مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 30 فروردین 1397 ساعت 10:362018-04-19پزشكي

عاداتی که اضطراب را کاهش می دهند


اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازو عادات تغذیه ای می تواند علائم اضطراب را بهبود دهد.

سایت مدیکال دیلی به برخی از راهکارهای کاهش اضطراب اشاره کرده که عبارتند از: افزایش دریافت منیزیم: نتایج یک بررسی نشان داد رژیم های غذایی که میزان منیزیم آن پایین است موجب اضطراب در موش ها می شود.

همچنین بر تاثیر این ماده معدنی در بهبود

آخرین اخبار سرویس:
پیرزنی که فقط 22 سال دارد! + عکس

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

تعیین جنسیت فرزند با تغذیه مادر ارتباطی دارد؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر با علائم مشکوک به مصرف مشروبات الکلی

خاصیت ضد افسردگی از فواید برنج قهوه ای

برای رژیم غذایی سالم و تناسب اندام چه کنیم؟

ترسناک ترین پاکت های سیگار در دنیا+عکس

طرح غربالگری سلامت در تربت حیدریه اجرا شد

تولید رنگ با گرمای لیزر

چرا درمان مشکلات جنسی اهمیت دارد؟

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+ اینفوگرافیک

5 فاکتور مهم سلامتی چیست؟

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن +اینفوگرافی

9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

استرس تان را با آفتاب درمان کنید

تامین اعتبار برای استخدام 18 هزار پرستار در کشور انجام شد

90 درصد رسیدهای خرید سرطان زا هستند

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

خریداری نخستین دستگاه تشخیص نارسایی شبکیه چشم نوزادان در خراسان شمالی

صدای محصولات تراریخته کم کم به گوش می رسد

6 راز ساده برای داشت زندگی بدون استرس

6 خوراکی برای کاهش سردردهای میگرنی+ عکس

استخدام جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی تهران

با 8 راز سلامتی آشنا شوید

9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

پرستاران نمونه گیلان تجلیل شدند

نیروی کمک پرستار در بیمارستان های خراسان جنوبی جذب می شود

ویدیو: سایه مرگبار مالچ پاشی بر طبیعت خوزستان

90 درصد رسید های خرید سرطان زا هستند

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

پرونده 21 عضو هیأت علمی علوم پزشکی تهران ارتقا یافت

کاهش 10 درصدی میزان مصرف خون در قزوین

نیروی کمک پرستار در بیمارستان های خراسان جنوبی جذب می شود

لزوم همکاری آزمایشگاهیان با بخش های بالینی

هشدار در مورد فروش شیر خشک در سوپرمارکت ها

6 عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن

چطور ضریب هوشی کودک مان را 9 درجه افزایش دهیم؟

انتصاب 3 مسئول جدید در دانشگاه علوم پزشکی ایران

بهره برداری از پایگاه اورژانس هوایی همدان

تغذیه سالم تا 40 درصد در پیشگیری از سرطان موثر است

رسانه ها از ایجاد موج خودکشی در جامعه پرهیز کنند

فرهنگسازی پیوند اعضاء باید رشد پیدا کند

نشانه های اختلال قامت کدامند!

درباره دوشاخ بودن رحم چیزی شنیده اید؟

واکنش تند اردوغان به رفتار زشت خانم بازیگر

آن چه باید درباره سرطان غدد لنفاوی و عوارض شیمی درمانی بدانیم

افتتاح 2 بخش تخصصی در کلینیک درمانی منطقه 20

تغذیه سالم تا 40 درصد در پیشگیری از سرطان موثر است

رسانه ها از ایجاد موج خودکشی در جامعه پرهیز کنند

مصرف الکل در کاشمر هفت نفر را مسموم کرد

بحث سلامت روان در همه جهان برای مردم نا آشنا و مغفول مانده است

مصرف الکل در کاشمر هفت نفر را مسموم کرد

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟

نقش ژنتیک در بروز چاقی

استخدام کارشناس ارتباط بامشتری(رشته پزشکی،زیست شناسی و..)تهران

خونریزی دستگاه گوارش فوقانی

راهکاری برای افزایش ضریب هوشی کودکان/ هشدار در مورد فروش شیر خشک در سوپرمارکت ها

افزایش چند برابری حیوانات مبتلا به هاری در استان

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟ ‎

اقدام پژوهی چگونه توانستم مهارت خواندن را در علیرضا دانش آموز پایه .. تقویت نمایم؟

پخت جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی

پرونده بیمه شدگان تامین اجتماعی الکترونیک می شود

استخدام حسابدار،طراح گرافیک در یک شرکت معتبر در تهران

علایمی که نباید آنها را برای حفظ سلامتی نادیده گرفت

6 بیماری خطرناک که با آفتاب درمان می شود

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

صحبت های علیرضا خمسه درباره محب اهری

کم خونی 17 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه ایرانی

تجلیل از پرستاران نمونه دامغان

با ورزش خطر حمله قلبی را به نصف برسانید

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

آن چه باید درباره سرطان غدد لنفاوی و عوارض شیمی درمانی بدانیم

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

داروهای کاهش وزنی که آدم را سکته می دهند

علوم پزشکی زنجان دانشگاه تیپ یک کشوری است/ بیش از 1000 پزشک در تخصص های مختلف در استان وجود دارد

جمجمه بری چیست؟

ایران درکاهش مرگ مادران باردار ازکشورهای برتر دنیاست

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت مطرح کرد مشکل پایین بودن سطح سواد سلامت روان/ لزوم انگ زدایی ازبیماری های روانی

پرستاری نوعی عبادت است

رییس دانشگاه علوم پزشکی: دستگاه سی تی اسکن زابل فعال شد

چگونه قند خون خود را تنظیم کنیم؟ از تحرک تا مصرف سبزیجات

در روند کاهشی مرگ مادران باردار، ایران جزء هشت کشور برتر دنیا است

عمل سزارین در مراکز درمانی جهرم کاهش یافته است

پوست موز برای سلامت انسان مضر است

مراقب بالش زیر سرتان باشید

نوزادان با شیرمادر 9 برابر باهوش تر می شوند/ در چه صورت مادران نمی توانند به کودکشان شیر بدهند؟

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

افتتاح دو بخش تخصصی در کلینیک درمانی منطقه 20

وقتی ضربان قلب تند می شود

رییس دانشگاه علوم پزشکی: دستگاه سی تی اسکن زابل فعال شد

پیش بینی سرطان پستان با کمک یک سیستم آنلاین

خواص سنبل الطیب برای بدن

موها را با آب داغ بشوییم یا آب سرد؟

نقش ژنتیک در بروز چاقی

پرداختی معوقات کارکنان بخش درمان مراغه مناسب نیست

داروهای کاهش وزنی که آدم را سکته می دهند

پرستار مریوانی نمونه کشوری شد

این گل خوشبو سردردتان را درمان می کند

دفع سموم بدن از پا با این ترکیب طبیعی شگفت انگیز

اگر این نشانه ها را دارید زنگ خطر برای بدنتان به صدا درآمده

عاداتی که اضطراب را کاهش می دهند

عاداتی که اضطراب را کاهش می دهند