مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 فروردین 1397 ساعت 14:522018-03-21پزشكي

بخور نخورهای فشار خون بالا


رعایت موارد تغذیه ای، راه موثری برای کاهش و کنترل فشار خون است.

مثلا مبتلایان به فشارخون بالا از مصرف غذاهای شور و کنسروی خودداری کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتهران نیوز"، فشار خون بالا جزو بیماری های خاموشی است که سالانه منجر به سکته های قلبی و مغزی فراوانی در سراسر جهان می شود و جان بسیاری از افراد را می گیرد.

این درحالی است که با 2 بار چک آپ سالانه بعد از 40 سالگی در کنار رعایت موارد تغذیه ای بسیار ساده می توان به راحتی از پس این بیماری برآمد و آن را تحت کنترل گرفت.

از این رو، تصمیم گرفتیم تا در ادامه به معرفی بهترین و بدترین خوراکی ها برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا اختصاص بدهیم.

رعایت این موارد تغذیه ای می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که سابقه فامیلی این بیماری را دارند هم باشد.

بهترین مواد غذایی برای کاهش فشار خون1.

سبزی های برگ سبزپتاسیم به کلیه ها کمک می کند تا سدیم اضافی را از طریق ادرار دفع کند.

همین روند است که فشار خون را پایین می آورد.

از سبزی های برگ سبزی که پتاسیم زیادی دارند، می توان به این موارد اشاره کرد: منداب، اسفناج، کاهو و چغندر.

با این حال، سبزی های کنسروشده معمولا حاوی سدیم افزوده هستند و نباید از آن ها استفاده کرد.

آخرین اخبار سرویس:
احوال ایرانی ها در 6 ماه نخست امسال+اینفوگرافی

گزارش تصویری: زیر نور کم

استخدام کارشناس سئو seo در سایت سلامتی24 در مشهد

واکنش وزارت بهداشت به برنامه علی ضیا: مردم قبل از کار خیر از صحت آن مطلع شوند

لنزی که هنگام رساندن دارو به چشم رنگ عوض می کند!

اهدای اعضای بدن شهروند سهروردی

تا می توانید زیتون بخورید!

اقدامات درمانی مجاز در مطب پزشکان / فروش دارو در مطب ممنوع

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

خواص منگوستین ( ترگیل) / خواص منگوستین برای پوست / خواص ترگیل برای قلب

طرز تهیه رولت سیب زمینی / رولت سیب زمینی بدون فر / طرز تهیه رولت سیب زمینی به ساده ترین روش

ترفندهای گرفتن چربی اضافی غذا

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

75 درصد معابر تهران برای نابینایان مناسب نیست

همدلان بینا نقش موثری برای حضور روشندلان در جامعه دارند

مرگ روزانه 2 نفر بر اثر مسمومیت با قرص برنج در نیمه سال جاری

دسر زغال اخته؛ تقویت کننده عالی سیستم ایمنی بدن

انجام دومین عمل پیوند قلب در بیمارستان ابوعلی سینای شیراز

خطراتی که پشت عادت شیرین «شکستن قولنج» پنهان می شوند

مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!

مکانیزم موثر در زایمان زودرس شناسایی شد

زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین

روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

نصب چراغ راهنمایی روی مواد غذایی

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

وقتی الکل را ترک می کنید در ذهن و بدن شما چه اتفاقی می افتد؟

افزایش 30 درصدی مرگ و میر با مصرف قرص برنج

شما دست عشقتان را چطور می گیرید؟

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

چرا پروبیوتیک ها همیشه مفید نیستند؟

تکنیک های طلایی برای پیشگیری از آرتروز

مشهد سومین مرکز پیوند قلب کشور است

نصب چراغ راهنما روی مواد غذایی اطلاع رسانی به مردم با رنگ های قرمز، زرد و سبز

بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

استفاده از ویرایش ژن برای درمان بیماری های ژنتیکی

فرزندتان را مجبور به عذرخواهی نکنید

مشهد سومین مرکز پیوند قلب کشور است

ضرورت نان سبوس دار در سبد تغذیه ای

گیاهان ممنوعه در دوران بارداری

فراخوان فوری برای کمک به تامین هزینه درمان جوان مبتلا به سرطان

نیرو های مسلح در حوادث و بلایای طبیعی برای نجات جان مردم می شتابند

درخشش دانشکده علوم پزشکی نیشابور در جشنواره کشوری قرآن و عترت

عواملی که میگرن را تشدید می کنند

طرز تهیه سس انچیلادا قرمز و انچیلادای مرغ مکزیکی

روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

افسردگی در مردان چه تفاوتی با افسردگی در زنان دارد؟

شیوع تخمدان پلی کیستیک در زنان ایرانی

کشف 12 انبار احتکار مواد غذایی

دومین جراحی موفقیت آمیز پیوند قلب در شیراز

علل اصلی کم بینایی و نابینایی در جهان چیست؟

کاهش استرس با 30 دقیقه ورزش روزانه

224 کم بینا و نابینا از حمایت بهزیستی اردکان برخوردار هستند

با این نوشیدنی به سلامت قلب خود کمک کنید

75 درصد معابر تهران برای نابینایان مناسب نیست

امکانات بهداشتی لازم برای زائران پاکستانی اربعین فراهم است

اقدامات درمانی مجاز در مطب پزشکان / فروش دارو در مطب ممنوع

جذب قطره چکانی پرستاران در مراکز درمانی و بیمارستانی

لزوم خودمراقبتی در سلامت روان

سرطان مشترک خانم ها و آقایان خراسان جنوبی چیست؟

نصب چراغ راهنما روی مواد غذایی

تا می توانید زیتون بخورید!

سن اعتیاد به زیر 15 سال رسید

دامنه اعتیاد به نوجوانان زیر 15 سال رسید!

مشروب دست ساز چگونه می کشد و کور می کند؟

فواید و خواص چای میوه رز را بهتر بشناسید

طرح های پلنگی ناخن، مد پاییز 2018

چرا نباید هر شب قرص خواب آور بخورید؟

چرا پوست به ویتامین c احتیاج دارد؟

استخدام دنداپزشک متخصص

استخدام پزشک متخصص رادیولوژیست

استخدام پزشک متخصص

نصب چراغ راهنما روی مواد غذایی ­

فیش حقوقی یک مدیر جنجال به پا کرد + عکس

چرا پروبیوتیک ها همیشه مفید نیستند؟

اجازه دهید کودکان دعوا کنند

اجازه دهید کودکان دعوا کنند

اجازه دهید کودکان دعوا کنند

مدل سازی رایانه ای رشد آلزایمر در مغز+فیلم

امکانات بهداشتی لازم برای زائران پاکستانی اربعین فراهم است

خودمراقبتی باعث صرفه جویی 7 درصدی در درمان می شود

افزایش تصادف در ایران با ابتلا به نوعی انگل!

مشروب دست ساز چگونه می کشد و کور می کند؟

فیش حقوقی مدیری که حاشیه ساز شد +عکس

افزایش تصادف در ایران با ابتلا به نوعی انگل!

پوکی استخوان در 30 نکته

مشروب دست ساز چگونه می کشد و کور می کند؟

استخدام راننده جهت پخش گرم در شرکت پخش مواد غذایی زیما در قم

بهترین غذاها برای سلامت دندان ها

60 درصد نابینایان بیکارند/1700 میلیارد کمک خیرین به بهداشت و درمان در سال 96

این افراد در معرض خطر نابینایی هستند

طرز تهیه رولت گوشت / طرز تهیه رولت گوشت مجلسی

از دلایل خارش پوست سر

فیش حقوقی مدیری که حاشیه ساز شد + عکس

شکافتن پیشانی نوزاد اصفهانی حین عمل سزارین !

با انواع صبحانه رژیمی آشنا شوید

5 بیماری که آقایان باید بشناسند

ردپای 5 بیماری بدن در چشم ها

استخدام پزشک متخصص پوست

استخدام پزشک متخصص پوست ومو

بخور نخورهای فشار خون بالا

بخور نخورهای فشار خون بالا