مطالب مرتبط:
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها است
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 فروردین 1397 ساعت 16:352018-04-16پزشكي

هشدار؛ شب زنده دارها بخوانند


بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می دهد.

- این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می دهد افرادی که شب زنده دار هستند، 10 درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دار ها در دنیای سحرخیز ها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آن ها می شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می زند.

از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد.

میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می شوند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.

علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.

به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکار های سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی شان می توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکار ها مهمترین نکته در آنهاست.

همچنین به این افراد توصیه می شود از نور به ویژه نور های تولیدی توسط گوشی ها و کامپیوتر ها در شب پرهیز کنند.

همچنین در صورت امکان انتخاب شغل هایی که ساعت کاری منعطف تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند.

تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می شوند.


کلید واژه ها: زنده - اختلالات - مشکلات - زندگی - انواع - بیماری های قلبی - سرطان پروستات - انگلیس - راهکار - مطالعه - برنامه - مشکلات روحی - توصیه - سرطان - ساعت کاری - مرگ و میر - ساعت - هایی - ارتباطات - نشان - تکنولوژی - کامپیوتر - خواب - افسردگی - بیماری - طولانی - انتخاب - افزایش - وسایل - اهمیت

آخرین اخبار سرویس:
آموزش آنزیم ها برای ساخت مولکول های جدید

چگونه استرس شب کنکور را کنترل کنیم؟

پزشک متخصص زنان، آزارهای مرد خبیث به جنین زن باردار را به شوهرش لو داد

10 کاری که قبل از مراجعه به پزشک و آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد

تولد نوزاد عجول در کازرون

آب آشامیدنی شهر رشت در شرایط مطلوب

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

پیتزا پاداش مناسبی برای کودکان نیست

برای کنترل خشم خود را خنک کنید

فرمولی برای خوش اشتهایی کودک

اعضای کودک تربت جامی به 2 نفر جان بخشید

سخنگوی سازمان غذا و دارو: قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

اهدای عضو 1000 بیمار مرگ مغزی در سال

حمایت از حوزه سلامت همچنان در اولویت

به این دلایل هرگز دمپایی لا انگشتی نپوشید

آشنایی با مهمترین عوامل ضد سرطان

15 هزار و 841 معتاد در اردبیل تحت درمان قرار گرفتند

درمان آفت های دهان

اعضای کودک تربت جامی به 2 نفر جان بخشید

تغییر شرایط شرکت در آزمون های دستیاری فوق تخصصی و فلوشیپ

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

15 هزار و 841 معتاد در اردبیل تحت درمان قرار گرفتند

خلع سلاح می شویم اگر آنتی بیوتیک نباشد

درمانی ارزان و به صرفه برای بیماری های خود ایمنی

تهرانی های دارای گروه های خونی منفی برای اهدای خون فراخوانده شدند

انجمن پیشگیری از آسیب‎های اجتماعی اعلام کرد جاماندگی بسیاری از پناهندگان در ایران از بیمه سلامت

چرا نباید غذاهای حجیم ، سنگین ، پرچرب و سرخ شده خورده شود

معدوم سازی 5 تن شیرخام فاسد درسلماس

دستور وزیر بهداشت برای رفع مشکلات بیمارستان های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

این غذای خوش مزه قندخون شما را مهار می کند

نقش امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی

مدیرعامل بیمه سلامت عنوان کرد ماجرای قرارداد نبستن بیمه سلامت با داروخانه ها/ بدهی دو ماهه به داروخانه ها

رفع مشکل دارویی بیماران تالاسمی/ تضمین واردکنندگان برای تامین دارو

مدیرعامل بیمه سلامت عنوان کرد ماجرای قرارداد نبستن بیمه سلامت با داروخانه ها/ بدهی دو ماهه بیمه سلامت به داروخانه ها

چرا در خواب آب دهان می ریزد ؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟

فراخوان تهرانی های دارای گروه های خونی منفی جهت اهدای خون

حمایت از حوزه سلامت همچنان از اولویت های نخست بانک رفاه کارگران

سکته و سرطان بلای جان زندانیان سیاسی عربستان

بازدید مسئولین دانشگاه ازبیمارستان 96 تختخوابی در حال احداث باغملک

تلاش برای اجرای قانون "ارتقای بهره وری" در بیمارستان ها

زندگی طولانی تر سالمندان با مصرف قهوه

متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس عنوان کرد نقش امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی

قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

چگونه مصرف زیاد نمک باعث مرگ تدریجی می شود؟

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور

80درصد مبتلایان آدنومیوز زنان 40 تا 50 ساله هستند

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

تلاش دانشجویان کرمانشاهی برای آشنایی مردم روستا با بیماری تب کریمه

در گفت وگو با فارس مطرح شد مؤثرترین راه برای مقابله با حاضرجوابی کودکان/ عواقب حاضرجوابی کودکان در آینده چیست؟

بعد از 6 سال می گویند، خوب نمی شوید!/موش آزمایشگاهی شده ایم

درخواست انتقال خون تهران برای مراجعه مردم ایثارگر برای اهدای خون

مؤثرترین راه برای مقابله با حاضرجوابی کودکان/ عواقب حاضرجوابی کودکان در آینده چیست؟

انعقاد تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه و دانشگاه کابل

بهترین روش ترک اعتیاد تریاک کدام است؟

اگر فرزند خردسال شما زیاد دروغ می گوید، بخوانید!

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

ابتلای سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه

پیتزا پاداش مناسبی برای کودکان نیست

80 قلم داروی ارزان قیمت از پوشش بیمه ای خارج می شود

کشف ارتباط بیماری آلزایمر با یک ویروس

طرز تهیه بستنی رژیمی را این بار با موز درست کنید

دزدی های دو برادر فیوج از زنان سالخورده

کشف ارتباط بیماری آلزایمر با یک ویروس

شکارچی خرگوش قاتل انسان شد

نمک چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارد و موجب مرگ تدریجی می شود؟

چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم؟

برگزاری دوره آموزشی جهت پرسنل جدید الورود در بیمارستان رازی اهواز

برگزاری دوره آموزشی موازین کنترل عفونت و بهداشت محیط وِیژه پرسنل خدمات بیمارستان رازی اهواز

مدیرکل سازمان انتقال خون استان تهران اعلام کرد فراخوان تهرانی های دارای گروه های خونی منفی جهت اهدای خون

راه اندازی سامانه اعلام و پیشگیری از کمبود در تأمین تجهیزات پزشکی

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

پیشگیری از ابتلا به بیماری های خاص با اصلاح سبک زندگی

پیتزا پاداش مناسبی برای کودکان نیست

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

رد پای مردان در اعتیاد زنان نمایان است

با یکی از مهمترین عوامل ضد سرطان آشنا شوید

دسر تابستانی محافظ کلیه+ طرز تهیه

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

بیش از 35 درصد "شهروندان افغانستان" سیگار می کشند

بازدید بازرسان میز خدمت بهداشت و درمان سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان خوزستان از دانشگاه

ابتلای سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه

عرفانی خبر داد؛ آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ بیماری که جانتان را تهدید می کند

حمام آب گرم مانع «سکته مغزی» می شود

میکروب ها کجاهای خانه تان مخفی شده اند؟

میکروب ها کجاهای خانه تان پنهان شده اند

چند روش برای آرام کردن اعصاب

انعقاد تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه و دانشگاه کابل

حمام آب گرم مانع «سکته مغزی» می شود

بیماری که جانتان را تهدید می کند ؛ آخرین وضعیت تب کنگو در ایران

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

بازدید کارشناسان وزارت بهداشت از روند اجرای میز خدمت دانشگاه

قندخونتان را با این غذا مهار کنید

از دلایل گرفتگی انگشتان پا

مو قشنگ های جام جهانی روسیه

آمارهایی تکان دهنده از ابتلای کودکان کار به ایدز

اینستاگردی/ ماجرای کاندیداتوری آقای وزیر در انتخابات ریاست جمهوری آینده

نشانه های به هم ریختن تعادل هورمونی

شوخی عجیب با دست و پاهای قطع شده انسان/عکس

هشدار؛ شب زنده دارها بخوانند

هشدار؛ شب زنده دارها بخوانند