مطالب مرتبط:
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها است
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 فروردین 1397 ساعت 19:522018-04-16پزشكي

خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها


بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می دهد.

- این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می دهد افرادی که شب زنده دار هستند، 10 درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آنها می شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می زند.

از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد.

میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می شوند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.

علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.

به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی شان می توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست.

همچنین به این افراد توصیه می شود از نور به ویژه نورهای تولیدی توسط گوشی ها و کامپیوترها در شب پرهیز کنند.

همچنین در صورت امکان انتخاب شغل هایی که ساعت کاری منعطف تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند.

تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می شوند.


کلید واژه ها: زنده - اختلالات - مشکلات - زندگی - انواع - بیماری های قلبی - سرطان پروستات - برنامه - انگلیس - مطالعه - مشکلات روحی - توصیه - سرطان - ساعت کاری - ارتباطات - نشان - ساعت - تکنولوژی - مرگ و میر - هایی - خواب - افسردگی - طولانی - افزایش - انتخاب - بیماری - گزارش - وسایل - اهمیت - مناطق

آخرین اخبار سرویس:
چاق ها مراقب قلب شان باشند

فوری/دردسر استفاده چند باره از وسایل یکبار مصرف برای بیماران در کانادا

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر + جزییات

افسردگی بارداری می تواند بیولوژی جنین را تغییر دهد

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

عضو سازمان نظام پزشکی مشهد: حتی یک کارتن خواب سامان دهی نشده در مشهد نداریم!

درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!

درمان جدید و قطعی کبد چرب

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

درمان جدید و قطعی کبد چرب

ارتباط بارداری با افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر در زنان

9 فایده بی نظیر سرپا ایستادن در محل کار

غذای تند بخورید تا سالم بمانید

به این دلایل بیشتر از 8 ساعت نخوابید

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

قابل توجه برانکو که کی روش را با دالیچ مقایسه کرد

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

قاعدگی زودرس دختران نتیجه مصرف زیاد این ماده غذایی

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

اهدای عضو در سمنان جان چند بیمار را نجات داد

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

هشدارهای قبل از سکته قلبی

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

با دانستن این 5 نکته به صحیح ترین روش صورت خود را بشویید

با دانستن این 5 نکته به صحیح ترین روش صورت خود را بشویید

مجامع محلی سلامت در شهرستان ها راه اندازی شود

پسر بچه ای که آگهی فوتش را خودش نوشت

گیاهخوار شدن جناب خان (فیلم)

فاصله ایده ال با تلویزیون چقدر است ؟

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

آیا آب شور دریا و کلر برای چشمان مضر است؟

چه مواقعی آب سرد ، چه مواقعی آب گرم بنوشیم؟

جذب کافیین در بدن چقدر طول می کشد؟

علائم و راه های درمان آب سیاه

علائم اولیه سرطان خون در کودکان

بهترین جایگزین برای دندان گیرهای پلاستیکی کودکان

تکلیف نهایی شین آبادی ها هفته آینده مشخص می شود

اگر رانندگی طولانی در پیش دارید، مصرف این میوه را فراموش نکنید

جراحی تومور عجیب در گردن مرد هندی

219 زن سرپرست خانوار تحت حمایت بهزیستی اردکان هستند

دستور پخت گوشت کبابی لندنی

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

اگر رانندگی طولانی در پیش دارید، مصرف این میوه را فراموش نکنید

بیش از 1280 راس دام در خوی علیه بیماری سمپاشی شدند

نشست علمی درمان آرتروز در شیراز

انواع ماسک خاک رس برای طراوت و شادابی پوست

مصرف مقدار کمی شکر حافظه و تمرکز سالمندان را افزایش می دهد

استفاده مداوم از گجت های هوشمند با علائم اختلال کم توجهی  بیش فعالی ارتباط دارد

خوددرمانی دارویی بدون تجویز پزشک

تمایز در تعرفه توزیع پزشک را سخت کرد

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

افسردگی در کمین کودکان هم نشسته است / آیا نوزادان غمگین می شوند ؟

زایمان های متعدد باعث این بیماری میشود

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

خاطرات کودکی ممکن است اصلا رخ نداده باشند

5 راهی که ماست سلامتی شما را بهبود می بخشد

ابتلای فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در لردگان شایعه است

اسباب بازی هایی که موجب اختلال در باروری می شوند

وزیر بهداشت: بیماران خاص در هیچ زمینه ای نباید مشکل داشته باشند

جلوی عمه درمانی ها و خاله تراپی ها را بگیرید

دلایل ایجاد حساسیت دندان و درمان خانگی آن

با یک عنصر کمیاب و ضروری برای سلامتی آشنا شوید

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

حافظه سالمندان را با این ماده شیرین بهبود بخشید

در زمان استرس این ویتامین ها را فراموش نکنید

چگونه اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهیم ؟

کلنگ «همراه سرای» بیمارستان شهید زارع ساری به زمین زده شد

جستجوی فهرست و قیمت اقلام دارویی در سامانه دارو امکان پذیر شد

خدمات پزشکی رایگان به زائران حرم رضوی ارائه می شود

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر

اسانس دارچین به مقابله با سوپرباگ ها کمک می کند

ترامپ «دیو» و ملانیا «دلبر» می شود

ریسک افسردگی پس از زایمان در زنان جوان امروزی بیشتر است

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

بیماران خاص در هیچ زمینه ای نباید مشکل داشته باشند/ نه باید سیاه نمایی کرد، نه سفیدنمایی

دودگرفتگی در بخش اطفال بیمارستان ابوذر اهواز

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

بلایی که هوای گرم بر سر مغز می آورد

12 غذای طبیعی که تقویت کننده ی هوش کودک شماست

زایمان های متعدد باعث این بیماری میشود

دلایل ایجاد حساسیت دندان و درمان خانگی آن

سامانه نوبت دهی اینترنتی تامین اجتماعی راه اندازی شد

مصرف این شیر عقل کودکان را زیاد می کند

باید و نبایدهای آب کردن چربی احشایی شکم

عوارض کمبود منیزیم را جدی بگیرید

دمنوشی که سلامتی شما را به اوج می رساند

حافظه سالمندان را با این ماده شیرین بهبود بخشید

چگونه اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهیم

12 غذای طبیعی که تقویت کننده ی هوش کودک شماست

دمنوشی که سلامتی شما را به اوج می رساند

خوراکی هایی که صبح بمب انرژی شما هستند

ماجرای جمع آوری داروی کنترل فشارخون چیست؟

14 حقیقت جالب و خواندنی درباره کشور شگفت انگیز هند و مردم آن

با آلو خشک به راحتی خوشگل شوید!

ورزش هایی که باعث افزایش قد می شوند

خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها

خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها