مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 11:102018-04-17پزشكي

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی


بیشتر ما در زمان مواجهه با مشکلات گوارشی توجه ویژه ای به آن چه می خوریم داریم، اما افراد کمی این مساله را مد نظر قرار می دهند که مواد غذایی مصرفی تا چه اندازه می توانند بر سلامت چشم ها و حفظ قدرت بینایی موثر باشند.

- به نقل از "کر2"، انتخاب مواد غذایی درست می تواند تفاوت بین چشم هایی سالم و قوی یا حرکت به سمت مواجهه با اختلالات چشم در آینده را رقم بزند.

در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی برای حفظ و تقویت سلامت چشم ها و قدرت بینایی بیشتر آشنا می شویم.

زردآلوزمانی که موضوع سلامت چشم مطرح می شود، افزودن زردآلوهای تازه یا خشک شده به رژیم غذایی مفید خواهد بود.

این میوه سرشار از مواد مغذی مختلف مورد نیاز برای حفظ سلامت بینایی است که از آن جمله می توان به آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتیین، روتین و زاکسانتین اشاره کرد.

زاکسانتین نشان داده است که در پیشگیری از انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن موثر عمل می کند.

اگر قصد دارید برگه زردآلو مصرف کنید، نمونه های بدون سولفور را برگزینید.

شاه توتمواد مغذی مانند آلفا-کاروتن و آنتوسیانین ها عامل رنگ شاه توت هستند و همچنین از چشم ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

ماده مغذی روتین نیز سلامت چشم را بهبود می بخشد و به تقویت رگ های خونی منتهی به چشم ها کمک می کند.

آخرین اخبار سرویس:
وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

مبتلایان به آسم مستعد چاقی

چرا مردان با زنان بزرگتر از خود ازدواج می کنند؟

برای پیشگیری از دیابت کنترل را زمین بگذارید

با نشانه های خاموش افت شنوایی آشنا شوید

یک نوشیدنی خوشمزه برای سوزاندن چربی های شکمی

«حسد» سلامتی بدن تان را از بین می برد

اهدای پلاسما؛ نذری برای نجات جان بیماران

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

مبتلایان به آسم مستعد چاقی

پویش نذر سلامتی در امامزاده های تهران

ده نکته بهداشتی خیلی مهم در دوران عادت ماهانه

اهدای پلاسما؛ نذری برای نجات جان بیماران

اهدای پلاسما؛ نذری برای نجات جان بیماران

آشنایی با کثیف ترین سلبریتی ها و ستاره های هالیوود

این شکر، شما را لاغر می کند

خارج کردن جرم گوش به سادگی و بدون درد

این خوردنی ها، آدم های عصبانی را آرام می کند

صاعقه جان یک نفر در کهگیلویه و بویراحمد را گرفت

صاعقه جان یک نفر در کهگیلویه و بویراحمد را گرفت

پس از جراحی آناناس بخورید

بررسی علل تیرگی دور چشم و درمان آن

روش هایی برای کاهش غلظت خون

22 اصل اخلاقی در طب سنتی ایران

بهترین خوراکی ها و نوشیدنی برای افراد تندمزاج

اشتباهات روزانه ای که سبب ایجاد عفونت زنانه می شود

فواید سرکه بالزامیک برای سلامتی

صاعقه جان یک نفر در کهگیلویه و بویراحمد را گرفت

پس از جراحی این میوه را بخورید

ورزش درمان چه بیماری هایی است؟

با این خوراکی بدن خود را در برابر ویروس های پاییزی مقاوم کنید

امتناع وزیر بهداشت از کلنگ زنی یک پروژه در یزد

شکر برای لاغر شدن

کاهش فشار خون با چند خوراکی ارزان

امتناع وزیر بهداشت از کلنگ زنی یک پروژه

بهترین خوراکی ها و نوشیدنی برای افراد تندمزاج

48 اکیپ بهداشتی در خوزستان بر توزیع نذورات نظارت می کنند

راه اندازی داروخانه سرپایی بیمارستان ماسال

پارکینسون چیست؟ آیا درمان دارد؟

شخصیت شما از کدام نوع است؟

دلیل اصلی گرفتار شدن به آلزایمر

این خوردنی ها، آدمهای عصبانی را آرام می کند

با این خوراکی بدن خود را در برابر ویروس های پاییزی مقاوم کنید

این خوردنی ها، آدمهای عصبانی را آرام می کند

با بازگشت حجاج پای آنفلوآنزای خوکی به ایران باز شد

بی رحم ترین معجون چربی سوز دنیا!

چگونه مسواک را ضدعفونی کنیم؟+ دستور ساده

روش درست نوشیدن آب چیست؟

پای آنفلوآنزای خوکی به ایران باز شد؛ مشاهده یک بیمار در کردستان

این خوردنی ها، آدمهای عصبانی را آرام می کند

با این دختران هرگز ازدواج نکنید!

16 راه خانگی برای تمیز کردن لکه آینه

ورزش درمان چه بیماری هایی است؟

پای آنفلوآنزای خوکی به ایران باز شد

اطلاعات داروسازان اصفهانی در باره اسپری تنفسی، ضعیف است

پیام یک دختر شیرازی به شهرداری تهران

شخصیت شما از کدام نوع است؟

شخصیت شما از کدام نوع است؟

بهره برداری از 16 طرح بهداشتی در یزد

چهار طرح بهداشتی در یزد به بهره برداری رسید

شخصیت شما از کدام نوع است؟

فیلم | روش جالب ذخیره غذا توسط دارکوب بلوط

هر آنچه که درباره غذاهای نذری باید بدانید +اینفوگرافی

علائمی که خبر از حمله قلبی می دهند +اینفوگرافی

با خواص پوست تخم مرغ به داد مو و دندانهایتان برسید!

روش هایی برای کاهش غلظت خون

تاکید بر رعایت نکات بهداشتی در هنگام ذبح دام

تشخیص بارداری و تعیین جنسیت از روی نبض مادر!

با این دختران هرگز ازدواج نکنید!

هر ایرانی 11 مرتبه در سال به مراکز درمانی مراجعه می کند

فیلم/معروفی که یزدی ها در آن شهرت دارند

سفر وزیر بهداشت به یزد/ افتتاح طرح های بهداشتی و درمان

چند حرکت ساده یوگا برای رفع یبوست

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟

شخصیت شما از کدام نوع است؟

درمان های خانگی زخم بستر

هشدار نسبت به قمه زنی در ایام محرم!/ قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

از چه سنی بچه ها را به مهد بفرستیم؟

مهمترین علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید

یک مورد ابتلا به بیماری آنفلوآنزای خوکی در کردستان تایید شد

دو مشکلی که نیمی از مردم ایران با آن دست و پنجه نرم می کنند

فعالیت 56 سلامتکده طب سنتی در کشور/ جامعه پزشکی با طب سنتی عناد ندارد

هشدار نسبت به قمه زنی درمحرم/ قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

افتتاح 4 پروژه درمانی در بیمارستان شهیدصدوقی یزد

برپایی بیمارستان صحرایی در مهریز پیش بینی شد

به کما رفتن دختر 8ساله با تجویز اشتباه دارو

اردبیل به قطب پیوند کلیه کشور تبدیل می شود

توزیع بسته های بهداشتی

بهترین روغن سرخ کردنی کدام روغن است؟نارگیل، زیتون یا حیوانی؟

این مواد غذایی را بخوریدتا دچار «تکرر ادرار» نشوید

توزیع 465 بسته غذایی بین کودکان نیازمند چرام

امضای سند همکاری بین اداره کل سلامت شهرداری تهران و دانشگاه علوم پزشکی تهران

روزشمار هفته سالمند اعلام شد

توصیه وزارت بهداشت برای توزیع نذورات در ایام محرم

فیلم | مقایسه مغز انسان با سایر حیوانات

فیلم | درمان های عملی طاسی

وزارت بهداشت با راه اندازی 2 رشته پزشکی در فسا موافقت کرد

بچه میلیونر های معروف چگونه زندگی می کنند؟

همراه غذا این ماده را بخورید تا قلب شما رنگ سکته را نبیند

هشدار نسبت به قمه زنی در ایام محرم

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی