مطالب مرتبط:
آیت الله سعیدی در گفت وگو با فارس: افزایش برکت زندگی از آثار صله رحم است/دیدارهای نوروزی هدفمند باشد
افزایش برکت زندگی از آثار صله رحم است/دیدارهای نوروزی هدفمند باشد
افزایش 21٫4 درصدی تولید فولاد ایران در سال 2017
افزایش قابل توجه دستمزد مولر رییس گروه خودروسازی فولکس واگن
هواشناسی افزایش دما برای سمنان پیش بینی کرد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 فروردین 1397 ساعت 10:122018-03-21پزشكي

موثرترین راهکار برای افزایش امید به زندگی


دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد.

- 1397/01/01 - 09:06 0 باشگاه خبرنگاران جوان منبع: بیشتر است.

در مقابل استخوان بندی ورزشکاران قوی است و با گذشت سن، کم تر تحلیل می روند.

پژوهشگران به تازگی فهمیده اند، فقط یک ساعت دویدن در هفته مؤثرترین ورزش در افزایش امید به زندگی است؛ مهم نیست در چه شرایطی می دوید، تند، سریع، صد متر یا پانصد متر، فقط بدوید! کسانی که این توصیه را جدی می گیرند و به شکل منظم می دوند، تا سه سال عمر خود را افزایش می دهند.

این مطالعه در دانشگاه دولتی ایووا ، با بررسی دوباره داده های انستیتوی کوپر و برخی از آخرین مطالعات در ارتباط بین ورزش و طول عمر، در تگزاس انجام شده است که نتایج، یافته های قبلی را تأیید می کند.

هنگامی که می دوید، 40 درصد خطر فوت کرده اند.


کلید واژه ها: امید به زندگی - افزایش - استخوان - دانشگاه دولتی - تقویت استخوان - ورزش - استخوان بندی - زندگی - ورزشکاران - خبرنگاران - امید - دانشگاه - مطالعه - راهکار - توصیه - تگزاس - کاهش - جوان - ساعت - پیری - درصد

آخرین اخبار سرویس:
درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!

درمان جدید و قطعی کبد چرب

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

درمان جدید و قطعی کبد چرب

ارتباط بارداری با افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر در زنان

9 فایده بی نظیر سرپا ایستادن در محل کار

غذای تند بخورید تا سالم بمانید

به این دلایل بیشتر از 8 ساعت نخوابید

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

قابل توجه برانکو که کی روش را با دالیچ مقایسه کرد

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

قاعدگی زودرس دختران نتیجه مصرف زیاد این ماده غذایی

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

اهدای عضو در سمنان جان چند بیمار را نجات داد

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

هشدارهای قبل از سکته قلبی

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

با دانستن این 5 نکته به صحیح ترین روش صورت خود را بشویید

با دانستن این 5 نکته به صحیح ترین روش صورت خود را بشویید

مجامع محلی سلامت در شهرستان ها راه اندازی شود

پسر بچه ای که آگهی فوتش را خودش نوشت

گیاهخوار شدن جناب خان (فیلم)

فاصله ایده ال با تلویزیون چقدر است ؟

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

آیا آب شور دریا و کلر برای چشمان مضر است؟

چه مواقعی آب سرد ، چه مواقعی آب گرم بنوشیم؟

جذب کافیین در بدن چقدر طول می کشد؟

علائم و راه های درمان آب سیاه

علائم اولیه سرطان خون در کودکان

بهترین جایگزین برای دندان گیرهای پلاستیکی کودکان

تکلیف نهایی شین آبادی ها هفته آینده مشخص می شود

اگر رانندگی طولانی در پیش دارید، مصرف این میوه را فراموش نکنید

جراحی تومور عجیب در گردن مرد هندی

219 زن سرپرست خانوار تحت حمایت بهزیستی اردکان هستند

دستور پخت گوشت کبابی لندنی

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

اگر رانندگی طولانی در پیش دارید، مصرف این میوه را فراموش نکنید

بیش از 1280 راس دام در خوی علیه بیماری سمپاشی شدند

نشست علمی درمان آرتروز در شیراز

انواع ماسک خاک رس برای طراوت و شادابی پوست

مصرف مقدار کمی شکر حافظه و تمرکز سالمندان را افزایش می دهد

استفاده مداوم از گجت های هوشمند با علائم اختلال کم توجهی  بیش فعالی ارتباط دارد

خوددرمانی دارویی بدون تجویز پزشک

تمایز در تعرفه توزیع پزشک را سخت کرد

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

افسردگی در کمین کودکان هم نشسته است / آیا نوزادان غمگین می شوند ؟

زایمان های متعدد باعث این بیماری میشود

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

خاطرات کودکی ممکن است اصلا رخ نداده باشند

5 راهی که ماست سلامتی شما را بهبود می بخشد

ابتلای فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در لردگان شایعه است

اسباب بازی هایی که موجب اختلال در باروری می شوند

وزیر بهداشت: بیماران خاص در هیچ زمینه ای نباید مشکل داشته باشند

جلوی عمه درمانی ها و خاله تراپی ها را بگیرید

دلایل ایجاد حساسیت دندان و درمان خانگی آن

با یک عنصر کمیاب و ضروری برای سلامتی آشنا شوید

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

حافظه سالمندان را با این ماده شیرین بهبود بخشید

در زمان استرس این ویتامین ها را فراموش نکنید

چگونه اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهیم ؟

کلنگ «همراه سرای» بیمارستان شهید زارع ساری به زمین زده شد

جستجوی فهرست و قیمت اقلام دارویی در سامانه دارو امکان پذیر شد

خدمات پزشکی رایگان به زائران حرم رضوی ارائه می شود

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر

اسانس دارچین به مقابله با سوپرباگ ها کمک می کند

ترامپ «دیو» و ملانیا «دلبر» می شود

ریسک افسردگی پس از زایمان در زنان جوان امروزی بیشتر است

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

بیماران خاص در هیچ زمینه ای نباید مشکل داشته باشند/ نه باید سیاه نمایی کرد، نه سفیدنمایی

دودگرفتگی در بخش اطفال بیمارستان ابوذر اهواز

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

بلایی که هوای گرم بر سر مغز می آورد

12 غذای طبیعی که تقویت کننده ی هوش کودک شماست

زایمان های متعدد باعث این بیماری میشود

دلایل ایجاد حساسیت دندان و درمان خانگی آن

سامانه نوبت دهی اینترنتی تامین اجتماعی راه اندازی شد

مصرف این شیر عقل کودکان را زیاد می کند

باید و نبایدهای آب کردن چربی احشایی شکم

عوارض کمبود منیزیم را جدی بگیرید

دمنوشی که سلامتی شما را به اوج می رساند

حافظه سالمندان را با این ماده شیرین بهبود بخشید

چگونه اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهیم

12 غذای طبیعی که تقویت کننده ی هوش کودک شماست

دمنوشی که سلامتی شما را به اوج می رساند

خوراکی هایی که صبح بمب انرژی شما هستند

ماجرای جمع آوری داروی کنترل فشارخون چیست؟

14 حقیقت جالب و خواندنی درباره کشور شگفت انگیز هند و مردم آن

با آلو خشک به راحتی خوشگل شوید!

ورزش هایی که باعث افزایش قد می شوند

با خواص بی نظیر نبات آشنا شوید

وزیر بهداشت: پزشکان اعزام دختران شین آباد به خارج از کشور را صلاح نمی دانند/ برخی دختران شین آبادی 50 بار با تعرفه دولتی عمل شده اند

یونیسف: تعداد قربانیان بیماری وبا در یمن از 2300 تن گذشت

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر

بلوغ زودرس کشنده است!

درمان چشم های پف کرده

موثرترین راهکار برای افزایش امید به زندگی

موثرترین راهکار برای افزایش امید به زندگی