مطالب مرتبط:
از مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی چه می‎دانید؟
همه چیز درباره روغن خراطین؛ خواص، طریقه مصرف و مضرات آن
برنامه های مدیریت مصرف برق در تهران ابلاغ شد
سرانه مصرف روزانه آب در قم 75 لیتر بیشتر از الگوی مصرف
20 درصد معتادان تحصیلات عالیه دارند/ آماری از نگرش مثبت 15 تا 64 ساله ها نسبت به مصرف موادمخدر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 11:422018-04-17پزشكي

مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی


دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری - همه ما مضرات مصرف نوشابه گازدار برای سلامتی را می دانیم و بسیاری نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند.

دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند.

1- افزایش وزن اگرچه نوشابه های رژیمی میزان قند موجود در نوع معمول آن را ندارند، اما شیرین کننده های مصنوعی این نوشابه ها هم بی خطر نیستند.

قند شیرین کننده های مصنوعی بسیار بیشتر از قند طبیعی است و به همین دلیل، این نوشیدنی ها در واقع می توانند بدن ما را از قندهای طبیعی مثل قند موجود در میوه ها محروم کنند.

طبق تحقیقات، شیرین کننده های مصنوعی همان تأثیرات قند بر بدن را دارند.

شیرین کننده های مصنوعی باعث تولید هورمون انسولین در بدن می شوند؛ هورونی که بدن را وارد فاز ذخیره ی چربی می کند و منجر به افزایش وزن می شود.

پژوهش های دیگر نیز نشان می دهد میزان افزایش دور کمر در کسانی که روزانه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که این نوشابه ها را مصرف نمی کنند، 500% بیشتر است.

2- مشکلات قلبی تحقیقات زیادی نشان می دهد به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه های رژیمی، مصرف این نوشیدنی ها می تواند منجر به افزایش خطر بروز نارسایی قلبی شود.

پژوهشی که در کشور سوئد و طی 12 سال بر روی 42 هزار مورد صورت گرفت نشان داد مردانی که دو وعده در روز نوشابه های رژیمی مصرف می کردند احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در آن ها 23 درصد بیشتر بود.

509 نفر از این مردان بر اثر نارسایی قلبی از دنیا رفتند.

3- مشکلات کلیوی پژوهشی که در خصوص زنان صورت گرفته بود نشان داد مصرف نوشابه های رژیمی خطر ابتلا به مشکلات کلیوی را افزایش می دهد.

پژوهشگران این تحقیق بیان می کنند: اگرچه لازم است تحقیقات بیشتری در این خصوص صورت گیرد اما پژوهش های ما نشان می دهد هرچه میزان استفاده از سدیم و شیرین کننده ی مصنوعی در نوشابه بیشتر باشد، عملکرد کلیه ها به میزان بالاتری کاهش می یابد.

4- نوسانات خلقی اگرچه ممکن است نوشیدن یک نوشابه ی رژیمی برایتان آرامش بخش باشد، اما احتمالا در حقیقت چنین تأثیری ندارد.

طبق تحقیقات، شیرین کننده های مصنوعی ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی دارند.

در حقیقت، احتمال ابتلا به افسردگی در کسانی که به طور مداوم از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، 30 درصد بیشتر است.

پژوهشی نشان داد ترک یا کم کردن مصرف نوشیدنی های رژیمی حاوی شیرین کننده های مصنوعی یا جایگزین کردن آن ها با قهوه ی شیرین نشده، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.

محققان این پژوهش بیان می کنند: تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است و افراد مبتلا به افسردگی باید به مصرف داروهای ضد افسردگی که پزشک برای آن ها تجویز کرده ادامه دهند.

5- خطر ابتلا به دیابت اگرچه بسیاری از افراد تصور می کنند نوشابه های رژیمی فاقد قند بوده و در نتیجه نوشیدنی سالم تری هستند، پژوهشی نشان داد مصرف روزانه تنها یک نوشابه ی رژیمی خطر بروز سندروم متابولیک (وجود گروهی از عوامل خطرساز برای بروز بیماری های قلبی-عروقی و دیابت در یک شخص) و دیابت نوع دو را تا 36 درصد افزایش می دهد.

6- سردرد برخلاف تصور برخی کافیین موجود در نوشابه های رژیمی عامل سردرد نیست بلکه در حقیقت شیرین کننده ی مصنوعی ِ اسپرتیم علت این مسأله است.

تحقیقات نشان داده میان شیرین کننده های مصنوعی و سردردهای بسیاری از بیماران ارتباط وجود دارد.

