مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 فروردین 1397 ساعت 22:322018-03-21پزشكي

با 7 گام، سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید


در زندگی تغییرات کوچکی وجود دارد که با کمک آن ها می توان در طول یک هفته احساس و نگاه زیباتری نسبت به زندگی بدست آوریم.

- 0 مجله سلامت منبع: ، گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی! شهر رم یک روزه ساخته نشد، زندگی خوب و عادت های خوب هم یک روزه بدست نمی آیند.

اما تغییرات کوچکی وجود دارد که هم اکنون می توانیم آن ها را ایجاد کنیم که به ما کمک می کند تا بهتر احساس کردن و بهتر دیدن در طول یک هفته را شروع کنیم.

هفت روز خیلی سخت و دلهره آور به نظر نمی رسد، درست است؟ شروع سال جدید با سلامت، آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید! آراستن: به گفته جنیفر اسپینوزا، سخنگو و مربی کاهش وزن در Weightless LLC: به جای برداشتن یک بسته چیپس در حین تماشای تلویزیون، خودتان را با مانیکور کردن سرگرم کنید.

این نه تنها شما را مشغول می کند، بلکه اثرش را وقتی که شما می خواهید یک شام سبک آخر وقت را دزدکی بخورید می گذارد.

تنفس: اسپینوزا می گوید: وقتی که استرس داریم، اغلب تنفس" را فراموش می کنیم.

غفلت از تنفس، نگرانی ما را افزایش می دهد، چیزی که اغلب به غذا خوردن احساسی منجر می­شود.

دفعه بعدی که احساس کردید بعد از یک روز بد در کارتان خواستید که خیلی سریع چند تا کوکی بخورید، چشمانتان را ببندید و سه نفس عمیق بکشید.

آخرین اخبار سرویس:
وزیر بهداشت از فیزیوتراپیست ها عذرخواهی کند

واکسن زیکا درمانی برای تومورهای مغزی

نتایج رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

طرز تهیه کوکو بادمجان / طرز تهیه کوکو بادمجان کبابی / طرز تهیه کوکو بادمجان مجلسی

علت پف صبگاهی چشم ها چیست ؟

خوراکی ها و غذاهای خیابانی استانبول که به هیچ عنوان نباید از دست داد!  

عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب

«مورژلونز» یک توهم روانی با دلایلی نامعلوم! + تصاویر

آب شرب شهر زلزله زده تازه آباد سالم است

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

حتی از دیدن آسمان هم محرومیم

آسمان را به ندرت می بینیم

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

کاهش عوارض داروی شیمی درمانی با سامانه هوشمند محققان دانشگاهی

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

عدس و خواص شگفت انگیز آن

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

رییس جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت منصوب شد

کشف مسیر ارتباطی اسرارآمیز مغز و روده

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

نتایج نهایی رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

افزایش 10 درصدی بیماران تحت درمان مراکز سوء مصرف مواد

نبود منابع پایدار برای بیمه ها، پرداخت هزینه ها را با مشکل مواجه کرده است

پروژه هایی که با حضور وزیر بهداشت در یزد افتتاح شدند

ارزیابی کمبودهای دارویی نیمه دوم سال/ مهلت ارسال اطلاعات شرکت ها

خرم آباد فاقد مرکز پیوند است

انتصاب رییس جشنواره قرآن و عترت علوم پزشکی

10 عواض کمبود ویتامین D را بشناسید

چگونه گلودرد را در خانه درمان کنیم؟

راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب

هوس های غذایی ما چه نکاتی را در مورد سلامتی ما آشکار می کنند؟

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی/ روش های درمان سکته مغزی با طب سنتی و طب مدرن

ارزیابی کمبودهای دارویی نیمه دوم سال/ مهلت ارسال اطلاعات شرکت ها

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

استخدام ویزیتور فروش

غذاهای مضر برای کبد چرب

فراهانی رییس جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی شد

آغازبرداشت انگور درخرمدره

انتصاب رییس جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی

کنایه مجری پایش به وزیر بهداشت

فواید عجیب ویتامین D

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تهیه کنند

مرگ سالانه سه میلیون نفر بر اثر مصرف نوشیدنی های الکلی

ارتباط گلبول های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ/روش هایی برای تشویق به تبعیت از درمان

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

علائم کمبود ویتامین B6

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

کمبود چند قلم دارو در لرستان

استخرهای لرستان آلودگی ندارند

نخوردن صبحانه چه عواقبی برای دانش آموزان دارد؟

شکلات و مزایایی که از آن بی خبرید!

بمال خوب میشه !

طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر

اعلام نتایج رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

انبارهای اعلام نشده کالاهای سلامت به تعزیرات معرفی می شوند

تهیه ظروف پلاستیکی با ماده سمی و شیمیایی مونومر

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی بینی

تکذیب کمبود داروی بیهوشی

طرز تهیه کوکوی برگ کرفس

این 10 عارضه پوستی را جدی بگیرید/چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

مراقبت های افراطی والدین، تک فرزندان را کم تحمل می کند

درمان شوره سر با روش های خانگی

مشاهده یک مورد آنفلوانزای خوکی در کردستان

استخدام دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری

رژیم های عجیب چهار دانشمند مشهور و تاریخی

رییس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر اعلام کرد ارسال دارو و اتوبوس آمبولانس ویژه اربعین به عراق

فراموشی زنگ خطر جدی برای سالمندان

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران خبر داد استفاده از دستاوردی جدید برای اعمال جراحی اصلاح استخوان

اختراع ترکیب دارویی جدید در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

36هزار اهدا کننده مستمر خون واکسن هپاتیت B دریافت می کنند

بیماری کشنده ای که با نادیده گرفتن عفونت ها سراغتان می آید

این طرز نشستن باعث یبوست می شود!

اندام حرام گوسفند را نخورید

طعم این میوه ترکیبی از چند میوه ی خوشمزه است!

5 روش آسان برای دور زدن آلزایمر

عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

چرا باید روده بزرگ را سمزدایی کنید؟

36هزار اهدا کننده مستمر خون واکسن هپاتیت B دریافت می کنند

تاثیر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با خواندن کتاب، ورزش و استفاده از گوشت ماهی

از دلایل زرد رنگ شدن مدفوع

ریکاوری پس از سکته مغزی با کمک اپلیکیشن

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

علائمی که می گوید شما به این هله هوله های خوشمزه معتاد هستید

عوارض قرص دیازپام

وقتی لثه تحلیل می رود+ پیشگیری

تأخیر درپرداخت مطالبات داروخانه هارا ورشکست کرده است

پیرترین جراح دنیا با 89 سال سن در اتاق عمل

صحیح ترین روش برای مصرف میوه ها

بیشترین گرسنگان در جهان + عکس

درمان کچلی با بوی چوب

با 7 گام، سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید

با 7 گام، سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید