن است رییس شما تشخیص ندهد که درخواست او تاثیر مخربی روی شما می گذارد ممکن است از اینکه با خواسته های خود به مرور شما را فرسایش می دهد بی اطلاع باشد.

ایجاد مرزها می تواند دشوار باشد، ولی تنظیم این مرزها می تواند به ایجاد یک الگوی سالم تر همکاری کمک کند.

در حقیقت، گاهی اوقات شما احترام بیشتری را به دست می آورید اگر بدانید که کی و چگونه نه را بیان کنید.

نابراین، در اینجا شش نکته کلیدی و استراتژیک را به هنگام نه گفتن در محیط کار به نقل از Fotini Iconomopoulos می آوریم: مهار احساس گناه از نه گفتن به یاد داشته باشید که شما برای نه گفتن دلیل دارید.

در صورتی که نقش شخص مقابل عوض شود شما باز هم باید آن نه را می گفتید.

اگر شما خودتان را از بین ببرید، دیگه نمی توانید به خوبی قبل به کار ادامه دهید پس هم شما و هم کمپانی شما آسیب می بیند.

مواظب کلمات خود باشید اگر شما نگران آن هستید که به عنوان بهانه گیر یا مخالف و یا به سادگی مخالف به دلیل متفاوت بودن قلمداد شوید Fotini توصیه می کند که به همراه کلمه “نه “، از عبارت ” برای اینکه” استفاده کنید البته اگر مجبور به دروغ گفتن نمی شوید.

او توضیح می هد که این استراتژی باعث می شود افراد در مقایسه با اظهاراتی مثل “من وقتش را هم اکنون ندارم” یا “من غرق کار شده ام”، نه گفتن شما را راحت تر قبول کنند، این یک دوز اضافی از مودب بودن هم حساب می آید.

حتی می توانید چیزی شبیه “از اینکه به من فکر کردید ” یا “من از اینکه شما فکر می کنید من فرد مناسب برای این کار هستم “را بیان کنید.

” شما حتی می توانید یک جایگزین را پیشنهاد دهید، مثلا “یک شخص دیگر احتمالا این فرصت را دوست دارد” اگر فکر می کنید ممکن است واقعا از این فرصت سپاسگزار باشد.

اجتناب از دروغ گفتن دروغ گفتن ممکن است چیزهای ساده را بسیار پیچیده کند و می تواند باعث دردسر شما در محیط کار شود که ممکن است خیلی زود متوجه آن بشوند وشما غیر قابل اعتماد جلوه دهد، بنابراین Fotini پیشنهاد می دهد که از آن کاملا اجتناب کنید.

شما لازم نیست که به بهای دروغ گفتن خاص به نظر برسید.

”من امشب نیستم” بهتر از “باید گربه مادربزرگ همسایه را نگه دارم “، اما حقیقت این است که شما به سادگی نمی توانید، و هیچ کس لازم نیست بداند که شما قبول نکردید چون خسته اید یا از کار با شخص خاصی متنفرید یا باید به دلیل مسمومیت غذایی خانه بمانید.

از آن به عنوان یک شانس برای حل مشکل استفاده کنید هنگامی که شما نیاز به رد درخواست در محل کار دارید، ممکن است که به رییس خودتان در این زمینه کمی بیشتر وقت بدهید ،با اضافه کردن یک سری عبارتها رییس شما متوجه می شود که چرا مجبور شدید نه بگویید و احتمالا راههایی را برای حل مشکل پیشنهاد کند Fotini می گوید این ممکن است که یک فرصت برای حل یک مشکل اساسی باشد.

مثلا یک سری کاغذ بازی اداری سریعتر انجام شود یا موانعی از سر راه انجام کارها برداشته شود.

سعی کنید نه را درون یک سوال بگذارید اگر شما نگران این هستید که به عنوان مخالف قلمداد شوید سعی کنید نه را داخل یک سوال بیان کنید.

به عنوان مثال، اگر رییس شما از شما بخواهد کاری انجام دهید که فکر می کنید ممکن است برای مشتری شما مناسب نباشد، می توانید بپرسید”چگونه می خواهید به مشتری بگوییم که من باید درخواست شما را با تاخیر انجام دهم ؟” یا در مورد درخواست همکارتان میتوانید بگویید “شما فکر می کنید که رییس چطور واکنش خواهد داد؟” هدف این است که به عنوان یک فرد مشارکت کننده درک شوید که این نوع سوالات به صدای مخالفت شما کمک می کند بدون اینکه سد راه انجام امور قلمداد شوید.

از طنز استفاده کنید در برخی موارد، شما می توانید برای نه گفتن به شوخی متوسل شوید .

به عنوان مثال، اگر از شما خواسته شود که ساعت های اضافی را در محل کار بمانید ولی مجبور هستید که در روز تولد کودکتان خانه باشید Fotini پیشنهاد می کند چیزی شبیه به این بگویید:”اگر من یکبار دیگر مهمانی های خانوادگی را از دست بدهم همسرم من را طلاق می دهد!” این نوع طنز ممکن است به همکاران شما کمک کند که بدانند چرا شما مجبورید آن روز نه بگویید، اما هنوز هم به آنها اجازه می دهید که اگر در آینده درخواستی از شما داشتند باز هم مطرح کنند.

تهیه و تنظیم: مریم چارکی منبع: سی بی سی
کلید واژه ها: محیط کار - محیط - همیشه - نه گفتن - احساسات منفی - سوء استفاده - احساس - شروع - مردم - محل کار - پیشرفت - انتقال - مذاکره - شرایط - انرژی - ادغام - عالی - حرفه - عادت - بخشش - منفی - مدیر - نشان

آخرین اخبار سرویس:
اروپایی ها اقدام عملی نکنند، ما عملیاتی اقدام می کنیم

مصدومیت شدید چهره سیاسی مشهور ایران در سانحه رانندگی + عکس

مولاوردی افشاگری‎های حجاریان را تایید کرد/شب انتخابات هم نمی‎شود رای 20 میلیونی را پیش‎بینی کرد؛ چطور اصولگراها چنین تحلیلی دارند؟

پمپئو در جایگاهی نیست که برای کشور ما تعیین تکلیف کند/ غنی سازی حق مسلم کشور های عضو رسمی NPT است

اروپا تضمین های عینی ندهد روش های دیگری اعمال می کنیم

آزادسازی خرمشهر به یادماندنی ترین پیروزی در دوره جنگ ایران و عراق بود

تصادف مرگبار قطار با کامیون در ایتالیا

جدول پخش برنامه های صدای چهارمحال و بختیاری

بانک صادرات ایران همچنان در خدمت اشتغالزایی نقاط محروم کشور

در نذر قرآن سهیم باشید

مجری پیشکسوت تلویزیون راهی خانه ابدی شد

شروط رهبر انقلاب برای مذاکره با اروپا را تبدیل به قانون می کنیم

تابش مطرح کرد: رایزنی با مسئولان اطلاعات سپاه درباره همسر سید امامی و فعالان محیط زیست

جدول پخش برنامه های سیمای چهارمحال و بختیاری

ارسال 520 اثر به جشنواره استانی علامه حلی/مهرماه؛ زمان براگزاری اختتامیه

برگزاری 3 کارگاه آموزشی و 40 کارگاه معرفی محصول در حاشیه ITE 2018

20 کشته و مصدوم در برخورد قطار با کامیون

مجلس باشکوه تجلیل از ایثارگران و خانواده شهدای فتح خرمشهر

واکنش رسمی کره شمالی به لغو نشست ترامپ – اون / پیونگ یانگ همچنان آماده مذاکره با امریکا است

انفجار خونین در ساختمان 5 طبقه

رایزنی با مسئولان اطلاعات سپاه درباره همسر سید امامی

یاسوج - آیین جزء خوانی قرآن کریم

اوقات شرعی امروز جمعه به افق شهرکرد

پنج سال حبس برای برخی متهمان حقوق نجومی

آیینهایی که هنوز به رمضان سمنان جلوه خاصی می بخشد

سخنان پمپئو نشان از نداشتن بلوغ سیاسی است

برخی اصلاح طلبان با تمام قوا محافظه کار هستند/ جریان اصلاحات؛ تنها در چند شخصیت و یا حزب خاص خلاصه نمی شود/ مردم از اصلاحات نا امید نیستند؛ دلخورند!!

مذاکره با تلگرام با اطلاع دادستان وقت(ابراهیم رییسی) انجام شد

مولاوردی افشاگری‎های حجاریان را تایید کرد

واکنش بروجردی به ادعای عدم مشورت با رهبری در مورد ادامه برجام

خبر آزادی خرمشهر را چه کسی اعلام کرد

راکعی: عملکرد دولت روحانی به اصلاح طلبان آسیب نزده است/ زنان و جریان اصلاحات به هم مدیون هستند

بررسی دلایل کندی سرعت اینترنت با حضور وزیر ارتباطات در مجلس

تصاویر / به مناسبت چهارم خرداد روز مقاومت و پایداری دزفول

90 درصد برنامه های درمان اعتیاد کشور در اختیار بخش خصوصی است

12 پرونده املاک نجومی برای رسیدگی به دادگاه کارکنان دولت ارجاع شد

توضیحات نماینده ایران درباره گزارش جدید آژانس بین المللی انرژی اتمی

مدیرعامل انجمن اوتیسم عنوان کرد مشکل بزرگ افراد مبتلا به اوتیسم/ اوتیسمی ها درک صحیحی از فضای نظامی ندارند

4 خرداد؛ سالروز نخستین سفر فضاپیمای دراگون

رایزنی با مسئولان اطلاعات سپاه درباره همسر سید امامی

عملکرد دولت روحانی به اصلاح طلبان آسیب نزده است/ زنان و جریان اصلاحات به هم مدیون هستند

«ما به تاریخ ظلم کردیم»

مراسم بزرگداشت مرحوم طباطبایی در مشهد برگزار شد

درخواست کاندیداتوری از عارف و پزشکیان

واکنش رییس دفتر روحانی به موضوع طرح عدم کفایت رییس جمهور

مجری سرشناس تلویزیون درگذشت

چرا دولت برای تصویب لایحه TF اینقدر عجله دارد؟

فیلتیرنگ توییتر رفع می شود

طرح بالکانیزه شدن ایران از سوی برنارد لوییس

آمارهای تکان دهنده رییس انجمن مددکاری اجتماعی ایران از حوزه آسیب های اجتماعی

انتقاد پمپئو از سیاست اروپا در قبال ایران

برای ادامه برجام نیاز به اذن مجلس وجود ندارد/ کسی نمی تواند موضوعی را به رهبری تحمیل کند

تایید افشاگری‎های حجاریان توسط مولاوردی: تلاش ها برای دامن زدن به ناامیدی مردم را می توان آشکارا مشاهده کرد

مسابقات تیراندازی نیروهای مسلح در شاهرود

آمریکا امیدوار است وحدت در کشور تبدیل به شکاف و قطب بندی شود

آمریکا امیدوار است وحدت در کشور تبدیل به شکاف و قطب بندی شود

همایش ملی آسیب های اجتماعی ایران برگزار می شود

واکنش استاندار همدان به حذف چهره بوعلی سینا از دفترچه های درمانی

اجرای برنامه های قرانی در ١٦ هزار پایگاه بسیج

قیچی ظریف و سلیمانی در حال دریدن برنامه های آمریکاست

برگزاری المپیاد جوانه های هلال احمردر استان – بزودی

7 استان در معرض سوءتغذیه

تلاوتی از محمود نوروزی/ آیاتی از سوره مبارکه ق+عکس و صوت

12 پرونده املاک نجومی به دادگاه کارکنان دولت ارجاع شد

قیچی ظریف و سلیمانی در حال دریدن برنامه های آمریکاست

تأکید امام خمینی بر حرکت در چهارچوب قانون

ارسال 42 پرونده حقوق های نجومی با صدور کیفرخواست به مجتمع قضایی کارکنان دولت/21پرونده منجر به صدور رای شد

روایت عجیب بازیگر شهرزاد از فوت همسرش بر سر سفره افطار

11 تروریست انتحاری در کرکوک به هلاکت رسیدند

حسین الله کرم از مرگ گریخت

6 کشته و 20 زخمی در پی انفجار بمب در بنغازی لیبی

حوزه مدیریت بحران نیازمند توجه بیشتر است

عکس/آزمایش تاکسی دریایی پرنده در رود سن پاریس

افزایش خشونت گفتاری در میان خانواده های ایرانی

تشییع پیکر مجری محب اهل بیت به سمت خانه ابدی

اوقات شرعی امروز به افق یاسوج

صیانت از آرمان های امام راحل وظیفه ماست

تصاویری هولناک از خودرو های له شده در سیلاب لواسان + عکس ها

آخرین وضعیت بهداشتی مناطق زلزله زده/نگران شیوع بیماری نیستیم

تصویب قانون مبارزه با پولشویی؛ عامل شفاف سازی نظام پولی و نقدینگی

ارجاع 12 پرونده املاک نجومی برای رسیدگی به دادگاه کارکنان دولت

گردشگری نباید موجب از بین رفتن منابع و دیدنی های کشور شود/گردشگری باید عامل توسعه باشد نه عامل تخریب

از دغدغه های کامران دیبا در خصوص موزه مطلعیم/هیچ اثری طیِ زمان بازسازی از موزه خارج نمی شود

اجرای طرح پایش محلات بافت تاریخی یزد

دستگاه ها به اقامه اول نماز توجه ویژه داشته باشند

گفت و گوی تلفنی وزرای خارجه امریکا و کره جنوبی پس از لغو دیدار ترامپ – اون

آتش سوزی مرگبار در خیابان جمهوری

پیدا شدن 7 پیکر قابل شناسایی از جانباختگان هواپیمای ATR

سه طرح زیرساختی در روستاهای قم افتتاح شد

برداشتن اولین قدم ها برای خانه "فرخی یزدی"

ثبت آثار تاریخی در سامانه وزارت اقتصاد

ادبیات انقلاب و دفاع مقدس

قیچی ظریف و سلیمانی در حال دریدن برنامه های آمریکاست

وقتی مجازی، حقیقی می شود

طرح به رسمیت شناختن حاکمیت اسراییل بر بلندی های جولان از دستور کار کنگره امریکا خارج شد

آغاز تلاش های آمریکا برای دور کردن «صدر» از ایران

از ماجرای تابعیت های مضاعف تا فتح خرمشهر

برای ادامه برجام نیاز به اذن مجلس وجود ندارد/ کسی نمی تواند موضوعی را به رهبری تحمیل کند

لاریجانی: زمینه تحصیل و اشتغال محرومان جامعه فراهم شود

12 پرونده املاک نجومی برای رسیدگی به دادگاه کارکنان دولت ارجاع شد

مهارت «نه» گفتن در محیط کار!

مهارت «نه» گفتن در محیط کار!