مطالب مرتبط:
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 فروردین 1397 ساعت 15:032018-04-15فرهنگي

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟


پژوهش هایی که طی سال های اخیر صورت گرفته است نشان می دهد محتوای فیلم ها، سریال ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و .

- .

اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می گیرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، یک روانشناس نسبت به اثر اخبار منفی بر سلامت جسمی، فکری و رفتاری افراد جامعه هشدار داد.

گوهر یسنا انزانی با بیان اینکه این روزها تعداد زیادی اخبار منفی و ناگوار از رسانه ها و به ویژه شبکه های اجتماعی پخش می شود و عمدتا بر جنبه های منفی متمرکز هستند گفت: پژوهش هایی که طی سال های اخیر صورت گرفته است نشان می دهد محتوای فیلم ها، سریال ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و .

اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می گیرد.

وی با اشاره به اینکه این اخبار گاهی تحت تاثیر شایعه پردازی قرار می گیرند اظهار کرد: چنین اخباری میزان نگرانی، اضطراب، خشونت، ناامیدی، عصبانیت، استرس و بیماری های جسمی را در افراد جامعه افزایش می دهند و حتی مشاهده می شود که سرگرمی، جانشین ارائه اطلاعات دقیق و درست شده و حتی قضاوت دقیق جای خود را به افراط گرایی می دهد.

این روانشناس با اشاره به اینکه خبرهای تکان دهنده فارغ از آنکه درست و صادقانه هستند یا توام با شایعه شده اند، به سرعت وارد مرز می شوند، تصریح کرد: این اخبار تکان دهنده میزان هورمون های استرس موجود در خون را افزایش می دهند و این اتفاق ترس، ناامنی، مشکلات خواب، کابوس، ناامیدی، افسردگی، اضطراب، مشکلات تمرکز، بدبینی و بسیاری مشکلات فکری، حسی و جسمانی را در افراد و جامعه ایجاد می کند.

انزانی با بیان اینکه این روزها بیشتر افراد جامعه در شبکه های اجتماعی عضو هستند و اخبار منفی به سرعت بین آنها پخش می شود اضافه کرد: این شرایط گاهی اثرات مخرب و جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.

وی در ادامه تصریح کرد: در عمل غیرممکن است که از گسترش اخبار منفی جلوگیری کنیم.

چرا که نمی توانیم از افراد بخواهیم خبری را منتقل نکنند یا جلوی اتفاقات منفی را بگیرند اما هر یک از ما می توانیم به عنوان عضو کوچک یک جامعه بزرگ برای آرامش خودمان و خانواده مان گام های کوچکی برداریم تا در نهایت جامعه نیز به تدریج به حالت تعادل و امنیت برسد.

این روانشناس با بیان اینکه هر چه خانواده های بیشتری بتوانند آرامش خود را حفظ کنند این آرامش به سطح جامعه منتقل شده و بیماری های روحی و جسمی کمتری گریبانگیر مردم می شود، افزود: اولین و مهمترین گام برای رسیدن به این هدف کنترل فکر، احساس و رفتار خودمان است.

انزانی با بیان اینکه باید تمام انرژی خود را صرف افکارمان کنیم تا با تغییر افکار و مثبت اندیشی بتوانیم به احساس آرامش، رهایی و امیدواری برسیم، اظهار کرد: با تغییر فکر و احساس به تدریج علائم جسمانی و رفتارها نیز به حالت تعادل می رسد.

این روانشناس با بیان اینکه گاهی مثبت اندیشی مراحل ابتدایی بسیار سخت و یا حتی غیرممکن به نظر می رسد ادامه داد: اما با تکرار و تمرین می توان این مهارت را آموخت.

با توجه به اینکه افکار، رفتار، احساسات و علائم جسمانی بر یکدیگر اثر متقابل دارند انجام تمرین های ساده می تواند به خانواده ها کمک کند تا اگر در شرایط بحرانی و خبرهای منفی قرار دارند ایمنی خود را حفظ کنند.

وی با بیان اینکه این تمرین ها بسیار ساده هستند اما باید به شکل روزانه انجام شوند تا اثر کافی را بر ذهن بگذارند توضیح داد: به همین دلیل برای نتیجه گرفتن باید در کنار این تمرین ها صبر کافی نیز پیشه کرد.

این روانشناس در ادامه با اشاره به برخی از این توصیه ها گفت که افراد باید در طی روز رفتارهای متناسبی را انتخاب کنند و به طور متعادل در کانال های مثبت تر هم عضو شوند.

به اخبار غیر موثق توجهی نکنند و خودشان نیز به شایعات دامن نزنند.

این مسئله به ویژه در مورد اخبار منفی تصویری که اثر مخرب بیشتری دارد حائز اهمیت است.

وی در ادامه اظهار کرد: افراد باید به شکل روزانه از تمرین های شکرگزاری استفاده کنند تا از این طریق بتوانند بر داشته های شان متمرکز شوند، چرا که این تمرین ها اضطراب، استرس و افسردگی را به شدت کاهش می دهد.

این روانشناس در ادامه به خانواده ها توصیه کرد تا هر گاه در مورد خبری دچار حس ترس، غم و احساس خشم شدید شدند به سرعت با فردی ایمن و مطلع صحبت کنند و یا تمام افکار خود را بنویسند سپس این نوشته را دور بیندازند و به اتفاقات مثبت فکر کنند.

انزانی در ادامه اظهار کرد: باید بپذیریم خیلی از مواقع اخبار توسط افراد منفعت طلب و سودجو تحریف شده و به شکل فاجعه آمیزتر و اغراق آمیزتر از آنچه واقعا هست بیان می شود.

پس باید از منابع مطلع و رسمی اطلاعات کسب کنیم و اطلاعات نادرست را نادیده بگیریم.

در دنیا و کشور ما اتفاقات مثبت و خبرهای خوبی نیز به گوش می رسد ولی ذهن ما بیشتر بر جنبه های منفی متمرکز می شود، در این حالت حتی دچار مشکل فاجعه سازی یا بدبینی نیز می شویم.

وی با تاکید بر اینکه افراد باید از کسانی که اخبار اتفاق افتاده را به شیوه های منفی نیز بیان می کنند دوری کرد، گفت: افراد باید تا جایی که می توانند از دنبال کردن افکار منفی خودداری کنند چرا که هر چه وارد ذهن می شود اثر فراوانی بر سلامت جسمی و روانی ما باقی می گذارد و تا سال های سال با ما خواهد بود.

این روانشناس در ادامه به خانواده ها توصیه کرد تا در مورد اخبار منفی و آزار دهنده با خودشان و افراد نزدیک خانواده و به ویژه فرزندان صحبت نکنند و در ادامه گفت: فرزندان با تکرار اخبار منفی دچار مشکلات عدیده ای خواهند شد که حتی ممکن است سال های سال آنها را درگیر کند.

وی در ادامه با تاکید بر اینکه خانواده ها باید اطلاعات و اخبار تصویری را به شکل گزینشی انتخاب کنند نیز تصریح کرد: این خانواده ها باید فعالیت های هدفمند و لذت بخشی را برای هر روز خود انتخاب کنند و برخی مواقع در کارهای داوطلبانه و خیریه ای نیز مشارکت کنند.

وی در پایان تاکید کرد: به هر حال اخبار بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند اما این خودمان هستیم که به فکرمان اجازه می دهیم به چه چیزهایی دقت کنیم.


کلید واژه ها: اخبار - جامعه - مشکلات - شبکه های اجتماعی - اجتماعی - منفی - سلامت - روان - روانشناس - سلامت روان - فکری - آرامش - بیماری های روحی - خانواده - بیماری - افزایش - میزان - استرس - شایعه - سریال - سلامت نیوز - شبکه - صورت - هایی - فیلم - درست - کوچک - نشان - اطلاعات - جانشین

آخرین اخبار سرویس:
شایعاتی درباره فرزند میرکریمی

مهمترین نیاز سینمای ایران رسیدن به سطح بین الملل است

اینجا هتل سینماست!/تصاویر

پوشش و حجاب مهتاب کرامتی در باغ کتاب تهران

زیباترین زن جهان انتخاب شد

اعتدال سعدی در زبان و فرهنگ/ غزل های سعدی به زبان مردم بود

منوچهر هادی با «دل» برگشت

فیلم «دانه درست ها» درباره کودکان کار جهرم است

گشایش موزه فرهنگ فارس در شیراز

جشنواره شعر گویشی دربهمیی

بنایی برای تغییر دبیران بخش ملی و جهانی فیلم فجر نداریم/از پول خرج کردن نباید بهراسیم

دستور وزیر درباره ماجرای جنجالی گشت ارشاد

آسیب شناسی فضای مجازی ضروری است

خندوانه جدید آمد!

رود رونه باشت بهشتی در جنوب کشور+ فیلم

فیلم / 10 سیو برتر اسون اولرایش در بایرن مونیخ

فروش پایه ستون ساسانی در سایت های خرید و فروش آنلاین+عکس

بازگشت منوچهر هادی با دل به شبکه نمایش خانگی/ توزیع تابستان داغ و نیلوفر

با حضور وزیر ارشاد پایگاه تاریخ نگاری سینمای ایران رونمایی شد

فیلم/ تمام 22 گل آندری شوچنکو برای چلسی

پشت صحنه فیلم شیر

رفع اختلال سامانه بن کارت نمایشگاه کتاب برای دانشجویان

حضور کارگردان فرانسوی «ربوده شده» در چهارمین روز جشنواره جهانی فیلم فجر

نمایشنامه خوانی طنز خرس و خواستگاری در ارومیه اجرا می شود

پژمان به شایعات، سوالات و چند ابهام واکنش نشان داد!

یک سورپرایز بزرگ برای پیانیست مطرح دنیا!

گرامیداشت اعیاد شعبانیه و روز پاسدار + فیلم

فیلم/ 10 سیو برتر اسون اولرایش در بایرن مونیخ

برپایی نمایشگاه نسخ خطی فارسی اسلواکی در کتابخانه ملی ایران

از خدای دروغین ذهن مان توبه کنیم

کارگاه تجربه های داستان نویسی در جهرم برگزار شد

نسخ خطی فارسی اسلواکی در کتابخانه ملی ایران

فراخوان سیزدهمین جشنواره بین المللی تئاتر خیابانی مریوان منتشر شد

5 فیلم کوتاه منتخب ایران در شهرکرد اکران شد

استعدادیابی «خورشیدهای سه گانه» در مدارس فارس/ از 8 استعداد، تنها به استعداد منطقی و ریاضی توجه داریم

وزیر ارشاد از جشنواره جهانی فیلم فجر بازدید کرد

فیلم / گل های برتر هفته 33 سری آ ایتالیا

«آهوی پیشونی سفید 2» مرداد ماه اکران می شود

جشنواره تپش واژه ها در جم؛ گامی برای آشنایی دانش آموزان با ادبیات کهن فارسی

روبرتو پرپینیانی: نقاشی تنها یک امضا دارد اما سینما به امضای گروهی نیاز دارد

فیلم/ گل های برتر هفته 33 سری آ ایتالیا

جشنواره بومی محلی کلاردشت

فیلم / جدیدترین تیزر سریال «ساخت ایران 2»

فیلم/ وحید نظریان در گفت وگو با ایکنا مطرح کرد؛ چرایی مملو از جمعیت نبودن سالن مسابقات ایران مورد پژوهش قرار گیرد

رمزگشایی از دلایل مخالفت همه جانبه «کافه سینما» با «به وقت شام»

شاهنامه و فردوسی را می شناسم / زبان گفتاری به اندازه زبان سمبُلیک قدرتمند نیست

لخ مایفسکی کارگردان لهستانی در کارگاه «دارالفنون»: شاهنامه و فردوسی را می شناسم

فیلم/ 7 گل کریستیانو رونالدو با پشت پا

تیپ و ظاهر متفاوت خانم بازیگر ایرانی در جشنواره ای بین المللی

12 فیلم در بخش «زیتون های زخمی» به نمایش درمی آید

برپایی نمایشگاهی از نسخ خطی اسلواکی در موزه کتاب و میراث مستند ایران

تمدید فراخوان جشنواره فیلم کوتاه «نهال»

از گلایه های تند اکبر زنجانپور تا مخالفت یک مادر با سلبریتی شدن فرزند بازیگرش/ خندوانه ابتدای رمضان روی آنتن می رود+عکس

افتتاح موزه فرهنگ فارس و نمایشگاه خطاطی «گفته سعدی»

تلاش برای احیای هنر قطاعی دارم/ هنری در خدمت طراحی خط و صفحه آرایی قرآن

زمان دقیق پخش خندوانه اعلام شد

سومین جشنواره «قصر و قمصر» در تهران برگزار می شود

راهیابی «آلفابت» به 2 جشنواره در آمریکا

جایزه پولیتزر را به بهروز رهبری فر بدهید!

بزرگداشت سعدی شیرازی در دهلی نو + فیلم

نام: مهران احمدی اتهام: ساخت فیلم کمدی!!!

درآمد عجیب کودکان از کار در چهارراه ها + فیلم

بازگشت دوباره "راکی" به هالیوود/عکس

لحظه شکار دیدنی ماهی توسط عقاب + فیلم

پوشش نگار جواهریان و شقایق فراهانی در جشنواره جهانی فیلم فجر

«خداحافظ سالار» به باشگاه کتاب فرهنگ سرای انقلاب اسلامی می آید

«خرده روایت های بی زن و شوهری» رونمایی شد

سومین جشنواره «قصر و قمصر» در تهران برگزار می شود

دومین فصل کنسرت نمایش «سی» راوی داستان سیاوش می شود

کتابخانه های عمومی کرمانشاه آماده برای برگزاری محفل های ادبی

«خداحافظ سالار» بررسی می شود

نقشهایی که نشان از «آب و رنگ ایران» دارند در گالری آسمان

افشای راز «حمله به دانشمندان» در شبکه پرس تی وی

باید انیمیشن های بومی که دربردارنده فرهنگ بومی هستند، تولید شود

جزیره هرمز سوژه کارگردانان جوان سینما می شود/ بایرامی: به دنبال حرف های نو هستم

فرهاد توحیدی: سهم فیلم های محیط زیستی در جشنواره جهانی فیلم فجر بیشتر شود

بازیگر تازه داماد تلویزیون در کنار همسر هنرپیشه اش

نیکی مظفری: کارگاه های جشنواره جهانی فیلم فجر فرصت آشنایی با تجربه های سینمای جهان است

شیوه حفظ عنوان کانال در پیام رسان های داخلی اعلام شد +عکس

فروش 10 میلیونی «فیلشاه» در یک شهرستان فاقد سینما

برپایی چادر سلامت در سرفاریاب و چرام

معرفی نسخه خطی گلستان سعدی در موزه ملی ایران

باران کوثری به نمایندگی نسل جوان از صابری تقدیر کرد/ بعد از یک سال و نیم مجوز نمایش «کوروش» را گرفتیم

نادر طالب زاده میزبان فیلمبردار مطرح آلمانی

بازگشت دوباره "راکی" به هالیوود/عکس

«بازگشت به خانه» به مراحل فنی رسید

«علیرضا شجریان» کارگاه تخصصی آواز برگزار می کند

همکاری ابراهیم حاتمی کیا و فاطمه معتمدآریا در «دارالفنون»

زنجان میزبان جشنواره بین المللی غذای اکو

افتتاح مؤسسه فرهنگی ــ قرآنی «شیخ عبدالرزاق ابونجمی» در خنج

رنگین کمان در آبشار + فیلم

شاعر افغانستانی در گفت وگو با فارس: نهادهای آموزشی افغانستان در شناساندن سعدی به نسل جوان کم کارند

«خرده روایت های بی زن و شوهری» رونمایی شد

نخستین نشست ادبی «رمز طنز» در سال جدید در فرهنگسرای نیاوران

هم اندیشی «سینما و فلسفه» در دانشگاه تهران برگزار می شود

معرفی آپلیکشن شما پلاس توسط کمدین معروف خندوانه

فروش 10 میلیونی «فیلشاه» در یک شهرستان فاقد سینما

ابراهیم حاتمی کیا و فاطمه معتمدآریا به «دارالفنون» می آیند

«علی کوچولو» به شبکه «من و تو» پیوست

جشنواره پرواز بادبادکها در همدان (عکس)

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