مطالب مرتبط:
پاک سازی بدن با فنون بهاری
برانکو: می توانستیم زودتر کار السد را تمام کنیم/ بدن بازیکنانم هرگز خالی نکرد
برانکو: می توانستیم زودتر کار السد را تمام کنیم/ بدن بازیکنانم هرگز خالی نکرد
حرکات ورزشی که به بدن آسیب می رسانند
هورمون های مردانه؛ تستوسترون و اثرات آن بر روی بدن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 12:202018-04-17پزشكي

پاک سازی بدن با فنون بهاری


هر فصل زبان خودش را دارد، اگر با زمستان همراه نشوید، سرما می خورید و اگر خوب به صدای تابستان گوش ندهید، گرمازدگی اش به شما می رسد اما در بهار بدن شما نیاز به کمی توجه و پاکسازی دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای سالم و چابک بودن همگام با نو شدن و شکوفه زدن درختان، نیاز به بدنی پاک و عاری از سموم دارید.

بدنتان را دریابید.

غذاها، نوشیدنی ها و عادات بهاری را به جانتان ببندید و سرحال و شاداب از زیبایی این فصل لذت ببرید.

در ادامه دکتر سعید صانعی، متخصص طب سنتی نکات مفیدی درباره شیوه زندگی در بهار می گوید.

برای دانستن فنون سنتی در بهار مطلب زیر را از دست ندهید.

بیماری های بهاری را دریابید در فصل بهار بیماری های پوستی و حساسیت های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می کند.

سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم پاییزی برای بسیاری از افراد است.

با توجه به طب سنتی، دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛ در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند.

فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند.

در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد.

بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذا های سنگین در این فصل مناسب نیستند.

گوشت از جمله غذا هایی است که باید مصرفش کاهش یابد.

بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم می شوند، میل کنید.

در بهار تا می توانید شکم تان را با سبزیجات و میوه ها پر کنید تا بدن بتواند فضولات را دفع یا بازیافت کند.

بهاری بنوشید همان طور که باید به غذای خود توجه کنید، نوشیدنی ها نیز باید با توجه به مزاج فصول مصرف شوند.

از نوشیدنی هایی که برای بهار مناسبند، می توان به زنجبیل اشاره کرد.

زنجبیل را دم کنید و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده اند، ذره ذره دفع شوند.

شربت آبلیمو و شربت نارنج و به، بهاری اند.

آب انار هم می تواند گزینه ای مناسب این فصل باشد.

در گروه نوشیدنی های خنک، آب هویج و آب هندوانه برای دفع سموم از کلیه ها بسیار مفید است و در گروه دم نوش های گرم نیز دم کرده بابونه می تواند به کمک کلیه ها بیاید و به دفع سمومش کمک کند.

خوردن دمنوش هایی مانند رازیانه برای خانم ها و ارزن جوش برای آقایان بسیار توصیه می شود.

آش بار کنید بهتر است در وعده نهار از غذا هایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید.

سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید.

این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند.

این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند.

مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن خارج می کند.

کافی است مدتی از این ترکیبات استفاده کنید تا از شر رخوت و خستگی رهایی یابید و احساس سبکی کنید.

آش جو برای این فصل مناسب است، اما توصیه ما به شما این است که آش جو را هرچه بیشتر بهارانه کنید و در آن کرفس، کلم، کدو سبز، اسفناج و برگ چغندر بنا به سلیقه مزاجی تان اضافه کنید.

برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمبر هندی غافل نشوید.

اگر تا به حال آش دوغ درست نکرده اید، وقت آن رسیده است تا دستوراتش را بخوانید و کمر همت بر تهیه آن ببندید.

آش دوغ در بعضی نقاط کشور مرسوم است که انتخاب مناسبی برای بهار است.

آش دوغ غذایی سبک و دافع سموم است و بهتر است نخود، لوبیا و ماش در آن زیاد نباشد تا سبزیجات به کار رفته در آن بدن را تمیز کنند.

