مطالب مرتبط:
مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید
به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف کنید
مصرف میوه به جای شیرینی و شکلات
قیمت انواع شیرینی و شکلات در آستانه نوروز
عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی را جدی بگیرید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 فروردین 1397 ساعت 20:022018-03-21پزشكي

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید


مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه در ایام نوروز بهتر است به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف شود، گفت: - " - از وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی در توصیه های تغذیه ای برای نوروز افزود: میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدیدها از شیرینی و شکلات استفاده کنند.

وی ادامه داد: میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم است، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است.

عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد میوه موجب اضافه وزن و چاقی می شود، افزود: روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: اگر مردم در طول روز چند دید و بازدید داشته باشند، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل یا میوه استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی، دچار اضافه وزن و چاقی نشوند.

عبداللهی با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات بهتر است از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده شود، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مانند شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان محدود شود.


کلید واژه ها: وزارت بهداشت - میوه - شکلات - شیرینی - دید و بازدید - بیماری های غیرواگیر - بهداشت - اضافه وزن - مصرف - تغذیه - وزارت - بیماری های قلبی - بیماری - نوروز - جامعه - ویتامین ها - دفتر - چاقی - پیشگیری - ویتامین - انواع - توصیه - پزشکی - سرطان - سلامت - آموزش - درمان - آجیل - خرما - مردم

آخرین اخبار سرویس:
فهرست داروهایی ممنوعه برای حجاج

سازوکار بیمه شاغلان مجازی بزودی اعلام می شود

تجربه استرس به دو شکل متفاوت

درمان یبوست کودکان

تاثیرگذارترین و ناراحت کننده ترین جملات برای بچه

علت،پیشگیری و درمان سوختگی پای نوزاد

سوسیس کالباس نخورید!

ارتباط نیترات موجود در گوشت و اختلال روانی

«شیخ عیسی قاسم» سه شنبه جراحی می شود

شمار مبتلایان به بیماری اسهالی در نوشهر به 132 نفر رسید

همسر با شخصیت، همسر بی شخصیت!

احساس تنهایی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

رد شایعه شیوع وبا در «نوشهر»

