مطالب مرتبط:
از مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی چه می‎دانید؟
همه چیز درباره روغن خراطین؛ خواص، طریقه مصرف و مضرات آن
برنامه های مدیریت مصرف برق در تهران ابلاغ شد
سرانه مصرف روزانه آب در قم 75 لیتر بیشتر از الگوی مصرف
20 درصد معتادان تحصیلات عالیه دارند/ آماری از نگرش مثبت 15 تا 64 ساله ها نسبت به مصرف موادمخدر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 11:422018-04-17پزشكي

مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی


دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری - همه ما مضرات مصرف نوشابه گازدار برای سلامتی را می دانیم و بسیاری نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند.

دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند.

1- افزایش وزن اگرچه نوشابه های رژیمی میزان قند موجود در نوع معمول آن را ندارند، اما شیرین کننده های مصنوعی این نوشابه ها هم بی خطر نیستند.

قند شیرین کننده های مصنوعی بسیار بیشتر از قند طبیعی است و به همین دلیل، این نوشیدنی ها در واقع می توانند بدن ما را از قندهای طبیعی مثل قند موجود در میوه ها محروم کنند.

طبق تحقیقات، شیرین کننده های مصنوعی همان تأثیرات قند بر بدن را دارند.

شیرین کننده های مصنوعی باعث تولید هورمون انسولین در بدن می شوند؛ هورونی که بدن را وارد فاز ذخیره ی چربی می کند و منجر به افزایش وزن می شود.

پژوهش های دیگر نیز نشان می دهد میزان افزایش دور کمر در کسانی که روزانه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که این نوشابه ها را مصرف نمی کنند، 500% بیشتر است.

2- مشکلات قلبی تحقیقات زیادی نشان می دهد به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه های رژیمی، مصرف این نوشیدنی ها می تواند منجر به افزایش خطر بروز نارسایی قلبی شود.

پژوهشی که در کشور سوئد و طی 12 سال بر روی 42 هزار مورد صورت گرفت نشان داد مردانی که دو وعده در روز نوشابه های رژیمی مصرف می کردند احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در آن ها 23 درصد بیشتر بود.

509 نفر از این مردان بر اثر نارسایی قلبی از دنیا رفتند.

3- مشکلات کلیوی پژوهشی که در خصوص زنان صورت گرفته بود نشان داد مصرف نوشابه های رژیمی خطر ابتلا به مشکلات کلیوی را افزایش می دهد.

پژوهشگران این تحقیق بیان می کنند: اگرچه لازم است تحقیقات بیشتری در این خصوص صورت گیرد اما پژوهش های ما نشان می دهد هرچه میزان استفاده از سدیم و شیرین کننده ی مصنوعی در نوشابه بیشتر باشد، عملکرد کلیه ها به میزان بالاتری کاهش می یابد.

4- نوسانات خلقی اگرچه ممکن است نوشیدن یک نوشابه ی رژیمی برایتان آرامش بخش باشد، اما احتمالا در حقیقت چنین تأثیری ندارد.

طبق تحقیقات، شیرین کننده های مصنوعی ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی دارند.

در حقیقت، احتمال ابتلا به افسردگی در کسانی که به طور مداوم از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، 30 درصد بیشتر است.

پژوهشی نشان داد ترک یا کم کردن مصرف نوشیدنی های رژیمی حاوی شیرین کننده های مصنوعی یا جایگزین کردن آن ها با قهوه ی شیرین نشده، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.

محققان این پژوهش بیان می کنند: تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است و افراد مبتلا به افسردگی باید به مصرف داروهای ضد افسردگی که پزشک برای آن ها تجویز کرده ادامه دهند.

5- خطر ابتلا به دیابت اگرچه بسیاری از افراد تصور می کنند نوشابه های رژیمی فاقد قند بوده و در نتیجه نوشیدنی سالم تری هستند، پژوهشی نشان داد مصرف روزانه تنها یک نوشابه ی رژیمی خطر بروز سندروم متابولیک (وجود گروهی از عوامل خطرساز برای بروز بیماری های قلبی-عروقی و دیابت در یک شخص) و دیابت نوع دو را تا 36 درصد افزایش می دهد.

6- سردرد برخلاف تصور برخی کافیین موجود در نوشابه های رژیمی عامل سردرد نیست بلکه در حقیقت شیرین کننده ی مصنوعی ِ اسپرتیم علت این مسأله است.

تحقیقات نشان داده میان شیرین کننده های مصنوعی و سردردهای بسیاری از بیماران ارتباط وجود دارد.

