مطالب مرتبط:
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 فروردین 1397 ساعت 12:122018-04-16پزشكي

فواید کنگر برای کبد و بدن


سیلیمارین، نوعی فلاونویید که در کنگر یافت می شود، اثر محافظتی قابل توجهی برای کبد دارد.

این آنتی اکسیدان قدرتمند بیش از همه به خاطر خواص ضدالتهابی و ضدفیبروتیکش شناخته می شود.

- بنابراین، می تواند رادیکال های آزادی که در حین متابولیسم ترکیبات سمی به وجود می آیند را سرکوب کند، سموم را از سلول های کبد .

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتهران نیوز"،   کنگر یا کنگر فرنگی در گروه بهترین مواد غذایی از نظر تراکم مواد مغذی قرار دارد و با توجه به این که بدن را به خوبی تغذیه می کند، برای سلامت عمومی بدن فوق العاده مفید است.

مواد معدنی موجود در کنگر فرنگی عبارت اند از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، زینک، سدیم و آهن.

همچنین، این ویتامین ها نیز در کنگر فرنگی وجود دارند: ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات، ویتامین E، ویتامین A و ویتامین K این نکته را هم باید در نظر داشت که هیچ کدام از چربی های ناسالم در کنگر فرنگی وجود ندارند.

از کبد محافظت می کندسیلیمارین، نوعی فلاونویید که در کنگر فرنگی یافت می شود، اثر محافظتی قابل توجهی برای کبد دارد.

این آنتی اکسیدان قدرتمند بیش از همه به خاطر خواص ضدالتهابی و ضدفیبروتیکش شناخته می شود.

بنابراین، می تواند رادیکال های آزادی که در حین متابولیسم ترکیبات سمی به وجود می آیند را سرکوب کند، سموم را از سلول های کبد بیرون بکشد و حتی به بازسازی سلول های آسیب دیده کبد نیز کمک برساند.

مطالعات نشان داده اند که سیلیمارین می تواند طول عُمر را هم در افراد مبتلا به سیروز کبدی افزایش بدهد.

به دفع سرطان کمک می کندبعضی از مواد مغذی ذاتا می توانند متحدان قدرتمندی برای مقابله با سرطان ها باشند.

سیلیمارین نیز که از آنتی اکسیدان های مهم کنگر فرنگی است، همین نقش را ایفا می کند.

درواقع، سیلیمارین به خوبی تعادل لازم را در میان سلول های مرده و سول های نجات یافته برقرار می سازد و همچنین خاصیت های ضدمتاستاز و ضدالتهابی دارد.

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که سیلیمارین دارای اثرات مثبتی بر علیهسرطان  پستان، سرطان پروستات، سرطان پوست، سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم،  سرطان کولون، سرطان مثانه و سرطان ریه است.

بنابراین، استفاده از کنگر فرنگی در کنار مقدار زیادی از سبزی ها و میوه های تازه می تواند از بدن در مقابل ابتلا به سرطان ها محافظت کند.

به روده ها کمک می کندهر عدد کنگر یا کنگر فرنگی که تقریبا 128 گرم وزن دارد، حاوی 6.

9 گرم از فیبر غذایی است.

در ضمن، هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول در این سبزی یافت می شوند.

فیبر نامحلول، حجم مدفوع را افزایش می دهد و به عبور آن از دستگاه گوارش کمک می کند، و درنتیجه با تنظیم فعالیت روده ها مانع از ابتلا به یبوست می شود.

فیبر محلول نیز به پایین آوردن گلوکز خون و کلسترول خون کمک می رساند.

البته این همه فواید کنگر فرنگی برای روده ها نیست.

مطالعات بسیاری نشان داده اند که فیبر موجود در کنگر فرنگی، شبیه به پروبیوتیک ها فعالیت می کند و درنتیجه رشد باکتری های مفید در روده را افزایش می دهد.

این باکتری های مفید اساسا با بسیاری از فواید دیگر مرتبط هستند: تقویت گوارش، جذب بهتر مواد مغذی و عملکرد مطلوب سیستم ایمنی.

با این حال، دریافت فیبر غذایی را باید به صورت تدریجی افزایش بدهید تا از ابتلا به نفخ شدید جلوگیری کنید.

به علاوه، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید تا فیبر بتواند راحت تر از دستگاه گوارش عبور کند.

کلسترول خون را کاهش می دهدهمه ما می دانیم که حفظ سطح کلسترول خون در محدوده مطلوب برای محافظت از سلامت قلب و همچنین کاهش خطر مواجهه با سکته مغزی و حمله قلبی اهمیت ویژه ای دارد.

با این حال، آیا می دانستید که کنگر فرنگی می تواند تعادل لازم را در میان کلسترول خوب خون یا HDL و کلسترول بد خون یا LDL حفظ کند؟ درواقع، مطالعات نشان می دهند که استفاده از عصاره کنگر فرنگی با افزایش کلسترول HDL و کاهش کلسترول LDL و کلسترول تام همراه است.

به نظر محققان، اسید کلروژنیک موجود در کنگر فرنگی است که چنین تاثیر مهمی را ایجاد می کند.

مبارزه با فشار خون بالافشار خون بالا، از مهم ترین مشکلات شایع است که با بیماری ها و حوادثی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه و سکته مغزی ارتباط دارد.

با این حال، جدی گرفتن اصلاحات در وضعیت تغذیه و سبک زندگی واقعا می تواند اوضاع را برای شما تغییر بدهد.

اضافه کردن کنگر فرنگی به رژیم غذایی، می تواند یکی از همین اصلاحات اساسی باشد.

محققان در این مورد نیز به اثرگذاری اسید کلروژنیک موجود در کنگر فرنگی اشاره می کنند.

این ماده، ظرفیت زیستی اکسید نیتریک را تقویت می کند که برای منبسط کردن رگ های خونی مهم است و درنتیجه فشار خون را کاهش می دهد.

سلامتیسمانتهای پیام/*ا/444
کلید واژه ها: سرطان - ویتامین - فرنگی - فیبر - قدرتمند - سلول - افزایش - آزادی - فوق العاده - مواد معدنی - مواد غذایی - ویتامین ها - خواص - سبزی - نشان - بازسازی - بهترین - تغذیه - سلامت - تهران - تراکم - گزارش - میوه - نجات - چربی

آخرین اخبار سرویس:
6 درصد جامعه به بیماری فشار خون مبتلا هستند

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی در یک شرکت معتبر دارویی

مرکز آموزشی، درمانی و پژوهشی 1274 تخت خوابی تدبیر کلنگ زنی شد

اگر این میوه را سرخ کنید مانند گوشت خواهد شد

همه چیز درباره چسب استخوان 300 ثانیه ای

خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید

گشت وگذار مجازی در خانه ی ایوانکا ترامپ

نرم کننده طبیعی پوست به روش کره ای ها

سفر به دور دنیا همراه با سالادگردی!/تصاویر

دلتان می آید این دسِرها را بخورید؟!/تصاویر

بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟

نمایشگاه توانمندی های حوزه سلامت در اردکان افتتاح شد

فرماندار تهران: مجتمع فوریت های اجتماعی آماده ارائه خدمات به آسیب دیدگان است

لذت رانندگی با رولز رویس برای کودکان بیمار

بی اشتهایی کودکان؛ دلایل، درمان و پیشگیری

کشف ساختار جدیدی در DNA

مشکلات مالی بیمه ها گریبان گیر بیماران هموفیلی و تالاسمی

محققان مغز انسان را با موفقیت به موش پیوند زدند

چربی های مفید برای مغز را بشناسید

فرصت و تهدید ترا ریخته ها

سفیدآب، معجزه ای برای لایه برداری پوست

طلب 800 میلیارد تومانی بیمارستان ها از بیمه های تجاری

مضرات روزه از نظر علمی و پزشکی

روزه گرفتن زنان باردار چه حکمی دارد؟

از ویتامین ضدافسردگی غافل نشوید

افتتاح 2000 پروژه بهداشتی در نیمه نخست امسال

شیوع تب مالت در کشور تکذیب شد | موردی از تب مالت گزارش نشده است

70 طرح بهداشتی و درمانی در آذربایجان شرقی افتتاح شد

ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟

19 درصد مدارس کردستان مروج سلامت هستند

70 طرح بهداشتی و درمانی در آذربایجان شرقی افتتاح شد

آغاز عملیات ساخت بیمارستان 1000 تختخوابی تبریز/ تشکر روحانی از وزیر بهداشت!

آغاز کشت گیاهان دارویی در دهکده گیاه شناسی و گیاهان دارویی استان

طبیعی ترین منابع تغذیه

زنگ خطر سونامی مصرف مخدرهای صنعتی و شیمیایی به صدا درآمده

حجامت درمانی تخصصی انجام شود

راه اندازی بیمارستان جدید شهدای تجریش در انتظار تامین منابع

سفره های فراموش شده

افزودن 900 تخت بیمارستانی در همدان/ تمبر هفته سلامت در همدان رونمایی شد

60 پروژه بهداشتی در همدان افتتاح شد

6 هزار و 500 پروژه بهداشتی در کشور به بهره برداری می رسد

210 هزار نفر در خوی از طرح تحول سلامت بهره مند شدند

کشف لوازم آرایشی بهداشتی قاچاق

اهدای جنین؛ روشی برای درمان ناباروری

مزایا و معایب استفاده از لیزر در درمان زخم

مغز بخورید و کودکان خود را از این بیماری دور نگه دارید

210 هزار نفر در خوی از طرح تحول سلامت بهره مند شدند

چهره باورنکردنی خانم بازیگر پس از جراحی لاغری عجیب + عکس

حذف وعده صبحانه عامل چاقی است

30 دانشجوی پزشکی عراقی در آبادان پذیرش شدند

اولین پیوند کبد در تبریز انجام شد

حذف وعده صبحانه عامل چاقی است

سریع ترین روش برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان

با خوردن این 6 لقمه جوان بمانید

با پنج نشانه سکته مغزی آشنا شوید

شیوع تب مالت به دلیل تبلیغات منفی/ باغ پرندگان بمب ساعتی پایتخت است

ایستگاه نقاشی کودکان به مناسبت هفته سلامت

برپایی ایستگاه سلامت در یاسوج 

تولد فرزند سوم خاندان سلطنتی

حذف وعده صبحانه عامل چاقی است

10 اردیبهشت آخرین مهلت انجام معاینه پزشکی حج

مصرف زیاد لبو در دوران بارداری؛ ممنوع

پر حافظه ها چه می خورند ؟

اعزام بیماران از کاشمر به مشهد 35 درصد کاهش یافت

30 دانشجوی پزشکی عراقی در آبادان پذیرش شدند

تدوین سند برنامه "سلامت تهران"/تلاش برای جبران عقب ماندگی های درمانی پایتخت

فال روزانه چهارشنبه 5 اردیبهشت ماه 97

افتتاح 1000 پروژه سلامت در کشور

طرح مدارس عاری از پوسیدگی دندان در اردبیل اجرا می شود

بهترین شیوه برای "پاک کردن تاتو" چیست؟

چه کسانی نباید روزه بگیرند؟ (دیدگاه مراجع تقلید و پزشکان)

با خوردن این 6 لقمه جوان بمانید

چهار میلیون بیماردربوشهر ویزیت شدند

چین و چروک های پوست را با مصرف شکلات صبحانه محو کنید

انصاری :​ اثربخشی سازمان تعزیرات را مردم باید احساس کنند

چهره باورنکردنی خانم بازیگر پس از جراحی لاغری عجیب + عکس

فواید پزشکی روزه از نظر بزرگترین پزشکان دنیا

با این محلول خانگی سبیل خود را پر پشت کنید

اگر دچار سرفه مزمن هستید، شاید به دلیل 6 وضعیت پزشکی باشد

حساسیت ها خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند

12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید

حساسیت ها خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند

مشارکت بین بخشی، از اصول اجتماعی شدن سلامت است

حذف وعده صبحانه عامل چاقی است

همه آنچه در مورد رحم اجاره ای و اهدای سلول جنسی باید بدانید

سلامت اخلاق در کنار سلامت بدن مهم است

توقیف و جمع آوری یک و نیم تن مواد غذایی غیر بهداشتی

درمان استرس مزمن با مکمل های روغن ماهی

حذف وعده صبحانه عامل چاقی است

7 علامت هشدار دهنده که خبر از دیابت می دهند !

خوراکی هایی که نمی گذارند شما پیر شوید

علائم بیماری سفیدک انگور در خراسان شمالی مشاهده شد

دسترسی بیماران در فارس به خدمات دارویی

آغاز همایش قاره ای درماتولوژی در تهران

خارج کردن تومور 2 کیلویی از پای یک زن در بیرجند

ما به این دلیل خمیازه می کشیم

جلسه آموزشی سل جهت داوطلبین سلامت مرکز بهداشت شرق اهواز به مناسبت هفته سل

درمان استرس مزمن با مکمل های روغن ماهی

ویتامین D از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند

طب همیوپاتی؛ مزایا و محدودیت های این روش درمانی

فواید کنگر برای کبد و بدن

فواید کنگر برای کبد و بدن