مطالب مرتبط:
خواص عجیب و غریب نخود!
"آب نیسان" چیست + روش تهیه و خواص درمانی
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
با خواص و فواید چاقاله بادام آشنا شوید
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 فروردین 1397 ساعت 10:122018-04-17پزشكي

خواص عجیب و غریب نخود!


احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار، این ماده غذایی حاوی فیبر است و باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد.

نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتیین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست.

از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد.

ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود.

نخود حاوی میزان قابل توجهی ویتامین B1 است که با سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن کمک می کند؛ اگر به هر دلیلی (تغذیه نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده اید, حتماً نخود مصرف کنید.

نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند, وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند.

وجود منیزیم برای تقویت دندان ها, اسکلت بدن همچنین کنترل فشارخون لازم است؛ این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ ها است و از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کند, علاوه بر این ها منیزیم باعث افزایش گلبول های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند, نخود به دلیل داشتن زینک(روی) در روند تشکیل سلول های استخوانی و رشد ارگان های تولیدمثل همچنین بهبود عملکرد پروستات نقش دارد.

زینک علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی دارد و در جذب ویتامین A و سنتز پروتیین هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره بارداری به رشد جنین کمک می کند.


کلید واژه ها: ویتامین - ترکیب - منیزیم - سلول - کاهش - استخوان - بیماری های قلبی - بارداری - فیبر - سلول های مغز - سیستم ایمنی - تولید - دندان - کربوهیدرات - عجیب و غریب - سلامت پوست - حافظ - ماده - سفید - خواص - پیشگیری - کم خونی - افزایش - اشتباه - بیماری - کلسیم - آرامش - سلامت - اشتها - اسکلت

آخرین اخبار سرویس:
90 درصد موارد هپاتیت C در میان مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی

نشاط در جامعه موجب ارتقای سلامت می شود

پرحافظه ها چه می خورند؟

دریافت هرگونه وجه مازاد در بیمارستان های خصوصی ممنوع شد

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

چگونه عارضه صافی کف پا را درمان کنیم؟

متهمان پنهان چاقی شناسایی شدند

نان در هر سنی چگونه زیبایی خود را حفظ کنند

تاثیر مثبت میوه ها و سبزیجات خام بر سلامت روان

معدوم سازی بیش از 4 میلیون طیور بر اثر شیوع آنفلوانزا اصلاح ساختار تاسیساتی و بهداشتی مزارع مرغ تخم گذار

برگزاری اولین مجمع خیرین سلامت شهرستان تفرش

موسیقی کلاسیک و فشار خون

ارجاع بیمارستان های متخلف در دریافت وجه مازاد به سازمان تعزیرات حکومتی

موسیقی کلاسیک و فشار خون

معدوم سازی بیش از 4 میلیون طیور بر اثر شیوع آنفلوانزا / اصلاح ساختار تاسیساتی و بهداشتی مزارع مرغ تخم گذار

افراد مبتلا به کولیت روده "شِنگ" بخورند

معدوم سازی 3 تن مواد غذایی و آرایشی درفیروزکوه

گشایش نمایشگاه توانمندی های صنایع غذایی استان

ذبح دام فقط در کشتارگاهها+مصاحبه

خطر ­شیرین کننده های مصنوعی برای عروق

خوردن چاقاله بادام برای درمان آفت مکرر مفید است

پرحافظه ها چه می خورند؟

مصرف نخود کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است

ماساژ بدن کودکان بسیار در رشد آنها مؤثر است

موفقیت 30 درصد از عمل های درمان نازایی طی 6 ماه گذشته در بیمارستان امام (ره)

افتتاح اولین پایگاه سلامت امید کشور در زاهدان

اولتیماتوم وزارت بهداشت به بیمارستان های خصوصی/ممنوعیت دریافت هرگونه وجه مازاد تعرفه

ذبح دام فقط در کشتارگاهها

ثبت فیلم زنده و رنگی از حرکت سلول ها در بدن موجود زنده

مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش

مکمل یاری ریز مغذی ها به صورت رایگان از طریق پایگاه های سلامت انجام می شود

ثبت فیلم زنده و رنگی از حرکت سلول ها در بدن موجود زنده

شیوع 90 درصد هپاتیت C در میان مصرف کنندگان موادمخدر تزریقی

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

کاهش ریسک بیماری قلبی با مصرف ماهی های چرب

پیشگیری از موخوره با 9 روش موثر

تنها یک ضربه به سر خطر پارکینسون را افزایش می دهد

انتصابات جدید در دانشگاه علوم پزشکی اهواز

مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

اجرای برنامه مکمل یاری برای گروه های آسیب پذیر در کشور

افتتاح بیمارستان شهید مدنی «آذرشهر»

بیمارستان شهید مدنی آذرشهر افتتاح شد

اولتیماتوم وزارت بهداشت به بیمارستان های خصوصی/ممنوعیت دریافت هرگونه وجه مازاد

شیوع 90 درصد هپاتیت C در میان مصرف کنندگان موادمخدر تزریقی

مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست

موسیقی کلاسیک و فشار خون

چه کنیم تا دعایمان مستجاب شود

تقدیر از دکتر «رزاقی آذر» استاد ایرانی مدافع نام «خلیج فارس» در رادیو سلامت

سیستان و بلوچستان کمترین مرگ تب کریمه را دارد

گسترش خدمات توانبخشی، نیازمند حمایت سازمان های بیمه گر

کاربرد آپتاحسگر الکتروشیمیایی برای تشخیص مولکول های EPI

موسیقی کلاسیک و فشار خون

سیستان و بلوچستان کمترین مرگ تب کریمه را دارد

خطرات نهفته در یک قرص پرمصرف

احتمال شناسایی اجساد مومیایی شده از سوی پزشکی قانونی وجود دارد

ساده ترین روش های رفع بوی بد دهان

ایجاد مزرعه گل محمدی و گیاهان دارویی در شهرک صنعتی میبد

اختصاص 7میلیارد تومان به بهداشت و درمان مددجویان یزدی

رشد قارچ گونه واحد های فست فودی در اصفهان

استاد دانشگاه بهشتی: مطالبه گری همراه با ارایه راهکار از ویژگی های دانشجوی پویاست

روش های طبیعی رهایی از موهای چرب

چربی های مفید برای مغز را بشناسید

چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟

دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است

آیا لیزر مو موجب ابتلا به سرطان و نازایی می شود؟

افسردگی پس از زایمان و تاثیرآن بر روی نوزاد

8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس

خطر ­شیرین کننده های مصنوعی برای عروق

بهترین و کم خطرترین زمان برای دندانپزشکی در بارداری چه موقعی است؟

افسردگی پس از زایمان عامل افت ضریب هوشی نوزاد

ریواس و خواص بی نظیر آن در درمان بیماری واریس

کارت آزمون دستیاری منتشر شد/ برگزاری آزمون در پنجشنبه

کاشت مغز کوچک انسانی برای موش ها آزمایش شد

کاشت مغز کوچک انسانی روی موش ها آزمایش شد

کاشت مغز کوچک انسانی روی موش های آزمایشگاهی آزمایش شد

60 کلینیک سیار دندانپزشکی در تنگستان راه اندازی شد

در بخشنامه معاونت درمان وزارت بهداشت به دانشگاه های علوم پزشکی تاکید شد ممنوعیت دریافت هرگونه وجه مازاد در بیمارستان های خصوصی

استقرار اتوبوس سلامت در گچساران

رشد قارچ گونه واحدهای فست فودی در اصفهان

استفاده مدرن از زالو در پزشکی

چه کسانی باید آزمایش تیرویید بدهند؟

چگونه عفونت ادراری را درمان کنیم؟

بیماری صرع چه کسانی را بیشتر تهدید می کند؟

مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

اخذ مجوز استخدام 75 نیروی کمک پرستاری در بخش درمان استان بوشهر

روش درمانی جالب برای کمک به کاهش فشارخون

مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

ابتلا به سرطان از طریق کابینت آشپزخانه

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

آب مروارید، شایع ترین بیماری چشم در دوران سالمندی

خطر ­شیرین کننده های مصنوعی برای عروق

ارائه مکمل رایگان برای گروه های آسیب پذیر در کشور

چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد

مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

60 کلینیک سیار دندانپزشکی در تنگستان راه اندازی شد

بومی گزینی در رشته های پزشکی جدی می شود

روشی جدید برای رهایی از درد های اضافه در شکستگی ها

95 درصد مردم جهان هوای آلوده تنفس می کنند

دسترنج 10 سال تلاش و تحقیق در معرض بی مهری/ نیکا می تواند نصف تخت های بیمارستان را خالی کند

خواص عجیب و غریب نخود!

خواص عجیب و غریب نخود!