7- نداشتن ارزش غذایی هیچ یک از انواع نوشابه ارزش غذایی ندارند.

بسیاری از مردم تصور می کنند چون نوشابه های رژیمی فاقد کالری هستند مصرف این نوشیدنی ها مانند مصرف آب است.

این تصور اشتباه است.

شیرین کننده ی مصنوعی ِ اسپرتیم باعث بروز مشکلات مختلفی در بدن می شود و ارزش چنین صدماتی را ندارد.

اگر احساس تشنگی کردید یا تصمیم داشتید چیزی بخورید که کالری زیادی نداشته باشد، تنها آب بنوشید.

آب برای تمامی فعالیت های بدن ضروری است بنابراین جایگزین کردن آن با نوشابه های رژیمی اشتباه است.

8- صدمه به دندان ها شاید مضرات مصرف نوشابه های رژیمی برای دندان ها بدیهی به نظر برسد اما احتمالا بسیاری از مردم نمی دانند این مسأله تا چه حد جدی است.

طی تحقیقی که درباره ی مضرات نوشابه های رژیمی صورت گرفت، پژوهشگران دهان مصرف کننده های کوکایین، متامفتامین و افرادی که عادت به مصرف نوشابه های رژیمی دارند را مورد مقایسه قرار دادند و پی بردند میزان فرسایش دندان ها در تمامی این افراد به یک اندازه است.

این مسأله در اثر شیرین کننده های مصنوعی این نوشابه ها رخ نمی دهد و اسید موجود در آن ها عامل این موضوع است.


کلید واژه ها: نوشابه - مصنوعی - افزایش - مصرف - نشان - میزان - افزایش وزن - مشکلات - سلامت - افسردگی - صورت - مشکلات قلبی - طبیعی - مردان - درصد - تولید - آرامش - محروم - کاهش - منفی - کلیه - کشور - سالم - چربی - میوه - سوئد - زنان - وعده

آخرین اخبار سرویس:
زیاده روی در مصرف خوراکی های رژیمی ممنوع !

اعضای یک جوان مرگ مغزی ایذه ای به سه نفر جان بخشید

نسخه های گیاهی برای کاهش فشار خون

کاهش چربی خون و پاکسازی عروق با درمان سنتی آلمانی

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی

بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند

بازرسی از مجتمع های آبی مشهد آغاز شد

گزارش تصویری: داستان رنج فرید

ضیاءالدین دری در بخش آی سی یو در انتظار عمل پیوند کبد است

راه اندازی پویش نه به کیسه های پلاستیکی در نانوایی های گناوه

توصیه های طلایی برای درمان خشکی پوست

جوان ایذه ای فرشته نجات شد

بخش خون و آنکولوژی بیمارستان شهدای خلیج فارس فعال ترین بخش تشخیص سرطان

بازرسی از مجتمع های آبی مشهد آغاز شد

از خودشیفتگی تا خودکشی

ترفندهای سریع برای کاهش فشار خون

لیزر موهای زائد سرطان زا نیست

تهدید ذخایر خونی با قطع برق در خراسان رضوی

مشکلی در تأمین داروی «والزارتان» وجود ندارد

تولید داروی درمان پارکینسون با استفاده از آنزیم

پسری که به ناچار مثل سگ زندگی می کند

تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»

تهدید ذخایر خونی با قطع برق در خراسان رضوی

محافظت از حیوانات در برابر ویروس ها با آنتی بادی ابولا

دخترافغانی خودش را از خودرو پسر پرت کرد

بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند

سرجیو مارکیونه از مدیر عاملی فیات کرایسلر استعفا داد

چقدر مراقب خودتان هستید؟

ساده ترین راه برای شناسایی یک فرد دروغگو

21 ترفند برای نجات از شب های گرم تابستان

اولین جلسه شورای دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در سال 97

تولید داروی درمان پارکینسون با استفاده از آنزیم

هر ایرانی چقدر حق بیمه درمان می پردازد؟

انتشار دفترچه سئوالات آزمون علوم آزمایشگاهی و پیش کارورزی

هشدار های قبل از سکته قلبی

این معجون به از بین بردن چربی شکم کمک می کند

4 فایده مهم دوچرخه سواری برای سلامتی/ تلخی دهان نشانه چیست؟/ این غذا ها را به هیچ وجه دوباره گرم نکنید

