مطالب مرتبط:
آغاز اردوی ملی پوشان وزنه برداری رده پایه از5 فروردین و برگزاری تمرین بانوان در سال جدید با دعوت از 5 ملی پوش
آغاز آخرین مرحله اردوی فوتبال دختران زیر 16 سال از 5 فروردین
گران شدن بلیت سینما همزمان با آغاز سال جدید
معاون سیاسی استاندار خراسان رضوی آغاز سال جدید را تبریک گفت
معاون سیاسی استاندار خراسان رضوی آغاز سال جدید را تبریک گفت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 اسفند 1396 ساعت 18:222018-03-20پزشكي

سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟


سلامت وعده های غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار است و حالا با فرارسیدن سال جدید انتخاب مناسب شام شب اول عید می توان سفره سالمی داشت.

- : تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: گوشت ماهی سرشار از املاح و پروتیین های مفید و مورد نیاز بدن است و به همین دلیل بسیاری از پزشکان مصرف ماهی را بر گوشت قرمز ترجیح می دهند.

وی ادامه داد: سبزی پلوماهی یک وعده مقوی و مفید محسوب می شود و اگر افراد ماهی را با روغن، آرد و نمک زیاد طبخ ندهند یکی از سالم ترین غذاها است.

سبزی پلوماهی طبق سنت ها در شب اول عید طبخ می شود و می توان گفت بهترین غذای ممکن برای این شب است.

نیستانی با اشاره به اینکه گوشت ماهی حاوی امگا3 است و بسیاری از پروتیین های موردنیاز بدن را تامین می کند، افزود: گوشت ماهی دارای اسیدهای چرب و پروتیین های مفید بدن است از این رو متخصصان تغذیه مصرف مداوم آن را به افراد توصیه می کنند.

وی در خصوص ماهی های دریایی عنوان کرد: ممکن است گوشت ماهی هایی که از آب دریا صید می شوند، به دلیل آلودگی های موجود در آب دریا مناسب نباشد و این موضوع برای کسانی که از ماهی به عنوان غذا استفاده می کنند، مشکلاتی ایجاد کند.

نیستانی تاکید کرد: در برخی از مراکز پرورش ماهی پودر سیرابی را تحت عنوان غذا به آبزیان پرورشی می دهند و همین مسئله باعث بروز مشکلاتی در گوشت ماهی و در نتیجه سبب از بین رفتن خاصیت های این ماده غذایی می شود.

وی یادآور شد: ماهی های چرب مانند قباد، سرشار از امگا3 هستند که همین ویتامین بسیاری از نیازهای بدن را تامین می کند.


کلید واژه ها: ماهی - گوشت - غذای - تامین - دریا - تغذیه - سبزی - جدید - مصرف - وعده - سالم - ویتامین - آلودگی - پزشکان - بهترین - انتخاب - دریایی - سلامت - توصیه - اهمیت - هایی - ماده

آخرین اخبار سرویس:
بهترین روش ها برای ترک همیشگی سیگار

اندر احوالات خواص شگفت انگیز کاکوتی

پرخاشگری کودکان در فصل گرم

درمان ایمپلنت پرهزینه اما اساسی است/ انتقاد از نبود پوشش بیمه ای قوی برای مراجعه مردم به دندانپزشکی

آیا بدون ازدواج خوشحال تریم؟

کاهش ابتلا به سرطان با تغییر ساعت شام

رابطه عجیب سیگار کشیدن و از دست دادن شنوایی

مصرف چه نوع شیری باعث زیاد شدن عقل کودکان می شود؟

آیا غذای ما بر­ روی رفتار ما تاثیر می گذارد؟

مهار فشار خون با این غذای خوش طعم

نوشیدنی چربی سوزی که با دیابت مبارزه میکند

12 غذای سیر کننده که هر چه بخورید چاق نمی شوید

روش های تازه نگه داشتن سیر در منزل

تاثیر ساعت شام بر پیشگیری از سرطان

عوارض خطرناک شکستن قلنج

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

این افراد هرگز اسفناج نخورند!

بدیهی ترین تصورات اشتباه از حساسیت پوستی

عوارض خطرناک شکستن قلنج

دارو های اعصاب برای حج نیازمند نسخه عربی است

راهنمایی ساده برای انتخاب بهترین عینک آفتابی

نوشیدنی چربی سوزی که با دیابت مبارزه میکند

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا /خطر ابتلا به کبد چرب

پروژه بزرگ دانشکده بهداشت، پرستاری و مامایی یاسوج

مهار فشار خون با این غذای خوش طعم

کسب در آمد با انتشار تصاویر 18+

هاشمی: تامین دارو و درمان بیماران خاص نباید دچار مشکل شود

روش های کاهش درد بدون مصرف دارو

یونیسف: یک میلیون و 118 هزار مورد مشکوک به وبا در یمن/ مرگ 2300 نفر

اینجا «سرطان» می کارند

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

یونیسف: یک میلیون و 118 هزار مورد مشکوک به وبا در یمن/ مرگ 2300 نفر

نمایشگاه گیاهان دارویی در حیران آستارا

روغن گیاهی، قاتل پنهان!

دلایل و درمان های لرز کردن

همراه بردن دارو های اعصاب در سفر حج نیازمند نسخه عربی مورد تایید پزشکان است

ارتباط نیترات موجود در گوشت و اختلال روانی

هیچ مشکلی نباید برای دارو و درمان بیماران خاص ایجاد شود

اگر می خواهید سرطان نگیرید زود شام بخورید

ورود خیران سلامت فارس به درمان بیماری های پیشرفته

گرما، تعداد اهداکنندگان خون در تهران را کم کرد

تاثیر زمان غذا خوردن بر تناسب اندام

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

ایجاد کمربند سبز با کشت گیاه آلوئه ورا در حاشیه کویر

معاون وزیر بهداشت: لیمو در حضور مشتری آبگیری شود

تحریم ها بر بازار دارو و تجهیزات پزشکی تأثیرگذار نیست/ تنها 3 درصد داروها وارداتی هستند

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود/ مردم آبلیموی آماده نخرند

ورود خیران تامین سلامت فارس به درمان بیماری های پیشرفته

اختلالات خواب پیش نشانه ریسک ابتلا به ام اس

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

امکان تشخیص سریع سرطان لوزالمعده فراهم شد

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت: آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

یک دندانپزشک به ازای هر 2500 نفر جمعیت در ایران

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

دلایل و درمان های لرز کردن

کاهش ابتلا به سرطان با تغییر ساعت شام

برگزاری آنلاین کارگاه آموزشی "تولید موش تراریخت"

تشخیص سریع سرطان لوزالمعده

عرضه دارویی برای درمان قطعی صرع با استفاده از 3 گیاه/تولید انبوه در سال آینده

کاهش ابتلا به سرطان با تغییر ساعت شام

شهری که 5قرن است اجاره خانه در آن زیاد نشده!

دلایل و درمان های لرز کردن

دلایل و درمان های لرز کردن

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

اسباب بازی هایی که خطرناک هستند

مواد خوراکی حاوی منیزیم

نترس آمپول خارجی زدم! +عکس

دبیر علمی دوازدهمین کنگره فیزیک پزشکی ایران عنوان کرد کمبود دستگاه های رادیوتراپی نسبت به آمار بیماران مبتلا به سرطان در کشور

زیبایی پوست ومو با هزینه کم در طب سنتی

دلایل و درمان های لرز کردن

دختران «شین آبادی» به متخصصان داخلی اعتماد کنند

جوابیه اداره کل انتقال خوزستان در خصوص انتشار کلیپ انباشت وسایل اوراقی در مرکز انتقال خون ماهشهر

بیماری اپیدمی از کلادرشت تا بندپی

مسمومیت غذایی در کودکان؛ هر آنچه باید بدانید

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

دلایل و درمان های لرز کردن

رونمایی از ربات داروساز +عکس

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

تمامی خدمات تامین اجتماعی باید بدون فوت وقت انجام پذیرد

مصرف غذاهای تند برای سلامت قلب مفید است

نخوابیدن در شب ها نشانه ام اس است/ مراقب شب بیداری باشید

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

مواد خوراکی حاوی منیزیم

امداد هوایی در شمال شرق کشور با پنج بالگرد انجام می شود

رعایت جدی توصیه های بهداشتی در زمینه مصرف آب

قطعی برق اهدا کنندگان خون را هم کاهش داد

آشنایی با خواص فوق العاده هندوانه برای سلامتی

دو اتفاق مهم برای تراریخته ها در ایران

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا

تغذیه نامناسب، مهم ترین عامل خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر

طرز تهیه عدس پلو با سویا به 2 روش

علائمی که ابتلا به دیابت را نشان می دهد/ اینفوگرافی

گرما، تعداد اهداکنندگان خون در تهران را کم کرد

دو اتفاق مهم برای تراریخته ها در ایران

با 3 دهان شویه طبیعی بوی بد دهان را از بین ببرید!

سرنخ بیماری های دوره سالمندی که به کودکی تان می رسد

ایمن ترین ظروف برای مصرف بانوان در دوران بارداری

سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟

سال جدید را با چه غذایی آغاز کنیم؟