تا می توانید روغن و چربی را از غذا کم کنید و فراموش نکنید که در بهار سراغ کله پاچه نروید.

فرنی و حریره بادام هم غذا هایی سبک، ساده و مقوی اند و خیلی هم فضولات ندارند.

حالا وقت چاشنی هاست چاشنی زنجبیل و سیر هر دو آنتی بیوتیک هایی قوی به شمار می روند که انگل ها و میکروب های روده را از بین می برند.

زیره سیاه به برنج اضافه کنید تا سردی و رطوبت آن را بگیرید و مناسب برای فصل مرطوب بهار کنید.

غذا های شور، تند یا ترشی ها در این فصل خورده نشوند که فضولات آن ها زیاد است.

برای مزه دار کردن غذا ها می توانید از تمبر هندی و آب نارنج استفاده کنید که همسو با بهارند.

دلخوش کنک های بهاری در میان وعده استفاده از سکنجبین را فراموش نکنید، کاهو سکنجبین هم یکی از غذا هایی است که در بهار بسیار توصیه شده است که خوردن آن در سیزده به در هم زمان دیرینه مصرف آن را اثبات می کند.

این ترکیب به دفع سموم از کبد و کلیه ها کمک می کند.

سکنجبین از ترکیب یک شیرینی و ترشی حاصل می شود به طور کلی واژه سکنجبین از سرکه و انگبین از عسل گرفته شده است که در طب سنتی انواع مختلفی دارد.

مویز و انجیر در جیب تان بریزید و به عنوان میان وعده استفاده کنید.

فلوس نیز در گروه شبه غذا ها قرار می گیرد و به عنوان مسهل می توانید از آن استفاده کنید.

فلوس میوه ای است که اصالتا به کشور هند مربوط می شود و روی درختی مرتفع رشد می کند و شمایلی مانند لوله دارد که 30 یا 50 سانتی متر طول دارد.

داخل میوه فلوس پوسته و پره هایی وجود دارند.

برای مصرف آن پره ها را خارج کنید و به میزان سه قاشق غذاخوری از آن را با یکی دو لیوان آب جوش به مدت پنج ساعت بخیسانید، سپس صاف کنید و در زمان ناشتا یا قبل از خواب بنوشید تا به عنوان مسهلی قوی عمل و بیماری پوستی و کثیفی خون را درمان کند و به میزان زیادی شما را از شر بیماری هایی مانند جوش صورت، آکنه و دمل که در این فصل شایع است، خلاص کند.

دو نکته بهاری نکته بهاری اول: اگرچه ورزش همیشه توصیه می شود و رکن جدا نشدنی سلامت بدن است، اما اهمیت آن در فصل بهار دو چندان می شود.

ورزش به خاطر ایجاد شرایطی برای تنفس بیش از معمول و عرق کردن به دفع مواد رسوب کرده زمستانی کمک می کند.

به همین دلیل پیاده روی و کوه نوردی را در هوای مناسب بهار در برنامه خودتان بگنجانید.

از طرفی رسوبات با ورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه ها، عصب ها و تاندون ها کنده و از طریق روده ها و کلیه ها از بدن خارج می شوند.

نکته بهاری دوم: همان طورکه گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کار هایی که بسیار در بهار برای دفع مواد زاید توصیه می شود، حجامت است.

به طور کلی فصد، حجامت و زالو بسیار در بهار رونق می گیرند و خون دادن نیز راه میانبری برای پاکسازی بدن محسوب می شوند.

اگر قصد اهدای خون دارید، حتما فصل بهار را انتخاب کنید تا علاوه بر کمک به دیگران خودتان را نیز از شر بیماری فشار خون و مشکلات زیادی رهایی دهید.

