مطالب مرتبط:
افزایش صادرات فرآورده های گوشتی «حلال» در دستور کار قرقیزها
توافق اعضای شورای عالی کار برای افزایش حداقل دستمزد کارگران
وزیر کار خبر داد ابلاغ بخشنامه مزدی سال 97 کارگران در فروردین/ تعیین میزان افزایش سایر سطوح بعد از تعطیلات نوروز
جزییات افزایش 20 درصدی حداقل دستمزد کارگران در سال 97 از زبان وزیر کار + فیلم
افزایش دما در روزهای پایانی سال
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 اسفند 1396 ساعت 03:222018-03-19اقتصادي

چگونه کارایی خود را در محل کار را افزایش دهیم؟


ساده ترین روش برای این کار این است که از یک تایمر استفاده کنید و مدت زمانی را که برای کار تعیین کرده اید، به هیچ فعالیت دیگری اختصاص ندهید.

- خودتان را اداره می کنید، احتمالا به فکر افزایش میزان کارایی تان بوده اید.

برای خیلی از مردم این موضوع یکی از دغدغه های روزمره شان است.

خبر خوبی برای تان داریم: اگر از این 9 روش علمی برای افزایش کارایی بهره بگیرید، دیگر درگیر این دغدغه ذهنی نخواهید بود.

کارایی تان کاهش پیدا کرده است؟ 1.

حواس تان به زمان باشد پیگیری زمانی، یعنی توجه به مدت زمانی که صرف کاری می کنید، می تواند کارایی تان را بالا ببرد.

بدین طریق خواهید دانست چه مقدار زمان هدر داده اید.

آیا تا به حال بازه های زمانی کوتاهی را که به چک" کردن نوتیفیکیشن های گوشی تان اختصاص داده اید حساب کرده اید؟ ساده ترین روش برای این کار این است که از یک تایمر استفاده کنید و مدت زمانی را که برای کار تعیین کرده اید، به هیچ فعالیت دیگری اختصاص ندهید.

2.

هر نود دقیقه به خودتان استراحت دهید اگر شما هم مانند اغلب مردم باشید، احتمالا صبح ها هنگام رفتن به محل کار با گوشی سرگرم می شوید و به چک کردن می شود.

همچنین چرت زدن احساس آرامش بیشتری به شما داده و ریسک ابتلا به حملات قلبی را در شما کاهش می دهد.

بهتر است بدانید شرکت هایی مانند گوگل، اتاق هایی را به این منظور و به نام اتاق انرژی طراحی کرده و در دسترس کارمندان شان گذاشته اند.

4.

در نور طبیعی کار کنید پژوهشگران دریافته اند که ارتباط مستقیمی بین نور محل کار و وضعیت خواب، فعالیت و کیفیت زندگی کارمندان وجود دارد.

کارمندانی که در شرایط نور طبیعی مشغول به کار هستند، خواب" راحت تر و با کیفیت تری در شب دارند و کیفیت زندگی شان نسبت به کسانی که در فضایی بدون پنجره کار می کنند، بهتر است.

5.

شب قبل برنامه فردا را بچینید برنامه ریزی کارهای روز بعد به شما اجازه می دهد تا بازه های زمانی معقولی را به اهداف مهم تان اختصاص دهید.

می توانید طوری برنامه ریزی کنید که این اهداف مهم در ساعات اولیه روز انجام شوند.

زمانی که بتوانید از پس از این اهداف برآیید، خلق و خوی بهتری به دست می آورید.

دستیابی به اهداف باعث افزایش کارایی انسان می شود.

6.

شادتر شوید اگر می خواهید میزان دارد، یعنی بمباران خبر.

احتمالا خیلی از اخباری را که می شنوید، اصلا دل تان نمی خواهد که بشنوید.

معمولا اخبار بد 17 برابر اخبار خوب هستند و تاثیر منفی روی شما می گذارند.

همان طور که در موارد قبلی گفتیم، شادی باعث افزایش کارایی می شود؛ پس بهتر است از شنیدن و دیدن اخبار تا جای ممکن دوری کنید.

8.

پاک سازی کنید آشفتگی، آفت کارایی است و توانایی مغز را کاهش می دهد.

محیط کاری تان را خلوت و تمیز نگه دارید.

همیشه اشیا را به جایی که به آن تعلق دارند، بازگردانید.

آشفتگی ذهنی نیز کارایی را کم می کند.