7- نداشتن ارزش غذایی هیچ یک از انواع نوشابه ارزش غذایی ندارند.

بسیاری از مردم تصور می کنند چون نوشابه های رژیمی فاقد کالری هستند مصرف این نوشیدنی ها مانند مصرف آب است.

این تصور اشتباه است.

شیرین کننده ی مصنوعی ِ اسپرتیم باعث بروز مشکلات مختلفی در بدن می شود و ارزش چنین صدماتی را ندارد.

اگر احساس تشنگی کردید یا تصمیم داشتید چیزی بخورید که کالری زیادی نداشته باشد، تنها آب بنوشید.

آب برای تمامی فعالیت های بدن ضروری است بنابراین جایگزین کردن آن با نوشابه های رژیمی اشتباه است.

8- صدمه به دندان ها شاید مضرات مصرف نوشابه های رژیمی برای دندان ها بدیهی به نظر برسد اما احتمالا بسیاری از مردم نمی دانند این مسأله تا چه حد جدی است.

طی تحقیقی که درباره ی مضرات نوشابه های رژیمی صورت گرفت، پژوهشگران دهان مصرف کننده های کوکایین، متامفتامین و افرادی که عادت به مصرف نوشابه های رژیمی دارند را مورد مقایسه قرار دادند و پی بردند میزان فرسایش دندان ها در تمامی این افراد به یک اندازه است.

این مسأله در اثر شیرین کننده های مصنوعی این نوشابه ها رخ نمی دهد و اسید موجود در آن ها عامل این موضوع است.


کلید واژه ها: نوشابه - مصنوعی - افزایش - مصرف - نشان - میزان - افزایش وزن - مشکلات - سلامت - افسردگی - صورت - مشکلات قلبی - طبیعی - مردان - درصد - تولید - آرامش - محروم - کاهش - منفی - کلیه - کشور - سالم - چربی - میوه - سوئد - زنان - وعده

آخرین اخبار سرویس:
کاربردهای غیر خوراکی روغن زیتون را بشناسید

با درست کردن تم تولد خفاش، جشنی منحصر بفرد داشته باشید!

تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می آید

تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می آید

طرز تهیه پلو چغاله و مرغ

چند توصیه ساده برای درمان حساسیت دندانی

اگر ازدواج کنید این نوع سرطان شما را نمی کشد

بهنام یاوری، سیاوش صلواتیان شناسایی و طبقه بندی آسیب های فرهنگی و اجتماعی ناشی از مصرف سریال های ماهواره ای با استفاده از روش فراترکیب

مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد را بشناسید

آموزش ساخت 5 مدل کاردستی با قاشق یکبار مصرف

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را می شناسید؟

کاهش ریسک سکته با نوشیدن روزانه 3 فنجان قهوه و چای

کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟

ساخت عینکی برای کند کردن روند نزدیک بینی در کودکان

علائمی که آقایان باید جدی بگیرند

چگونه چاقی و اضافه وزن کودک را تشخیص دهیم

تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می آید

کاهش چربی خون با این پلو

برنامه وزارت بهداشت برای افزایش درمانگاه های تالاسمی در تهران

مردان کم خونی را جدی بگیرند

ستاره ای که یک میلیون سیاره را در خود جای می دهد

رژیم غذایی و کار سلول های بدن

تصاویر / نورسا شبیه به نور

سخنگوی وزارت بهداشت: تخصیص نیافتن به موقع و کامل بودجه مشکل اصلی این وزراتخانه است

ناامیدی و بدبینی نشانه ای از اختلالات خلقی است

نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه و چای موجب کاهش ریسک سکته می شود

6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید

6 علت لرزش و تکان خوردن جنین در بارداری

ساماندهی پزشکان مناطق محروم با سامانه جدید الکترونیکی

5000 پزشک متخصص در مناطق محروم فعالیت می کنند/ ساماندهی پزشکان مناطق محروم با سامانه جدید الکترونیکی

راهکار های درمان اگزمای پوست

رایج ترین باورهای غلط درباره سلامتی

ویدئو / ارتباط نواحی مختلف مغز با بیماری افسردگی

غذای کمکی کودک شش ماهه

تهیه عکس رادیولوژی از یک شیء مربوط به هزاره اول قبل از میلاد در گیلان

مسئول برنامه حمایت از پزشکان در مناطق محروم وزارت بهداشت: 5000 پزشک متخصص در مناطق محروم فعالیت می کنند/ ساماندهی پزشکان مناطق محروم با سامانه جدید الکترونیکی

راه جوان شدن قلب و عروق به اندازه 20 سال

بیماری های جورابی

فواید جالب ماسک پرتقال برای صورت

برگ بو معجزه ای در درمان بیماری ها

به این دلیل 3 ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

مرگ انسان با خوردن همزمان ماهی و ماست!

