مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 فروردین 1397 ساعت 20:022018-03-21پزشكي

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید


مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه در ایام نوروز بهتر است به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف شود، گفت: - " - از وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی در توصیه های تغذیه ای برای نوروز افزود: میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدیدها از شیرینی و شکلات استفاده کنند.

وی ادامه داد: میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم است، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است.

عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد میوه موجب اضافه وزن و چاقی می شود، افزود: روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: اگر مردم در طول روز چند دید و بازدید داشته باشند، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل یا میوه استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی، دچار اضافه وزن و چاقی نشوند.

عبداللهی با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات بهتر است از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده شود، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مانند شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گ

آخرین اخبار سرویس:
6درصد اعتبار بیمه سلامت کردستان هزینه بیماران خاص می شود

خلق مجسمه های چاپ 3بعدی با استفاده از تصاویر 2بعدی

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

​وزارت بهداشت: بیماران باید در شهر خودشان خدمات دریافت کنند/اعزام بیمار به تهران فقط در موارد بسیار خاص

مردم ابرکوه از ذبح دام در مسیر هیات های عزاداری خودداری کنند

پس از جراحی آناناس بخورید

چرا سکته مغزی در زنان بیشتر است!

چرت بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟!

مضرات نخود فرنگی برای مردان

درمان ساده و آسان برای مراقبت از مو

هضم راحت غذا با این سبزی!

اعزام بیمار به تهران فقط در موارد بسیار خاص

قمه زنی باعث انتقال ویروس هپاتیت

سمی شدن میوه های تابستانی با این عادت اشتباه

بهترین رنگ موی جهان در خانه تان را می شناسید؟

5 ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد

مردم ابرکوه از ذبح دام در مسیر هیات های عزاداری خودداری کنند

قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

افزایش مرگ های ناشی از «اوردوز» در کانادا

افزایش مرگ های ناشی از «اوردوز» در کانادا

5 ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

ذرات آلودگی، بر جفت جنین اثر می گذارند

توزیع غذای نذری در تگزاس

تقویت سیستم ایمنی در پاییز با چند نوشیدنی خانگی!

هر دو دقیقه سه نوزاد در هند می میرند

نسخه چندش آور برای لاغری+عکس

اینقدر زهر نخورید

شیر مادر حاوی چه ترکیباتی است؟

اگر این علائم را دارید خونتان لخته شده

افزایش 15 درصدی ظرفیت تخت های اورژانس بیمارستان ها در ایام محرم

آشنایی با توصیه های بهداشتی برای توزیع نذورات در مراسم عزاداری محرم

توصیه های بهداشتی برای نذری سالم

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

چهار طرح بهداشتی در یزد به بهره برداری رسید

48 گروه جهادی بهداشت و درمان به مناطق محروم یزد اعزام شدند

برپایی بیمارستان صحرایی در مهریز به زودی

فرماندار: نیازمندی های بهداشت و درمان آستارا تامین شود

هر دو دقیقه سه نوزاد در هند می میرند

اورژانس تهران تمهیدات تاسوعا و عاشورا را اعلام کرد

استقرار دفتر منطقه ای مالکیت فکری در دانشگاه علوم پزشکی گیلان

توصیه های بهداشتی لازم برای توزیع نذورات در مراسم عزاداری محرم

عزاداران و هیات ها برای تهیه دام از مراکز مجاز اقدام کنند

ترامپ دید نوجوانان به رسانه ها را تغییر داد

تشخیص صحیح آلرژی و سرماخوردگی

بیماران باید در شهر خودشان خدمات دریافت کنند/اعزام بیمار به تهران فقط در موارد بسیار خاص

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

ضرورت به حداقل رساندن اعزام بیماران به تهران

توصیه های بهداشتی لازم برای توزیع نذورات در مراسم عزاداری محرم

پزشک شیطان صفت را بشناسید + عکس

عجیب ترین نوزاد با 4 پا متولد شد! + تصویر باورنکردنی

نسخه چندش آور چشم بادامی ها برای لاغری + عکس

سرطان ریه ابوبکر البغدادی

مسمومیت تنفسی 32 نفر در هتل لوکس سیدنی

چرا پرندگان آوازخوان چاق نمی شوند؟

نذورات غیربهداشتی بیماری های عفونی روده ای را افزایش می دهد

چرا نباید گردو را از تغذیه حذف کرد؟

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

قهوه برای بیماران کلیوی مفید است

منابع سه آزمون کشوری علوم پزشکی اعلام شد

زندگی لذت بخش در روستا/طبیعت گجستان

مبتلایان به آسم مستعد چاقی

ضرورت استفاده از ظروف گیاهی برای توزیع نذورات

منابع سه آزمون کشوری علوم پزشکی اعلام شد

میگرن با خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد

خطر ابتلا به بیماری های ویروسی با قمه زنی/ خون اهدا کنید

نذورات غیربهداشتی بیماری های عفونی روده ای را افزایش می دهد

زندگی لذت بخش در روستا

ارجحیت هدایت حداکثری بر جذب حداکثری در سیره علوی

تبدیل پوست انسان به اسپیکر!

اهدای پلاسما؛ نذری برای نجات جان بیماران

صاعقه، جان یک نفر در کهگیلویه و بویراحمد را گرفت

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

پای آنفلوآنزای خوکی به ایران باز شد

تخصیص اعتبار پیشگیری از اعتیاد به دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

از ظروف گیاهی برای توزیع نذورات استفاده کنیم

علل خون دماغ شدن و راه های درمان و پیشگیری

«شوربا نخود آب» را با لیمو تازه میل کنید

قائم مقام وزیر بهداشت از بیمارستان شفای تاکستان بازدید کرد

منابع سه آزمون کشوری علوم پزشکی اعلام شد

قهوه برای بیماران کلیوی مفید است

عوامل مهم در کنترل فاکتورهای دیابت

منابع سه آزمون کشوری علوم پزشکی اعلام شد

مردم در اینجا با کربن سیاه محاصره شده اند !

دعوت پزشکی قانونی از خانواده های متوفیان اتوبوس برای آزمایش DNA

به منظور توان مواجهه با شرایط اضطراری دانشکده های دانشگاه تهران به وسایل فوریت های پزشکی تجهیز شدند

طرز تهیه شیره خرمالو و خواص آن

گزارشی تکان دهنده از شیوع بیماری لاعلاج در کنار یک نیروگاه

خودداری از ذبح دام های نذری در معابر عمومی و مقابل هیأت های عزاداری

گزارشی تکان دهنده از شیوع بیماری لاعلاج در کنار یک نیروگاه: اینجا 80 درصد مردم سرطان دارند!

سندروم خشکی دهان چیست؟

اضطراب چه بر سر پوست می آورد؟

توصیه به استفاده از ظروف گیاهی برای توزیع نذورات

از ظروف گیاهی برای توزیع نذورات استفاده کنیم

10 عاملی که خبر ندارید علت کمر درد همیشگی تان هستند

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

چند راهکار ساده برای کنترل فاکتورهای پرخطر دیابت

اینجا 80 درصد مردم سرطان دارند!

هشدار درخصوص استفاده از ظروف یکبار مصرف در ماه محرم

شبهات؛ آفت باورها/ارجحیت هدایت حداکثری بر جذب حداکثری در سیره علوی

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید