مطالب مرتبط:
به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف کنید
قیمت انواع شیرینی و شکلات در آستانه نوروز
عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی را جدی بگیرید
فرانسه: مدافعان خروج از برجام، طرح جایگزین ارائه کنند
فرانسه: مدافعان خروج از برجام، طرح جایگزین ارائه کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 فروردین 1397 ساعت 19:402018-03-21پزشكي

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید


ایرنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه در ایام نوروز بهتر است به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف شود، - گفت: مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها با اندازه متوسط توصیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروز چهارشنبه ایرنا از وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی در توصیه های تغذیه ای برای نوروز افزود: میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدیدها از شیرینی و شکلات استفاده کنند.

وی ادامه داد: میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم است، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است.

عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد میوه موجب اضافه وزن و چاقی می شود، افزود: روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: اگر مردم در طول روز چند دید و بازدید داشته باشند، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل یا میوه استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی، دچار اضافه وزن و چاقی نشوند.

عبداللهی با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات بهتر است از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده شود، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مانند شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان محدود شود.


کلید واژه ها: میوه - وزارت بهداشت - شکلات - شیرینی - دید و بازدید - مصرف - بهداشت - بیماری های غیرواگیر - اضافه وزن - وزارت - تغذیه - بیماری های قلبی - بیماری - توصیه - جامعه - ایرنا - نوروز - ویتامین ها - دفتر - چهارشنبه - چاقی - پیشگیری - ویتامین - پزشکی - انواع - گزارش - درمان - سرطان - آموزش - سلامت

آخرین اخبار سرویس:
به این دلایل هرگز آب کتری و سماور را دوبار نجوشانید

بومی گزینی در رشته های پزشکی جدی می شود

بیمارستان 1000 تختخوابی در اردبیل احداث می شود

6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید

بیمارستان 1000 تختخوابی در اردبیل احداث می شود

وزیر بهداشت: به سلامت روان بی توجه هستیم

فراخوان سازمان غذا و دارو برای حمایت و ارتقای جایگاه رادیو داروها در نظام سلامت کشور

5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری

کشف جمجمه یک گاو در دوران عصر حجر+تصاویر

ماسک آووکادو مخصوص پوست های خشک در هوای بهاری

9 درصد روستاییان بیش از 3 بار در هفته فست فود می خورند

چرا نباید قبل از خواب ورزش کرد؟

6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید

بهترین داروها برای درمان دندان درد چیست؟

تغییر در ظاهر پا می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد

دو خوشمزه ای که دشمن چاقی است

رسانه ها همه بیمارند و بیماری را پخش می کنند؛ استثنا قائل نیستم

یک پژوهشگر و درمانگر اعتیاد مطرح کرد تأثیر مستقیم مصرف مواد مخدر در ایجاد مشکلات جنسی/ مصرف گُل و حشیش باعث تولد نوزادان ناقص می شود

8 سوپرفود شفابخش ا بشناسید

نوشیدنی هایی برای کاهش سرعت پیری

سارقان پنهان ویتامین D!

حق مدیریت خدمات دارویی ناحق است

بلایی که خوردن ترشیجات در شب به سرتان می آورد!

دکتر شیخی: دقت عمل و سخت کوشی، مشخصه فعالان حوزه علوم آزمایشگاهی

وزیر بهداشت: همه رسانه ها بیمارند

هرگز پنیر را با گوجه و خیار مصرف نکنید!

مراقب سلامت تیروییدتان باشید

از بین بردن بوی سیر با راه های اثربخش

شیوع هپاتیت B در سیستان و بلوچستان/ کلیه شهروندان واکسیناسیون شوند

برگزاری نشست علمی پژوهشی دانش پژوهان در حوزه سلامت و دین

هفته جهانی نقص ایمنی

برگزاری پیاده روی کارکنان دانشگاه در دومین روز هفته سلامت 97

انواع غذا با گوشت و سیب زمینی

افتتاح بیمارستان 96 تختخوابی بخشی از مشکلات درمانی باغملک را رفع می کند

خوشمزه ترین صبحانه لاغری

سم زدایی برای جوانسازی پوست با این حمام های معجزه گر

تغییر در ظاهر پا می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد

راهکارهای درمانی اگزمای پوست

مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد

تحقیقات دانشمندان نشان داد انطباق عصبی علت عدم ارتباط چشمی زمان صحبت با مخاطب

ساخت عینکی جدید برای کودکان

وزیر بهداشت در همایش سفیران سلامت: همه رسانه ها بیمارند/ مصرف 3 برابری نمک در ایران