ارتباط تعداد فرزندان با ابتلای به زوال عقل در پیری

نوشابه های گازدار عامل اصلی ابتلا به سرطان

مارکیونه از مدیر عاملی فیات کرایسلر استعفا داد

این 10 گیاه شفابخش را امتحان کنید

تاثیر فضای سبز شهری در کاهش افسردگی

نمی توانیم بگوییم آب شرب خوزستان کاملا سالم است

هلو بخورید تا سالم و زیبا شوید

بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند

لزوم برخورد قاطع با احتکار کنندگان و کم فروشان دارو

تصاویر/ چهره باورنکردنی یک نوزاد شش ماهه

ساده ترین راه برای شناسایی یک فرد دروغگو

کاهش افسردگی در پی گسترش فضای سبز شهری

تفاهم نامه همکاری بین بهزیستی وهلال احمر استان

غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند

این بیماری علت بوی بد دهان شماست

بیماری های قلبی و عروقی افزایش یافته چون دولت به برندهای سوسیس و کالباس اجازه فعالیت می دهد/وزارت بهداشت منتقدان خود را جاهل، جاسوس و خائن خطاب می کند

درمان عفونت های شدید با ساده ترین روش

علت احساس تلخی در دهان چیست؟

پنل روشنایی ضدعفونی کننده ایرانی، دستاورد یک شرکت دانش بنیان

معضل فقر بهداشت در بین دانش آموزان دبستانیِ انگلیس

خواص میوه هلو برای درمان بیماری ها

خواص عسل شبدر و ارزش غذایی آن

روزنامه نگار برنده پولیتزر درگذشت

وزیر اطلاعات: هر بیماری را به اتاق عمل نمیفرستیم

آذربایجان شرقی می‎تواند جزو استان‎های پیشرو در تولید گیاهان دارویی باشد

بیماری آلودگی میکروبی آب آشامیدنی در نوشهر کنترل شد

«خمیردندان های سفیدکننده« احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

درمان های مکمل سرطان، خطر مرگ زودرس را افزایش می دهند

کاهش 40 درصدی سرطان پوست با مصرف کرم ضد آفتاب

خسارت سوسک ریشه خوار نیشکر به مزارع خوزستان

خشکسالی مصونیت غذایی 4 میلیون نفر در "افغانستان" را به خطر انداخته است

چند قانون بهداشتی که آقایان برای جذابیت بیشتر باید رعایت کنند!

زیبایی پوست و مو با طب سنتی

خواص درمانی روغن زنجبیل

زن جذاب و جذابیت زنانه: ویژگی های ظاهری زنان که مردان را شیفته خود می سازند

آیا مصرف مولتی ویتامین ها تاثیری بر سلامت قلب دارند؟

بیماری آلودگی میکروبی آب آشامیدنی در نوشهر کنترل شد

انجام 808 عمل جراحی در بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد

وضعیت زندگی ساکنین روستای زرده شهرستان دالاهو

15 غذا که به تامین آب بدن کمک می کنند

هشدار به مدیرانی که 40 سال خوردن و خوابیدن!

تاثیر خواب مناسب برای سلامتی

علائم سرطان تخمدان چیست؟ + علت، راه های تشخیص و درمان آن

خواص لوبیا سفید/ مضرات لوبیا سفید / خواص لوبیا سفید برای دیابت / خواص لوبیا سفید در بارداری

اهدای اعضای بدن جوان ایذه ای به سه بیمار نیازمند جان دوباره بخشید

تلخی دهان نشانه چیست؟

روزانه بیش از یک میلیارد تومان صرف درمان مستقیم و غیرمستقیم می شود

مکمل فروشی متخلف پلمپ شد

شناسایی منفعت نوشابه گازدار برای سرطان روده

کودکان عقب مانده / رشد ذهنی کُند اما دنیای رنگارنگ

منابع گیاهی حاوی آهن

رنگ ادرار اسراری مهم از درونتان را فاش میکند!

فواید دوچرخه سواری برای سلامت

احساس تلخی دهان از چه می باشد ؟

عضو هیأت علمی مرکز مطالعات اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خبر داد ایران دومین کشور دنیا در اجرای بزرگترین درمان اعتیاد

تاثیر فضای سبز شهری در کاهش افسردگی

بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند

تاثیر فضای سبز شهری در کاهش افسردگی

بهره برداری از خانه بهداشت روستای جوبریز دربخش مارگون

تلخی دهان نشانه چیست؟

هر ایرانی چقدر حق بیمه درمان می پردازد؟ + وظایف بیمه های تکمیلی

در سه دهه گذشته رخ داد؛ رتبه یک دانشجوبان آمریکایی در استفاده از ماری جوآنا

نوشیدنی هایی از جنس ویتامین C

مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی

مضرات مصرف نوشابه‎های رژیمی