مطالب مرتبط:
پاک سازی بدن با فنون بهاری
فواید ورزش شنا برای بدن
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
5 ماده غذایی که بدن را قوی تر می کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 15:132018-04-17پزشكي

پاکسازی بدن با فنون بهاری


هر فصل زبان خودش را دارد، اگر با زمستان همراه نشوید، سرما می خورید و اگر خوب به صدای تابستان گوش ندهید، گرمازدگی اش به شما می رسد، - بهار اما در میان فصول همان خانه تکانی و پاکیزه کردن بدن را از شما می خواهد.

تن تان در این فصل نیاز به کمی توجه و پاکسازی دارد تا به شما سلامتی هدیه دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از جام جم، برای سالم و چابک بودن همگام با نو شدن و شکوفه زدن درختان، نیاز به بدنی پاک و عاری از سموم دارید.

بدنتان را در یابید.

غذاها، نوشیدنی ها و عادات بهاری را به جانتان ببندید و سرحال و شاداب از زیبایی این فصل لذت ببرید.

در ادامه دکتر سعید صانعی، متخصص طب سنتی نکات مفیدی درباره شیوه زندگی در بهار می گوید.

برای دانستن فنون سنتی در بهار مطلب زیر را از دست ندهید.

بیماری های بهاری را دریابیددر فصل بهار بیماری های پوستی و حساسیت های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می کند.

سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم پاییزی برای بسیاری از افراد است.

با توجه به طب سنتی، دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛ در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند.

فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند.

در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد .

بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند.

گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد.

بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم می شوند، میل کنید.

در بهار تا می توانید شکم تان را با سبزیجات و میوه ها پر کنید تا بدن بتواند فضولات را دفع یا بازیافت کند.

بهاری بنوشیدهمان طور که باید به غذای خود توجه کنید، نوشیدنی ها نیز باید با توجه به مزاج فصول مصرف شوند.

از نوشیدنی هایی که برای بهار مناسبند، می توان به زنجبیل اشاره کرد.

زنجبیل را دم کنید و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده اند، ذره ذره دفع شوند.

شربت آبلیمو و شربت نارنج و به، بهاری اند.

آب انار هم می تواند گزینه ای مناسب این فصل باشد.

در گروه نوشیدنی های خنک، آب هویج و آب هندوانه برای دفع سموم از کلیه ها بسیار مفید است و در گروه دم نوش های گرم نیز دم کرده بابونه می تواند به کمک کلیه ها بیاید و به دفع سمومش کمک کند.

خوردن دمنوش هایی مانند رازیانه برای خانم ها و ارزن جوش برای آقایان بسیار توصیه می شود.

آش بار کنیدبهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید.

سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید.

این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند.

این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند.

مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن خارج می کند.

کافی است مدتی از این ترکیبات استفاده کنید تا از شر رخوت و خستگی رهایی یابید و احساس سبکی کنید.

آش جو برای این فصل مناسب است اما توصیه ما به شما این است که آش جو را هرچه بیشتر بهارانه کنید و در آن کرفس، کلم، کدو سبز، اسفناج و برگ چغندر بنا به سلیقه مزاجی تان اضافه کنید.

برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمبر هندی غافل نشوید.

اگر تا به حال آش دوغ درست نکرده اید، وقت آن رسیده است تا دستوراتش را بخوانید و کمر همت بر تهیه آن ببندید.

آش دوغ در بعضی نقاط کشور مرسوم است که انتخاب مناسبی برای بهار است.

آش دوغ غذایی سبک و دافع سموم است و بهتر است نخود، لوبیا و ماش در آن زیاد نباشد تا سبزیجات به کار رفته در آن بدن را تمیز کنند.

تا می توانید روغن و چربی را از غذا کم کنید و فراموش نکنید که در بهار سراغ کله پاچه نروید.

فرنی و حریره بادام هم غذاهایی سبک، ساده و مقوی اند و خیلی هم فضولات ندارند.

حالا وقت چاشنی هاستچاشنی زنجبیل و سیر هر دو آنتی بیوتیک هایی قوی به شمار می روند که انگل ها و میکروب های روده را از بین می برند.

زیره سیاه به برنج اضافه کنید تا سردی و رطوبت آن را بگیرید و مناسب برای فصل مرطوب بهار کنید.

غذاهای شور، تند یا ترشی ها در این فصل خورده نشوند که فضولات آنها زیاد است.

برای مزه دار کردن غذاها می توانید از تمبر هندی و آب نارنج استفاده کنید که همسو با بهارند.

دلخوش کنک های بهاری در میان وعدهاستفاده از سکنجبین را فراموش نکنید، کاهو سکنجبین هم یکی از غذاهایی است که در بهار بسیار توصیه شده است که خوردن آن در سیزده به در هم زمان دیرینه مصرف آن را اثبات می کند.

این ترکیب به دفع سموم از کبد و کلیه ها کمک می کند.

سکنجبین از ترکیب یک شیرینی و ترشی حاصل می شود به طور کلی واژه سکنجبین از سرکه و انگبین از عسل گرفته شده است که در طب سنتی انواع مختلفی دارد.

مویز و انجیر در جیب تان بریزید و به عنوان میان وعده استفاده کنید.

فلوس نیز در گروه شبه غذاها قرار می گیرد و به عنوان مسهل می توانید از آن استفاده کنید.

فلوس میوه ای است که اصالتا به کشور هند مربوط می شود و روی درختی مرتفع رشد می کند و شمایلی مانند لوله دارد که 30 یا 50 سانتی متر طول دارد.

داخل میوه فلوس پوسته و پره هایی وجود دارند.

برای مصرف آن پره ها را خارج کنید و به میزان سه قاشق غذاخوری از آن را با یکی دو لیوان آب جوش به مدت پنج ساعت بخیسانید، سپس صاف کنید و در زمان ناشتا یا قبل از خواب بنوشید تا به عنوان مسهلی قوی عمل و بیماری پوستی و کثیفی خون را درمان کند و به میزان زیادی شما را از شر بیماری هایی مانند جوش صورت، آکنه و دمل که در این فصل شایع است، خلاص کند.

دو نکته بهارینکته بهاری اول: اگرچه ورزش همیشه توصیه می شود و رکن جدا نشدنی سلامت بدن است، اما اهمیت آن در فصل بهار دو چندان می شود.

ورزش به خاطر ایجاد شرایطی برای تنفس بیش از معمول و عرق کردن به دفع مواد رسوب کرده زمستانی کمک می کند.

به همین دلیل پیاده روی و کوه نوردی را در هوای مناسب بهار در برنامه خودتان بگنجانید.

از طرفی رسوبات با ورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه ها، عصب ها و تاندون ها کنده و از طریق روده ها و کلیه ها از بدن خارج می شوند.

نکته بهاری دوم: همان طورکه گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کارهایی که بسیار در بهار برای دفع مواد زاید توصیه می شود، حجامت است.

به طور کلی فصد، حجامت و زالو بسیار در بهار رونق می گیرند و خون دادن نیز راه میانبری برای پاکسازی بدن محسوب می شوند.

اگر قصد اهدای خون دارید، حتما فصل بهار را انتخاب کنید تا علاوه بر کمک به دیگران خودتان را نیز از شر بیماری فشار خون و مشکلات زیادی رهایی دهید.


کلید واژه ها: طب سنتی - بیماری - زمستان - سنتی - بیماری های پوستی - اسهال و استفراغ - پاکسازی - غذای - زنجبیل - هایی - سلامت - مواد غذایی - سلامت نیوز - مصرف - کلیه - خواب - گوشت - تابستان - هندوانه - رازیانه - سبزیجات - زیبایی - مشکلات - حساسیت - زندگی - گزارش - همراه - گزینه - منجمد - شکوفه

آخرین اخبار سرویس:
ورزش تنها عامل پیشگیری از شکستگی استخوان در سالمندان

ورزش برای بیماران ورم مفاصل بی خطر است

10 علامت مشخص تغذیه سالم

محرومیت زدایی از "سلامت"/درمان شبکه ای "سرطان" در کشور

6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید

هشدار؛ سردردهای خود را جدی بگیرید!

تصاویر/ رنج مشکلات پزشکی در بوشکان

ارتباط آلودگی هوا و سکته مغزی | سردردها را جدی بگیرید

رفع اختلال سامانه بن کارت نمایشگاه کتاب برای دانشجویان

زهر مشکلات عامل تلخی کام زنبورداران

خواص کلم بروکلی برای زنان مسن

مغز انسان می تواند ساختار های 11 بُعدی خلق کند

بلایی که خوردن ترشیجات در شب به سرتان می آورد!

تصاویر/ بیماری نادر دختربچه خوزستانی

سونامی سرطان در ایران وجودندارد /30درصد افراد بالای 35 سال دچار فشار خون و از آن بی اطلاع هستند

غذاهایی که شما را پیر می کند!

ویار،یکی ازمشکلات زن باردار

چند نکته مهم برای کنترل وزن

جدا شدگی پرده شبکیه چشم

بازیگوشی موشها در گلهای لاله

15 فایده ورزش شنا

اعتیاد به میل جنسی

وقتی زنان افسرده می شوند

هر آنچه که باید درباره خواص شگفت انگیز برگ بو بدانید

کاهش ریسک سکته با نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه و چای

هزینه 3میلیاردی درمان دختربچه خوزستانی/ عکس

کیک مار و کیک روده؛ ترسناک ترین غذا هایی جهان

مرگ 128 هزار نفر در سال بر اثر بلایای طبیعی/ بیمارستان ها خط مقدم ارائه خدمات به مصدومین

باهوش ها، محکم تر دست می دهند

غذایی ویژه برای ورزشکاران

روشهای خانگی برای تشخیص بارداری

عضو بورد سلامت در بلایای وزارت بهداشت مطرح کرد مرگ 128 هزار نفر در سال بر اثر بلایای طبیعی/ بیمارستان ها خط مقدم ارائه خدمات به مصدومین

دانشگاه علوم پزشکی: وجود سونامی سرطان در ایران صحت ندارد/ میانگین سرطان پایین تر از متوسط جهانی است

درمان بی اختیاری های ادراری با روش فیزیوتراپی

افزایش دو برابری بیماری های قلبی با چاقی شکمی

نکته بهداشتی: غربالگری سرطان در سنین بالا

ماهانه 600 نفر در بیمارستان رجایی گچساران بستری می شود

آقای وزیر خیلی چیزها فرق کرده است

ماهانه 600 نفر در بیمارستان رجایی گچساران بستری می شود

چطور خمیردندان انتخاب کنیم؟

مجله دندان و دندانپزشکی

مجله دندان و دندانپزشکی

تایید مرگ مرد رفسنجانی بر اثر هاری

مجله بهداشت دهان

مجله بهداشت دهان

سونامی سرطان در ایران وجودندارد /30درصد افراد بالای 35 سال دچار فشار خون و از آن بی اطلاع هستند

آیت الله سبحانی: فرهنگ سلامت در جامعه گسترش یابد

افزایش شمار جانباختگان حمله انتحاری کابل

انتشار بوی نامطبوع الکل با وجود تعطیلی کارخانه ادامه دارد

جدال ها بر سر منع استفاده از کیسه های پلاستیکی ادامه دارد

تایید مرگ مرد رفسنجانی بر اثر هاری

آیا میدانید؛ اگر به سرتان ضربه وارد شود، پارکینسون می گیرید؟!

رییس پیشین صلیب سرخ در یمن: هفت میلیون یمنی دچار مشکلات حاد غذایی هستند

آیت الله سبحانی: فرهنگ سلامت در جامعه گسترش یابد

ماجرای نوزادی که در بیمارستان ماند و مادر ترخیص شد

پخته این گیاه از پیر شدن بدن جلوگیری می کند

داروی میلیاردی بهای زنده ماندن امیرعلی 8 ساله + عکس

لزوم ارایه بیمه نامه شخص ثالث به بیمارستان در مصدومیت های ترافیکی

بهترین ویتامین ها برای چاق شدن صورت!

معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!

تولید نوشیدنی سلامت در شیراز

امیدی تازه برای مبتلایان به میگرن

کاهش تپش نامنظم قلب با نوشیدن سه فنجان از چای یا قهوه!

از فواید درمانی زنجبیل چه می دانید؟

امیدی تازه برای مبتلایان به میگرن

پاکسازی معابر شهر دهدشت

آژیر خطر عفونت کلیه

پلمپ 5 واحد صنفی متخلف در فراشبند

گرفتگی عضلانی به دنبال تصادفات رانندگی

چگونه میتوان بدون مصرف لبنیات کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنی؟

چادر سلامت

بیماریهایی که موجب مرگ ایرانیان می شود

آب شرب استان یزد سالم است

مسابقه نقاشی «شهر،کودک،سلامت» به مناسبت هفته سلامت

ابتلا به سرطان روده با خوردن فست فوت!

بهترین گزینه های غذایی برای تمام زنان

در بهار خود را همگام با بهار تغییر دهید

عفونت را در خانه درمان کنید

بهترین زمان مصرف عرقیات و داروهای گیاهی

آب شرب استان یزد سالم است

مصرف ترشیجات در شب باعث چه بیماری می شود؟

بهترین راه های چربی سوزی و لاغری

با غذاهای نفاخ آشتی کنید

شکستگی شبکه آب خرمشهر سلامت مردم را تهدید می کند

خطرات مصرف ترشیجات در شب

طرح سفیران سلامت راهکار ارتقا بهداشت و سلامت دانش آموزان

شکستگی شبکه آب خرمشهر سلامت مردم را تهدید می کند

کتابرانه های سلامت در اتوبوس های زاهدان راه اندازی شد

شکستگی شبکه آب خرمشهر سلامت مردم را تهدید می کند

دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است

کتابرانه های سلامت در اتوبوس های زاهدان راه اندازی شد

درمان عفونت با روشهای خانگی

طراحی سیستم هشدار گسترش سرطان در بدن

دانشگاه نسل سوم مجازی در زاهدان راه اندازی شد

دوربین مخفی خنده دار مرد نابینا

دانشگاه نسل سوم مجازی در زاهدان راه اندازی شد

فراخوان سازمان غذا و دارو برای حمایت و ارتقای جایگاه رادیو داروها

فعالیت چشمگیر بیمارستان های نیرو های مسلح در زلزله کرمانشاه

شایع ترین علایم اوتیسم را بشناسید

همدان جزو پنج استان پرمصرف در حوزه دخانیات است

پاکسازی بدن با فنون بهاری

پاکسازی بدن با فنون بهاری