مطالب مرتبط:
کاهش افسردگی از خواص این نوبرانه بهاری خوشمزه است
تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن
استخدام کارشناس فروش خانم در کلینیک کاهش وزن سیبیتا
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
میوه خوشمزه ای که سرطان زا ، نابارور و چاق کننده است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 30 فروردین 1397 ساعت 15:102018-04-19پزشكي

کاهش وزن با این شربت خوشمزه و مفید


- یکی از خواص بی نظیر تخم شربتی کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است.

تخم شربتی که به ریحان شیرین، دانه فالوده و تره خراسانی نیز نامیده می شود در طب سنتی ایران برای درمان بیماری هایی از قبیل ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.

همچنین گفته شده در بهبود خلق و خوی افراد تاثیر مثبت داشته، سیاه سرفه را برطرف می کند، در رفع عطش موثر بوده، باعث کاهش فشار خون می شود و از روغن آن می توان برای درمان عفونت ها استفاده کرد.

در کشورهای آسیای شرقی نیز این گیاه برای درمان درد معده، گزیدگی مار و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود.

اما آیا تمامی این خواص نسبت داده شده به این گیاه و دانه آن درست است؟ در این مقاله به بررسی خواص تخم شربتی می پردازیم.

براساس گزارش پژهشگران مواد تشکیل دهنده تخم شربتی که دارای مقادیر زیادی روغن های امگا 3 می باشد به علت جویده نشدن اصولا توسط بدن جدب نمی شود و تنها لایه خارجی آن توسط بدن جذب می شود.

لایه خارجی تخم شربتی متشکل از مقادیر زیادی فیبر، برخی ترکیبات پلی فنولی و آنتی اکسیدانی همچون آنتوسیانین ها و بتاسیسترول، 6 میلی گرم کلسیم در هر 100 گرم و 0.

19 میلی گرم آهن در هر صد گرم می باشد.

لایه خارجی این دانه فاقد کربوهیدرات و انواع چربی بوده و تمامی چربی و کربوهیدرات آن در داخل دانه قرار دارد که عملا توسط بدن جذب نمی شود.

براساس مواد تشکیل دهنده لایه خارجی تخم شربتی می توان خواص زیر را برای آن بر شمرد:تامین آهن و کلسیم بدنبا توجه به میزان پایین کلسیم و آهن در لایه خارجی تخم شربتی نسبت به مواد غذایی همچون شیر و اسفناج(لایه خارجی تخم شربتی یک پنجاهم کلسیم موجود در شیر را دارا بوده و یک بیست وچهارم آهن موجود در اسفناج را دارا می باشد.

) بهتر است به تامین آهن و کلسیم بدن از تخم شربتی دل نبندیم.

کاهش وزن، فیبر و کربوهیدراتبا توجه به صفر بودن میزان کربوهیدرات و چربی لایه خارجی تخم شربتی و در نتیجه صفر بودن کالری آن و همچنین دارا بودن میزان زیاد فیبر، تخم شربتی پس از خیس داده شدن در آب می تواند ماده غذایی موثر در پر کردن حجم معده و کاهش اشتها و حجم غذای شما باشد.

آنتوسیانینهمچنین وجود آنتوسیانین در لایه خارجی تخم شربتی این ماده غذایی می تواند میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط را در افراد کاهش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازپژوهشگران آنتوسیانین در آزمایش بر روی موش ها آزمایشگاهی توانسته آسیب به قلب Heart این حیوانات را سی درصد کاهش داده و چربی بدن آن ها را نیز کاهش دهد.

نکته:آنتوسیانین در اکثر گیاهان به رنگ های قرمز و بنفش با میزان بسیار بیشتری از تخم شربتی یافت می شود؛ برای مثال در یک کیلوگرم تمشک 1 گرم آنتوسیانین یافت شده و یک کیلوگرم از لوبیاهای قرمز و سیاه حاوی 20 میلی گرم از آنتوسیانین هستند.

بتاسیسترولدیگر ماده موثر در کاهش وزن موجود در تخم شربتی بتاسیسترول نام دارد.

بتاسیسترول ماده ای گیاهی است بسیار شبیه به کلسترول؛ سازمان غذا و داروی آمریکا به تولید کنندگان این ماده اجازه داده است تا برای تبلیغات از عنوان کاهنده خطر ابتلا به بیماری های کرونر قلب استفاده کنند.

همچنین در مواد غذایی، بتاسیسترول به برخی مارگارین ها به عنوان بخشی از یک رژیم کاهنده کلسترول افزوده می شود.

بتاسیسترول به دلیل عملکرد مشابه با کلسترول پس از جذب توسط بدن می تواند میزان جذب کلسترول به عنوان یک چربی مضر را توسط بدن کاهش دهد.

بتاسیسترول بجز کاهش جذب میزان کلسترول و براساس اطلاعات سایت www.

webmd.

com ممکن است در موارد زیر تاثیر مثبت داشته باشد:_ بتاسیسترول به اندازه کافی می تواند سطح کلی کلسترول و کلسترول بد را کاهش دهد اما کلسترول خوب را افزایش نمی دهد.

_ مصرف بتاسیسترول می تواند علایم پروستات بزرگ را کاهش دهد اما اندازه پروستات را کاهش نمی دهد.

_ احتمال ابتلا به سل را کاهش داده و در درمان آن نیز احتمالا موثر می باشد
کلید واژه ها: کربوهیدرات - کاهش - کلسیم - کاهش وزن - میزان - چربی - غذای - خواص - درمان - اسفناج - گیاه - آزمایش - فیبر - تناسب اندام - تامین - گزارش - مواد غذایی - ماده - روغن - میلی - فشار خون - حیوانات - طب سنتی - گیاهان - بیماری - عوارض - عفونت - اندام - کالری - انواع

آخرین اخبار سرویس:
زنان باردار را گرسنه باقی نگذاریم

وزیر بهداشت در ژنو: اقدامات ایران در زمینه «ایدز»/ تست گیری از جوانان در معرض خطر و زنان آسیب پذیر

روزه داران از خواب هنگام غروب آفتاب بپرهیزند

تولید زولبیای رنگی ممنوع

اهدای بیش از 6 هزار واحد خون در استان قزوین

عاداتی به ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می شوند

اولین مورد مسمومیت با قارچ وحشی در خوزستان

موسسه خیریه درمان بیماران مادرزادی در میناب راه اندازی شد

پل پوت، دیوانه ترین موجود دو پای روی زمین

هشدار نسبت به عوارض خطرناک سنگ مرداب

کمک هوش مصنوعی در پی بردن به اسرار مغز

ریزگردها 25 کرمانی را راهی بیمارستان کرد

ابتلای 27 درصد گروه سنی بالای 18 سال به فشارخون

والیبالیست ها چه غذاهایی مصرف کنند؟

خواص عجیب «باقالا»/ لک های پوستی را با این گیاه از بین ببرید

رونمایی روسیه از اسکناس مخصوص جام جهانی

شرمن : احتمال لغو برجام را می دانستیم

ریزگردها 25 کرمانی را راهی بیمارستان کرد

موردی از مسمومیت با قارچ در بوشهر نداشته ایم

محققان ژاپنی نخستین گام برای توسعه مغز مصنوعی را برداشتند

ارتباط بین تغییرات آب وهوایی و افزایش امید به زندگی

جلوگیری از بروز عوارض روزه داری

وقتی 150 هزار تن قارچ خوراکی داریم چرا مردم قارچ مسموم خود رو می‎خورند؟

خواص شگفت انگیز درمانی « باقالا » که لک های پوستی را از بین می برد

ریزگردها 25 کرمانی را راهی بیمارستان کرد

چگونه از نفخ بعد از افطار پیشگیری کنیم؟

طراحی آپتا حسگر شناسایی ودرمان سرطان

ارتباط گرمای جهانی با افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی

ریزگردها 25 کرمانی را راهی بیمارستان کرد

مدیر کل طب ایرانی: روزه داران از خواب هنگام غروب آفتاب بپرهیزند

فواید بی نظیر سبزیجات قرمز

اپلیکیشنی که گریه کودکان را ترجمه می کند!

روزه داران از « خواب مرگ » پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری

مردم از عوارض « سنگ مرداب » خبر ندارند / بروز عارضه پوستی و تنفسی

عزت نفس خود را بالا ببرید

3 توصیه برای پیشگیری از بوی بد دهان

80 کلینیک سیار دندانپزشکی در مناطق محروم کشور فعال است

35 درصد دختران ازدواج کرده بناب زیر 18 سال سن دارند

روزه داران از خواب هنگام غروب آفتاب بپرهیزند

چه صندلی ای برای نشستن راحت است؟

چه صندلی برای نشستن راحت است؟

جلسه ویدئو کنفرانس دانشگاه علوم پزشکی اهواز با دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی استان

هرگز بامیه هایی با این مشخصات را نخرید

این سبزی برای رفع سردی معده و شادابی پوست بی نظیر است

علائم مسمومیت با قارچ سمی (اینفوگرافیک)

رونمایی از دستگاه تشخیص سرطان در بیمارستان قلب کوثر شیراز

وقتی گلبول های سفید دوست و دشمن را تشخیص نمی دهند!

اجرای طرح پزشک خانواده همت بزرگی را می طلبد/ مجوز جذب نیرو توسط سازمان استخدامی صادر شود

افزایش 60 درصدی سوءمصرف داروهای ADHA در آمریکا

تهرانی ها حداقل یک فشار روانی را تجربه کرده اند

ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند

ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟

6 گزینه غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد را بشناسید

ویروس خفاش 10 نفر را در هند کشت

مصرف غذای سبک در وعده ی افطاری سالم تر است

بامیه هایی با این مشخصات را نخرید

طبیعی ترین شیوه درمان زردی در نوزادان

تهدیدی تازه برای سلامت انسان ها در جهان + تصاویر

روزی یک تخم مرغ بخورید

ابتلای 27 درصد گروه سنی بالای 18 سال خوزستان به فشارخون

کمبود امکانات ورزشی معلولان سمنان تامین شود

ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند

فال روزانه پنجشنبه 3 خرداد ماه 97

افزایش 60 درصدی سوءمصرف داروهای ADHA در آمریکا

ضعف بدن در ماه رمضان را با توصیه های طب سنتی برطرف کنید

کدام مواد غذایی گران شدند؟

خواص درمانی اعجاب انگیز زعفران که تاکنون نمی دانستید

شیرهای تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

کیانوش عیاری: سیگار را حماقت بشر می دانم

دانشمندان به مکانیزم مخفی شدن سلول های سرطان سینه پی بردند

حدود 460 هزار خوزستانی دیابت دارند

مصرف غذای سنگین در افطارهضم را دچار اختلال می کند

روزه داران از «خواب مرگ» پرهیز کنند

چگونه زعفران اصیل را از تقلبی تشخیص دهیم؟

خواص عجیب «باقالا»/ لک های پوستی را با این گیاه از بین ببرید

شیوع عفونت ویروسی در هند قربانی گرفت

نشست افزایش مشارکت مردم در حوزه سلامت با حضور کشورمان

9 عضو بدن که زودتر از همه عضوها پیر می شوند

تغییر طرح روی جلد دفترچه های تامین اجتماعی

ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟

برگزاری نشست افزایش مشارکت مردم در حوزه سلامت

عامل اصلی بیماری های بهاری

کشف انتشار پرتوهای پادماده به سوی زمین در چشم طوفان

ارتباط بین تغییرات آب وهوایی و افزایش امید به زندگی

نشست افزایش مشارکت مردم در حوزه سلامت در سازمان بهداشت جهانی در ژنو برگزار شد

80 کلینیک سیار دندانپزشکی در مناطق محروم فعال است

مردم از عوارض «سنگ مرداب» خبر ندارند!

آیا می دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

چرا قبل از بیان برخی کلمات «اوم» می گوییم؟

اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است

طراحی باند تزریقی به منظور جلوگیری از خون ریزی های شدید

بیماری تب مالت طی سال گذشته در خراسان شمالی افزایش داشته است

چرا قبل از بیان برخی کلمات «اوم» می گوییم؟

کبدی سالم با این خوراکی ها

دامپزشکی کردستان در خصوص شیوع بیماری تب کریمه هشدار داد

مناسب ترین ورزش در ماه رمضان چیست؟

نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید

راز زنان هندی برای رشد سریع مو در 1 هفته

چند درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند؟

بازدید سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه از بیمارستان 237 تختخوابه جدید ابوذر اهواز

کاهش وزن با این شربت خوشمزه و مفید

کاهش وزن با این شربت خوشمزه و مفید