مطالب مرتبط:
آغاز اردوی ملی پوشان وزنه برداری رده پایه از5 فروردین و برگزاری تمرین بانوان در سال جدید با دعوت از 5 ملی پوش
آغاز آخرین مرحله اردوی فوتبال دختران زیر 16 سال از 5 فروردین
گران شدن بلیت سینما همزمان با آغاز سال جدید
معاون سیاسی استاندار خراسان رضوی آغاز سال جدید را تبریک گفت
معاون سیاسی استاندار خراسان رضوی آغاز سال جدید را تبریک گفت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 اسفند 1396 ساعت 18:222018-03-20پزشكي

سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟


سلامت وعده های غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار است و حالا با فرارسیدن سال جدید انتخاب مناسب شام شب اول عید می توان سفره سالمی داشت.

- : تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: گوشت ماهی سرشار از املاح و پروتیین های مفید و مورد نیاز بدن است و به همین دلیل بسیاری از پزشکان مصرف ماهی را بر گوشت قرمز ترجیح می دهند.

وی ادامه داد: سبزی پلوماهی یک وعده مقوی و مفید محسوب می شود و اگر افراد ماهی را با روغن، آرد و نمک زیاد طبخ ندهند یکی از سالم ترین غذاها است.

سبزی پلوماهی طبق سنت ها در شب اول عید طبخ می شود و می توان گفت بهترین غذای ممکن برای این شب است.

نیستانی با اشاره به اینکه گوشت ماهی حاوی امگا3 است و بسیاری از پروتیین های موردنیاز بدن را تامین می کند، افزود: گوشت ماهی دارای اسیدهای چرب و پروتیین های مفید بدن است از این رو متخصصان تغذیه مصرف مداوم آن را به افراد توصیه می کنند.

وی در خصوص ماهی های دریایی عنوان کرد: ممکن است گوشت ماهی هایی که از آب دریا صید می شوند، به دلیل آلودگی های موجود در آب دریا مناسب نباشد و این موضوع برای کسانی که از ماهی به عنوان غذا استفاده می کنند، مشکلاتی ایجاد کند.

نیستانی تاکید کرد: در برخی از مراکز پرورش ماهی پودر سیرابی را تحت عنوان غذا به آبزیان پرورشی می دهند و همین مسئله باعث بروز مشکلاتی در گوشت ماهی و در نتیجه سبب از بین رفتن خاصیت های این ماده غذایی می شود.

وی یادآور شد: ماهی های چرب مانند قباد، سرشار از امگا3 هستند که همین ویتامین بسیاری از نیازهای بدن را تامین می کند.


کلید واژه ها: ماهی - گوشت - غذای - تامین - دریا - تغذیه - سبزی - جدید - مصرف - وعده - سالم - ویتامین - آلودگی - پزشکان - بهترین - انتخاب - دریایی - سلامت - توصیه - اهمیت - هایی - ماده

آخرین اخبار سرویس:
علوم پزشکی آبادان حدود 17هزار ماموریت انجام داد

افزون بر 80 هزار آزمایش بر روی دام انجام شد

اعضای نوجوان مشهدی نجات بخش 6 نفر شد

ماجرای ناپدید شدن و سرگردانی یک نابغه

آشنایی با عوارض سکته مغزی

آغاز ثبت نام هفتمین دوره مسابقات ملی مناظره دانشجویی در آذربایجان غربی

مارچوبه معجزه لاغری

هشدار درباره پیوند عضو از قربانیان اوردوز در ایالات متحده

بسته های تحول و نوآوری در آموزش علوم پزشکی عملیاتی می شوند

اعتراض دیالیزی ها به طرح ترافیک

سلامت چشم با این موادغذایی

16 برنامه بهداشتی برای 390 هزار دانش آموز سیستان و بلوچستان در هفته سلامت

مراکز سلامت دختران به 24 مرکز افزایش می یابد

آمادگی دپارتمان های آموزش پزشکی برای کمک به ظرفیت های آموزشی در افغانستان

بهترین زمان رابطه جنسی برای حصول بیشترین لذت

تفکیک جنسیتی

بعد از انقلاب، 21 سال امید به زندگی بالا رفته است

قوانین بازدارنده، مسیر برون رفت از صدمات ناشی از اسیدپاشی

نیازمند همکاری ایران برای افزایش کیفیت آموزش پزشکی در افغانستان هستیم

خدمات MRI در بیمارستان آتیه همدان شبانه روزی می شود

تخفیف 50 درصدی به 500 دانشجوی افغانستانی

طرح غربالگری کارکنان اداره آموزش و پرورش ناحیه 1 بهارستان

جوان دهدشتی به 4 بیمار زندگی دوباره بخشید

خواص و مضرات گیاه ماری جوانا چیست؟

نگاهی به بیماری هپاتیت ب در خراسان رضوی

نکته بهداشتی: علائم آپاندیسیت

راه اندازی اتوبوس سیار خدمات سلامت در نجف آباد

درمان رایگان مصدومان حوادث ترافیکی همچنان پابرجاست

ثبت اطلاعات بیماران دیستروفی شبکیه/ 352 نفر در گیلان معاینه شدند

تشدید خسارات مالی داروسازان با حذف حق فنی داروخانه ها

خلق ساختارهای هندسی 11 بُعدی توسط مغز انسان!

بدهی بیش از 40 میلیارد تومانی بیمه های تجاری به دانشگاه علوم پزشکی ایران

بارش غازهای مرده در آمریکا

اعطای 500 بورسیه به دانشجویان افغان با تخفیف 50 درصدی

بیشتر لبنیات سنتی از سلامت چندانی برخوردار نیستند

بار سنگین بیماری به نام اوتیسم

130 میلیارد ریال برای درمان مددجویان قم هزینه شد

مصدومان سوانح رانندگی رایگان درمان می شوند

رضایت بیمه شدگان تامین اجتماعی در عسلویه فراهم شود

6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید

6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند

درمان رایگان مصدومان حوادث ترافیکی همچنان پابرجاست

همایش بین المللی التهاب سیستم عصبی در مشهد برگزار شد

علت 95 درصد شکایتهای دارویی، درج قیمت های قبلی است

اجتماعی کردن سلامت؛ استراتژی مهم برای تحقق پوشش همگانی سلامت

هزینه درمان مصدومان ترافیکی بدون ارایه "بیمه نامه شخص ثالث"، "آزاد" شد

باکتری های روده موجب درد مفاصل می شود

اهدای مدال کمیته انجمن های ملی بنیاد بین المللی پوکی استخوان به دکتر باقر لاریجانی

برای بهبود سلامت روان سبزی و میوه خام مصرف کنید

بهره برداری 17 طرح بهداشتی در هفته سلامت

مشکل خونی علت اولیه مرگ زن ساروی اعلام شد

بیمارستان ها بی قید و شرط مصدومان حوادث ترافیکی را پذیرش می کنند

کاوش در شهر زیرزمینی سفیدشهر

پذیرش بدون قید و شرط مصدومان حوادث ترافیکی در بیمارستان ها

خبرهای خوش برای بیماران صعب العلاج

خبرهای خوش برای بیماران صعب العلاج

پذیرش رایگان مصدومان حوادث ترافیکی

اعتیاد در یک قدمی دانش آموزان

تهیه عکس رادیولوژی از یک شیء تاریخی

بیمارستان ها مصدومین حوادث ترافیکی را پذیرش می کنند

توصیه ای جدی به حجاج درباره لوازم بهداشتی و تجهیزات پزشکی

ارتباط چشم با بیماری های قلبی و افسردگی

راهکار های درمانی اگزمای پوست

تنش های روانی را در فصل بهار کاهش دهید

اعتیاد در یک قدمی دانش آموزان/ والدین خطر شبکه های اجتماعی را جدی بگیرند

کاوش در شهر زیرزمینی سفید شهر

ضرورت اصلاح قوانین در پیشگیری از اسیدپاشی

وضعیت قرمز مصرف آب در کشور

شعار سلامتی برای همه در دولت تدبیر عملی شد

169 طرح حوزه بهداشت در همدان اجرا شد

خبرهای خوش برای بیماران صعب العلاج/ 10 دانشگاه موظف به ارائه خدمات جامع به بیماران پروانه ای

نقش موثر رژیم غذایی در برنامه ریزی سلول ها

استخدام منشی خانم آشنا به صندوق داری در کلینیک زیبایی در تهران

استخدام کارمند فروشگاه در یک شرکت معتبر در تهران

169 طرح حوزه بهداشت در همدان اجرا شد

مغز انسان می تواند ساختارهای هندسی 11 بُعدی خلق کند

رضایت بیماران از سلامت یار/کمک پرستاران جدید جذب می شوند

حق فنی داروخانه ها در هاله ابهام

دکتر نظری: شروع آموزش سلامت و خود مراقبتی از دوران کودکی، ارتقاء سطح سواد سلامت در جامعه را بهمراه دارد.

تشخیص بیماری سرطان با ادرار

ادامه درمان رایگان مصدومان ترافیکی

مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد

ارتباط چشم با بیماری های قلبی و افسردگی

همگامی ایران با کشورهای پیشرفته در درمان سرطان پستان

کشف پروتیینی برای درمان بیماری های قلبی

درمان مصدومان تصادفی برای چه کسانی رایگان است؟

برای بهبود سلامت روان سبزی و میوه خام مصرف کنید

اگزما شایع ترین بیماری پوستی

برگزاری اولین مجمع سلامت استان تهران با حضور وزیر بهداشت

برای بهبود سلامت روان سبزی و میوه خام مصرف کنید

خطر نگهداری نامناسب باقیمانده برنج پخته

روشی فوق العاده برای سم زدایی بدن

افرادی که محکم دست می دهند ذهن سالم تری دارند

هشدار درباره پیوند عضو از قربانیان اوردوز در آمریکا

سد زاینده رود سه ماه دیگر خشک می شود

استفاده از پلانکتون ها به عنوان حسگر سنجش کیفیت آب

جراحی 5000 ساله روی جمجمه گاو برای تمرین درمان بیماری مغزی

کشف باورنکردنی محققان در مورد جراحی جمجمه یک گاو در دوران عصر حجر

ارایه خدمات پزشکی رایگان در لوداب

ضرورت توجه افراد به خودمراقبتی از جمله کنترل وزن و قد

سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟

سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