مطالب مرتبط:
"آب نیسان" چیست + روش تهیه و خواص درمانی
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
با خواص و فواید چاقاله بادام آشنا شوید
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
خواص عجیب و غریب نخود!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 10:252018-04-17پزشكي

خواص جادویی این میوه سرشار از ویتامین ث را از یاد نبرید!


- " کیوی میوه ای سرشار از ویتامین ث است که سلامتی بدن را تضمین می کند.

درباره خواص غذایی کیوی باید گفت تنها خوردن یک عدد از این میوه در روز ویتامین سی مورد نیاز بدن بزرگسالان را تأمین می کند.

اعتقاد بر این است که کیوی بسته کوچکی از چیزهای بزرگ است، این میوه آبدار و سبز رنگ معمولاً تنها پنج تا هشت سانتی متر طول و پنج تا 6 سانتیمتر عرض دارد، اما خواص غذایی زیادی دارد و خوشمزه است.

درباره خواص غذایی کیوی باید گفت تنها خوردن یک عدد از این میوه در روز ویتامین سی مورد نیاز بدن بزرگسالان را تأمین می کند، بدن ما برای مبارزه با سرطان، بیماری­ های قلبی و التهاب به ویتامین سی نیاز دارد، ویتامین سی سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ­ها تقویت و به تشکیل کلاژن که عنصری اساسی در بافت ­ها، پوست و استخوان­هاست، کمک می­ کند.

کیوی همچنین حاوی ترکیبات ویتامین ای است که یکی از بهترین آنتی اکسیدان­هاست، در نتیجه خوردن این میوه از آسیب رساندن کلسترول مضر به بدن جلوگیری کرده و از غشای سلولی محافظت می­ کند، ویتامین ای همچنین به حفظ ساختار و کارایی ماهیچه­ های اسکلتی و قلبی کمک می ­کند، یک سیستم اسکلتی قوی از بدن در برابر آسیب دیدگی محافظت می­ کند و ماهیچه ­ها را قوی نگه می­دارد.

خوردن روزانه یک عدد کیوی حدود 35 درصد از نیاز بدن شما به ویتامین کا را برطرف می­ کند، ویتامین کا لخته شدن خون را تنظیم و به جابه­ جایی کلسیم در بدن شما کمک می ­کند، استحکام استخوان ­ها را افزایش و خطر پوکی یا شکستگی استخوان به دلیل افزایش سن را کاهش می­ دهد.

این میوه شگفت انگیز همچنین منبع غنی از فیبر است و به همین دلیل به رفع یبوست کمک می­ کند، این میوه مواد سرطان زایی را که در کبد متابولیزه شده­اند، از جریان خون پاک می­کند.

کیوی همچنین حاوی آنزیمی با نام اکتینیدین است که به هضم غذا کمک می­کند.

این میوه غنی از اسیدهای ارگانیکی است که اثرات آنتی اکسیدان بالایی داند.

نباید از کاروتنوییدهای موجود در این میوه مانند بتاکاروتن و لوتیین به سادگی عبور کنیم، این ترکیبات خطر ابتلا به بیماری­ آب مروارید را کاهش می­ دهند و به تقویت بینایی افراد کمک می­ کنند؛ این خواص کیوی را به میوه­ای ارزشمند برای افرادی که سوابق بیماری ­هایی نظیر گلوکوما، آب مروارید و دیگر مشکلات بینایی دارند، تبدیل کرده است.

طبیبان قدیمی چین از قرن­ ها پیش به خواص شگفت انگیز کیوی آگاه بوده ­اند؛ در حقیقت در داروهای سنتی چینی از ریشه و میوه کیوی برای درمان بیماری­ های معده، بیماری­ های مقعدی، سرطان پستان و حتی عفونت­ های ویروسی نظیر هپاتیت استفاده می­ شده است،.

آب کیوی تشنگی را برطرف و به هضم غذا کمک می ­کند و جلوی التهاب، استفراغ و تحریک پذیری را می­ گیرد.

امروزه با کمک آزمایش­ های بالینی علم توانسته است به خواص شگفت انگیز کیوی در حفظ سلامتی Health پی ببرد.

به کار انداختن روده: مصرف روزانه کیوی حجم مدفوع بزرگسالان را بیشتر می­ کند، پژوهش­ ها نشان می­ دهند مصرف کیوی می­ تواند منجر به بهبود یبوست مزمن شود.

محافظت در برابر بیماری ­های باکتریایی: نتایج به دست آمده از آزمایش ­ها نشان می دهد مصرف کیوی از رشد باکتری­ های ای کولای و استافیلوکوکوس اورئوس و همچنین سه نمونه قارچ شایع جلوگیری می کند.

افزایش ایمنی بدن: نتایج یک مطالعه دیگر نشان می ­دهد مصرف کیوی در موش­ ها باعث افزایش ایمنی آن­ها در برابر بیماری­ های وبا و دیفتری شد، کیوی می ­تواند ایمنی کودکان و دیگر افراد را در برابر خطر ابتلا به بیماری­هایی نظیر وبا و دیفتری افزایش دهد.

جلوگیری از واکنش­ های آلرژیک: مطالعاتی که روی سایر حیوانات انجام گرفته نشان می­‎دهند مصرف فرآورده ­های کیوی اثرات ضد آلرژیک دارد، در نتیجه می­ توان از کیوی برای جلوگیری از واکنش ­های آلرژیک مانند آسم، برونشیت یا اگزما استفاده کرد.

بهبود سریع سرماخوردگی: نتایج یک آزمایش دیگر نشان می­ دهد کودکان پیش دبستانی و بزرگسالانی که کیوی مصرف می­ کردند در مقایسه با کسانی که موز می­ خوردند، زودتر از دست سرماخوردگی و آنفولانزا راحت شدند.

کاهش سطح کلسترول: نتایج آزمایشی دیگر نشان داد که مصرف روزانه دو الی سه عدد کیوی سطح تری گلیسرید را تا 15 درصد کاهش می ­دهد، نتایج آزمایش بالینی دیگری که روی مردان سیگاری انجام گرفت نشان داد فشار خون کسانی که برای مدت هشت هفته روزانه سه عدد کیوی می­خوردند، به طور قابل ملاحظه­ ای کاهش یافت.

افزایش سطح آنتی اکسیدان­ ها: نتایج یک پژوهش نشان داد که نوشیدن آب کیوی ظرفیت آنتی اکسیدان پلاسما را بعد از 30 دقیقه افزایش می­دهد و تا 90 دقیقه بعد هم چنین اثری دیده می­ شود، دو پژوهش مستقل که در بریتانیا انجام شده ­اند، صحت این نتایج را تأیید می کنند.

یکی از این پژوهش ­ها همچنین نشان می ­دهد که خوردن کیوی موجب تسریع ترمیم زخم ها می­ شود.

جلوگیری از کم خونی: نتایج پژوهشی که روی زنان با کم خونی خفیف انجام شد نشان می­ دهد کسانی که روزانه دو عدد کیوی به همراه غلات غنی شده با آهن مصرف می ­کنند، در مقایسه با کسانی که روزانه غلات غنی شده با آهن را همراه یک عدد موز می­ خوردند، سطح آهن بالاتری داشتند، احتمالاً ویتامین سی، لوتیین و زاگزانتین موجود در کیوی موجب بهبود این زنان شده ­اند.

پیشگیری از سرطان: نتایج آزمایش­ هایی که روی موش ­ها انجام شده نشان می­ دهد مصرف آب کیوی از رشد سلول­ های سرطانی در بدن جلوگیری می ­کند، نتایج آزمایشی دیگر نشان می­ دهد آب کیوی موجب تقویت مغز استخوان می شود، در نتیجه می­ توان از کیوی برای کاهش آثار دردناک شیمی درمانی استفاده کرد.

اگر از خوردن کیوی خام خوشتان نمی­ آید، مشکلی نیست، می­ توانید شیرینی یا مربای این میوه را مصرف کنید و از خواص غذایی فوق العاده و مزه خوشمزه این میوه لذت ببرید
کلید واژه ها: ویتامین - میوه - بیماری - خواص - استخوان - خوردن - شگفت انگیز - سرطان - مشکلات بینایی - بینایی - بزرگ - افزایش - سیستم دفاعی - عفونت - آسیب دیدگی - کاهش - مبارزه - مشکلات - ساختار - بهترین - کلسیم - قدیمی - درمان - پستان - درصد - بسته - چینی - سنتی - فیبر - بافت

آخرین اخبار سرویس:
مسمومیت 35 نفر با آب آلوده در خوزستان

ازدواج جنجالی دختر میلیاردر با پیشخدمت

امحاء پنج تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در مهاباد

دانشگاه علوم پزشکی گیلان حدود 600 میلیارد تومان بدهکار است

اگر نافتان را تمیز نکنید چه اتفاقی می افتد؟

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: دانشگاه علوم پزشکی گیلان حدود 600 میلیارد تومان بدهکار است

پاک کردن لکه روغن، چای، قیر و ... با چند پاک کننده طبیعی و بدون خطر

ماهی سالمون اصل چه خواصی دارد؟

8 توصیه متخصصان پوست برای استفاده صحیح و مؤثر از کرم مرطوب کننده

5 توصیه مهم برای بستن منافذ پوست

تحقیقات بازار در خصوص الگوی مصرف برخی مواد غذایی

روش نوین برای درمان سرطان با نانوحباب های ترکیدنی

پشه ها چه زمانی ما را بیمار می کنند؟

کشف تازه درباره بیماری های ویروسی و آلزایمر

استرس گرمایی تهدیدی فراروی انسان ها

آزمون شفاهی و مصاحبه رشته پزشک خانواده 31 تیرماه برگزار می شود

نانو حباب ها مامور انتقال دارو به تومور

آزمون شفاهی و مصاحبه رشته پزشک خانواده 31 تیرماه برگزار می شود

زوج ها دنبال دختر زیر 2 سال زیبا برای فرزندخواندگی هستند

نانو حباب ها مامور انتقال دارو به تومور

راه اندازی اورژانس تخصیص عضو در کشور | تدوین پروتکل ترابری اعضا

بروز طاعون انسانی در مناطق زلزله زده غرب کشور، شایعه است

دارچین با عفونت مقابله می کند

بلوک زایمان بیمارستان رازی تربت حیدریه افتتاح شد

واقعیاتی تلخ از نمک دریایی

با خواص و فواید بسیار ماهی سالمون آشنا شوید

شیوع طاعون انسانی در غرب کشور صحت دارد؟

10 داروی سرنوشت ساز

فقر آهن با خون چه می کند؟

عمل جراحی موفقیت آمیز جمشید مشایخی

چرا این قدرسرم درد می کند!

رییس فراکسیون غذا و دارو مجلس خبر داد جمع آوری داروی والزارتان در 22 کشور؛ وزارت بهداشت ورود کند

کابوس عرق کردن های شبانه

واکنش وزارت بهداشت به بروز طاعون انسانی در مناطق زلزله زده / طاعون انسانی ریشه کن شده است

5 ماده غذایی که قند خون را کنترل می کنند

ارائه خدمات پیشگیری و درمان اعتیاد به 210 هزار تن در سال گذشته

ارتباط بین بیماری های ویروسی با آلزایمر

نظارت بهداشتی دامپزشکی بر 20 میلیون قطعه جوجه ریزی در خراسان رضوی

مانور اورژانس اجتماعی+فیلم

واکنش وزارت بهداشت به بروز طاعون انسانی در مناطق زلزله زده / طاعون انسانی ریشه کن شده است

ساکنان کلان شهرها شادترند!

خواص روغن مورچه / درمان موی زائد با روغن مورچه / عوارض روغن مورچه

تکذیب شیوع طاعون انسانی در کرمانشاه

کنترل عوامل خطر ابتلا به بیماری ها در انحصار وزارت بهداشت نیست

ساعت 24 - خواص روغن مورچه / درمان موی زائد با روغن مورچه / عوارض روغن مورچه

واگذاری 500 فرزند به فرزندخواندگی در سال 96

علل جالب چاق شدن خانم ها بعد از ازدواج!

نجات جان 6 هموطن با اهدای عضو بیمار سبزواری

بهبود روش ارسال آر.ان .ای پیامرسان به سلول ها

کشتی طرح تحول در لنگرگاه هزینه ها

خوردن بادام هندی در بارداری چه فواید و عوارضی دارد؟

درمان سرطان با نانوحباب های ترکیدنی

روش پوست کندن بادام

علائم اولیه ام اس چیست؟

نجات جان مادر باردار پرخطر در بیمارستان آل جلیل آق قلا

سال گذشته 21 هزار نفر دچار بیماری های منتقله از آب و غذا شدند

دارچین با عفونت مقابله می کند

غذا و آب آلوده ریشه بیماری های منتقله از آب و غذا

معاون پیشگیری و درمان اعتیاد بهزیستی استان تهران خبر داد راه اندازی مرکز ساماندهی کودکان معتاد در تهران

ابتلا به بیماری ها و عفونت ها با بوسه

کاهش درد سزارین با استفاده از پمپ درد / بهترین مسکن برای درد سزارین

آمار مبتلایان به اسهال در هویزه 35 نفر شد

مرگ و میر ناشی از نارسایی قلبی در زنان بیشتر است

زنان بیشتر از مردان دچار ساییدگی مفصل زانو و آرتروز می شوند

ارائه خدمات شبانه روزی دندانپزشکی در 22 دانشگاه کشور

مرگ جوانان هندی در اثر شیوع بیماری قلبی

کودکان در تابستان چه لباسی بپوشند؟

کنترل عوامل خطر ابتلا به بیماری ها در انحصار وزارت بهداشت نیست

دارچین با عفونت مقابله می کند

کلم قرمز را به این دلایل حتما بخورید!

هفته ششم بارداری - تپیدن قلب جنین با ریتم ثابت

مرگ و میر ناشی از نارسایی قلبی در زنان بیشتر است

معدوم سازی یک تن سبزی تازه و خشک غیر بهداشتی در نیشابور

ابلاغ حکم سرپرست اداره مبارزه با قاچاق کالاهای سلامت محور معاونت غذا و دارو دانشگاه ایران

واکنش وزارت بهداشت به خبر بروز طاعون در مناطق زلزله زده/ از وقف در پژوهش استقبال می شود

همت گروه های جهادی استهبان در مهار بیماری سالک

11 دانستنی جالب در مورد دندان ها

توزیع دور کننده های ناقل سالک در مناطق آلوده دامغان

بیماران جنوب خراسان رضوی خانه امیدشان، تربت حیدریه است

بخش دندانپزشکی بیماران خاص در سبزوار به بهره برداری رسید

طرز تهیه بال مرغ مراکشی

از مضرات پیتزا چه می دانید؟ / آیا در بالارفتن فشار خون موثر است؟

بخش دندانپزشکی بیماران خاص در سبزوار به بهره برداری رسید

تکذیب شیوع طاعون انسانی در کرمانشاه/ نظر وزارت بهداشت درباره تاثیر امواج الکترومغناطیس بر سلامت

وزارت بهداشت: لزوم تقویت آموزش عمومی و اجتماعی در بخش سلامت

تاثیر تغییرات آب و هوایی بر آمار مرگ و میر

ابتلا به بیماری ها و عفونت ها با بوسه

استخدام دانشگاه علوم پزشکی زنجان (خبر جدید)

عواملی که باعث افزایش تعریق بدن می شود

4 ماده خوراکی در دسترس برای درمان یبوست

4 ماده خوراکی در دسترس برای درمان "یبوست"

سهم 3 درصدی معلولین در استخدام های هلال احمر/بسته حمایتی برای معلولان

پیوند عضو جان شش بیمار را نجات داد

خدمات دندانپزشکی در 22 دانشگاه کشور شبانه روزی است

آفتاب سوختگی به اندازه سوختگی حرارتی وخیم است

علل شایع کاهش میل جنسی در زنان

آفتاب سوختگی؛ پیشگیری و درمان

پیوند عضو جان شش بیمار را نجات داد

اسیدهای چرب اُمگا3 موجب توقف پیشرفت سرطان می شود

آشنایی با نشانه های گرمازدگی

خواص جادویی این میوه سرشار از ویتامین ث را از یاد نبرید!

خواص جادویی این میوه سرشار از ویتامین ث را از یاد نبرید!