منبع: جام جم انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: طب سنتی - بیماری - زمستان - هایی - سنتی - بیماری های پوستی - بیماری های بهاری - اسهال و استفراغ - غذای - زنجبیل - مواد غذایی - فضای مجازی - کلیه - گوشت - خبرگزاری - خواب - مصرف - رازیانه - تابستان - پاکسازی - هندوانه - سبزیجات - حساسیت - زیبایی - مشکلات - حبوبات - منجمد - گزارش - زندگی - خوردن

آخرین اخبار سرویس:
چرا کودکان به یبوست مبتلا می شوند ؟

تومور 2 کیلویی از پای بیمار خارج شد

اهدای خون، اهدای زندگی

17هزار میانسال خمین زیرپوشش خطرسنجی بیماریها هستند

جانوران وحشتناکی که در این رستوران طبخ می شوند

درمان دندان درد در دوران بارداری

سه بخش جدید در بیمارستان شهدای تجریش افتتاح شد

تومور 2 کیلویی از پای بیمار خارج شد

تا سال 2048 جمعیت ربات ها از جمعیت انسان ها بیشتر می شود

درخواست از مردم برای اهدای خون

برنامه مداخلات اجتماع محور در محله های زنجان اجرا می شود

نوشابه های رژیمی را بااحتیاط مصرف کنید

ارتقای سلامت مردم، هدف اجتماعی سازی سلامت

اهدا عضو در گیلان جان چند بیمار را نجات داد

ادعای تازه درباره تاثیر ورزش سنگین بر بدن

ششمین همایش "فرماندهان، بهداشت و سلامت" سپاه برگزار شد

آنچه در مورد اهدای جنین باید بدانید

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی در سلامت تجهیز کاسپین اصفهان

بهره برداری از مرکز خدمات سلامت درشهرصفاییه

استان سمنان مرکز درمان روستایی فاقد کادر درمانی ندارد

وزیر بهداشت: رسانه ها به پیشگیری از بروز بیماری در جامعه کمک کنند

آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در یزد تحت کنترل است

بهره برداری از نخستین آمبولانس مجهز به تله الکتروکاردیوگراف در زاهدان

مجوز مطب جدید در پارکینگ شهرداری صادر نمی شود

قانون رحم اجاره ای و اهدای سلول جنسی نداریم

سوء تغذیه کودکان در مناطق محروم/کودکان سیستان وبلوچستان قربانی اصلی ناامنی غذایی

تنها یک ضربه به سر خطر پارکینسون را افزایش می دهد

فارس از مشکلات دارویی بیماران گزارش می دهد مشکلات مالی بیمه ها گریبان گیر بیماران هموفیلی و تالاسمی/ مجلس کمبود دارو را از وزیر بهداشت پیگیری خواهد کرد

ویزیت رایگان و اعزام تیم های تخصصی پزشکی در بجستان

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

ارتقای سلامت مردم، هدف اجتماعی سازی سلامت

انهدام بیش از 28 تن موادغذایی فاسد و پلمپ 71 واحد صنفی در سال 96

خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید

بررسی روش های نوین درمانی و تشخیصی در دانشگاه علوم پزشکی تهران

ادعای تازه درباره تاثیر ورزش سنگین بر بدن

مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش

توصیه های تغذیه ای به مادران باردار در نقاط محروم

مگان جولا حجم حیرت انگیز مواد خوراکی ای که آمریکاییان هر روز دور می ریزند

انهدام بیش از 28 تن موادغذایی فاسد و پلمپ 71 واحد صنفی در سال 96

غربالگری بهداشتی برای 48 هزار نفر در فسا انجام شد

خطر ­شیرین کننده های مصنوعی برای عروق

ادعای تازه درباره تاثیر ورزش سنگین بر بدن

خواص شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی

بلاتکلیفی تعرفه های درمانی، زنگ خطر سلامت

اعلام برنامه های هفته سلامت در خراسان رضوی

مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر داد آمادگی 68 درصد مردم برای مشارکت در حوزه پیشگیری از اعتیاد/ ارائه خدمات درمانی به 800 هزار معتاد