کشف وجمع آوری هشت تن مواد غذایی فاسد

سالانه یکصد بیمار زنجانی از چرخه دیالیز خارج می شوند

امیدی تازه برای زوج های نابارور

سالانه یکصد بیمار زنجانی از چرخه دیالیز خارج می شوند

فراخوان سازمان غذا و دارو برای حمایت و ارتقای جایگاه رادیو داروها در نظام سلامت کشور

نیاز شدید افغانستان به بورسیه شدن دانشجویان در گروه علوم پزشکی در ایران

با 8 خوراکی شگفت انگیز و خواص آن ها آشنا شوید

فیلم/ هاشمی : پاسخ خنده دار دانش آموزان به وزیر بهداشت

15 پروژه بهداشتی درمانی با اعتبار 40 میلیارد ریال در هفته سلامت افتتاح می شود

شناسایی دامهای مشکوک به سل و بروسلوز در کهگیلویه و بویراحمد

چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟

اما و اگر های مصرف چربی حیوانی

داروی میلیاردی بهای زنده ماندن امیرعلی

رییس آزمایشگاه مرجع دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد ارائه بیش از حد خدمات غیرضروری یا اجرای طرح تحول سلامت

نخستین همایش سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران برگزار می شود

معاون درمان وزارت بهداشت در گفت و گو با فارس عنوان کرد نوسازی 45هزار تخت بیمارستانی با استفاده 100 درصدی از تولیدات داخلی/ اعزام سالانه 2300 پزشک متخصص به مناطق محروم

درمانی جدید علیه بیماری سرطان

تغییر در ظاهر پا می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد

توصیه های جدی به حجاج بیت الله الحرام

خواب هایی نِشَسته و فاکتورهایی که تایید نمی شوند

امیدی تازه برای زوج های نابارور/ فعالیت 44 مرکز درمان ناباروری دولتی در کشور

شایع ترین علایم اوتیسم را بشناسید

ادامه درمان رایگان مصدومان ترافیکی

چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟

انتخاب رنگ چشم تا توانایی نوزادان به سلیقه والدین!

اینفوگرافیک /7 خوراکی شادی آور را بشناسیم

چند توصیه ساده برای درمان حساسیت دندانی

تاثیر چاقی مادر بر بلوغ زودهنگام دختر

مراقب سلامت تیروییدتان باشید

آژیر خطر عفونت کلیه

برگ بو معجزه ای در درمان بیماری ها

کاهش ریسک سکته با نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه و چای

چند توصیه ساده برای درمان حساسیت دندانی

لطفا نوشابه خوردن را ترک کنید! جایگزین نوشابه را بشناسید تا شگفت زده شوید!

ماموریت ما توسعه دانش هنر و سلامت است

تضمین سلامت کارمندان با ایجاد ساختمان های سبز

افراد میانسال سیگاری در معرض ریسک بالای ابتلا به نارسایی قلبی

اولین همایش سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران برگزار می شود

دمنوش های مفید برای سیستم عصبی و بالا بردن انرژی

معجونی خانگی برای افزایش سرعت سوخت و ساز بدن

از دلایل خون گرفتگی چشم ها

6 نشانه خاموش پوکی استخوان

اسید فولیک در حفظ سلامت نخاع جنین نقش مؤثری دارد

ارتباط چشم با بیماری های قلبی و عروقی

بومی گزینی در رشته های پزشکی جدی می شود

آب قلیایی چیست؟ چگونه آب قلیایی درست کنیم؟

کلیه استخدامی های تهران - 2 اردیبهشت 97

بلایی که خوردن ترشیجات در شب به سرتان می آورد

چگونه بوی بد دهان در صبح را رفع کنیم

استفاده از کالای ایرانی در حوزه سلامت اصل است

خواب هایی نِشَسته و "فاکتورهایی" که تایید نمی شوند

خانواده سیدامامی: گزارش پزشکی قانونی را ندیده ایم

پوشش ناکافی طرح غربالگری اوتیسم در مناطق شهری

استفاده از کالای ایرانی در حوزه سلامت اصل است

عکس | سرطانزا بودن شربت ویمتو + سند وزارت بهداشت

خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست

عجیب ترین داروهای توهم زای دنیا را بشناسید

بی فایده ترین و عجیب ترین وب سایت های جهان

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید

مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید