مطالب مرتبط:
مکان عرضه گوشت و مواد غذایی فاسد در کرج تعطیل شد
مکان عرضه گوشت و مواد غذایی فاسد در کرج تعطیل شد
استقبال از مسافران نوروزی در میدان راه آهن
راه آهن غرب کشور فردا با حضور رییس جمهور به بهره برداری می رسد
راه آهن تهران کرمانشاه افتتاح شد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 فروردین 1397 ساعت 17:152018-03-22پزشكي

حذف "گوشت" از رژیم غذایی خطرناک است/ کمبود شدید آهن و ویتامین "ب 12" در میان گیاه خواران


یک متخصص تغذیه در رابطه با حذف "گوشت" از رژیم های غذایی هشدار داد.

- مهناز بهبودی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: افراد باید بدانند حذف گوشت سفید و قرمز از رژیم های غذایی شان می تواند منجر به فقر شدید غذایی شود به همین خاطر این اقدام بدون مشورت با پزشک خطرناک است.

وی افزود: افرادی که اقدام به گیاه خواری می کنند در بلند مدت دچار مشکلاتی شده که جبران این مشکلات دشوار خواهد بود.

این متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم مصرف قرص های آهن از سوی کسانی که اقدام به حذف انواع محصولات حیوانی کرده اند خاطرنشان کرد: افرادی که گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کرده و سایر محصولات حیوانی را نیز مصرف نمی کنند باید حتما مکمل های آهن را مصرف کرده و این تجویز و مقدار آن نیز باید از سوی پزشک تعیین شود.

بهبودی در خصوص بهترین جایگزین های گوشت اظهارکرد: اگر افراد به هیچ وجه تمایلی به مصرف گوشت ندارند باید حتما مصرف حبوبات، آجیل، گندم و جو را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

وی در رابطه با کمبود شدید ویتامین "ب 12" در میان افرادی که از مصرف محصولات گیاهی خودداری می کنند تصریح کرد: افرادی که محصولات گیاهی را از وعده های روزانه خود حذف کرده اند باید علاوه بر مصرف قرص های آهن، ویتامین "ب 12" نیز مصرف کنند، زیرا بدن آن ها با فقر شدید این ویتامین مواجه می شود.


کلید واژه ها: مصرف - رژیم غذایی - ویتامین - گوشت - رژیم - گیاه - مشکلات - خطرناک - گیاهی - رابطه - تغذیه - گیاه خواری - خبرگزاری - پزشک - خبرنگار - بهترین - مهناز - میزان - انواع - جامعه - هشدار - گندم - سفید - وعده

آخرین اخبار سرویس:
کار در جنگل آمازون کنار گیاهان گوشت خوار

حجاج این توصیه های تغذیه ای را جدی بگیرند

"پزشکی شخصی" دستاورد طرح ژنوم انسانی ایرانیان/انتقاد از افزایش بی رویه شرکت های دانش بنیان

12 روش طبیعی درمان سرفه

به میزان کافی آب بنوشید

حیات روستایی

12 روش طبیعی درمان سرفه

برنج از چه بیماری هایی جلوگیری می کند ؟

مکمل های جنسی زنان

اختلالات اعضای تناسلی در زنان!

عزت اله قدم پور، لیلا امیریان، سجاد خدایی اثربخشی آموزش تفکر انتقادی بر نگرش به خلاقیت و نشاط ذهنی دانشجویان علوم پزشکی

این شربت طبیعی در درمان عفونت ها معجزه می کند

7 نوع غذا که نباید برای ناهار مصرف کنید

خبری خوش برای سرطانی ها

پنج توصیه برای ورزش در هوای گرم

درمان سریع سرفه در 5 دقیقه

گرمای شدید روی تفکر تاثیر می گذارد!

نحوه بازسازی آشپزخانه

«گل» پرمصرف ترین مخدر زنان بعد از تریاک

مضرات مصرف افراطی ماهی شور

چرا مردها دکتر نمی روند ؟

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با بیماری آسم مقابله می کند

مضرات مصرف افراطی ماهی شور

خطر قطع عضو در کمین سیگاری ها

پایداری خانواده در گرو سلامت جنسی

«پمپ درد» برای تسکین درد سزارین چقدر موثر است؟

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ریوی هستند؟

رهایی از نفخ و گاز شکم

8 پیشنهاد غذایی برای بیماران و سالمندان

ابتلا به بیماری ها و عفونت ها با بوسه

کودکان چاق بیماران فردای جامعه

درمانی جدید برای بیماران مبتلا به سرطان

چرا خنده بر هر درد بی درمان دواست ؟!

"پزشکی شخصی" دستاورد طرح ژنوم انسانی ایرانیان/انتقاد از افزایش بی رویه شرکت های دانش بنیان

از تجهیز پزشکی تا عفاف و حجاب

ترکیب حواس باعث توهم شنیدن صدا می شود+فیلم

داروی گران قیمت بیماران پیوند کلیه رایگان شد

زنی که پس از 3 سال همچنان به فرزندانش شیر می دهد! + عکس

منابع زینک برای کودکان + میزان مورد نیاز و عوارض کمبود آن

خطر قطع عضو در کمین سیگاری ها

دو راهی کودکان برای خوردن یا نخوردن غذا

تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!

چرا نشستن برای شما بد است و چگونه می توان از آن اجتناب نمود؟

فواید مصرف چغندر

با عصبانیت های دوران عاقدگی چه کنیم؟

تقویت بینایی با یک نسخه خوشمزه

تاثیرات شگفت انگیز گذاشتن پا در آب گرم

درمان سرفه/ سریع ترین روش درمان سرفه در 5 دقیقه

بهترین نسخه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشمی

باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال

نیسان، رودخانه ای که در رُفَیع به گل نشست/ کمبود آب و سردی تن رنجور گاومیش ها

تقویت بینایی با یک نسخه خوشمزه

گزارش نیسان، رودخانه ای که در رُفَیع به گل نشست/ کمبود آب و سردی تن رنجور گاومیش ها

از خواص بی نظیر سیاه دانه چه می دانید؟

عجیب ترین کارهایی که فکرش را هم نمی کنید مُسری باشند+ تصاویر

بهترین و بدترین خوراکی ها برای سلامت دهان و دندان

بهترین و بدترین خوراکی ها برای سلامت دهان و دندان

موفقیت کشت گیاه دارویی آویشن به عنوان کشتِ جایگزینِ

چرا نشستن برای شما بد است و چگونه می توان از آن اجتناب نمود؟

ماجرای فروش کبد 500 میلیونی در تهران چه بود ؟

وجود خون در مدفوع خطرناک است؟

افزون بر چهار هزار یزدی تحت پوشش طرح سلامت بنیاد شهید هستند

اگر خوابتان زیاد است دور این مواد غذایی را خط قرمز بکشید

اگر خوابتان زیاد است دور این مواد غذایی را خط قرمز بکشید

فواید خیار در تابستان

آرتروز زانو را به تاخیر بیندازید!

انتشار اسناد گرانی 300درصدی داروی بیماران کلیوی

با معجزه ی درمان عفونت معده آشنا شوید

فواید خام خواری برای پوست

چقدر شانس دوقلوزایی دارم؟

روغن پرتقال و خواص فوق العاده ی آن برای پوست

علت جوش های چرکی روی گردن چیست؟

تاثیرات شگفت انگیز گذاشتن پا در آب گرم

چقدر شانس دوقلوزایی دارم؟

مبارزه مجری تلویزیون با بیماری سرطان

خشکی صبحگاهی بدن نشانه کدام بیماری است؟

خوشمزه ترین هایی که شما را از آسم دور می کند

درمان بی اشتهایی کودکان با چند راهکار جالب

اصول اولیه تشخیص بیماری در طب سنتی

چگونه در تابستان کمتر عرق کنیم؟

درمانی طبیعی برای آسیب های ناشی از شیمی درمانی

کم آبی بدن در هر سن با چه نشانه هایی بروز می کند؟

کبد چرب چگونه چرب میشود؟

چرا این قدرسرم درد می کند

4علت اصلی ریزش مو

رنگ ادرار شما چه رنگی است؟ علت رنگی بودن ادرار چیست؟

عفونت های بدن را با شربتی طبیعی ریشه کن کنید

7 نوع غذا که نباید برای ناهار مصرف کنید

چاقی در کودکی زمینه ساز ابتلا به بیماری ها در بزرگسالی است

امگا 3؛ درمانی طبیعی برای آسیب های شیمیایی

چاقی در کودکی زمینه ساز ابتلا به بیماری ها در بزرگسالی است

کم آبی بدن در هر سن با چه نشانه هایی بروز می کند؟

اعضای دختر 17 ساله بجنوردی به 6 نفر جان بخشید

ارتقای تجهیزات پزشکی به بهبود خدمات درمانی هرمزگان کمک می کند

سنگ تمام چهره ها برای روز دختر

شب زنده داری عمرتان را کوتاه می کند

برگزاری کارگاههای آموزشی برای بیمه شدگان تامین اجتماعی

ارتقای تجهیزات پزشکی به بهبود خدمات درمانی هرمزگان کمک می کند

چگونه در تابستان کمتر عرق کنیم

اعضای دختر 17 ساله بجنوردی به 6 نفر جان بخشید

حذف "گوشت" از رژیم غذایی خطرناک است/ کمبود شدید آهن و ویتامین "ب 12" در میان گیاه خواران

حذف "گوشت" از رژیم غذایی خطرناک است/ کمبود شدید آهن و ویتامین "ب 12" در میان گیاه خواران