مطالب مرتبط:
خواص عجیب و غریب نخود!
خواص گیاه مریم گلی
خواص بی نظیر قهوه برای پوست
سفره ای قرآنی برای عوام و خواص/ تقدیم ثواب «تفسیر حکیم» به سیدالشهدا(ع)
نتیجه عجیب نظرسنجی «العربیه» درباره سوریه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 فروردین 1397 ساعت 12:432018-04-16پزشكي

خواص عجیب و غریب نخود!


احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از به نقل از تسنیم، - سلامت نیوز:احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از به نقل از تسنیم، این ماده غذایی حاوی فیبر است و باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد.

نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتیین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست.

از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد.

ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود.

نخود حاوی میزان قابل توجهی ویتامین B1 است که با سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن کمک می کند؛ اگر به هر دلیلی (تغذیه نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده اید, حتماً نخود مصرف کنید.

نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند, وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند.

وجود منیزیم برای تقویت دندان ها, اسکلت بدن همچنین کنترل فشارخون لازم است؛ این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ ها است و از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کند, علاوه بر این ها منیزیم باعث افزایش گلبول های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند, نخود به دلیل داشتن زینک(روی) در روند تشکیل سلول های استخوانی و رشد ارگان های تولیدمثل همچنین بهبود عملکرد پروستات نقش دارد.

زینک علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی دارد و در جذب ویتامین A و سنتز پروتیین هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره بارداری به رشد جنین کمک می کند.


کلید واژه ها: ویتامین - سلامت نیوز - ترکیب - منیزیم - سلول - سلامت - کاهش - استخوان - بیماری های قلبی - اشتباه - فیبر - نیوز - سلول های مغز - سیستم ایمنی - گزارش - دندان - کربوهیدرات - عجیب و غریب - سلامت پوست - ماده - حافظ - سفید - بارداری - پیشگیری - کم خونی - بیماری - افزایش - آرامش - حافظه - اسکلت

آخرین اخبار سرویس:
به شکسته بند مراجعه نکنید!

ضوابط ارسال آثار مرحله سراسری جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت اعلام شد

معاون درمان وزارت بهداشت مطرح کرد تعیین 60 مرکز برای درمان بیماری های خاص

متخصص طب ایرانی توصیه کرد نوشیدنی هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

واقعیاتی تلخ از نمک دریایی

10 داروی سرنوشت ساز

خالکوبی ها هشت میلیونی!

علل و درمان کمر درد در مردان

افتتاح 5 بیمارستان تامین اجتماعی در کشور تا سال آینده

چرا در خواب حرف می زنیم؟

عواملی که در ماندگاری و موفقیت ایمپلنت اثر گذارند

تابستان خشک 97 هم بارانی شد

اختلاف درآمد، معیار انتخاب رشته در آزمون ها است

آغاز طرح سنجش سلامت نوآموزان+گزارش

پیش بینی ریسک ابتلا به پارکینسون با بررسی سلامت قلب

فرم اهدای خون اصلاح می شود

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

چند خبر ورزشی

پیش بینی ریسک ابتلا به پارکینسون با بررسی سلامت قلب

عوامل زمینه ساز ابتلا به تومورهای سر و گردن

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

ناباروری 15 تا 20 درصد زوج های ایرانی

دلایلی که بعضی افراد دائم تغییر شغل می دهند

رییس مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی ایران مطرح کرد علائم ابتلا به پیرچشمی/ بیماری که از 40 سالگی به سراغتان می آید

مامان رُژ بزنم؟

شام آخر مرد یخی یک غذای چرب و پر کالری بوده است

چگونگی استفاده مجدد از برخی تجهیزات یکبار مصرف پزشکی در جراحی های ارتوپدی

وزارت بهداشت مشکل تامین داروی بیماران کلیوی را رفع کند

احساس تنهایی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

عوامل زمینه ساز ابتلا به تومورهای سر و گردن

دلایل شب ادراری در بزرگسالان

خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران تا 15 سال آتی/ کاهش تعداد موالید در 2 سال اخیر

از تجویز دارو تا درمان بیماری‎های صعب‎العلاج در عطاری‎ها!

استفاده از طب سوزنی برای کاهش عوارض داروهای سرطان

استقبال برخی دانش آموختگان پزشکی از رشته های پردرآمد

تولید نانوذرات نقره با کیفیت بالا از گیاه مرزه کشت شده در محیط شور

همایش ترویج زایمان طبیعی در اسدآباد برگزار شد

جراح لثه: عواملی که در ماندگاری ایمپلنت اثر گذارند

دستگیری پزشک قلابی در جاسک پس از 10 روز طبابت

رد ادعای جابه جایی سه نوزاد با آزمایش «دی ان ای»

قدردانی از برترین های آزمون دستیاری پزشکی

نانوذرات نقره از گیاه مرزه استخراج شد

5 ماده غذایی که قند خون را کنترل می کنند

حال عمومی جمشید مشایخی خوب است/ دو عمل جراحی موفقیت آمیز بود

آسیب دیدن دندان؛ 8 خوراکی که به شدت به دندان ها آسیب می زند!

سن واقعی بدن تان را حساب کنید

والزارتان؛ پرمصرف ترین دارو فشارخون در بازار دارویی کشور/ متخصصان داروی جایگزین را معرفی کنند

ای کاش های 40 ساله ها

طرز تهیه نان سیر ساده و همراه با گشنیز

تابستان خشک 97 هم بارانی شد

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

فلوشیپ جراحی سر و گردن: عوامل زمینه ساز ابتلا به تومورهای سر و گردن

خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران تا 15 سال آتی/ کاهش تعداد موالید در 2 سال اخیر

مرداد:طولانی ترین ماه گرفتگی قرن در ایران

بروم کلانتری بگویم زنم مرا می زند؟/نمی گویند تو با 100کیلو وزن چطور از زن 60کیلویی کتک می خوری؟

9 دلیل بروز سرگیجه

بیماری های قلبی و عروقی؛ مهم ترین عامل مرگ ومیر در لرستان

میوه های قطعه قطعه شده هوس انگیز اما کم خاصیت !

گسترش خدمات رسانی به بیماران سوختگی در شیراز

صاحبان این گروه خونی در مسافرت ها مراقب حشره گزیدگی باشند

4 ماده خوراکی در دسترس برای درمان "یبوست"

دامداران و مرتع داران کاشان در معرض خطر اشعه ماورای بنفش

سرمازیستی، خوش باوری یا کلاهبرداری علمی؟

افزایش 50 درصدی افسردگی زایمان در میان مادران

کاهش جرم و جنایت با تحریک الکتریکی مغز

کارتن خوابی از نوع بیمارستانی در تهران

برگزاری مراسم تقدیر از نفرات برتر آزمون دستیاری وزارت بهداشت

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی قوی برای جنگ در برابر عفونت ها را بشناسید!

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

شکلات تلخ شگفت انگیز است!

وقتی دهان شور می شود!

20 دقیقه ای پوست را شفاف و روشن کنید + دستورالعمل

جزییات خدمات پزشکی به زائران در ایام تشریق

عرق کردن هنگام خواب شب می تواند نشان دهنده این بیماری کشنده باشد

کلیه استخدامی های تهران - 26 تیر 97

دانستنی هایی درباره سکته نخاعی

درمان سرطان با نانوحباب های ترکیدنی

چه کنیم تا ام اس نگیریم؟

علائم و نشانه های “سرطان معده” را بشناسید

دلایل عرق کردن هنگام خواب شب

4 ماده خوراکی برای درمان یبوست که در همه ی خانه ها پیدا می شود

عوارض جدی و وحستناک ایبوپروفن

آیا وازوکتومی سلامت مردان را تهدید میکند؟

چگونه از چشمان خود مراقبت کنید؟

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران

در تابستان این لباس ها را نپوشید!

عوارض جدی و وحستناک ایبوپروفن

دیابتی ها از این نانها مصرف کنند

تنبلی تخمدان از علت تا درمان

بهترین راه برنزه شدن و برنزه ماندن

گیاهان و ادویه های مناسب دیابت

فواید و مضرات قرص متوکلوپرامید

سهم معلولین در استخدام های هلال احمر چقدر هست؟

تنبلی تخمدان از علت تا درمان

10 علامت کمبود ویتامین D

ترس در خواب، نشانه ها و راه های درمان

خواص عجیب و غریب نخود!

خواص عجیب و غریب نخود!