مطالب مرتبط:
هواداران بارسلونا باید خودشان را آماده خداحافظی با اینیستا کنند!
خداحافظی محی الدین بهرام محمدیان از آموزش و پرورش
وزیر ارتباطات: تحول دیجیتالی پایه توسعه کشور است
وزیر ارتباطات: تحول دیجیتالی پایه توسعه کشور است
وزیر ارتباطات: تحول دیجیتالی پایه توسعه کشور است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 اسفند 1396 ساعت 11:002018-03-20پزشكي

خداحافظی با عادت های بد دیجیتالی درسال نو


ایرنا- همه ما عادات بدی در دنیای استفاده از دستگاه های دیجیتالی داریم که می تواند مضر و آسیب رسان باشد.

این عادات از وابستگی شدید به شبکه های اجتماعی گرفته تا بک آپ نگرفتن از داده ها در دستگاه های دیجتالی متفاوت هستند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی وایرد، به همراه بردن تلفن همراه در رخت خواب و وابستگی شدید به شبکه های اجتماعی از جمله عادات بد دیجتالی هستند که در زندگی روزمره انسان اختلال ایجاد می کنند.

در این گزارش به چهار راهکار ساده اشاره شده است که با رعایت آنها می توان بخشی از عادات بد دیجتالی خود را رها و به آرامش روح و جسم خود کمک کرد.

*** از فعالیت انداختن سرویس های پوش نوتیفیکیشن ها (Push notifications)پوش نوتیفیکیشن تبلیغاتی است که با استفاده از یک سرور به صورت مستقل به مجموعه ای از گوشی ها ،تبلت ها و دستگاه های اندرویدی ارسال می شود.

در واقع پوش نوتیفیکیشن یک محتوای متنی، تصویری یا صوت و ویدئو است که به گوشی نصب کننده اپلیکیشن فرستاده می شود و مخاطب را از پیام ارسالی باخبر می کند.

این پیامک ها آزار دهنده هستند.

روند کاری انسان را مختل می کنند و می توانند باعث بیداری فرد در نیمه شب شوند.

بنابراین از کار انداختن این سرویس راهکار ساده ای است که می تواند وابستگی انسان را به دستگاه های دیجتالی کم کند.

*** تلفن همراه خود را به رخت خواب نبریدزمانی می توانیم از یک خواب باکیفیت شبانه برخوردار باشیم که خواب خود را برای بررسی نامه های الکترونیکی، اخبار و یا مرور صفحه های اجتماعی مختل نکنیم.

برای این کار تنها کافی است که تلفن همراه خود را به اتاق خواب نبرد و آن را در اتاق دیگری در شارژ قرار داد.

همچنین افرادی که از تلفن همراه خود برای بیدار شدن در صبح استفاده می کنند بهتر است به جای آن یک ساعت شماته دار ارزان قیمت بخرند.

** بک آپ گرفتن از داده ها در دستگاه های دیجیتالیهیچ چیز بدتر از این نیست که بر اثر ریخته شدن یک لیوان آب روی لپ تاپ و تلفن همراه و یا فشردن اشتباهی یک دکمه، تمام داده های خود را در دستگاه های دیجیتالی از عکس ها و شماره تلفن ها گرفته تا پرونده های کاری و یا موسیقی هایی که در آنها ذخیره کرده ایم ، از دست بدهیم.

اما با یک بک آپ گرفتن از تلفن همراه، تبلت و لپ تاپ این مشکل برطرف می شود.

این روزها بک آپ گرفتن بسیار راحت تر شده: هاردهای اکسترنال بسیار ارزان تر از قبل شده اند و به راحتی و در مدت زمان کوتاهی می توان از اطلاعات خود در دستگاه های دیجیتالی بک آپ بگیرید.

***مرتب کردن اپ ها در صفحه نمایش دستگاه های دیجتالیمرتب کردن صفحه نمایش تلفن همراه، تبلت و یا لپ تاپ فقط 10 دقیقه طول می کشد و افرادی که این کار را انجام می دهد احساس بهتری دارند.

برای این کار لازم است که اپ های مورد استفاده خود را در یک فولدر قرار داد و اپ هایی را که زیاد از آنها استفاده می شود در صفحه اول قرار داد و آنهایی را که بیش از شش ماه استفاده نشده اند، پاک کرد.

مرتب کردن اپ ها در صفحه نمایش دستگاه های دیجتالی از لحاظ روانی به انسان آرامش می دهد.


کلید واژه ها: تلفن همراه - همراه - شبکه های اجتماعی - تلفن - اجتماعی - وابستگی - خواب - انسان - راهکار - صفحه - لپ تاپ - سرویس - عادت های بد - ایرنا - گزارش - صفحه نمایش - اتاق خواب - بیدار شدن - تبلیغاتی - پیام - تبلت - اتاق - اپلیکیشن - گوشی - شبکه - اطلاعات - تصویری - موسیقی - اختلال - متفاوت

آخرین اخبار سرویس:
اجرای طرح پژوهشی آدامس دارویی کلوتریمازول

چند نکته مهم درباره آبلیموگیری های دستی

گیاهانی برای درمان بیش فعالی

اندازه گیری هورمون "استرس" ظرف چند ثانیه

خوشگذرانی پسر بزرگ ترامپ در فرانسه

شرکت های دارویی و همدستی با دولت

کدام گروه های شغلی بیشتر در معرض آسیب قرار دارند؟

شیوه درمان بیماری های فصل گرما

سخنگوی سازمان غذا و دارو: داروهای شیمی درمانی ایرانی مشکلی ندارند

داروهای شیمی درمانی ایرانی مشکلی ندارند

کدام گروه های شغلی بیشتر در معرض آسیب قرار دارند؟

خطر مصرف خودسرانه دارو

چقدر مراقب خودتان هستید؟

ارتباط مصرف گوشت فرآوری شده با شیدایی

تکمیل بخش هماتولوژی و همراه سرای بیمار در بیمارستان شهید محمدی نیازمند مشارکت خیّرین است

افتتاح بخش اتاق عمل لیزیک پلی کلینیک تامین اجتماعی لبافی نژاد

برنامه اقتصاد مقاومتی در حوزه طب ایرانی اجرا می شود

ابتکار: فردا در هیئت دولت مسائل دختران «شین آبادی» را مطرح می کنم

ضرورت تدوین راهنماهای بالینی و استاندارد خدمت در حوزه دندانپزشکی

هر 2 هزار ایرانی یک دندانپزشک دارد

بررسی جدید ترین شیوه های درمان آرتروز در شیراز

کاهش ضریب اشغال تخت های بیمارستانی با اجرای طرح مراقبت در منزل

ابتکار: فردا در هیئت دولت مسائل دختران «شین آبادی» را مطرح می کنم

روش جدید شناسایی سلول های سرطانی با سیم مغناطیسی

داروی « والسارتان » از 22 کشور جهان جمع آوری می شود

خطر در کمین 176 هزار بیمار مبتلا به هپاتیت c; وقتی مسئولان خواب اند

دکتر عباس کوکب

کاهش ضریب اشغال تخت های بیمارستانی با اجرای طرح مراقبت در منزل

درمان های مکمل سرطان، خطر مرگ زودرس را افزایش می دهند

درمان های مکمل سرطان، خطر مرگ زودرس را افزایش می دهند

امید روحانی / بیوگرافی

ترفندهای کاربردی و ساده با صابون

سرطان سینه اولین عامل مرگ میربانوان

ارضا جنسی و صمیمیت بیشتر با یک راهکار ساده

رابطه دهانی برای واژن خطرناک است؟85 درصد خانم ها رابطه دهانی در رابطه جنسی دارند

وسیله ای که آرام آرام مغز کودکانتان را می کشد

درمان عفونت های شدید با استفاده از دود "عنبر نسارا"

علایم غرق شدگی و باید ها و نباید های شنا کردن

ادعای جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان

کبد چه کاری انجام می دهد؟

ادعای جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان

راهکارهایی برای افزایش توان جنسیِ مردان

بعد از سزارین چه مراقبت هایی لازم است؟

قاعدگی زودرس دختران نتیجه مصرف زیاد این ماده غذایی

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

روش های کاهش درد بدون مصرف دارو

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

اسباب بازی ها موجب اختلال در باروری می شوند!

مهار فشار خون با این غذای خوش طعم

بهبود رابطه جنسی با چند توصیه کاربردی

در مورد مسائل جنسی از چه سنی و چگونه با کودک صحبت کنیم؟

آیا کاهش میل جنسی زنان با مصرف قرص ضد بارداری در ارتباط است؟

هشت مورد طغیان به علت آلودگی مواد غذایی در کاشمر

مصرف این دارو ها در فصل تابستان خطرناک است

سوسیس خورها شیدا می شوند

ادعای جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان

مردم در خرید لوازم آرایشی و بهداشتی دقت کنند

افتتاح بیمارستان تخصصی نی ریز تا پایان امسال

کاهش ضریب اشغال تخت های بیمارستانی با اجرای طرح مراقبت در منزل

دود سیگار عامل مرگ هزاران جنین در کشورهای در حال توسعه

میکروبیوم های روده مادر در ابتلا کودک به اوتیسم نقش دارند

درمان پیری موش ها با حذف یک ژن

این معجون به از بین بردن چربی شکم کمک می کند

همدان پیگیر راه اندازی مرکز پیوند کبد است

طرز تهیه کوکی با بستنی

آنچه باید از کودکی فراگرفت هنر نه گفتن

7درصد از قربانیان خشونت به اورژانس اجتماعی مراجعه می کنند

آموزش ماساژ جنسی بدن زن قبل از نزدیکی

ارتباط کشیدن سیگار الکترونیکی و خطر مرگ نوزادان

ادعای دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان!

گیاهانی برای درمان بیش فعالی

مدیر عامل صندوق بازنشستگی کشوری: بسته درمانی بازنشستگان اواخر مرداد ارایه می شود

مواد غذایی گیاهی سرشار از آهن را بشناسید

آیا بدون هیچ دلیل، بیدار شدن از خواب برایتان دشوار است؟!

آخرین آمار فوتی و مبتلایان تب کریمه کنگو

افراد بالای 60 سال حجامت نکنند

ده ها هزار نوجوان انگلیسی داروی ضدافسردگی مصرف می کنند

چرا تماس پوستی نوزادان زودرس با مادر اهمیت زیادی دارد؟

نقش میکروبیوم های روده مادر در ابتلا کودک به اوتیسم

آمار نگران کننده بانک مرکزی از کاهش مواد غذایی از سفره های ایرانی

آشفتگی نوشهری ها از دومین مسمویت بزرگ آبی در مازندران

بونیون یا قوز شست پا؛ علل بروز و روش های درمان آن

پیشگیری از شکستگی استخوان با مصرف ویتامین C

ابتکار: فردا در هیئت دولت مسائل دختران «شین آبادی» را مطرح می کنم

ادعای جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان

علائم کیست تخمدان چیست؟

برگزاری اولین دوره مدرسه تابستانه "علوم اعصاب شناختی" در جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی

مصرف کنندگان داروی والزارتان نگران نباشند!

کاهش اکسیژن نوزادان زودرس با تماس پوستی مادر

تمشک ها هم دارای شناسنامه ژنتیکی شدند

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی حداکثر به 8 نفر حیات می بخشد

فیلم شکار شیر دریایی توسط خرس قطبی گرسنه

اول یاد بگیرید سپس ازدواج کنید

بهداشت خواب مناسب مستلزم اصلاح سبک زندگی

ادعای جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان

آشنایی بهره برداران با پیشگیری از بیماری در دام

سخنگوی سازمان غذا و دارو: استفاده از ماده موثره درجه 3 در داروی والزارتان صحت ندارد

ام.آر.آی جدید در خدمت تشخیص و معالجه سرطان

ادعای جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از خمیردندان

افزایش 25 درصدی مرگ ومیر ناشی از آسم با تشدید آلودگی هوا

خداحافظی با عادت های بد دیجیتالی درسال نو

خداحافظی با عادت های بد دیجیتالی درسال نو