سوسیس خورها شیدا می شوند

پسر بچه استرالیایی با 178 کیلوگرم + عکس

چه ورزش هایی نشانه های آلزایمر را کاهش می دهد

عضله سازی با آمپول های حیوانی که بوی مرگ می دهند

پسر بچه استرالیایی با 178 کیلوگرم + عکس

افراد بالای 60 سال حجامت نکنند

انتقاد آقای بازیگر از کم فروشی در خندوانه + عکس

حل کردن جدول، مغز شما را 10 سال جوان تر می کند

آبِ میوه ای تابستانی که دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد

گرما، تعداد اهداکنندگان خون در تهران را کم کرد

شایعه وبا در نوشهر تکذیب شد

آسیب ویرایش ژنی به DNA زیادتر از حد تصور است

پوشش مناسب برای مقابله با گرما

ضربان نامنظم قلب، تهدید جدی برای کاهش حافظه

اسامی 7 شرکت تولید داروی کنترل فشارخون غیر قابل مصرف

شمار مبتلایان به بیماری اسهالی در نوشهر به 132 نفر رسید

راه و رسم مُسَکّن خوری

اختلال خواب زنگ اخطار بیماری ام اس

آبِ میوه ای تابستانی که دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد

ساده ترین راه های درمان واریس را بشناسید

توصیه های بهداشتی به حجاج

زیبایی پوست ومو با هزینه کم در طب سنتی

اگر به کم خونی مبتلا هستید این میوه ها را از دست ندهید

قانون حمایت از حقوق معلولان

8 داروی ممنوعه برای زائران حج 97

حتما این آلو را بخورید

ترکیب دو میوه و تولید هزار و یک خاصیت درمانی + طرزتهیه

نکاتی در خصوص نوزاد تازه متولد شده

چهار استان کشور درگیر آب آلوده هستند

بیمه مسئولیت، پزشکان را نسبت به شکایات بی اهمیت کرده است

با این میوه هورمون های بدنتان را مثل ساعت تنظیم کنید

چه صبحانه ای شما را لاغر می کند؟

از خواص شگفت انگیز هندوانه اطلاعی دارید؟

بهترین گیاه ضد نفخ

خصلت کشنده سیگار شناخته شد

هشدار درباره خشنودی خطرناک در روند مقابله با ایدز

اختلالات خواب پیش نشانه ریسک ابتلا به ام اس

بررسی فوریتی 17 تولید کننده داخلی داروی والزارتان توسط سازمان غذا و دارو

علائم بیماری سل چیست؟ / آموزش نحوه شناسایی بیماران مبتلا به سل

دود دخانیات یکی از دلایل سقط جنین

نیترات موجود در سوسیس کالباس، منجر به بیماری روانی "شیدایی" می شود

همراه بردن داروهای اعصاب در سفر حج نیازمند نسخه عربی مورد تایید پزشکان است

رد شایعه شیوع وبا در «نوشهر»

مصرف زنجبیل در دوران شیردهی چه فواید و عوارضی دارد؟

آدم هایی با سخت ترین مشاغل جهان

شمار مسمومین روستای بندپی نوشهر به 132 نفر رسید

رد شایعه شیوع وبا در «نوشهر»

کانون های سلامت در محلات راه اندازی شود

شمار مسمومین روستای بندپی نوشهر به 132 نفر رسید

کانون های سلامت در محلات راه اندازی شود

رد شایعه شیوع وبا در «نوشهر»

132 در نوشهر مبتلا به اسهال شدند

شمار مبتلایان به بیماری اسهالی در نوشهر به 132 نفر رسید

شمار مصمومین روستای بندپی نوشهر به 132 نفر رسید

در تابستان چای بنوشید

شمار مسمومین روستای بندپی نوشهر به 132 نفر رسید

ارتباط نیترات موجود در گوشت و اختلال روانی

رژیم های غذایی سالم برای کسانی که از سبزیجات فراری اند

یک بشقاب سلامت نوش جان کنید

روغن گیاهی، قاتل پنهان!

نیترات موجود در سوسیس کالباس، منجر به بیماری روانی «شیدایی» می شود

دختر اسراییلی با مسلسل در مسجد الاقصی

چرا دچار لرز می شویم و راه درمان چیست؟

یک بشقاب سلامت نوش جان کنید

رژیم های غذایی سالم برای کسانی که از سبزیجات فراری اند

رد شایعه شیوع وبا در «نوشهر»

سیگار، عمر را کوتاه می کند

علائم و راه های درمان بیماری گلوکوم

چربی های گیاهی یا حیوانی؛ کدام بهتر است؟

داروهای اعصاب در سفر حج نیازمند نسخه عربی

سلامت خون خود را با این مواد غذایی بیمه کنی/ اینفوگرافیک

کاهش تعداد اهدا کنندگان خون بخاطر گرما

چاق ها مراقب قلب شان باشند

علائم شایع سرطان خونِ کودکان

چرا دچار لرز می شویم و راه درمان چیست؟

داروهای اعصاب در سفر حج نیازمند نسخه عربی

یک میلیون و 118 هزار مورد مشکوک به وبا در یمن

مقابله با افسردگی، کلید دستیابی به موفقیت

مو فرفری ها بخوانند!

چرا کودکان دروغ می گویند؟

بهبود حافظه سالمندان با مصرف اندکی شکر

این افراد هرگز اسفناج نخورند !

علایم سرطان خون را بهتر بشناسید

جلوگیری از جوش صورت در تابستان با روش های خانگی

فواید انجام ورزش شنای سوئدی را بهتر بشناسید

علائم اولیه سرطان خون در کودکان

چرا دهان شور می شود؟ +راه های درمان خانگی

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید