مطالب مرتبط:
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 فروردین 1397 ساعت 15:032018-04-15فرهنگي

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟


پژوهش هایی که طی سال های اخیر صورت گرفته است نشان می دهد محتوای فیلم ها، سریال ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و .

- .

اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می گیرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، یک روانشناس نسبت به اثر اخبار منفی بر سلامت جسمی، فکری و رفتاری افراد جامعه هشدار داد.

گوهر یسنا انزانی با بیان اینکه این روزها تعداد زیادی اخبار منفی و ناگوار از رسانه ها و به ویژه شبکه های اجتماعی پخش می شود و عمدتا بر جنبه های منفی متمرکز هستند گفت: پژوهش هایی که طی سال های اخیر صورت گرفته است نشان می دهد محتوای فیلم ها، سریال ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و .

اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می گیرد.

وی با اشاره به اینکه این اخبار گاهی تحت تاثیر شایعه پردازی قرار می گیرند اظهار کرد: چنین اخباری میزان نگرانی، اضطراب، خشونت، ناامیدی، عصبانیت، استرس و بیماری های جسمی را در افراد جامعه افزایش می دهند و حتی مشاهده می شود که سرگرمی، جانشین ارائه اطلاعات دقیق و درست شده و حتی قضاوت دقیق جای خود را به افراط گرایی می دهد.

این روانشناس با اشاره به اینکه خبرهای تکان دهنده فارغ از آنکه درست و صادقانه هستند یا توام با شایعه شده اند، به سرعت وارد مرز می شوند، تصریح کرد: این اخبار تکان دهنده میزان هورمون های استرس موجود در خون را افزایش می دهند و این اتفاق ترس، ناامنی، مشکلات خواب، کابوس، ناامیدی، افسردگی، اضطراب، مشکلات تمرکز، بدبینی و بسیاری مشکلات فکری، حسی و جسمانی را در افراد و جامعه ایجاد می کند.

انزانی با بیان اینکه این روزها بیشتر افراد جامعه در شبکه های اجتماعی عضو هستند و اخبار منفی به سرعت بین آنها پخش می شود اضافه کرد: این شرایط گاهی اثرات مخرب و جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.

وی در ادامه تصریح کرد: در عمل غیرممکن است که از گسترش اخبار منفی جلوگیری کنیم.

چرا که نمی توانیم از افراد بخواهیم خبری را منتقل نکنند یا جلوی اتفاقات منفی را بگیرند اما هر یک از ما می توانیم به عنوان عضو کوچک یک جامعه بزرگ برای آرامش خودمان و خانواده مان گام های کوچکی برداریم تا در نهایت جامعه نیز به تدریج به حالت تعادل و امنیت برسد.

این روانشناس با بیان اینکه هر چه خانواده های بیشتری بتوانند آرامش خود را حفظ کنند این آرامش به سطح جامعه منتقل شده و بیماری های روحی و جسمی کمتری گریبانگیر مردم می شود، افزود: اولین و مهمترین گام برای رسیدن به این هدف کنترل فکر، احساس و رفتار خودمان است.

انزانی با بیان اینکه باید تمام انرژی خود را صرف افکارمان کنیم تا با تغییر افکار و مثبت اندیشی بتوانیم به احساس آرامش، رهایی و امیدواری برسیم، اظهار کرد: با تغییر فکر و احساس به تدریج علائم جسمانی و رفتارها نیز به حالت تعادل می رسد.

این روانشناس با بیان اینکه گاهی مثبت اندیشی مراحل ابتدایی بسیار سخت و یا حتی غیرممکن به نظر می رسد ادامه داد: اما با تکرار و تمرین می توان این مهارت را آموخت.

با توجه به اینکه افکار، رفتار، احساسات و علائم جسمانی بر یکدیگر اثر متقابل دارند انجام تمرین های ساده می تواند به خانواده ها کمک کند تا اگر در شرایط بحرانی و خبرهای منفی قرار دارند ایمنی خود را حفظ کنند.

وی با بیان اینکه این تمرین ها بسیار ساده هستند اما باید به شکل روزانه انجام شوند تا اثر کافی را بر ذهن بگذارند توضیح داد: به همین دلیل برای نتیجه گرفتن باید در کنار این تمرین ها صبر کافی نیز پیشه کرد.

این روانشناس در ادامه با اشاره به برخی از این توصیه ها گفت که افراد باید در طی روز رفتارهای متناسبی را انتخاب کنند و به طور متعادل در کانال های مثبت تر هم عضو شوند.

به اخبار غیر موثق توجهی نکنند و خودشان نیز به شایعات دامن نزنند.

این مسئله به ویژه در مورد اخبار منفی تصویری که اثر مخرب بیشتری دارد حائز اهمیت است.

وی در ادامه اظهار کرد: افراد باید به شکل روزانه از تمرین های شکرگزاری استفاده کنند تا از این طریق بتوانند بر داشته های شان متمرکز شوند، چرا که این تمرین ها اضطراب، استرس و افسردگی را به شدت کاهش می دهد.

این روانشناس در ادامه به خانواده ها توصیه کرد تا هر گاه در مورد خبری دچار حس ترس، غم و احساس خشم شدید شدند به سرعت با فردی ایمن و مطلع صحبت کنند و یا تمام افکار خود را بنویسند سپس این نوشته را دور بیندازند و به اتفاقات مثبت فکر کنند.

انزانی در ادامه اظهار کرد: باید بپذیریم خیلی از مواقع اخبار توسط افراد منفعت طلب و سودجو تحریف شده و به شکل فاجعه آمیزتر و اغراق آمیزتر از آنچه واقعا هست بیان می شود.

پس باید از منابع مطلع و رسمی اطلاعات کسب کنیم و اطلاعات نادرست را نادیده بگیریم.

در دنیا و کشور ما اتفاقات مثبت و خبرهای خوبی نیز به گوش می رسد ولی ذهن ما بیشتر بر جنبه های منفی متمرکز می شود، در این حالت حتی دچار مشکل فاجعه سازی یا بدبینی نیز می شویم.

وی با تاکید بر اینکه افراد باید از کسانی که اخبار اتفاق افتاده را به شیوه های منفی نیز بیان می کنند دوری کرد، گفت: افراد باید تا جایی که می توانند از دنبال کردن افکار منفی خودداری کنند چرا که هر چه وارد ذهن می شود اثر فراوانی بر سلامت جسمی و روانی ما باقی می گذارد و تا سال های سال با ما خواهد بود.

این روانشناس در ادامه به خانواده ها توصیه کرد تا در مورد اخبار منفی و آزار دهنده با خودشان و افراد نزدیک خانواده و به ویژه فرزندان صحبت نکنند و در ادامه گفت: فرزندان با تکرار اخبار منفی دچار مشکلات عدیده ای خواهند شد که حتی ممکن است سال های سال آنها را درگیر کند.

وی در ادامه با تاکید بر اینکه خانواده ها باید اطلاعات و اخبار تصویری را به شکل گزینشی انتخاب کنند نیز تصریح کرد: این خانواده ها باید فعالیت های هدفمند و لذت بخشی را برای هر روز خود انتخاب کنند و برخی مواقع در کارهای داوطلبانه و خیریه ای نیز مشارکت کنند.

وی در پایان تاکید کرد: به هر حال اخبار بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند اما این خودمان هستیم که به فکرمان اجازه می دهیم به چه چیزهایی دقت کنیم.


کلید واژه ها: اخبار - جامعه - مشکلات - شبکه های اجتماعی - اجتماعی - منفی - سلامت - روان - روانشناس - سلامت روان - فکری - آرامش - بیماری های روحی - خانواده - بیماری - افزایش - میزان - استرس - شایعه - سریال - سلامت نیوز - شبکه - صورت - هایی - فیلم - درست - کوچک - نشان - اطلاعات - جانشین

آخرین اخبار سرویس:
«بازدم» در سینماهای هنر و تجربه اکران می شود

آشنایی با ستاره های اینستاگرام / این قسمت: جوان 22 ساله میلیاردر

نگاهی به تقابلهای قبلی ایران و پرتفال + فیلم

دلیل عدم نتیجه گیری ایران در بازیهای سوم + فیلم

حضور سعید کنگرانی بر صحنه تئاتر

نگاهی به تقابلهای قبلی ایران و پرتفال + فیلم

سی امین جشنواره تئاتر استانی برگزار می شود

دلیل عدم نتیجه گیری ایران در بازیهای سوم + فیلم

استاد احمد شاهد درگذشت

ویدا جوان تحت تاثیر سادگی رز لزلی + عکس

شرکت پزشکی که پس از رسیدن به سود دهی وقف شد + فیلم

شروط ایران در برجام + فیلم

تفاوت فاحش مبانی نظری هنر انقلاب اسلامی با عرصه عمل

پشت پرده التهابات و بسته شدن مغازه های بازار تهران + فیلم

امیدواری ایرانی ها به پیروزی مقابل پرتغال/ هنرمندان هم به استادیوم رفتند + فیلم و عکس

هنرمندان نحوه رشد و بالندگی شهدا را به تصویر بکشند

امیدواری ایرانی ها به پیروزی مقابل پرتغال/ هنرمندان هم به استادیم رفتند + فیلم و عکس

کنسرت خواننده سرشناس پاپ پس از 2 سال

خبرهای میثاقی از کناره هتل ایران در سارانسک + فیلم

سریال شهید بهشتی در اصفهان ساخته می شود

تلفیق ذوق، هنر و فرهنگ اقوام ایرانی در سنندج

فیلم / نمایش رونالدوی ایرانی بین تشویق پرشور طرفداران ایران و پرتغال

گشایش نمایشگاه بین المللی صنایع دستی و گردشگری در اردبیل

«وقتی برگشتم...» در شبکه نمایش خانگی توزیع شد

تلفیق ذوق، هنر و فرهنگ اقوام ایرانی در سنندج

خانه مطبوعات، محل هم افزایی و همدلی اهالی رسانه باشد

واکنش بازیگر مرد سینما و تلویزیون به وضعیت اسف بار خوزستان +عکس

سریال شهید بهشتی در اصفهان ساخته می شود

دیدارهای رسانه ای مدیرعامل خبرگزاری الجزایر

گل سوم اروگوئه به روسیه در دقیقه 90 +فیلم

اصغر فرهادی درخصوص کارلوس کی روش چه گفت؟

«بازدم» در سینماهای هنر و تجربه اکران می شود

نمایشگاه آسیب های موادمخدر در بوستان های قزوین + فیلم

امید اصغرفرهادی به کی روش و تیم ملی

اسفندیار رنجبری خواننده بختیاری تشییع شد

اولین تصاویر از سریال ضد آمریکایی «نفوذ»

آیا شبیه سازی واقعی دایناسورها مانند پارک ژوراسیک، امکان پذیر است؟

همه ی آنچه اصغر فرهادی در پرتغال گفت

جدیدترین عکسی که «ساره بیات» منتشر کرد

رییس دهمین جشن مستقل سینمای مستند ایران انتخاب شد

پشت صحنه فیلم سینمایی پولاد ناب

نشاط معنوی در عرصه فرهنگ، رهاورد جشنواره کتابخوانی رضوی است

ساخت فیلم سینمایی بخاطر یک آمپول ناقابل در اصفهان آغاز شد

آیین افتتاحیه اوقات فراغت کانون های فرهنگی هنری مساجد استان اصفهان برگزار می شود

بازیگران «پایتخت» در کنار بانوی بی همتای طنز ایران/عکس

اهواز - آیین وداع با پیکرهنرمند موسیقی بختیاری

عکس / حضور مجری سرشناس تلویزیون در سارانسک

جان باختن 293نفر در جاده های استان مرکزی تنها در 6ماه + فیلم

اکران مستند «ترور سرچشمه» ویژه شهادت دکتر بهشتی

ایران به دنبال شکست پرتغال و تحقق رویای صعود/فیلم

جان باختن 293 نفر در جاده های استان مرکزی تنها در 6 ماه + فیلم

ماجرای یک «سعدآباد» برای فیلم کمال تبریزی

دردسر ویژه اصغر فرهادی برای شادی بعد از بازی با پرتغال

سینما در بهار 97

ثبت 160 اثر در سامانه سیزدهمین جشنواره ملی فیلم کوتاه و مستند رضوی

فعالیت اولین انجمن روستایی میراث فرهنگی شهرستان تربت حیدریه در بخش رخ

جشنواره کتابخوانی رضوی فراگیرترین رویداد فرهنگی در کتابخانه های عمومی

انتشار تصویر قدیمی/ آمدنیوز باز هم خبر جعل کرد+ فیلم

برپایی نمایشگاه سکه های رایج دنیا درخرم آباد

ماجرای یک «سعدآباد» برای فیلم کمال تبریزی

/ در سینما و تئاتر چه خبر است؟/

سکانس هایی از فیلم هیس! دخترها فریاد نمی زنند

فیلم/ صدایی که خبرنگار بی بی سی را ترساند

مستندی که به فضای غیر رسمی نزدیک شده است

همه ی آنچه اصغر فرهادی در پرتغال گفت

ساخت مجسمه شکلاتی از مسی + فیلم

اتمام داوری آثار جشنواره بین المللی حقوق بشر آمریکایی

فیلم/ گاف ها و تمارض های رونالدو/ از گل نزدن دروازه خالی تا سوتی های خنده دار

جوابیه همراه اول به مخاطب تابناک

سریال شهید بهشتی در مرحله تحقیق و پژوهش+فیلم

خارجی ها از جشنواره فیلم کوتاه تهران استقبال کردند

پیش بینی جالب آقای بازیگر برای بازی امشب ایران و پرتغال

آغاز مرحله اول بازبینی هشتمین جشنواره تئاتر استانی در البرز

جشنواره ملی تمشک در نکا

جواد یساری: ورشکست شدم، رفتم به سراغ خوانندگی

تیر آرت می تواند الگوی کارگروهی موفق گالری های تهران در هنر معاصر باشد

آغاز مرحله اول بازبینی هشتمین جشنواره تئاتر استانی در البرز

مرمت و ساماندهی بقعه تاریخی پیر نجم الدین در سمنان

فصل پنجم سریال پولدارک هم ساخته می شود

اکران 3 فیلم از این هفته | قرارداد تنگه ابوقریب بسته شد

گزارش ویدئویی فارس فیلم/ بازاریان کرکره مغازه هایشان را پایین کشیدند

اعطای جایزه های تحصیلی به دانشجویان برتر

مرمت و ساماندهی بقعه تاریخی پیر نجم الدین در سمنان

نمایش افتتاحیه «خاله قورباغه» برگزار شد/آغاز اکران از چهارشنبه

به تئاتر به چشم شغل ممنوعه نگاه می شود!

نمایشگاه «اولین شاهنامه شیشه ای جهان» برگزار می شود

تصاویر ترانه علیدوستی و دخترش، نازنین بیاتی و غزل شاکری و مادرش در اکران خاله قورباغه

عکس هایی از چهره هانیه توسلی در 39 سالگی اش

سریال تلویزیونی شهید بهشتی تولید می شود

«کاتیوشا» بعد از «دلم می خواد» به سینما می آید

ترانه علیدوستی در اکران خاله قورباغه (+عکس)

خاطرات پرمخاطب دفاع مقدس به لبنان رسید

حرف های جالب کارگردان اسکاری درباره بازی امشب / امید اصغرفرهادی به کیروش و تیم ملی

امید اصغرفرهادی به کی روش و تیم ملی

نام نویسی برای حضور در جشنواره تعاونی های برتر

اتمام داوری آثار سومین جشنواره حقوق بشر آمریکایی

«این بانگ آزادی» به زودی منتشر می شود

برخی بازیگران بی وزنی را جلوی دوربین تجربه کردند

صنایع دستی، معرف هویت فرهنگی کشور است

تفاهمنامه ترجمه آثار ادبی ایران و مالزی امضا شد

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