دبیر کمیته اخلاق پزشکی پژوهشگاه رویان: آنچه در مورد اهدای جنین باید بدانید

نکته ای مهم درباره استرس/علت سکته مغزی در دوران بارداری

گروه های آسیب پذیر مکمل رایگان دریافت می کنند

چسبی خاص برای اتصال بخش های آسیب دیده استخوان های بدن

چگونه عارضه صافی کف پا را درمان کنیم؟

90 درصد مبتلایان به هپاتیت C در میان معتادان تزریقی

غربالگری بهداشتی برای 48 هزار نفر در فسا انجام شد

بیمه تکمیلی رایگان 80 هزار تاکسیران

کشف فسیل ماهی خزنده 120 میلیون ساله! +عکس

پرحافظه ها چه می خورند؟

مخارج سلامت افراد نباید بیش از توانایی مالی آنان باشد

گسترش خدمات توانبخشی، نیازمند حمایت سازمان های بیمه گر

ممنوعیت دریافت هرگونه وجه مازاد

عیادت رییس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز و اعضاء هیئت رییسه از بیماران بستری شده در مراکز آموزشی درمانی

هشدار به بیمارستان های خصوصی در دریافت وجه مازاد

فعالیت بیش از 18 هزار سفیر سلامت در استان

کشف ارتباط مستقیم میان ورزش شدید و احتمال ابتلا به بیماری ای ال اس

متهمان پنهان چاقی شناسایی شدند!

وقتی عضلات تان می گیرد

خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست

با علل مختلف قرمزی چشم‎ها و راهکارهای رفع آن آشنا شوید

این رژیم غذایی به کنترل بیماری آلزایمر کمک می کند

آشنایی با مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

با این کار تنفس مصنوعی به باکتری های غذا وارد می کنید

کشف ارتباط مستقیم میان ورزش شدید و احتمال ابتلا به بیماری ای ال اس

بیماران تالاسمی 62 هزار واحد گلبول قرمز مصرف کردند

دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است

آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید

چرا زنان ترک زیبا هستند؟

حجامت برای همه افراد مفید است؟

روش درمانی جالب برای کمک به کاهش فشارخون

تسهیل واردات برنج با رعایت الزامات ایمنی

نیازمند حمایت سازمان های بیمه گر از خدمات توانبخشی

بیماران تالاسمی 62 هزار واحد گلبول قرمز مصرف کردند

یک ترفند عالی برای دوام و درخشش بیشتر کرم پودر

اولتیماتوم وزارت بهداشت به بیمارستان های خصوصی/ممنوعیت دریافت هرگونه وجه مازاد

زنان در هر سنی چگونه زیبایی خود را حفظ کنند

تشکیل ستاد اجتماعی سازی سلامت در دانشگاه علوم پزشکی گیلان

ایادت قربانیان اسید پاشی از معصومه جلیل پور+ عکس

رییس دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تأکید کرد گسترش خدمات توانبخشی، نیازمند حمایت سازمان های بیمه گر

تشکیل ستاد اجتماعی سازی سلامت در دانشگاه علوم پزشکی گیلان

داروی میلیاردی بهای زنده ماندن امیرعلی

نکته ای مهم درباره استرس/علت سکته مغزی در دوران بارداری

7 بیماری که از طریق بزاق منتقل می شوند

آیا جسد مومیایی را می توان شناسایی کرد؟

6 علت لرزش و تکان خوردن جنین در بارداری

90 درصد موارد هپاتیت C در میان مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی

نشاط در جامعه موجب ارتقای سلامت می شود

پرحافظه ها چه می خورند؟

دریافت هرگونه وجه مازاد در بیمارستان های خصوصی ممنوع شد

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

چگونه عارضه صافی کف پا را درمان کنیم؟

متهمان پنهان چاقی شناسایی شدند

نان در هر سنی چگونه زیبایی خود را حفظ کنند

پاک سازی بدن با فنون بهاری

پاک سازی بدن با فنون بهاری