مطالب مرتبط:
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
بیانات رهبر انقلاب درباره حمله به سوریه در راس اخبار ترکیه جای گرفت
بیانات رهبر ایران درباره سوریه در صدر اخبار چین قرار گرفت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 فروردین 1397 ساعت 11:302018-04-15فرهنگي

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟


یک روانشناس نسبت به اثر اخبار منفی بر سلامت جسمی، فکری و رفتاری افراد جامعه هشدار داد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، گوهر یسنا انزانی با بیان اینکه این روز ها تعداد زیادی اخبار منفی و ناگوار از رسانه ها و به ویژه شبکه های اجتماعی پخش می شود و عمدتا بر جنبه های منفی متمرکز هستند گفت: پژوهش هایی که طی سال های اخیر صورت گرفته است نشان می دهد محتوای فیلم ها، سریال ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و .

اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می گیرد.

وی با اشاره به اینکه این اخبار گاهی تحت تاثیر شایعه پردازی قرار می گیرند اظهار کرد: چنین اخباری میزان نگرانی، اضطراب، خشونت، ناامیدی، عصبانیت، استرس و بیماری های جسمی را در افراد جامعه افزایش می دهند و حتی مشاهده می شود که سرگرمی، جانشین ارائه اطلاعات دقیق و درست شده و حتی قضاوت دقیق جای خود را به افراط گرایی می دهد.

این روانشناس با اشاره به اینکه خبر های تکان دهنده فارغ از آنکه درست و صادقانه هستند یا توام با شایعه شده اند، به سرعت وارد مرز می شوند، تصریح کرد: این اخبار تکان دهنده میزان هورمون های استرس موجود در خون را افزایش می دهند و این اتفاق ترس، ناامنی، مشکلات خواب، کابوس، ناامیدی، افسردگی، اضطراب، مشکلات تمرکز، بدبینی و بسیاری مشکلات فکری، حسی و جسمانی را در افراد و جامعه ایجاد می کند.

انزانی با بیان اینکه این روز ها بیشتر افراد جامعه در شبکه های اجتماعی عضو هستند و اخبار منفی به سرعت بین آن ها پخش می شود اضافه کرد: این شرایط گاهی اثرات مخرب و جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.

وی در ادامه تصریح کرد: در عمل غیرممکن است که از گسترش اخبار منفی جلوگیری کنیم.

چرا که نمی توانیم از افراد بخواهیم خبری را منتقل نکنند یا جلوی اتفاقات منفی را بگیرند، اما هر یک از ما می توانیم به عنوان عضو کوچک یک جامعه بزرگ برای آرامش خودمان و خانواده مان گام های کوچکی برداریم تا در نهایت جامعه نیز به تدریج به حالت تعادل و امنیت برسد.

این روانشناس با بیان اینکه هر چه خانواده های بیشتری بتوانند آرامش خود را حفظ کنند این آرامش به سطح جامعه منتقل شده و بیماری های روحی و جسمی کمتری گریبانگیر مردم می شود، افزود: اولین و مهمترین گام برای رسیدن به این هدف کنترل فکر، احساس و رفتار خودمان است.

انزانی با بیان اینکه باید تمام انرژی خود را صرف افکارمان کنیم تا با تغییر افکار و مثبت اندیشی بتوانیم به احساس آرامش، رهایی و امیدواری برسیم، اظهار کرد: با تغییر فکر و احساس به تدریج علائم جسمانی و رفتار ها نیز به حالت تعادل می رسد.

این روانشناس با بیان اینکه گاهی مثبت اندیشی مراحل ابتدایی بسیار سخت و یا حتی غیرممکن به نظر می رسد ادامه داد:، اما با تکرار و تمرین می توان این مهارت را آموخت.

با توجه به اینکه افکار، رفتار، احساسات و علائم جسمانی بر یکدیگر اثر متقابل دارند انجام تمرین های ساده می تواند به خانواده ها کمک کند تا اگر در شرایط بحرانی و خبر های منفی قرار دارند ایمنی خود را حفظ کنند.

وی با بیان اینکه این تمرین ها بسیار ساده هستند، اما باید به شکل روزانه انجام شوند تا اثر کافی را بر ذهن بگذارند توضیح داد: به همین دلیل برای نتیجه گرفتن باید در کنار این تمرین ها صبر کافی نیز پیشه کرد.

این روانشناس در ادامه با اشاره به برخی از این توصیه ها گفت که افراد باید در طی روز رفتار های متناسبی را انتخاب کنند و به طور متعادل در کانال های مثبت تر هم عضو شوند.

به اخبار غیر موثق توجهی نکنند و خودشان نیز به شایعات دامن نزنند.

این مسئله به ویژه در مورد اخبار منفی تصویری که اثر مخرب بیشتری دارد حائز اهمیت است.

وی در ادامه اظهار کرد: افراد باید به شکل روزانه از تمرین های شکرگزاری استفاده کنند تا از این طریق بتوانند بر داشته های شان متمرکز شوند، چرا که این تمرین ها اضطراب، استرس و افسردگی را به شدت کاهش می دهد.

این روانشناس در ادامه به خانواده ها توصیه کرد تا هر گاه در مورد خبری دچار حس ترس، غم و احساس خشم شدید شدند به سرعت با فردی ایمن و مطلع صحبت کنند و یا تمام افکار خود را بنویسند سپس این نوشته را دور بیندازند و به اتفاقات مثبت فکر کنند.

انزانی در ادامه اظهار کرد: باید بپذیریم خیلی از مواقع اخبار توسط افراد منفعت طلب و سودجو تحریف شده و به شکل فاجعه آمیزتر و اغراق آمیزتر از آنچه واقعا هست بیان می شود.

پس باید از منابع مطلع و رسمی اطلاعات کسب کنیم و اطلاعات نادرست را نادیده بگیریم.

در دنیا و کشور ما اتفاقات مثبت و خبر های خوبی نیز به گوش می رسد، ولی ذهن ما بیشتر بر جنبه های منفی متمرکز می شود، در این حالت حتی دچار مشکل فاجعه سازی یا بدبینی نیز می شویم.

وی با تاکید بر اینکه افراد باید از کسانی که اخبار اتفاق افتاده را به شیوه های منفی نیز بیان می کنند دوری کرد، گفت: افراد باید تا جایی که می توانند از دنبال کردن افکار منفی خودداری کنند چرا که هر چه وارد ذهن می شود اثر فراوانی بر سلامت جسمی و روانی ما باقی می گذارد و تا سال های سال با ما خواهد بود.

این روانشناس در ادامه به خانواده ها توصیه کرد تا در مورد اخبار منفی و آزار دهنده با خودشان و افراد نزدیک خانواده و به ویژه فرزندان صحبت نکنند و در ادامه گفت: فرزندان با تکرار اخبار منفی دچار مشکلات عدیده ای خواهند شد که حتی ممکن است سال های سال آن ها را درگیر کند.

وی در ادامه با تاکید بر اینکه خانواده ها باید اطلاعات و اخبار تصویری را به شکل گزینشی انتخاب کنند نیز تصریح کرد: این خانواده ها باید فعالیت های هدفمند و لذت بخشی را برای هر روز خود انتخاب کنند و برخی مواقع در کار های داوطلبانه و خیریه ای نیز مشارکت کنند.

وی در پایان تاکید کرد: به هر حال اخبار بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند، اما این خودمان هستیم که به فکرمان اجازه می دهیم به چه چیز هایی دقت کنیم.


کلید واژه ها: اخبار - جامعه - مشکلات - شبکه های اجتماعی - منفی - روانشناس - اجتماعی - روان - آرامش - میزان - سلامت - رفتار - بیماری های روحی - خانواده - فکری - افزایش - بیماری - مثبت اندیشی - احساس - شایعه - استرس - فضای مجازی - سلامت روان - خبرگزاری - هایی - شبکه - کوچک - درست - اطلاعات - جانشین

آخرین اخبار سرویس:
نشست نقد و بررسی انیمیشن سینمایی «قلب سیمرغ»

روشنگری درباره وهابیت نیاز امروز سینمای ایران است/ امپراطور جهنم اثری فاخر در این راستا

مستندسازان ایرانی خیلی خوشبخت هستند

هریسون فورد برای اولین بار صداگذاری انیمیشن را تجربه خواهد کرد

نمایش ویژه ی «قلب سیمرغ» با اجرای یک گروه کُر

شهروندخبرنگار+ فیلم

تئاتر خصوصی جای تئاتر جریان ساز را می گیرد!

نگاهی به رمان به نام یونس نمونه رمانی که می‎شود آن را پسندید و دوست داشت

اظهار نظر تهیه کننده تگزاس درباره موفقیت فیلم در گیشه

اگر تئاتری به طبقه کارگر بپردازد اداره سانسور به او گیر می دهد

استخدام شرکت سامان پخش اشنا در اصفهان

مینیاتور خاطره ها:بازسازی خاطرات کودکی/تصاویر

اصلاح حجاب مهمان خارجی جشنواره روی سن!+عکس

نشر کتابستان معرفت منتشر کرد کارت پستال هایی از گور در راه نمایشگاه کتاب

فلاحی پور: تا به حال فیلم سینمایی بازی نکرده ام

مراسم اختتامیه سی وششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

فراخوان سومین جشنواره ملی تولید کتاب رضوی

درخشش بازیگران در سینما کوتاه مدت است/سواد سینما نیاز اولیه یک بازیگر است

«مرزداران» تا 12 اردیبهشت ماه در تئاتر شهر

بازیگر محبوب شهرزاد : تا به حال فیلم سینمایی بازی نکرده ام

بازیگر زن جوان ایرانی درگذشت

ابراهیم داروغه زاده: جشنواره جهانی فیلم فجر روند رو به رشدی داشته است

کلاکت؛ 6 اردیبهشت 97

برنامه ها و فعالیت های سازمان فرهنگی هنری تشریح شد

اوقات شرعی جمعه به افق قزوین + فیلم

چهره بازیگر زن ایرانی در مجله اطلس زیبایی + عکس

"زندانی ها" فیلم جدید مسعود ده نمکی

بازیگر معروف به آی فیلم می آید

کاخ خلوت؛ تالار شلوغ

معرفی برگزیدگان سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

اصلاح حجاب مهمان خارجی روی صحنه اختتامیه جشنواره جهانی فیلم فجر (عکس)

فیلمساز کویتی حاضر در جشنواره جهانی فیلم فجر: وقت آن است که تولیدات سینما و تلویزیون ایران جای تولیدات ترکیه را بگیرد

حاشیه و متن اختتامیه جشنواره جهانی فیلم فجر!

فیلم های ایرانی درجه بندی سنی می شوند

حجاب زن خارجی در جشنواره فجر روی صحنه سوژه شد + عکس

تیپ خاص خانم بازیگر ممنوع التصویر در جشنواره فجر/عکس

جشنواره جهانی فیلم فجر روند رو به رشدی داشته است

اعلام برگزیدگان جشنواره جهانی فیلم فجر/ ماهور الوند بهترین بازیگر زن شد

تشکر وزیر ارشاد از هنرمندانی که تصویری واقعی از ایران نمایش می دهند

نمایش «قاتل تزار» و «ظهور و سقوط یک شرکت کوچک فیلمسازی» در آخرین روز جشنواره

برنامه نمایش بخش «زیتون های زخمی» در هشتمین روز از جشنواره جهانی فیلم فجر

روش های خلاقانه سینمای ایران را دوست دارم

نمایش جدید در تئاتر شهرزاد

حاشیه و متن اختتامیه جشنواره جهانی فیلم فجر

سلفی رامبد جوان با الیور استون روی سن (عکس)

برندگان سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر مشخص شدند

بسته خبری برترین های هفته + فیلم

رضاخان، بی بی سی را دستپاچه کرد! +عکس و فیلم

با سینما می شود به خدا نزدیک تر شد

«رقص کاغذ پاره ها» در پردیس تئاتر شهرزاد

اتفاقات غافلگیر کننده در "ستایش 3"

تلویزیون به دنبال ساعت مناسب برای پخش برنامه خوش و بش/ نگاه ویژه رسانه ملی به برنامه جدید عموی فیتیله ای

جزییات پخش فیلم های جذاب آخر هفته در تلویزیون

اختتامیه جشنواره جهانی فیلم فجر

آسمان فارس، قسمتی ابری همراه با وزش باد + فیلم

سلفی خندوانه ای با کارگردان مشهور آمریکایی + عکس

اوقات شرعی هفتم اردیبهشت شیراز + فیلم

نگاهی به یک معضل فرهنگی ضرورت بازنگری در جشنواره های فجر

خاطره امامزاده ای مجید مجیدی برایش دردسر درست کرد

فروش متوسط فیلم کشتی کج کار معروف/جان سینا و مشکلات خانوادگی بازیگر مطرح هالیوود+عکس

سینما به دورهمی گروه های خاص تبدیل شده است

ابهام در وضعیت خانه سیمین و جلال/تنها دستی به ظاهر خانه کشیدند

گزارش تصویری اختتامیه جشنواره فیلم جهانی فجر

کنسرت لودوویکو اینائودی

فراز و نشیب های ساخت «آنام» در گفته های تهیه کننده

جشنواره جهانی فجر: بی نظم منظم!

مراسم اختتامیه سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

ژست عجیب "رامبد جوان" در جشنواره جهانی فجر/عکس

پنه لوپه کروز با فیلم فرهادی در کن خبرساز شد

هفته فرهنگی اصفهان /کارگاه ساخت مجسمه های چوبی

هفته فرهنگی اصفهان//کارگاه ساخت مجسمه های چوبی

اگر او فیلم های مرا در فضای مجازی منتشر می کرد زندگی ام نابود می شد

چالش بطری آب مسلمان و منشا + فیلم

چالش بطری آب مسلمان و منشا + فیلم

جشنواره جهانی فیلم فجر(4)

اصلاح حجاب مهمان خارجی جشنواره جهانی فجر

اختتامیه سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

اجرای نمایش،دادگاه زباله ها در تالار هنر یزد

اختتامیه سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

یادگاری صدام به یک رزمنده ایرانی

ساخت موزه دانشگاه فردوسی نشان دهنده هویت، تبار و کیان دانشگاه است

گزارش از جشنواره جهانی فیلم فجر

دختر "بهرام رادان" را دیده اید؟ /عکس

حضور مهتاب نصیرپور در حاشیه جشنواره جهانی فیلم فجر + عکس

ویدئو / موسیقی فیلم؛ «آخرین موهیکان»

اختتامیه سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

گزارش تصویری اختتامیه سی و ششمین دوره جشنواره جهانی فیلم فجر

او حتی از پسر 8 ساله ام نیز شرم نمی کرد و به کارهای زشتش ادامه می داد

نارضایتی مدیرعامل راه آهن از همراه اول / طلب ما را چرا نمی دهید؟! + فیلم

فیلم زندگی "جهان پهلوان تختی" مقابل دوربین می رود

گناه من چیست؟ دکتری که نظافتچی است! + فیلم

جهانی یا منطقه ای؟

جای اقوام در سینمای ایران خالی است

معرفی برگزیدگان جشنواره جهانی فیلم فجر

اختتامیه سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر

لحظه تولد 4 قلوهای اهوازی + فیلم

ویدئو / برترین های جشنواره جهانی فیلم فجر

برانکو از دو نفر تشکر کرد + عکس

سیمرغ زرین فجر به بلغارها رسید

بازیگر «گلشیفته» درگذشت

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