سعی کنید برای کارهای تان برنامه داشته باشید تا هر فعالیت و هر فکری سر وقت خود انجام شود.

گذشته را رها کنید و از تفکر بیش از اندازه دست بکشید.

9.

به انتخاب کنید.


کلید واژه ها: افزایش کارایی - افزایش - کارمندان - برنامه ریزی - اخبار - محل کار - برنامه - میزان - طبیعی - زندگی - کاهش - اتاق - مردم - هایی - گوشی - استراحت - بمباران - اداره - فضایی - آرامش - شرایط - طراحی - انسان - انرژی - درگیر - احساس - پنجره - منفی - علمی - شادی

آخرین اخبار سرویس:
تصاویر/ پول بی ارزش ونزوئلا

هزینه 6 میلیاردی برای واردات لاستیک فرغون

بازی پوتین با کارت ایران /سطحی نگری اقتصادی و سوال از رییس جمهور/سیاست ورزی بهداشتی به روایت حجاریان

واردات 55 تن باک بنزین موتورسیکلت به کشور

استخدام کارمند اداری و منشی خانم در شرکت معتبر

کاهش 10 درصدی در هزینه مبادلات بین المللی

فروش مدت دار خودروهای وارداتی ممنوع شد

عربستان در حوزه نفت سیاست مستقلی ندارد

کارکنان صنعت نفت نروژ اعتصاب کردند

حذف دلار از مبادلات مالی روسیه سرعت گرفت

صنعت لوازم خانگی بلاتکلیف است

با غذاهای ممنوعه در دروان شیردهی آشنا شوید

باید توانمان را روی پروژه هایی که امکان احیا دارند متمرکز کنیم

مردم خودرویی که وجود نداشت خریدند

مراد کاویانی راد؛ حوا ولی زاده، ابراهیم ضرغامی جایگاه ذخیره راهبردی دریای مازندران در امنیت آبی ایران

لزوم تجدیدنظر جدی در معافیت های مالیاتی

برای خرید خودرو تویوتا چقدر باید هزینه کرد؟

دین پرست در نشست رفع موانع تولید کرمانشاه: باید توانمان را روی پروژه هایی که امکان احیا دارند متمرکز کنیم

افزایش واردات سنگ آهن به ترکیه

سنگ آهن صعود می کند

شناسایی خریداران عمده سکه

میانگین بارش سالانه ایران کمتر از یک سوم میانگین جهانی

کاهش آرام «تسه»ها در بازار اوراق مسکن

تورم آمریکا به بالاترین رقم در 6 سال و نیم اخیر رسید

زمان واریز یارانه نقدی تیرماه اعلام شد

بخش گردشگری البرز پویا می شود

تأیید درخواست 1/1 میلیون دلاری تیام از استقلال!

شکایت چین از تعرفه های 200 میلیاردی آمریکا در سازمان تجارت جهانی

صرفه جویی، فرهنگ فراموش شده

2000 میلیارد تومان تزریق اعتبار برای طولانی ترین آزادراه کشور

سفر وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی به شهرستان رزن

درهای کاروانسرای تاریخی شاه عباسی کرج بر روی گردشگران باز شد

واردات 55 تن باک بنزین موتورسیکلت به کشور + جدول

جنگ تجاری آمریکا با یکی از فقیرترین کشورهای دنیا

ممنوعیت فروش نوشابه های الکلی در ترکمنستان

سقوط چشمگیر قیمت ها در بازار سکه و ارز

کاروانسرای تاریخی شاه عباسی کرج گشایش یافت

تولیدکنندگان به اصلاح سیستم مالیاتی نیاز دارند

برای کالاهای وارداتی افزایش قیمت فقط تا 17 درصد مجاز است

سردرگمی عجیب خریداران در بازار خودروهای وارداتی

سهام آسیایی با کاهش رشد اقتصادی چین افت کرد

بانک های روسی در حال کاهش سهم دلار در تراکنش ها

­تحویل 5 میلیون و 800 هزار تن گندم از کشاورزان

توقف کشت نیشکر برای زنده ماندن نخلستان ها

7 مدل آی پد جدید در راه است

سرمایه گذاری بخش خصوصی، رونق اقتصادی و ایجاد اشتغال را در پی دارد

تحقق شعار حمایت از کالای ایرانی در اولویت برنامه هاست

شروع کار محمدرضا گلزار با تلویزیون از هفته آینده

قیمت آپارتمان در خیابان انقلاب تهران

پرداخت ارز دولتی متوقف نمی شود

ثروتمندترین افراد تاریخ؛ از کراسوس رومی تا معمر قذافی

پیشرفت 70 درصدی آزادراه اصفهان- شیراز/ احتمال افتتاح در سال 99

اینفوگرافیک/ آخرین آمار ازدواج و طلاق در ایران

واگذاری 19 شرکت صندوق بازنشستگی / فروش سهام شرکت های سودده

ویژه خواری و دلالی در نظام ارزی

ورق در بازار سکه و دلار برگشت

ویدئو / پولی که دولت می دهد تا به کشور ضرر بزنیم!

آب به نخیلات آبادان رسید

نروژ و ونزوئلا، دو مسیر نفتی متفاوت

تعطیلی شهربازی سبزوار بعد از تعطیلی کنسرت ها

نخستین مجوز سه ساله کار برای سرمایه گذار خارجی در استان صادر شد

افغانستانی ها بیشترین سرمایه گذاری در خراسان رضوی را دارند

فاجعه و بحران آبی در چهارمحال و بختیاری

تغییر تیم اقتصادی، نیازی فوری

اصابت ترکش دلار به گوشت قرمز

ماجدعلم الهدی: هیچ ارتباطی با بازار سکه و ارز نداشته و ندارم

شش باور اشتباه در مورد برق

تولید پتروشیمی کاویان در سال 98 به دو میلیون تن می رسد

نقش توافقنامه اقلیمی پاریس در خاموشی های امروزه ایران

صرفه جویی بیش از 100 میلیارد تومانی تعمیر 60 بوژی قطار شهری مشهد

پیشرفت 70 درصدی آزادراه اصفهان- شیراز/ احتمال افتتاح در سال 99

ادعای فیات؛ اعتصاب برای رونالدو دروغ بود

گوشی گلکسی گرند پرایم پلاس 2018 به اسکنر عنبیه مجهز می شود

قاچاق بنزین رونق گرفت/ خرید و فروش کارت سوخت با قیمت 30 تا 50 هزار تومان

مافیای پتروشیمی، فولاد و سیمان را دریابید

اعضای ستاد تشدید مبارزه با احتکار و اختفای کالاهای وارداتی منصوب شدند

نخستین آزمایشگاه تشخیص ژنتیک در گچساران افتتاح شد

3 میلیارد ریال کمک مردمی در کهگیلویه وبویراحمد جمع آوری شد

وزیر کار: «پول پاشی» شغل ایجاد نمی کند

151میلیارد دلار مجموع مبادلات تجاری ایران در سال 96

بوسه جالب وزیر کار بر گونه یک بیمار سندروم داون / عکس

خودروهای حمل بار شهر قم پروانه دار می شوند

بانک ها در پرداخت تسهیلات اشتغال، سرعت عمل به خرج دهند

سیلاب در قلعه گنج کرمان 2 میلیارد ریال خسارت بر جا گذاشت

حرکت لاک پشتی بیمه اجتماعی روستاییان در مازندران

استاندار تهران: باید جهادی مشکلات صنعت گران را حل کرد

صفحه اول روزنامه های سیاسی اقتصادی و اجتماعی سراسری کشور چاپ 26 تیر

مقاومت هوشمندانه در برابر تحریم ها را آغاز خواهیم کرد

در آشفته بازار خودرو چه می گذرد؟+فیلم

کاهش انتشار گازهای گلخانه ای در چین

غول 2 میلیاردی آمریکایی در تهران +عکس

واردکننده مواد اولیه پلاستیک، یک میلیون یورو ارز گرفت، کالا وارد نکرد!

جلوی ریزش 300 هزار نیروی کار در کشور گرفته شد

گیلان می تواند به قطب فولاد کشور تبدیل شود

شیوه نامه سرمایه گذاری در قم مورد بازنگری قرار گرفت

حرکت لاک پشتی بیمه اجتماعی روستاییان در مازندران

فنی و حرفه ای کارآفرینان را آموزش می دهد

ایرانی ها سال گذشته چقدر مالیات دادند؟

در سال گذشته درآمد دولت از مالیات چقدر بود؟

فنی و حرفه ای کارآفرینان را آموزش می دهد

چگونه کارایی خود را در محل کار را افزایش دهیم؟

چگونه کارایی خود را در محل کار را افزایش دهیم؟