خبرهای خوش برای بیماران صعب العلاج

پذیرش بدون قید و شرط مصدومان حوادث ترافیکی در بیمارستان ها

درمان سریع دندان درد شدید با این راه!

نکته مهم درباره حمام کردن کودکان نوپا

دیدار وزیر بهداشت با یکی از جانبازان دوران دفاع مقدس

نمک درمانی برای آلرژی فصلی

چه ارتباطی بین صبحانه خوردن و دیابت وجود دارد؟

نقش موثر رژیم غذایی در برنامه ریزی سلول ها

ارتباط چشم با بیماری های قلبی و افسردگی

بـا این دمنـوش بـه جنـگ کـم خـونـی بـرویـد

راهـی بـرای مقـابلـه بـا آرتـروز

خطر ابتلا به این بیماری در نوزادان کم وزن

مغز انسان می تواند ساختارهای هندسی 11 بُعدی خلق کند

در این بررسی آمده است کودکان چهار ساله که شرایط استرس آور را تجربه می کنند در زمان سیری بیشتر میل به خوردن غذا دارند. خبرگزاری شینهوا نوشت: در این بررسی متخصصان آمریکایی 207 کودک از خانواده هایی با درآمد پایین را بین سال های 2009 تا 2015 مورد مطالعه قرار داده و میزان قرار گرفتن در معرض است

عامل چاقی و پرخوری در کودکان

آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم

تقویت حافظه با این خوراکی پرطرفدار

علت غر غر کردن شکم چیست؟

علائم هشدار دهنده بیماری ام اس

ارتباط خستگی با تغذیه ناسالم

کاهش وزن با شیوه ای آسان

درمان سریع دندان درد شدید با این راه!

پیشگیری از سرطان و توصیه های پزشکان در این مورد

نشانه ها و علائم نرمی استخوان

راهکارهای درمانی اگزمای پوست/ شایع ترین اگزمای تماسی

اهدای مدال بنیاد بین المللی پوکی استخوان به دکتر لاریجانی

چگونه بوی بد دهان در صبح را رفع کنیم

چالش درمان رایگان مصدومان حوادث رانندگی/ بیمه های تجاری پول درمان مصدومان حوادث ترافیکی را نمی دهند

علت های عجیب سوت کشیدن گوش!

آیا میدانید؛ چطور می توانید سلول های بدنتان را با رژیم غذایی برنامه ریزی کنید؟!

فصلنامه علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان منتشر شد

علائم هشدار دهنده بیماری ام اس

نخستین همایش ملی هنر و سلامت در نیشابور برگزار می شود

ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی

15 مرکز جدید سلامت دختران تاسیس می شود

علایم سکته مغزی چیست؟ / پنج نشانه خطرناک

اعتیاد در یک قدمی دانش آموزان

بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب

نکته مهم درباره حمام کردن کودکان نوپا

اعطای 500 بورسیه به دانشجویان افغان با تخفیف 50 درصدی

17000 دانش آموز خمینی خدمات وارنیش فلوراید دریافت کردند

راه های درمان اگزمای پوست چیست؟

خلق ساختارهای هندسی 11 بُعدی توسط مغز انسان

طراحی فناوری تشخیص سرطان

تقویت حافظه با این خوراکی پرطرفدار

علایم سکته مغزی چیست؟/ پنج نشانه خطرناک

هشدار درباره مدارک تحصیلی دوره های غیرحضوری علوم پزشکی خارج از کشور

17000 دانش آموز خمینی خدمات وارنیش فلوراید دریافت کردند

قوانین بازدارنده، مسیر برون رفت از صدمات ناشی از اسیدپاشی

روزیاتو: کاهش درد کمر و ستون فقرات با 5 تمرین ورزشی در خانه

آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم

ارتباط چشم با بیماری های قلبی و افسردگی

بهترین روش از پوشک گرفتن کودک چیست؟

بانوی هندی؛ اسطوره زنده ورزش هند

ضرر تازه کشف شده خوابیدن روی زمین!

درمان رایگان مصدومان حوادث ترافیکی همچنان پابرجاست

اعتیاد در یک قدمی دانش آموزان

روغن های جامد زمینه ساز این بیماریها

مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی

مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی