مطالب مرتبط:
خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها است
بی خوابی های شبانه خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد
افزایش خطر مرگ زودهنگام در اثر بی خوابی های شبانه
بی خوابی های شبانه خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد
بی خوابی های شبانه خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 فروردین 1397 ساعت 12:552018-04-16پزشكي

خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها


بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می دهد افرادی که شب زنده دار هستند، 10 درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آنها می شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می زند.

از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد.

میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می شوند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.

علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.

به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی شان می توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست.

همچنین به این افراد توصیه می شود از نور به ویژه نورهای تولیدی توسط گوشی ها و کامپیوترها در شب پرهیز کنند.

همچنین در صورت امکان انتخاب شغل هایی که ساعت کاری منعطف تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند.

تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می شوند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: زنده - اختلالات - مشکلات - زندگی - انواع - بیماری های قلبی - سرطان پروستات - برنامه - انگلیس - مطالعه - مشکلات روحی - توصیه - سرطان - گزارش - ساعت کاری - ارتباطات - نشان - ساعت - پیام - مرگ و میر - تکنولوژی - هایی - خواب - افسردگی - افزایش - طولانی - انتخاب - بیماری - وسایل - اهمیت

آخرین اخبار سرویس:
8 گجت مفید برای بیماران دیابتی

محمود بهرامی بررسی اثربخشی آموزش مهارتهای زندگی بر کاهش گرایش به رفتارهای پر خطر در نوجوانان دبیرستانی

چگونگی رفع خواب صبحگاهی

علت اصلی مرگ و میر ایرانیان از زبان وزیر بهداشت

ساخت عینکی جدید برای کودکان

احمد سوری پیش‎بینی رفتار‏های پر خطر بر اساس سبک زندگی و تنظیم هیجانی در دختران دبیرستانی

خواص درمانی پنیرک

مشکلات ساقه بدن

رژیم غذایی برای کبد چرب

سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟

شرایطی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند

راهکارهایی مفید برای جلوگیری از آلزایمر

نیازهای سانسور شده ی مردان

چند دقیقه در هفته شنا کنیم؟

آشنایی با خواص نان جو و سبوس

VSD چیست و چگونه درمان می شود؟

تم تولد دخترانه مدل خرگوش زوتوپیا

ایمپلنتی که خطر سرطان را هشدار می دهد

از دلالی در فروش اعضای بدن تا کلیه فروشی به خاطر فقر + عکس

بلاتکلیفی تعرفه های پزشکی و افزایش ویزیت ها

سبزیجات لاغر کننده را بشناسید

نخستین عمل جراحی آب مروارید چشم خروس در جهان +تصویر

فراموش شدن؛ بزرگترین درد جانبازان

ابداع روشی برای خم کردن الماس

وزیر بهداشت به تبریز سفر کرد

جراحی 5000 ساله روی جمجمه گاو برای تمرین درمان بیماری مغزی

ماکیا فریمن نانوتراشه ها و غبار هوشمند: گامی دیگر برای کنترل انسان از درون

دلالی در فروش اعضای بدن

علت اصلی مرگ و میر ایرانیان از زبان وزیر بهداشت

از دلالی در فروش اعضای بدن تا کلیه فروشی به خاطر فقر

ساخت عینکی برای کند کردن روند نزدیک بینی در کودکان

طرز تهیه سوپ ماهیچه پیازچه به سبکی خوشمزه

30 فروردین، روز علوم آزمایشگاهی

فال روزانه شنبه 1 اردیبهشت ماه 97

سبزی هایی که لاغر می کنند

همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت/50 درصد از مردم ایران اضافه وزن دارند

رایج ترین باورهای غلط درباره سلامتی

دلایلی که به شما ثابت می کند با کفش وارد خانه نشوید!

سبزی هایی که لاغر می کنند

علت اصلی مرگ و میر ایرانیان از زبان وزیر بهداشت

فواید آب برنج برای سلامت بدن و زیبایی

میوه خوشمزه ای که چاق کننده است!

مسعود زندگی ما را بهم ریخت

دختر چادری ایرانی در قلب مسیحیت

عینکی که روند نزدیک بینی را در کودکان کُند می کند!

افراد فراموش کار با هوش تر می شوند

ریزش مو درمان دارد یا نه؟

تشکیل پرونده سلامت الکترونیک در مدارس بهارستان

ساکنان این روستای مرموز همیشه در خوابند + عکس

پوست خشک و حساس را چگونه می توان بهبود بخشید؟

جشن ازدواج دانشجویی صد زوج در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

ضرورت پاکسازی محیط های پیرامونی مراکز آموزشی/ هشیاری خانواده ها

رسوم جالب ازدواج در ترکیه

9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان

5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی

راهکاری جدید برای خم کردن الماس!

150 روز تا حذف بیمه دفترچه سلامت !

اهدای عضو بیمار آران و بیدگلی به چند بیمار دیگر زندگی دوباره بخشید

آیا فشار خون بالا هم ژنتیکی است ؟

اردوی جهاد سلامت در بخش خفر جهرم

مواد غذایی نباید آلودگی میکروبی، شیمیایی و انگلی داشته باشد

هر ایرانی تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهد داشت/ ایرانیان 60 سال به سلامت و 15 سال با معلولیت زندگی می کنند

وزیر بهداشت: هر ایرانی تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهد داشت/ ایرانیان 60 سال به سلامت و 15 سال با معلولیت زندگی می کنند

کاهش درد کمر و ستون فقرات با 5 تمرین ورزشی در خانه

دندان های سفید ، شفاف و براق ، استحکام و سلامت کم تری دارند

همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت

14 مزیت بهداشتی مصرف ماهی

چگونه جای جوش صورت را از بین ببریم ؟

روزیاتو: هشت عادت کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند

وزیر بهداشت: همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت

نقش آزمایش در تشخیص بیماری ها

5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی

آیا شامپو در ریزش مو تاثیر دارد؟

همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت

چگونه جای جوش را درمان کنیم؟

وزیر بهداشت: همه ایرانیان تا پایان سال 98 یک مراقب سلامت خواهند داشت

6 عضو بدن جوان کهگیلویه و بویراحمدی اهدا شد

راه جلوگیری از سکته قلبی مجدد

نشانه ای که مردان ابتلا به سرطان دارند

فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟

ایستگاه سلامت در دانشگاه قم برپا می شود

نزدیکی انسان ها به حریم عاطفی حیوانات وحشی

همه ایرانیان تا پایان سال 98 یک مراقب سلامت خواهند داشت

9 ترفندی موثر در پیشگیری از آلزایمر

یکهزار و 110 خانه بهداشت در مازندران فعال است

نخستین عمل جراحی آب مروارید چشم خروس در جهان +عکس

تغذیه مناسب برای کاهش اظطراب

همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت

پیاده روی خانوادگی هفته سلامت در گیلان برگزار شد

ورزش همگانی و قهرمانی در اولویت برنامه های استان است

توسعه ورزش همگانی گامی اساسی در راستان افزایش سلامتی مردم است

تبریز مهد ورزش قهرمانی است

وزیر بهداشت: همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت

اختلاف نظر هزینه ساز استاندارد و وزارت بهداشت درباره عوارض ماءالشعیر

مصرف مُسکن ها در مادران به قدرت باروری نوزاد آسیب می رساند

ساخت عینکی برای کند کردن روند نزدیک بینی در کودکان

همه ایرانیان تا پایان سال 98، یک مراقب سلامت خواهند داشت

ورزش راهکاری برای مقابله با عوارض قلبی و مغزی است

افزایش امیدها برای درمان هموفیلی

اهدا 6 عضو بیمار مرگ مغزی در دوگنبدان

خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها

خطر مرگ زودرس در کمین شب زنده دارها